Psk Çiğdem Kudiaki

07/09/2018

Nöropsikolojik değerlendirmelerden sonra herkese önerim zihinsel olarak aktif kalınması. Bu amaçla ekte hazırladığım ZİHİNSEL ETKİNLİK programımızın duyurusu yer almaktadır. Bu program hem bireysel hem de grup çalışması şeklinde yürütülecektir. Bireysel çalışma için ofisimizden randevu alınabilir. Başvurular için 05301455685'den bize ulaşabilirsiniz. Sevgi ve saygilarimla. Dr. Çiğdem Kudiaki

20/08/2018

Bazen bizim çabuk etkilendiğimizi, başkalarının aklıyla hareket ettiğimizi söyleyenler olur.

Bu kişiler bizim aklımızı kullanamadığımızı, etki altında kalabilecek karakterde ve tecrübesizlikte olduğumuzu kast ederek bizim sinirimizi zıplatırlar.

Bazen de biz bunu gerçek zannederiz. Hatta o kadar gerçek zannederiz ki, "ben doğru kararı veremem ki" diyerek çekimser davranmayı ya da karar vermemeyi seçebiliriz.

Oysa insan kimden etkileneceğini dahi seçen aktif bir varlıktır.

Kimse biz istemezsek bizi etkileyemez, kararını zihnimize empoze edemez.

Empoze etmesine bile izin vermemiz gerekir. Ne güzel iyi ki de böyledir...

20/08/2018

"Çocuklarımız hiç üzülmesin, önlerine hiç engel çıkmasın" türündeki temennilere yürekten katılmakla birlikte, gerçekdışı olması nedeniyle fantastik bulurum.

Hiç üzülmemek mümkün mü? Ben hiç gülmüyorum demek nasıl mümkün değilse üzülmemek de öyle değil mi? Önümüze hiç engel çıkmaması mümkün mü?

Bizi üzen şeyler önümüze engel çıkması mı yoksa o engellerin hiç aşılamayacak gibi gelmesi mi?

Mesela üzüldüğümüz bir şeye ağlarken "buna mı ağlıyorsun", "sen güçlü olmalısın ağlama kalk dik dur" sözlerini duyan bir insanın, neye üzüldüğünü anlaması bile zor olmaz mı? Kendimizin ve sevdiklerimizin üzüldükleri şeyleri can kulağıyla dinlemezsek, engelleri nasıl aşacağız?
Kulaklarımızdan kalplerimize giden yolun paslarını kirlerini temizleyelim, birbirimize can kulağıyla yaklaşalım.

20/08/2018

"Mantıklı ol, duygularınla değil aklınla hareket et". Duygu-mantık ikilemi... Biri sezgilerimizi, hislerimizi diğeri dış dünyanın gerçeklerini dikkate alır. Sadece duygularla hareket etmek, sonunu başını düşünmemekle; sadece mantıklı davranmak da yapılması gerekenleri kuru kuruya yapan bir robot gibi olmakla eleştirilmiştir.

Akıl süzgecinden geçirmeden aklımıza geleni yapmak duvara toslatabilir ya da görev adamı olmak, bıktırabilir.

Oysa ikisi de bize lazımdır. Duygular yönümüzü akıl ise yolumuzu bulmamızı sağlar.

Sanırım 3. Göz demek her 2sini buluşturan sağduyuya deniyor. Yönümüz yolumuz açık olsun.

#
#

20/08/2018

"An'da kalınca daha çok ben olabilirim" türündeki ifadeler bizi kendimizden daha çok uzaklaştırır.

An"da kalmayınca kim oluyorum o zaman. O kim, başkası mı?

Etrafın tadını çıkaramayan, yediğinden tat alamayan, sohbete odaklanamayan, hep görevde, tetikte ya da uyku halinde olan da benim.

Kaçırdığım tatları ve nelerden mahrum olduğumu yani bunları yapıp an'ı kaçıranın da "ben" olduğumu fark etmeden hiç bir değişiklik yapamam.

Değişim "ne isek o" olmakla başlar. "Ne isek o olduğumuz" bir bayram diliyorum.
#

15/05/2018

Aktif Kalalim Sağlikli Kalalim
Zihinsel Etkinlik Programi

15/05/2018

AKTİF OLALIM SAĞLIKLI KALALIM ZİHİNSEL SAĞLIK PROGRAMI

AKTİF OLALIM SAĞLIKLI KALALIM ZİHİNSEL SAĞLIK PROGRAMI Klinik Psikolog Dr. Çiğdem Kudiaki tarafından zihinsel etkinlikler yoluyla beynimizin daha etkin çalışmasını sağlamaya yönelik oluşturulmuş bir programdır.
Haftada 2 gün en fazla 6 kişilik grup çalışması şeklinde yürütülecek etkinlikler, Dr. Çiğdem Kudiaki tarafından katılımcıların ihtiyaçlarına ve özelliklerine uygun şekilde bilimsel amaçlı bir alt yapıda hazırlanmıştır.
Katılımcılarımızın kendisini rahat, güvende ve aktif hissetmesi en temel amacımızdır. Etkinlikler çok çeşitli amaçlara dayanmaktadır. Hem zihinsel ve psikomotor aktiviteleri güçlendirmek ve geliştirmek hem de keyifli bir zaman dilimi içinde bunları yapabilmek en öncelikli hedefimizdir.

Bu programın amaçları
• Zihinsel etkinlikler yoluyla beyin aktivitelerini artırmak
• Grup etkinlikleri yoluyla sosyal izolasyonu önlemek,
• Psikomotor aktivitelerle zihinsel işlevleri geliştirmek
• Kendine güven ve iyilik halini arttırmak
• Kendimizi güvende ve rahat hissettiğimiz bir ortamda sosyalleşmek
• Keyifli zaman geçirmek
• Zihinsel ve duygusal desteklenme yoluyla iletişim becerilerini güçlendirmek
• Yaratıcılığı artırmak
• Gündelik yaşam becerilerinin güçlendirilmesi
Yapılacak etkinlikler psikomotor, zihinsel, sanat, iletişim ve belirli bir amaca yönelik bireysel ve grup etkinlikleri şeklinde hazırlanmaktadır.
Kimler katılabilir
• Zihinsel etkinlikleri yapmaktan hoşlanan herkes
• Alzheimer ya da demans teşhisi konmuş kişiler (gruplar, katılımcıların durumlarına ve özelliklerine göre oluşturulmaktadır)

Program haftada 2 gün olup, etkinlik süresi 1.5 saattir.
Başvuru: Dr. Çiğdem Kudiaki
[email protected], 05301455685

Dr. Çiğdem Kudiaki psikoterapi, nöropsikolojik değerlendirme, demans, bilişsel psikoloji alanla

06/03/2018

Beni ben yapan bilgileri nasil öğrendik? Geştalt Terapi Derneği eğitim gecesi etkinlikleri kapsaminda bu konuyu konustuk. Oldukca yoğun bir ilgiyle karşilasmak son derece mutlu ediciydi.