21/03/2022
โภชนาการเพื่อสุขภาพดวงตา
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูการมองเห็นคือโภชนาการ จักษุแพทย์ระบุผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อดวงตาโดยเฉพ ะ
ความจริงที่ว่าแครอทปรับปรุงสายตานั้นเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว การขาดวิตามินเอทำให้กระจกตาแห้งและการรับรู้สีบกพร่อง
เพื่อรักษาเรตินา ฟื้นฟูการมองเห็นหลังการสัมผัสกับแสงแดดจ้าจะช่วยบลูเบอร์รี่ ควรบริโภคอย่างสม่ำเสมอ
รักษาความสมบูรณ์ของเซลล์ปกป้องจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในเรตินาของปลาทะเล เป็นแหล่งของกรดไขมันและจำเป็นต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
พืชตระกูลถั่วสามารถรักษาความโปร่งใสของเลนส์ได้เป็นระยะเวลานานที่สุด และทำให้ความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจก “ล่าช้า” เหล่านี้คือถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่ว
ระบบการมองเห็นไม่สามารถดำรงอยู่ได้ตามปกติหากไม่มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งถั่วอุดมไปด้วย
เพื่อบำรุงประสาทตาและหลอดเลือด แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากนม แคลเซียม มีประโยชน์ไม่เพียงต่อกระดูกเท่านั้น แต่ยังดีต่อเซลล์ของดวงตา และสามารถปรับปรุงการมองเห็นได้
หลีกเลี่ยงจอประสาทตาเสื่อมด้วยอาหารที่มีลูทีน ได้แก่ ไข่ กะหล่ำปลีขาว บรอกโคลี และผักใบเขียว
แพทย์แนะนำให้ใช้บัควีทและข้าวโอ๊ตเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและการรักษาโครงสร้างตา
น้ำผึ้งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด รักษาการทำงานของการมองเห็น และดังนั้น การมองเห็นโดยทั่วไป
ควรจำไว้ว่ามีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตาซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมที่จะปฏิเสธ การใช้บ่อยๆช่วยเร่งการพัฒนาโรคตา
