29/09/2026
En ce 29 septembre, Journée Mondiale du Cœur, on vous pose une vraie question : savez-vous VRAIMENT bien prendre votre tension à la maison ? ❤️
Une mauvaise position peut fausser le résultat.
Bien mesurer sa tension artérielle, c’est aussi un geste important pour surveiller sa santé cardiovasculaire. Et ça s’apprend.
Les 3 gestes simples qui changent tout :
1️⃣ Installez-vous au calme
5 min de repos assis, dos appuyé, pieds à plat. Évitez le café, le tabac ou le sport juste avant la mesure. Vessie vide, sans parler, et gardez le bras immobile.
2️⃣ Placez bien le brassard
Bras nu, brassard correctement positionné au-dessus du coude. Posez l’avant-bras sur une table, à hauteur du cœur, et ne bougez plus pendant la mesure.
3️⃣ Comprenez vos valeurs
128 / 88 mmHg, pouls 76/min… Ce ne sont pas juste des chiffres. Ils permettent de suivre votre tension dans le temps.
Essayez de prendre vos mesures dans des conditions similaires et notez vos résultats.
❤️ Prenez soin de votre cœur, au quotidien.
Et vous, à quelle heure prenez-vous habituellement votre tension ? Dites-le-nous en commentaire 👇
Pensez à enregistrer ce post pour votre prochaine mesure. Il pourra aussi servir à un proche.
