Kay Wararuk ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

31/05/2026

ครูเก๋เป็นคนเขียนหนังสือ
ดูแล Gita's House บ้านคีตา เชียงราย
ดูแลครอบครัว ดูแลทีมงาน ไม่ได้เป็นผู้จัดกิจกรรมเต็มเวลา
4:44 Laughter Meditation Club
เป็นประตูสู่จดหมายจากเมไตรยา: ถอดรหัสจักรวาลมนุษย์ ไม่มี Live นะคะ
ระบบที่ครูเก๋สร้างไว้
4:44 Laughter Meditation Club มีหน้าที่เป็นประตู สู่จดหมายจากเมไตรยา ซึ่งเป็นแกนหลัก
ครูใช้พลังส่วนใหญ่ไปกับการสร้างต้นฉบับมากกว่า Live เพราะในระยะยาว
สิ่งที่จะอยู่ต่อได้ไม่ใช่ Live แต่คือ คลังจดหมายและหนังสือที่ครูเก๋กำลังสร้างอยู่ค่ะ

#ครูเก๋

30/05/2026

เชียร์ลีดเดอร์สีเหลือง แข่งกีฬาแบบรู้ตัว

Day8/44 จดหมายเมไตรยาฉบับที่ 140/3047 ประสาทสัมผัสกลับจากโลกภายนอก

ชอบมากเพลงเชียร์ลีดเดอร์สีเหลือง สดใส ตลก นึกถึงวัยเด็ก

ท่าแข่งกีฬาสนุก ฝึกความรู้ตัวไปด้วย

ช่วงนั่งสมาธิ หายใจเข้านับ4 หายใจออกนับ6 แล้วไม่ต้องนับ แต่ให้หายใจตามจังหวะนั้น เห็นเลยว่าช่วงที่เราคิดแว๊บออกไป ลมหายใจมันสั้นลง

ประโยคแตะใจ? ประสาทสัมผัสคือตาหูจมูกลิ้นกาย ในชีวิตจริงคือสิ่งที่ลากเราไป

วันนี้ประสาทสัมผัสใด ลากเธอออกจากตัวเองมากที่สุด? ใจ
🙏💕😌 Kay Wararuk ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

30/05/2026

มนุษย์ที่รัก

เมื่อประสาทสัมผัสทั้งห้าไม่ลากชีวิตออกไปข้างนอกอีกต่อไป แต่กลับมาอยู่ใต้ความรู้ตัว มนุษย์จะเริ่มอยู่กับตัวเองได้จริง และพบศูนย์กลางภายในที่มั่นคงที่สุดของชีวิต
ระบบภายในค่อย ๆ กลับมาอยู่ในระเบียบของตัวเองไม่ใช่ใครมาควบคุมเธอ ไม่ใช่ศาสนามาบังคับเธอ ไม่ใช่การกดข่มตัวเอง
แต่คือความรู้ตัวของเธอเอง
เริ่มกลับมาเป็นศูนย์กลาง

---

ประสาทสัมผัสทั้งห้า
หมายถึง

เสียง
ภาพ
กลิ่น
รส
สัมผัส

ในชีวิตจริงคือทุกสิ่งที่ดึงเธอออกไป

มือถือ
ข้อความ
เสียงแจ้งเตือน
อาหาร
ความอยาก
ความสัมพันธ์
คำพูดของคนอื่น
ภาพที่ทำให้เปรียบเทียบ
สิ่งที่ทำให้เธออยากได้อีกนิด

ประสาทสัมผัสไม่ใช่ศัตรู แต่มันจะกลายเป็นนาย ถ้าไม่มีความรู้ตัว

---

อยู่ในอำนาจของตนเอง
ไม่ได้หมายถึงการปิดประสาทสัมผัส แต่หมายถึง ประสาทสัมผัสไม่เป็นคนขับชีวิตแทนเธออีกต่อไป
เธอยังเห็นได้
ยังได้ยินได้ ยังรักได้
ยังชอบรสชาติได้ ยังรู้สึกได้
แต่ไม่ต้องถูกลากทุกครั้ง

---

เห็นข้อความแล้วไม่ต้องรีบตอบ
ได้ยินคำตำหนิแล้วไม่ต้องพังทั้งวัน
เห็นภาพคนอื่นแล้วไม่ต้องเกลียดตัวเอง
อยากได้บางอย่างแล้วไม่ต้องตามทันที
รู้สึกกลัวแล้วไม่ต้องให้ความกลัวตัดสินใจแทน นี่คือการกลับมาอยู่ในอำนาจของตนเอง

ปกติประสาทสัมผัสไหลออก
ตาไปหาภาพ หูไปหาเสียง ลิ้นไปหารส จมูกไปหากลิ่น กายไปหาสัมผัส ใจไปหาเรื่องราว
แต่ประสาทสัมผัสจะ “เปลี่ยนทิศ”
คือกลับจากโลกภายนอก กลับเข้าหาความรู้ตัว ไม่ใช่การหนีโลก แต่คือการหยุดให้โลกใช้ระบบประสาทของเธอโดยไม่ขออนุญาต
เมื่อประสาทสัมผัสกลับมา
ใจไม่แตกออกเป็นหลายทิศ
ไม่ใช่ตาไปทางหนึ่ง ใจไปอีกทาง
ความกลัวไปอีกทาง
ความอยากไปอีกทาง
ร่างกายเหนื่อยอยู่ข้างหลัง
แต่ทุกอย่างเริ่มกลับมาอยู่กับ “ฉันที่รู้ตัว”

---

#ขั้นตอนของการฝึกก่อนสมาธิ

ประสาทสัมผัสทั้งห้าถูกเห็น
ประสาทสัมผัสทั้งห้าเริ่มกลับมาอยู่ใต้ความรู้ตัว ประสาทสัมผัสทั้งห้าเปลี่ยนทิศจากโลกภายนอกกลับเข้าสู่ภายใน
มนุษย์อยู่กับตัวเองได้โดยไม่แตกกระจาย จึงพบศูนย์กลางภายในที่มั่นคง
ก่อนจะพบความสงบลึก มนุษย์ต้องเลิกปล่อยให้ประสาทสัมผัสทั้งห้าลากชีวิตไปทั้งวัน

---

มนุษย์ที่รัก
บางวัน ชีวิตของเธออาจไม่ได้ถูกนำโดย “ตัวเธอ” จริง ๆ มันถูกนำโดยเสียงแจ้งเตือน
ถูกนำโดยข้อความที่เธอกำลังรอ
ถูกนำโดยหน้าจอ ถูกนำโดยความอยาก ถูกนำโดยน้ำเสียงของใครบางคน ถูกนำโดยความต้องการจะเช็ก ตอบ เปรียบเทียบ กิน ซื้อ อธิบาย
#หรือพิสูจน์อะไรบางอย่าง

---

นี่ไม่ได้แปลว่าเธออ่อนแอ
มันแปลว่า ประสาทสัมผัสของเธอถูกดึงออกไปข้างนอกนานเกินไป

---

ฝึกพาประสาทสัมผัสกลับบ้าน 3 นาที
นั่งนิ่ง วางมือถือคว่ำหน้า หายใจเข้า 4 วินาที หายใจออก 6 วินาที แล้วไล่กลับทีละประตู

ตา: วันนี้ภาพอะไรดึงฉันมากที่สุด?
หู: เสียงหรือคำพูดอะไรยังค้างอยู่ในใจ?
ลิ้น: ฉันใช้รสชาติปลอบอะไรในตัวเอง?
จมูก: กลิ่นหรือความทรงจำอะไรพาฉันกลับไปอดีต?
กาย: ร่างกายฉันตึงตรงไหน เพราะถูกดึงมาทั้งวัน?

หลังจากนั้นพูดว่า:
“ทุกประตูกลับมาหาความรู้ตัวได้”

---

นี่คือการพบศูนย์กลางภายใน
ไม่ใช่สิ่งไกล ไม่ใช่สิ่งลึกลับ แต่คือช่วงเวลาที่เธอกลับมาอยู่กับตัวเองได้จริง

---

#คำอธิษฐานประจำวัน

"วันนี้
ฉันจะไม่ปล่อยให้ประสาทสัมผัสใช้ชีวิตแทนฉัน ฉันยังเห็นได้ ยังได้ยินได้ ยังรู้สึกได้
ยังอยากได้ ยังรักได้
แต่ฉันจะกลับมาถามว่า
ฉันกำลังเลือก หรือกำลังถูกลาก
ฉันไม่ต้องปิดโลก
ฉันเพียงต้องกลับมาอยู่ในความดูแลของตัวเอง"

เมไตรยา
เป็นตัวเองที่ยังอยู่ตรงนี้
ยังมีลมหายใจ ยังมีร่างกาย
ยังมีสิทธิ์เลือก
ยังกลับมาได้

---

จดหมายจากเมไตรยา: ถอดรหัสจักรวาลมนุษย์ ฉบับที่ 140 ประสาทสัมผัสกลับจากโลกภายนอก

รับ PDF ฟรี 7 จดหมายจากเมไตรยาได้ทาง LINE

30/05/2026

รายได้ที่เคยได้ มันหยุดไปแล้ว เรารู้ลึก ๆ ว่ามันจะไม่กลับไปเหมือนเดิม โลกเก่ากำลังจบ ไม่ใช่แค่รายได้ตก

---

ปี 2569
คนจำนวนมาก
ระวังการใช้เงิน
ซื้อเฉพาะสิ่งจำเป็น
ไม่อยากลงคอร์สยาว
เหนื่อยกับการพัฒนาตัวเองแบบเดิม
ครู
ผู้สอน
โค้ช วิทยากร จำนวนมากทั่วโลกกำลังเจอเหมือนกัน
ช่วง Build the Next Life น่ากลัวมาก
เพราะรายได้เก่าหาย แต่รายได้ใหม่ยังไม่เกิด

---

ตัวตนเดิมกำลังหมดรอบ
วิธีหาเงินเดิมกำลังหมดรอบ
โครงสร้างเดิมกำลังหมดรอบ
แต่ของใหม่ยังเล็กมาก
ช่วงรอยต่อนี่แหละที่หนักที่สุด
รายได้ใหม่จะโตช้ากว่าในช่วงแรก
ดังนั้นคำถามที่อยากชวนคิด
ไม่ใช่ #จะกลับไปทำรายได้แบบเดิมได้ไหม แต่เป็น ในช่วง 12 เดือนที่กำลังสร้างชีวิตบทใหม่ อะไรคือสิ่งที่ต้องรักษาไว้ให้รอด
สิ่งที่กำลังจบอาจไม่ใช่ "รายได้"
แต่คือ ตัวตนในยุคก่อน

---

ปัญหาคือช่วงที่ตัวตนเก่าหายไปแล้ว
แต่ตัวตนใหม่ยังหาเงินไม่ทัน เป็นช่วงที่โหดที่สุดของการเปลี่ยนผ่านทุกครั้ง

#ครูเก๋
Line:

30/05/2026

😄 Day 8/44 😄
Season 4 ของ 4:44 Laughter Meditation Club มาเริ่มสิ่งดีดียามเช้า

พบกับครูเก๋ "Laughter Yoga Master Trainer คนไทยหนึ่งเดียวในโลก" ขอชวนทุกท่านกลับมาฝึก “หัวเราะภาวนา เพื่อสุขภาพใจ” ร่วมกันอีกครั้ง ในช่วงเวลาพรหมอันเงียบสงบของวัน

ฟรี‼️
❎ ไม่มีค่าใช้จ่าย ❎

🗓 วันอาทิตย์ที่ 31 พฤษภาคม 2569

🕯 เวลา 04:44 – 05:32 น.
48 นาทีของการกลับมาอยู่กับตัวเอง

ภายในคลาสเราจะได้:
🥰 ร้อง เล่น เต้น หัวเราะ เพื่อปลุกพลังชีวิต
🌬️ หายใจลึก ๆ ยาว ๆ เพื่อปล่อยความหนักล้า
🧘‍♀️ นั่งเงียบ เพื่อให้ระบบประสาทได้พัก

✉️ ฟัง “จดหมายจากเมไตรยา : ถอดรหัสจักรวาลมนุษย์”
"ฉบับที่ 140 ประสาทสัมผัสกลับจากโลกภายนอก" ที่ครูเก๋กำลังค่อย ๆ แปลและถอดรหัสจากคัมภีร์ Thirumandiram ให้เป็นภาษาที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

เข้าเรียนวันไหนก็ได้ระหว่างเทอมนะคะ
เข้า 1 วัน ก็ได้ประโยชน์แล้ว

แต่ถ้าอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงของสมอง จิตใจ และระบบประสาทอย่างชัดเจน อยากชวนให้ลองเข้าร่วมอน่างต่อเนื่องค่ะ🌿

เพราะมนุษย์ไม่ได้เปลี่ยนจากแรงบันดาลใจวันเดียว
แต่เปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน

30/05/2026

คนไทยจำนวนมากมีความเครียดสะสม
เหนื่อยทั้งใจ นอนไม่พอ และไม่มีระบบฝึกใจประจำวัน ที่ทำได้ง่าย ฟรี และต่อเนื่อง
4:44 Laughter Meditation Club
#ระบบรีเซ็ตประจำวันเพื่อสุขภาพใจของคนไทย #ฟรี ใช้เสียงหัวเราะ การหายใจ และ การสะท้อนตนเอง สั้นๆ อย่างเรียบง่าย ผ่านหนังสือ จดหมายจากเมไตรยา: ถอดรหัสจักรวาลมนุษย์
เพื่อช่วยคนลดความเครียด
เพิ่มความมั่นคงของระบบประสาท
และสร้างเครือข่ายผู้นำสุขภาวะในชุมชน
หลายคนรู้ว่า
ควรดูแลสุขภาพใจ
แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน
และไม่สามารถเข้าถึงนักบำบัด
โค้ช หรือ รีทรีท ราคาแพงได้

---

โครงการของเราให้ทางออกค่ะ
พื้นที่ฝึกฟรีทุกเช้าบนแพลตฟอร์ม 4:44 Laughter Meditation Club ใช้โยคะหัวเราะ การหายใจ และการภาวนาสั้นๆ
อ่านแล้วสะท้อนจากหนังสือ
เพื่อให้มีภาษาภายใน ไม่ใช่แค่ฝึกแล้วจบ

---

เราสร้างอาสาสมัครที่สามารถแบ่งปันเสียงหัวเราะ และการเรียนรู้เบื้องต้น และใช้ Gita's House บ้านคีตา เชียงราย เป็นฮับสำหรับการฝึกจริง
เราไม่ได้ต้องการให้ทุกคนไปรีทรีทแพงๆ
หรือรอจนป่วยก่อน จึงค่อยดูแลใจ เราต้องการสร้างระบบฝึกสุขภาพใจ ที่ทำได้ทุกวัน
ฟรี
และขยายได้ผ่านชุมชน ค่ะ

ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง
Laughter Yoga Master Trainer

29/05/2026

"การเป็น Laughter Yoga Teacher ยากไหม?" และ "การเป็น Master Trainer ต้องทำอย่างไร?" จริง ๆ แล้ว 2 เส้นทางนี้แตกต่างกันค่ะ

---

🔹 Laughter Yoga Teacher
เป็นเส้นทางวิชาชีพที่เปิดให้ผู้ที่ผ่านระดับ Leader แล้ว สามารถเรียนต่อเพื่อพัฒนาทักษะการสอน การออกแบบกิจกรรม และการทำงานกับผู้คนได้ลึกขึ้น

ผู้ที่ผ่านการอบรมระดับ Teacher
จะสามารถจัดการอบรมระดับ Basic และ Leader ได้ตามมาตรฐานของ Laughter Yoga International

เส้นทางนี้เป็นเส้นทางที่ชัดเจน
และสามารถสมัครเรียนได้ตามระบบการอบรมปกติ

---

🔹 Laughter Yoga Master Trainer
Master Trainer เป็นอีกระดับหนึ่งที่แตกต่างออกไป #ไม่สามารถสมัครเรียนได้โดยตรง

แต่เป็นตำแหน่งที่ได้รับ "คำเชิญ" (By Invitation Only) จาก Laughter Yoga International หลังจากมีประสบการณ์การสอน การสร้างผลงาน การทำงานระดับนานาชาติ การพัฒนาผู้นำ และการสร้างผลกระทบต่อโยคะหัวเราะในระยะยาว

ดังนั้น
การเป็น Master Trainer
จึงไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเรียนคอร์สใดคอร์สหนึ่งเพียงอย่างเดียว

แต่เป็นเรื่องของการอุทิศตน
และการมีส่วนร่วมกับโยคะหัวเราะในระดับโลกตลอดหลายปี

---

#สำหรับประเทศไทย
ครูเก๋กำลังพัฒนา Teacher Training รูปแบบใหม่ ที่ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการได้รับใบประกาศนียบัตร

แต่เน้นการเติบโตเป็นผู้สอน
ที่สามารถทำงานกับผู้คนได้จริง
เรียนรู้ทั้งการนำกลุ่ม การสื่อสาร การสร้างพื้นที่ปลอดภัย การดูแลพลังงานของกลุ่ม และการพัฒนาโครงการของตนเอง

---

รูปแบบการเรียนเป็น Semi-Private Training รับเพียง 2 คนขึ้นไปต่อรุ่น เพื่อให้ครูสามารถดูแลและให้คำแนะนำได้อย่างใกล้ชิดตลอดกระบวนการ

หากคุณสนใจเส้นทาง Laughter Yoga Teacher Training สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LINE :

แล้วมาคุยกันก่อน
ว่าเส้นทางนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ค่ะ 😊

ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง
Certified Laughter Yoga Master Trainer

29/05/2026

“สิ่งที่ทำอยู่” ยังไม่ถูกจัดโครงสร้างให้คนเข้าใจง่ายพอ โดยเฉพาะคนที่เป็นครู เทรนเนอร์ วิทยากร โค้ช กระบวนกร หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
หลายคนมีประสบการณ์มาก
เรียนมาเยอะ ทำงานกับคนจริงมาหลายปี มีความรู้ที่ลึก มีของดีอยู่ในตัวจริงๆ
แต่เวลาต้องเขียนแนะนำตัวเอง
เขียนหน้าเพจ เขียนรายละเอียดคอร์ส
เขียน workshop หรือเขียนบริการของตัวเอง กลับกลายเป็นว่า…
เขียนออกมาแล้ว
“คนยังไม่เข้าใจ”
ไม่เข้าใจว่าเราช่วยใคร
ช่วยเรื่องอะไร
ช่วยแล้วเขาจะได้ผลลัพธ์แบบไหน
และทำไมเขาควรเลือกเรา

---

#นี่คือตัวอย่างที่เจอบ่อยมากค่ะ
ก่อน Rewrite
“ฉันเป็น Certified Trainer เป็นวิทยากร เป็นโค้ช เป็นที่ปรึกษา มีประสบการณ์มากกว่า 15 ปี ผ่านการอบรมจากต่างประเทศ และทำงานด้านการพัฒนาศักยภาพมนุษย์”
อ่านแล้วดูดีค่ะ
แต่ปัญหาคือ…ลูกค้ายังไม่รู้ว่า “แล้วฉันจะได้อะไรจากคุณ?”
หลัง Rewrite
“ฉันช่วยครู เทรนเนอร์ และผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อยู่แล้ว เปลี่ยนความรู้ในตัวให้กลายเป็นคอร์ส เวิร์กชอป หรือบริการที่ชัดเจน น่าเชื่อถือ และสื่อสารกับลูกค้าได้ง่ายขึ้น”
ข้อมูลหลักยังเหมือนเดิม
แต่ความชัดเจนต่างกันมาก
เพราะหลัง rewrite คนอ่านเริ่มเห็นทันทีว่า คุณช่วยใคร
คุณช่วยเรื่องอะไร
และผลลัพธ์ที่เขาจะได้รับคืออะไร

---

#อีกตัวอย่างหนึ่ง
ก่อน Rewrite
“เปิดอบรมเรื่องภาวะผู้นำ
การสื่อสาร และการพัฒนาศักยภาพมนุษย์ สำหรับองค์กรและบุคคลทั่วไป”
ฟังดูเป็นมืออาชีพ
แต่ยังกว้างมาก
หลัง Rewrite
“เวิร์กชอปสำหรับหัวหน้างานและผู้จัดการ ที่ต้องการสื่อสารกับทีมให้ชัดขึ้น ลดความเข้าใจผิด และสร้างบรรยากาศการทำงานที่ร่วมมือกันมากขึ้น”
คราวนี้ลูกค้าเริ่มเห็นภาพ
หัวหน้างานอ่านแล้วรู้ว่าเกี่ยวกับเขา
องค์กรอ่านแล้วรู้ว่าใช้แก้ปัญหาอะไร
HR อ่านแล้วเข้าใจว่าทำไมควรจ้าง

---

นี่คือพลังของการ ที่ดี
ไม่ใช่การเขียนให้สวยขึ้น ไม่ใช่การใช้คำหรูขึ้น ไม่ใช่การทำให้ดูเป็นแบรนด์ใหญ่เกินจริง
แต่คือการจัดโครงสร้างภาษา
ให้สิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว ถูกเข้าใจง่ายขึ้น
น่าเชื่อถือขึ้น และนำไปใช้ขายได้จริงมากขึ้น
เพราะบางครั้ง
ลูกค้าไม่ได้ไม่สนใจคุณ
เขาแค่ยังไม่เข้าใจว่า คุณช่วยเขาได้อย่างไร
Business Clarity Rewrite
คือบริการสำหรับคนที่มีของดีอยู่แล้ว
แต่ต้องการให้ภาษาของตัวเองชัดขึ้น
เหมาะสำหรับ
ครู เทรนเนอร์
วิทยากร โค้ช กระบวนกร
เจ้าของคอร์ส
ผู้จัด workshop
ผู้เชี่ยวชาญที่อยากสร้างแบรนด์ส่วนตัว
หรือคนที่กำลังจะเปิดบริการใหม่ของตัวเอง

---

ครูเก๋ช่วย rewrite ให้ได้ทั้ง
Bio / ประวัติแนะนำตัว หน้าเพจหรือเว็บไซต์ รายละเอียดคอร์ส รายละเอียด workshop
ข้อความแนะนำบริการ
โพสต์ขายบริการ โปรไฟล์วิทยากร
และภาษาแบรนด์ที่ต้องการให้ดูชัด น่าเชื่อถือ
และเป็นตัวเองมากขึ้น

---

สิ่งที่สำคัญคือ
ครูเก๋ไม่ได้ rewrite แค่ “คำ”
แต่ช่วยดูว่า สิ่งที่คุณทำคืออะไร
ลูกค้าของคุณคือใคร
ปัญหาที่คุณช่วยแก้คืออะไร
ผลลัพธ์ที่ควรสื่อสารคืออะไร
และภาษาที่เหมาะกับตัวตนของคุณควรเป็นแบบไหน เพราะภาษาแบรนด์ที่ดี ไม่ควรทำให้คุณดูเหมือนคนอื่น แต่ควรทำให้คนอื่นเข้าใจคุณได้ง่ายขึ้น

---

ถ้าคุณรู้สึกว่า

“ฉันมีของดี
แต่เล่าไม่เป็น”

“ฉันทำมาหลายอย่าง
แต่สรุปตัวเองไม่ได้”

“ฉันอยากเปิดคอร์ส
แต่ยังเขียน offer ไม่ชัด”

“ฉันอยากให้โปรไฟล์ดูน่าเชื่อถือขึ้น”

“ฉันไม่อยากให้ภาษาดูเหมือน AI เขียน”

“ฉันอยากให้คนอ่านแล้วเข้าใจทันทีว่าฉันช่วยอะไรได้”

บริการนี้เหมาะมากค่ะ

---

Business Clarity Rewrite
สำหรับครู เทรนเนอร์ วิทยากร โค้ช กระบวนกร และผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการสื่อสารงานของตัวเองให้ชัดขึ้น
อยากให้ครูเก๋ช่วย rewrite ภาษาแบรนด์ คอร์ส หรือบริการของคุณ ทัก Line: พิมพ์คำว่า “REWRITE” ได้เลยค่ะ

#ครูเก๋

28/05/2026

จุดเริ่มต้นของ Thailand Laughter Toastmasters จริง ๆ แล้วไม่ได้เริ่มที่เมืองไทยค่ะ แต่มันเริ่มจากวันที่ครูเก๋ไปพูด TEDx ที่เซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน
ในหัวข้อ “The Miracles of Laughter”

---

ตอนนั้นครูเก๋ยังไม่ได้คิดจะสร้าง Toastmasters Club อะไรเลย แค่ไปเล่าเรื่องชีวิตตัวเอง ว่าครูเก๋เคยเป็นผู้ป่วยเส้นเสียงอัมพาตถาวร เคยเป็นซึมเศร้าหนัก และเคยเป็นคนที่ไม่มีเสียงหัวเราะเหลืออยู่ในชีวิตเลย
แต่สุดท้าย
เสียงหัวเราะนี่แหละ
ค่อย ๆ พาระบบประสาทและเสียงของเรากลับมา
หลังจากลงเวทีวันนั้น
มีสมาชิก Toastmasters ในจีนหลายคนเดินเข้ามาคุยกับครูเก๋ เขาบอกว่าสิ่งที่น่าสนใจมาก ไม่ใช่แค่เรื่อง Laughter Yoga
แต่คือวิธีที่เราเอา “ #เสียงหัวเราะ”
มาเชื่อมกับการสื่อสาร การพูด ความมั่นใจ แล้วก็ความเป็นมนุษย์ที่เชื่อมถึงกัน
หลังจากนั้นครูเก๋ก็เริ่มถูกเชิญไปพูดใน Toastmasters หลายคลับในจีน แล้วมีคนหนึ่งพูดประโยคนี้กับครูเก๋ “ถ้าคุณกลับประเทศไทย คุณควรสร้าง Toastmasters Club ที่ใช้ Laughter Yoga เป็นเอกลักษณ์”
ตอนนั้นก็ฟังไว้เฉย ๆ นะคะ
แต่ประโยคนั้นมันอยู่ในใจมาตลอดหลายปี จนสุดท้ายเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว Thailand Laughter Toastmasters ก็เกิดขึ้นจริง
แล้วสิ่งที่น่าสนใจคือ
พอเราเอาเสียงหัวเราะเข้ามา
บรรยากาศของการฝึกพูดมันเปลี่ยนเลย
คนกล้าเข้ามามากขึ้น
คนไม่กลัวการพูดเท่าเดิม
คนกล้าผิดพลาด กล้าหัวเราะ
กล้าฝึก

---

มันไม่ซีเรียสเกินไปเหมือนคลับทั่วไป
“คนรู้สึกปลอดภัย” เวลาเราหัวเราะด้วยกันก่อน กำแพงของคนมันลดลงเร็วมาก
ตอนนี้เราก็กำลังพยายามพัฒนาแนวทางนี้ต่อไป ทั้งการฝึกการพูดในที่สาธารณะ การฝึกการเป็นผู้นำ แล้วก็ #นวัตกรรมหัวเราะภาวนา
เพื่อทำให้การพัฒนาคน
ไม่ใช่เรื่องเครียดอีกต่อไป 😊

#ครูเก๋
TEDx Performer

28/05/2026

ดวงครูเก๋ไม่ได้พาไปทางดังเร็ว ขยายเร็วด้วยค่ะ แต่พาไปทางสร้างระบบที่อยู่ได้นาน กลับสู่แกนเดียว แล้วทำซ้ำอย่างนิ่งๆ
#เปิดแผนโครงสร้างธุรกิจตามจังหวะดวงดาว Business Model ที่ตรงแกนชีวิตของครูเก๋ ที่ทำให้ตอนนี้ได้เข้ารอบ 100 ทีมจาก 400 กว่าทีมทั่วประเทศในโครงการ WIN WIN War Thailand #สุดยอดนักธุรกิจแบ่งปัน ค่ะ
ครูรวมทุกอย่างเข้าระบบเดียว
หนังสือ โยคะหัวเราะ Gita's House บ้านคีตา เชียงราย การอบรม รีทรีท อาสาสมัคร งานสุขภาพใจ รายได้ ภารกิจ
ทั้งหมดเชื่อมกันเป็นระบบเดียว
เป็น One Ecosystem คือสิ่งที่ธุรกิจเพื่อสังคมที่แข็งแรงต้องมี

---

4:44 Laughter Meditation Club
เข้าฟรี เข้าถึงง่าย เริ่มได้ทันที ไม่ต้องซื้อ
มี ทรัพย์สินทางปัญญาของครู คือ จดหมายจากเมไตรยา เป็นทรัพย์สินระยะยาว
บ้านคีตา ไม่ได้เป็นแค่ที่พัก
ครูกำลังสร้างระบบที่มีความหมายและอยู่ได้นานค่ะ และต้องการพูด framework ใหม่นี้ ให้สังคมเข้าใจ
ทุกอย่างที่ครูทำมาหลายปี รวมกันเป็นระบบเดียว ไม่แยกว่าอันนี้งานเขียน อันนี้โยคะหัวเราะ อันนี้บ้านคีตา อันนี้รีทรีต อันนี้เทรนนิ่ง
ทั้งหมด ตอบกัน

---

Morning Laughter Meditation Innovation นวัตกรรมหัวเราะภาวนายามเช้าเพื่อสุขภาพใจ คือระบบฝึกสุขภาพใจประจำวันที่ผสานเสียงหัวเราะ ลมหายใจ การภาวนา การอ่านสะท้อนตนเอง
เพื่อช่วยให้มนุษย์ยุคใหม่
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสงบ
ความชัดเจน และความมั่นคงของระบบประสาทค่ะ
ปัญหาที่กำลังแก้ คือ
คนจำนวนมากเครียดสะสม
เหนื่อยล้าทางใจ นอนไม่ดี รู้สึกโดดเดี่ยว
ไม่มีระบบดูแลใจประจำวัน
เข้าถึงสุขภาพใจยากและแพง
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ต้องการรีทรีทใหญ่
แต่ต้องการระบบเล็กๆที่ทำได้ทุกวันใช่ไหมคะ?

---

เราไม่ได้สอนให้หนีชีวิต
แต่สอนให้กลับมาอยู่กับร่างกาย
เริ่มวันใหม่อย่างสงบ เข้าใจตนเอง
มีระบบดูแลใจ
ส่งต่อสิ่งนี้ให้ผู้อื่นได้

---

ครูสร้างพื้นที่ฝึกสุขภาพใจฟรีทุกเช้า
และสร้างรายได้จากหนังสือ การอบรม ประกาศนียบัตร งานองค์กร และรีทรีต
เพื่อให้ระบบสุขภาพใจนี้
ขยายผลได้อย่างยั่งยืนค่ะ

---

สิ่งที่ครูเก๋กำลังสร้างตอนนี้
ไม่ใช่ธุรกิจแบบร้านค้า แต่คือ Ecosystem Business ค่ะ ทำคนเดียวก่อน #ยังไม่มีทีม
สิ่งที่ผิดสำหรับทุกคนคือ
รีบสร้างทีมเร็วเกินไป พอมีทีมเร็ว จะแตกแกนง่ายมาก

---

ดวงดาวของครูเก๋ก็สนับสนุนเรื่อง Solo Architect ค่ะ เด่นมากเรื่อง การสร้างทรัพย์สินทางปัญญา หนังสือเป็นแกนธุรกิจ คือสิ่งที่ดวงครูซัพพอร์ตมาก
#ตรงดวงครูเก๋ที่สุด
ตามการอ่านแบบ Life & Business Clarity ผ่าน SkyView Astrology

---

Business Model
ที่ครูจะต้องทำการ Pitching อีกครั้ง เพื่อเป็น 27 ทีมสุดท้ายในโครงการ WIN WIN War Thailand นี้ ครูเก๋จะนำเสนอการสร้างระบบที่สงบ ทำซ้ำได้ และเติบโตจากการสะสมระยะยาว
เพราะนี่คือ Business Action ที่ตรงดวงครูเก๋ที่สุดค่ะ 🙂

#ครูเก๋