Kruwan Yoga ครูวรรณโยคะ

ครูโยคะ RYT200 | วินยาสะโยคะ•หฐโยคะ
Studio Yoga บ้านโยคะครูวรรณ | สนใจเรียนโยคะ ทัก Inbox
➡️ ไพรเวทคลาส คลาสกลุ่ม คลาสองค์กร
➡️ จัดเวิร์คช็อปโยคะ ทั้งในสตูดิโอและนอกสถานที่ ครูวรรณโยคะ | kruwanyoga
จากประสบการณ์กว่า 10 ปีในสายงาน วิศวกรรมโลจิสติกส์อากาศยาน (Aircraft Logistics Engineering) สู่การกลับมาใช้ชีวิตเรียบง่ายที่บ้านเกิด เปิดร้านกาแฟเล็ก ๆ และเริ่มต้นเส้นทางครูโยคะอย่างจริงจัง เพื่อดูแล

ทั้งสุขภาพกายและใจ พร้อมตั้งใจส่งต่อพลังบวกให้กับทุกคนที่อยากกลับมาใส่ใจตัวเองอีกครั้ง

🧘 แนวการสอน
1. วินยาสะโยคะ (Vinyasa Yoga) และ หฐโยคะ (Hatha Yoga)
2. เน้นการประสานลมหายใจกับจังหวะการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
3. ให้ความสำคัญกับการจัดแนวร่างกายที่เหมาะสมและการใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง
เพื่อเสริมสร้างความสมดุล ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นอย่างยั่งยืน
4. สอดแทรกการฝึกปราณายามะ (Pranayama) เพื่อกระตุ้นระบบประสาท
และเสริมความสดชื่นให้สมอง

🌿 เหมาะสำหรับ
1. ผู้เริ่มต้นที่ต้องการเข้าใจร่างกายและฝึกอย่างปลอดภัย
2. ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดประจำเดือน หรือกล้ามเนื้อตึง
3. ผู้สูงอายุที่ต้องการเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจ
4. ผู้ที่ต้องการปรับบุคลิกภาพ ลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพอย่างเป็นธรรมชาติ
5. ผู้ที่มีพื้นฐานและต้องการพัฒนาการฝึกอย่างต่อเนื่อง

📩 ติดต่อสอบถาม หรือจองคลาส
• ไพรเวท l กลุ่ม l องค์กร
• สตูดิโอบ้านโยคะครูวรรณ และสอนนอกสถานที่
• สอน 2 ภาษา : ไทย - อังกฤษ 🇹🇭 🇺🇸
• ทัก Inbox หรือ LINE ⌊https://lin.ee/Qgc3kaXZ⌋

📍โปรแกรมคลาสโยคะนอกสถานที่ (Onsite Program)
👉 https://shop.line.me/
👉https://fastwork.co/user/maliwanchw/yoga-classes-54747707

✦ ประกาศนียบัตรด้านโยคะ
• จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชั่วโมง | RYT200
Yoga Teacher Training (RYS 200), (English)
สถาบัน: Orion Healing Center, เกาะพะงัน, ประเทศไทย (2024)
• 35 ชั่วโมง:
Strong Foundation of Yoga Asana Workshop, (English)
สอนโดย: ครูตุ๊ก (Wanwisa), Gaia Ashram, ประเทศไทย (2023)

✦ การศึกษา
• ปริญญาโท: บริหารธุรกิจมหาบัณฑิต (MBA) การจัดการ
มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี
• ปริญญาตรี: ศิลปศาสตรบัณฑิต (ศศ.บ.) ภาษาอังกฤษ
มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช