18/12/2025
แนะนำนะคะ
🏡จัดบ้านรับปีใหม่🎊
ทิ้ง > เช็ด > จัด > เติมความสดชื่น!!
การทำความสะอาดและจัดระเบียบพื้นที่รอบตัวต้อนรับปีใหม่ เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นปีด้วยความรู้สึกสดชื่นและมีประสิทธิภาพ
ซึ่งการจัดระเบียบไม่ใช่แค่การทำความสะอาด แต่เป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และช่วยให้เราผ่อนคลายมากขึ้นด้วยนะ ลองทำตาม 4 ขั้นตอนง่าย ๆ ตามนี้ได้เลย
1. กำจัดของที่ไม่ใช้ (Declutter Phase)
เตรียมกล่องหรือถุง 3 ใบแล้วแยกของแต่ละประเภทดังนี้
🗑️ ทิ้ง/ทำลาย : สำหรับขยะ, เอกสารเก่าที่ไม่จำเป็น, หรือของที่ชำรุดเกินเยียวยา
🎁 บริจาค/ขาย : สำหรับของที่ยังใช้ได้แต่เราไม่ต้องการแล้ว เช่น เสื้อผ้า, หนังสือ, หรืออุปกรณ์ต่าง ๆ
📦 เก็บ : สำหรับของที่ต้องการเก็บไว้แต่ไม่ได้ใช้บ่อย (เช่น ของที่ระลึก ฯลฯ)
* ใช้กฎ 1 ปี : ถ้าของชิ้นไหนไม่ได้ถูกแตะต้องหรือใช้งานมาเป็นเวลา 1 ปี ให้พิจารณาว่าควรอยู่ในกล่อง"ทิ้ง"หรือ"บริจาค"
2. ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก (Deep Cleaning Phase)
📝โต๊ะทำงาน : เช็ดทำความสะอาดพื้นผิวโต๊ะทั้งหมด รวมถึงจอคอมพิวเตอร์, คีย์บอร์ด, และเมาส์ แล้วดูดฝุ่นหรือกวาดใต้โต๊ะและบริเวณที่เข้าถึงยากด้วย
🏠 บ้าน/ห้อง
- ทำความสะอาดผ้าม่าน/มู่ลี่ และหน้าต่าง
- เช็ดฝุ่นที่เกาะตามชั้นวางของ, โคมไฟ, และเครื่องใช้ไฟฟ้า
- ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่มเพื่อความสดชื่น
- ทำความสะอาดพื้นอย่างละเอียด (ดูดฝุ่น, ถูพื้น)
3. จัดระเบียบตามหมวดหมู่ (Organizing Phase)
สร้าง"บ้าน"ให้กับทุกสิ่ง
ตัวอย่างเช่น
👚ตู้เสื้อผ้า/ของใช้ส่วนตัว
- จัดเรียงเสื้อผ้าตามประเภท (เสื้อ, กางเกง) หรือตามสีเพื่อให้หาง่าย
- ใช้ตัวแบ่งช่องในลิ้นชัก หรือกล่องเก็บของเพื่อเพิ่มพื้นที่จัดเก็บ
💡เคล็ดลับ : ลองลงทุนกับอุปกรณ์จัดเก็บที่สวยงาม เช่น ตะกร้าหวาย หรือกล่องเก็บของที่เข้ากับสไตล์ห้อง เพื่อให้การจัดระเบียบสนุกมากขึ้น
4. เพิ่มความสดชื่นและตั้งค่าใหม่ (Refresh & Reset Phase) มี 3 ขั้นตอนย่อยง่าย ๆ คือ
🌱 เพิ่มชีวิตชีวา : วางต้นไม้เล็ก ๆ (เช่น แคคตัส, พลูด่าง) หรือแจกันดอกไม้สดบนโต๊ะทำงานหรือมุมห้องเพื่อเพิ่มความผ่อนคลาย
🖼️ สร้างแรงบันดาลใจ : จัดวางรูปถ่าย, โปสเตอร์, คำคมสร้างแรงบันดาลใจใหม่ ๆ
🌬️ กลิ่นหอม : ใช้เครื่องพ่นไอน้ำพร้อมน้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย
👉🏻 ฟังคลิปฉบับเต็มแบบจุใจได้ที่ เกลาแก้โรค ep.39 | เปลี่ยนชีวิตใหม่ด้วยการ จัดบ้าน จัดใจ ห่างไกลโรค! กับ ครูณิฌาม์ เภสัชกรสอนจัดบ้าน 🌸
#เกลาแก้โรค
#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลานิสัยอันตราย
