17/10/2026
Bazen tartışmamak, cevap vermemek ya da geri çekilmek “olgunluk” gibi görünebilir. Ama kişi duygularını sürekli bastırıyor, kırıldığı halde söylemiyor ve ilişki bozulmasın diye kendini geri çekiyorsa, bu sakinlikten çok kendini görünmez kılma biçimine dönüşebilir.
Duyguları ifade etmek kavga çıkarmak değildir. “Bu beni rahatsız etti”, “Böyle olduğunda kırılıyorum” ya da “Buna katılmıyorum” diyebilmek, sağlıklı iletişimin bir parçasıdır. Sürekli susmak kısa vadede çatışmayı azaltabilir; ancak uzun vadede biriken öfke, uzaklaşma ve değersizlik hissini artırabilir.
İlişkilerde amaç her şeyi söylemek değil; gerektiğinde kendini açık, net ve saygılı biçimde ifade edebilmektir.
Bu içerik size tanıdık geldiyse kaydedebilirsiniz. Benzer psikoloji ve ilişki içerikleri için .aysegulkeskin hesabını takip edebilirsiniz.
Klinik Psikolog Ayşegül Keskin
aysegulkeskin.com
