ลาออกจากตัวฉัน

23/03/2026

💣 เลิกเป็น Narcissist ก่อนที่ชีวิตจะไม่เหลือใคร
หยุดคิดว่าตัวเองถูกเสมอ…ก่อนที่คนรอบตัวจะหายไปทีละคน


1. เลิกคิดว่าตัวเองสำคัญที่สุด 🌍
โลกไม่ได้หมุนรอบคุณ

2. ฟังให้จบ ก่อนจะสวน 🧠
อย่าฟังเพื่อโต้ แต่ฟังเพื่อเข้าใจ

3. ยอมรับว่าตัวเองก็ผิดได้ ❌
ไม่ใช่ทุกเรื่องที่คุณถูก

4. หยุดขัดจังหวะคนอื่น 🚫
การฟัง คือการให้เกียรติ

5. เลิกเอาทุกเรื่องมาเป็นเรื่องของตัวเอง 🪞
บางเรื่อง…มันไม่ได้เกี่ยวกับคุณเลย

6. ขอโทษให้เป็น 🙏
ไม่ต้องแก้ตัวทุกครั้งที่ผิด

7. ชมคนอื่นโดยไม่ต้องแทรกตัวเอง 💬
ไม่ต้องต่อท้ายว่า “แต่ฉันก็…”

8. เลิกต้องการคำชื่นชมตลอดเวลา 🏆
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสนใจเสมอ

9. รับคำวิจารณ์ให้ได้ 📉
มันคือโอกาส ไม่ใช่การโจมตี

10. หยุดควบคุมทุกอย่าง 🎮
คนอื่นมีสิทธิ์เลือกชีวิตตัวเอง

11. เห็นใจคนอื่นให้มากขึ้น ❤️
ลองมองจากมุมของเขาบ้าง

12. เลิกเปรียบเทียบเพื่อให้ตัวเองดูเหนือกว่า 📊
มันไม่ทำให้คุณดีขึ้นจริง

13. ให้เครดิตคนอื่นอย่างจริงใจ 👏
ไม่ต้องแย่งซีน

14. หยุดใช้คำว่า “ก็ฉันเป็นแบบนี้” 🧱
นิสัยแก้ได้ ถ้าคุณยอมรับ

15. อย่าทำดีกับคนอื่นเพราะหวังผลตอบแทน 🎁
ความจริงใจไม่ต้องมีเงื่อนไข

16. เลิกเล่นบทเหยื่อ 🧩
ไม่ใช่ทุกเรื่องที่คุณถูกกระทำ

17. ฝึกเงียบบ้าง 🧘‍♀️
ไม่ต้องแสดงความคิดเห็นทุกเรื่อง

18. เคารพขอบเขตของคนอื่น 🚧
ไม่ใช่ทุกคนจะต้องพร้อมให้คุณเสมอ

19. อย่าดูถูกความรู้สึกคนอื่น 💔
สิ่งเล็กสำหรับคุณ อาจใหญ่สำหรับเขา

20. รับผิดชอบคำพูดตัวเอง 🗣️
พูดอะไรไป ต้องกล้ายอมรับผล

21. หยุดคิดว่าคนอื่นอิจฉาคุณ 🤯
บางที…เขาแค่ไม่อยากยุ่ง

22. ลดอีโก้ลงนิดนึง ⚖️
คุณจะน่าคบขึ้นทันที

23. กล้ายอมรับว่าไม่รู้ 🤔
ไม่ต้องเก่งทุกเรื่อง

24. เลิกเอาชนะทุกบทสนทนา 🥊
บางครั้ง…การเข้าใจกันสำคัญกว่า

25. ให้พื้นที่คนอื่นได้พูดบ้าง 🎤
ไม่ใช่เวทีของคุณคนเดียว

26. อย่ามองคนเป็นเครื่องมือ 🧍‍♂️
ทุกคนมีคุณค่า ไม่ใช่แค่ประโยชน์

27. หยุดคิดว่าคุณเหนือกว่าเสมอ ⬇️
ความถ่อมตัวทำให้คุณดูแพงกว่า

28. สร้างความสัมพันธ์ ไม่ใช่ควบคุมมัน 🤝
ความรักไม่ใช่อำนาจ

29. ขอบคุณให้มากขึ้น 🙌
คนดี ๆ ไม่ได้อยู่กับคุณเพราะจำเป็น

30. กลับมาถามตัวเองตรง ๆ 🪞
“ถ้าฉันเป็นคนอื่น…ฉันจะอยากคบตัวเองไหม?”

🔥 ความจริงที่ต้องยอมรับ
Narcissist ไม่ได้เสียคนเพราะไม่เก่ง
แต่เสียคน…เพราะ “ไม่มีใครอยากอยู่ด้วย”

ถ้าคุณไม่ลดอีโก้
สุดท้าย…ชีวิตจะเป็นห้องเงียบ ๆ
ที่ไม่มีใครอยากเดินเข้ามาอีกเลย

ถ้าอ่านแล้วสะดุดใจข้อไหน
นั่นแหละ…คือจุดที่ต้องเริ่มแก้ก่อนใคร 💬

#โรคหลงตัวเอง

02/09/2025

ขอบคุณทุกการเดินทางของชีวิตเรา

จงขอบคุณทุกอย่าง
ที่ทำให้เราผ่านมาได้ถึงขนาดนี้

ชีวิตมันไม่เคยง่าย
ปีนี้ก็ไม่ง่ายด้วยเช่นกัน

มันเป็นปีที่ทำให้เราเก่งขึ้น
เติบโต และได้เรียนรู้มากขึ้น

ถึงมันจะมีผิดหวังบ้าง
ร้องไห้ หรือล้มเหลวบ้าง
แต่มันจะเป็นบทเรียนที่ดีให้กับเราเสมอ

และสุดท้ายของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับเรา
ก็คือตัวเรานี่แหละที่อดทนผ่านทุกอย่างมาได้

ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
ถ้าเราไม่เคยได้เจอกับมัน
เครดิตบทความ : เสียงที่ไม่ได้ยิน

02/09/2025

ทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ .. เรียกว่าเปลี่ยนแปลง
ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ .. เรียกว่าเติบโต
ทำในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ .. เรียกว่าท้าทาย
ทำในสิ่งที่คุณไม่กล้าทำ .. เรียกว่าก้าวข้าม

ความสามารถไม่ใช่พรสวรรค์ แต่ได้มาจากการ
ฝ่าฟัน คือบทสรุปของการเผชิญหน้ากับความล้มเหลวนับไม่ถ้วนและเป็นที่มาของคำว่า " ชัยชนะ "

ชีวิตคนเราไม่มีคำว่า " ถ้า " มีแต่คำว่า " พยายาม "
กับ " ผลลัพธ์ "

ไม่อยากยอมแพ้ต่อโชคชะตา ก็ต้องสู้!
ไม่อยากจนไปทั้งชีวิต ก็ต้องเหนื่อยสักช่วงหนึ่ง!

มีเพียงไม่หยุดที่จะพยายาม ชีวิตจึงมีสีสัน

จำสี่คำนี้ไวันะ เปลี่ยนแปลง เติบโต ท้าทาย และ
ก้าวข้ามให้ได้
เครดิตบทความ : #นุสนธิ์บุคส์
#คำคม #กำลังใจ
#แรงบันดาลใจ #ปัญญาชน

01/09/2025

ชีวิต บางทีก็อยากเดินช้าๆบ้าง
อยากเดินโง่ๆบ้าง อยากใช้ชีวิตปกติบ้าง
แต่สุดท้ายเมื่อเราดีกับทุกคน เกรงใจทุกคน
คนที่เหนื่อยก็คือเราเอง ปล่อยวางแล้วอยู่กับลมหายใจ บอกตัวเองให้ใจเย็นๆ ผ่อนลมหายใจเหมือนว่าเวลาได้หยุดเดินอยู่ตรงนี้ ลาออกจากตัวเองแป๊ปนึง เมื่อพอใจแล้วเรียกวิญญาณเข้าร่าง สกดจิตวิญญาณให้ร่าเริง เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น บ่นกับตัวเอง ปลอบใจตัวเอง ป่ะ ไปกันต่อ
#ลาออกจากตัวเองแล้วไปต่อ

23/07/2025

มันคือคำอธิฐาน อาจไม่มีอยู่จริง หรืออาจจะเป็นไปได้ ขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะไปได้แค่ไหน ชีวิตก็เช่นกัน มีคนกล่าวว่า หากยังมีลมหายใจยังต้องเจออะไรอีกเยอะ ไม่ว่าจะท้อแท้แค่ไหนอย่าลืมว่าพรุ่งนี้ยังต้องเจออะไรอีกเยอะ✌️
#ลาออกจากตัวเองแล้วไปต่อ

04/10/2023

𝟑 𝐇𝐀 𝐂𝐋𝐄𝐀𝐑 ผลิตภัณฑ์ใหม่จาก Esfolio การรวมตัวช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใส ทั้งสามไว้ในผลิตภัณฑ์ พร้อมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
สนใจนำผลิตภัณฑ์จากประเทศเกาหลี แบรนด์ 𝐄𝐬𝐟𝐨𝐥𝐢𝐨 ไปจัดจำหน่ายภายในร้านของคุณ สามารถติดต่อเราได้ค่ะ
อย่ารอช้า ทักสอบถาม >> >>คลิก

𝐌𝐲 𝐒𝐡𝐨𝐩 : https://shop.line.me/
𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 : tiktok.com/