Psk Çiğdem Kudiaki

07/09/2018

Nöropsikolojik değerlendirmelerden sonra herkese önerim zihinsel olarak aktif kalınması. Bu amaçla ekte hazırladığım ZİHİNSEL ETKİNLİK programımızın duyurusu yer almaktadır. Bu program hem bireysel hem de grup çalışması şeklinde yürütülecektir. Bireysel çalışma için ofisimizden randevu alınabilir. Başvurular için 05301455685'den bize ulaşabilirsiniz. Sevgi ve saygilarimla. Dr. Çiğdem Kudiaki

20/08/2018

Bazen bizim çabuk etkilendiğimizi, başkalarının aklıyla hareket ettiğimizi söyleyenler olur.

Bu kişiler bizim aklımızı kullanamadığımızı, etki altında kalabilecek karakterde ve tecrübesizlikte olduğumuzu kast ederek bizim sinirimizi zıplatırlar.

Bazen de biz bunu gerçek zannederiz. Hatta o kadar gerçek zannederiz ki, "ben doğru kararı veremem ki" diyerek çekimser davranmayı ya da karar vermemeyi seçebiliriz.

Oysa insan kimden etkileneceğini dahi seçen aktif bir varlıktır.

Kimse biz istemezsek bizi etkileyemez, kararını zihnimize empoze edemez.

Empoze etmesine bile izin vermemiz gerekir. Ne güzel iyi ki de böyledir...

20/08/2018

"Çocuklarımız hiç üzülmesin, önlerine hiç engel çıkmasın" türündeki temennilere yürekten katılmakla birlikte, gerçekdışı olması nedeniyle fantastik bulurum.

Hiç üzülmemek mümkün mü? Ben hiç gülmüyorum demek nasıl mümkün değilse üzülmemek de öyle değil mi? Önümüze hiç engel çıkmaması mümkün mü?

Bizi üzen şeyler önümüze engel çıkması mı yoksa o engellerin hiç aşılamayacak gibi gelmesi mi?

Mesela üzüldüğümüz bir şeye ağlarken "buna mı ağlıyorsun", "sen güçlü olmalısın ağlama kalk dik dur" sözlerini duyan bir insanın, neye üzüldüğünü anlaması bile zor olmaz mı? Kendimizin ve sevdiklerimizin üzüldükleri şeyleri can kulağıyla dinlemezsek, engelleri nasıl aşacağız?
Kulaklarımızdan kalplerimize giden yolun paslarını kirlerini temizleyelim, birbirimize can kulağıyla yaklaşalım.

20/08/2018

"Mantıklı ol, duygularınla değil aklınla hareket et". Duygu-mantık ikilemi... Biri sezgilerimizi, hislerimizi diğeri dış dünyanın gerçeklerini dikkate alır. Sadece duygularla hareket etmek, sonunu başını düşünmemekle; sadece mantıklı davranmak da yapılması gerekenleri kuru kuruya yapan bir robot gibi olmakla eleştirilmiştir.

Akıl süzgecinden geçirmeden aklımıza geleni yapmak duvara toslatabilir ya da görev adamı olmak, bıktırabilir.

Oysa ikisi de bize lazımdır. Duygular yönümüzü akıl ise yolumuzu bulmamızı sağlar.

Sanırım 3. Göz demek her 2sini buluşturan sağduyuya deniyor. Yönümüz yolumuz açık olsun.

#
#

20/08/2018

"An'da kalınca daha çok ben olabilirim" türündeki ifadeler bizi kendimizden daha çok uzaklaştırır.

An"da kalmayınca kim oluyorum o zaman. O kim, başkası mı?

Etrafın tadını çıkaramayan, yediğinden tat alamayan, sohbete odaklanamayan, hep görevde, tetikte ya da uyku halinde olan da benim.

Kaçırdığım tatları ve nelerden mahrum olduğumu yani bunları yapıp an'ı kaçıranın da "ben" olduğumu fark etmeden hiç bir değişiklik yapamam.

Değişim "ne isek o" olmakla başlar. "Ne isek o olduğumuz" bir bayram diliyorum.
#

15/05/2018

Aktif Kalalim Sağlikli Kalalim
Zihinsel Etkinlik Programi

15/05/2018

AKTİF OLALIM SAĞLIKLI KALALIM ZİHİNSEL SAĞLIK PROGRAMI

AKTİF OLALIM SAĞLIKLI KALALIM ZİHİNSEL SAĞLIK PROGRAMI Klinik Psikolog Dr. Çiğdem Kudiaki tarafından zihinsel etkinlikler yoluyla beynimizin daha etkin çalışmasını sağlamaya yönelik oluşturulmuş bir programdır.
Haftada 2 gün en fazla 6 kişilik grup çalışması şeklinde yürütülecek etkinlikler, Dr. Çiğdem Kudiaki tarafından katılımcıların ihtiyaçlarına ve özelliklerine uygun şekilde bilimsel amaçlı bir alt yapıda hazırlanmıştır.
Katılımcılarımızın kendisini rahat, güvende ve aktif hissetmesi en temel amacımızdır. Etkinlikler çok çeşitli amaçlara dayanmaktadır. Hem zihinsel ve psikomotor aktiviteleri güçlendirmek ve geliştirmek hem de keyifli bir zaman dilimi içinde bunları yapabilmek en öncelikli hedefimizdir.

Bu programın amaçları
• Zihinsel etkinlikler yoluyla beyin aktivitelerini artırmak
• Grup etkinlikleri yoluyla sosyal izolasyonu önlemek,
• Psikomotor aktivitelerle zihinsel işlevleri geliştirmek
• Kendine güven ve iyilik halini arttırmak
• Kendimizi güvende ve rahat hissettiğimiz bir ortamda sosyalleşmek
• Keyifli zaman geçirmek
• Zihinsel ve duygusal desteklenme yoluyla iletişim becerilerini güçlendirmek
• Yaratıcılığı artırmak
• Gündelik yaşam becerilerinin güçlendirilmesi
Yapılacak etkinlikler psikomotor, zihinsel, sanat, iletişim ve belirli bir amaca yönelik bireysel ve grup etkinlikleri şeklinde hazırlanmaktadır.
Kimler katılabilir
• Zihinsel etkinlikleri yapmaktan hoşlanan herkes
• Alzheimer ya da demans teşhisi konmuş kişiler (gruplar, katılımcıların durumlarına ve özelliklerine göre oluşturulmaktadır)

Program haftada 2 gün olup, etkinlik süresi 1.5 saattir.
Başvuru: Dr. Çiğdem Kudiaki
[email protected], 05301455685

Dr. Çiğdem Kudiaki psikoterapi, nöropsikolojik değerlendirme, demans, bilişsel psikoloji alanla

06/03/2018

Beni ben yapan bilgileri nasil öğrendik? Geştalt Terapi Derneği eğitim gecesi etkinlikleri kapsaminda bu konuyu konustuk. Oldukca yoğun bir ilgiyle karşilasmak son derece mutlu ediciydi.

01/11/2017

Psikoterapi ne zaman düşünülmelidir?
En genel anlamıyla, yaşamınız istediğiniz gibi gitmiyorsa, günlük yaşamınızda olumsuz duygular ağırlıklı ise psikoterapi size yardımcı olabilir. Benzer şekilde ilişkilerinizle ilgili sorunlar da başvuru nedenleri arasındadır. Kimileri kısa dönemli sorunlarına çözüm bulmak amaçlı kimileri daha uzun dönemli kendini daha iyi tanıyabilmek adına psikoterapiye başvururlar.
• Eğer yaşamınızda çaresizlik, üzüntü ve kaygı durumları ağır basıyorsa
• Çaba göstermenize ve çevrenizden destek almanıza karşın sorunlarınız devam ediyorsa
• Gündelik yaşam aktivitelerinizi sürdürmekte zorluk çekiyorsanız
• Aşırı alkol tüketimi, madde kullanımı, öfke kontrolünde zorluk gibi çeşitli nedenlerle kendinize ya da sevdiklerinize zarar veriyorsanız psikoterapi düşünülmesi gereken seçeneklerden biri haline gelmiş demektir.

26/10/2017

Geştalt Terapi Derneği tarafından verilecek olan 5. Grup Eğitim Duyurusu

GEŞTALT TERAPİSİ EĞİTİM PROGRAMI

Geştalt Terapisi eğitimleri toplam 980 saatlik bir eğitim sürecini kapsamaktadır. Bu süreç;
• 600 saatlik kuramsal ve uygulamalı eğitimi,
• 140 saatlik yaşantı grubu deneyimini,
• 120 saatlik bireysel terapiyi,
• 120 saatlik süpervizyonu,
• Bitirme tezini kapsamaktadır.
Kuramsal ve Uygulamalı Eğitim

600 saatlik kuramsal ve uygulamalı eğitim 1., 2., 3. ve 4. sınıflar düzeyinde toplam dört yılda tamamlanır. Sınıflar en fazla 15 kişiden oluşur. Her bir yıl içerisinde toplam altı eğitim grubu yapılır. İki aylık aralarla gerçekleşen bu eğitim gruplarının beş tanesi üç tam günü, bir tanesi de altı tam günü kapsayacak şekilde düzenlenir. Her eğitim grubundan sonra eğitimci önceden hazırlanmış form üzerinden öğrencinin terapi uygulama becerilerini değerlendirir. Ayrıca her eğitim grubundan sonra hazırlanacak ödev en fazla bir ay içerisinde teslim edilir ve yine önceden hazırlanmış form üzerinden değerlendirilir. Her yılın sonunda öğrencilerin bilgi ve becerilerinin değerlendirileceği bir sınav ve sunum uygulaması yapılır. Böylece öğrenciler bir yılın sonunda 150 saatlik eğitimi tamamlamış olurlar. Yıl sonunda eğitim gruplarındaki terapi uygulamalarından, ödevlerden ve sınav/sunumdan alınan puanların ortalaması o yılın başarı puanını belirler. Başarı puanı 70'in altında kalan öğrenciler bir sonraki sınıfa geçemezler.

Yaşantı Grupları
Öğrenciler dört yıllık eğitimleri sırasında Geştalt Terapi yaklaşımının uygulandığı 140 saatlik yaşantı grubuna katılır. Yaşantı grupları Geştalt Terapi Derneği'nin kabul ettiği uygulamacılar tarafından yürütülen maraton ya da sürekli grup uygulamaları şeklindedir.

Bireysel Terapi
En az 120 saati kapsaması beklenen bireysel terapi, dört yıllık eğitim süresinde tamamlanacak şekilde planlanmalıdır ve Geştalt Terapi Derneği'nin kabul ettiği Geştalt terapistlerinden alınmalıdır.

Süpervizyon
En az 120 saati kapsaması beklenen süpervizyon uygulamaları, eğitimin ikinci yılı tamamlandıktan sonra başlar. Süpervizyon uygulamalarına başlayabilmek için bireysel terapinin en az 60 saatini tamamlamış olmak gerekir. Ayrıca öğrencinin bireysel terapistinin süpervizyon uygulamalarına başlanması konusunda onay vermiş olması beklenir.

Değerlendirme
Dört yıllık kuramsal ve uygulamalı eğitim sonucunda başarılı bulunan; bireysel terapi sürecini, yaşantı gruplarını ve süpervizyon uygulamalarını tamamlayan ve bitirme tezini teslim eden öğrenciler Geştalt Terapi Derneği tarafından verilen "Geştalt Terapisti" unvanına sahip olur.

Bu eğitimlere kimler katılabilir?
• 25 yaşını doldurmuş olan,
• Psikoloji, Psikolojik Danışma ve Rehberlik, Sosyal Hizmetler mezunu olan veya Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü asistanı veya mezunu olan, alanda en az üç yıllık deneyime veya uzmanlık derecesine sahip olan kişiler ile
• Yurt dışında Geştalt eğitiminin ilk yılını tamamlamış olan kişiler bu eğitime katılabilir.
Geştalt Eğitimi, Prof. Dr. Ceylan Daş ve asistanları tarafından verilmektedir. Eğitim programı, yurtdışından gelen misafir Geştalt terapistleri ile zenginleştirilmektedir. Eğitim programına başvuracak olanların öncelikle 20 Aralık 2017’ye kadar CV’lerini [email protected] adresine göndermeleri gerekmektedir. Sonrasında CV gönderenlere telefonla ulaşılıp mülakat için randevu verilecektir. Geştalt Terapisi eğitimlerine başlayacak öğrenciler Geştalt Terapi Derneği eğitimcileri tarafından yapılan mülakatlarla belirlenecektir.

2018-2019 yılı 1. Sınıf Eğitim Takvimi:
Eğitimin Konusu Eğitim Tarihi
Giriş 23-25 Şubat (1. Modul)
Farkındalık 27-29 Nisan (2. Modul)
Fenomenoloji 29 Haziran-1Temmuz (3. Modul)
Diyalog 28-30 Eylül (4. Modul)
Tamamlanmamış İşler 30 Kasım-2 Aralık (5. Modul)
Temas Biçimleri 27 Ocak-1 Şubat (6. Modul)
1. Sınıf Bitirme Sınavı ve Sunumu 9-10 Mart (Sınav)

18/08/2017

Çok önemli bir bilgi...

Çalışmaya,  İngiltere’den “Exeter Üniversitesi” ve  “Londra'daki Kings College” tarafından yürütülen “PROTECT” projesinden,50...

13/08/2017

Hayır diyebilmek mi Kendini ortaya koyabilmek mi? : Sloganlardan çok daha ötesi

Hayır diyebilmek bir şeyi reddetmekle eşdeğerdir ve bize iyi gelmeyen, bizi zorlayan, bütünlüğümüzü zedeleyen durumlar için oldukça önemlidir. Örneğin bebeklerin dişleri çıkmaya başladığında, yeni tanışmaya başladıkları besinleri tükürmeleri ya da reddetmeleri oldukça yaygın bir durumdur. Yeni besinlere alışma sürecinin bir parçasıdır bu durum. Ya da bozuk bir besini bünyemiz hemen tepki vererek reddeder.

Sadece fizyolojik olarak değil, psikolojik ve sosyal olarak da reddetmek kapasitesi ile dünyaya geliriz. Örneğin nasıl kirli bir havayı solumak istemezsek, kendimizi iyi hissetmediğimiz bir ortamdan da uzaklaşmak isteriz. İyi hissetmediğimiz ilişkileri sürdürmek bize zor gelir. O ilişkilerin içinde istemediğimiz şeylere, durumlara hayır diyemediğimizi düşünür, daha da çıkmaza gireriz. Hayır diyerek ilişkiyi riske atmak istemeyiz.

Hayır diyebilme sanatına yönelik pek çok kitap pek çok öneri bulunmaktadır. Aslında pek çoğu kendini ortaya koyabilmekten bahseder. İngilizce de “assertiveness” anlamına gelen “kendini ortaya koyma” kavramı, önceleri girişkenlik, atılganlık olarak adlandırılsa da çok daha geniş bir kavramdır aslında.

Kendini ortaya koyabilmek sadece “hayır” demek değildir. İçinde
bulunulan duruma ilişkin konuşabilmek, kendi duygu ve düşüncelerimizden söz edebilmek, bu yolla da neyi neden reddettiğimizin daha çok anlaşılmasını sağlamaktır. Hayır diyebildiğimiz halde ilişkiye devam etmenin ve de ilişkinin daha doyumlu sürmesinin yolu kendimizi ortaya koyabilmekten geçer.