Melissa Ekici - Kişisel Yaşam ve Meditasyon Koçu, Istanbul (2026)

08/03/2023

Gündem o kadar yoğunki, konuşulması gereken ve hemen aksiyon alınması gereken bir dolu şey var. Tek ülkemizde de değil üstelik tüm dünya genelinde…
Herşeye rağmen bugün Kadınlar günü! Geçmiş, gelmiş, gelecek olan tüm kadınların güzel ruhlarına şuanda çok ihtiyacım var. İhtiyacımız var hepinize. İstiyorum ki sevgi ile büyüyen kalpler sarsın her bir yanı, özgür, açık fikirli, vicdanlı… Huzur dolu, adil, refah geleceği olsun her bir kız çocuğunun. El ele yürüyelim ki hatırlayalım birlikte güçlüyüz, güzeliz, bir olduğumuzda var oluruz.
Aydınlık yarınların umudu içimizde.
Sevgilerimle
Melissa

15/01/2023

Hiç sahip olmadığın bir şeyin yasını kaç kez tutabilirsin?
Sanırım ben en az 3 kez tutmuş oldum. İlkinde çok daha duygularım net idi. Yoğun bir geçmiş sorgulama, suçlama, kızgınlık, kırgınlık, öfke patlamaları ama sonuncusunda neyi neden yaptığımı anlamadığım, içimdeki fırtınanın sebebini çözemediğim bir yerlerdeydim, bazen hala o yerlerdeyim.
Hiç var olmayan anne ya da baba…
Eksik kalan sevgi ve asla gerçekleşmeyecek olan o hayaller…
Öyle boşluklar oluşuyor ki onu başka birşeyle dolduramazsın ama onu kabul edersin. Kabul edemezsen offf o zaman büyük sıkıntı işte kabul edememiştim çok çok eskiden sonra uzun yıllarımı verdim. Çözümleme, kabul ve kendimi onlardan özgürleştirme adına ama işte bazen hayatının hangi noktasında olduğunda burada önemli diye düşünüyorum yani daha kırılgan, stresli bir dönemdeysen daha geçirgen oluyorsun. Bu geçirgenlik sana iyi gelmeyecek şeylere olan geçirgenlik.
Ama dedim ya ben uzun yıllarımı verdim. Uzun yıllar ki hala fırsatım olduğunda da profesyonel destek alırım. Kendimi çok daha iyi tanıdığım hangi duygulardan nasıl geçtiğim ve büyük bir ihtimalle nasıl yol alacağımı çok daha iyi çözümleyip kendi duygularıma da objektif bakabilme kabiliyetini geliştirdiğimi düşünüyorum.
Bazen hala o fırtınalı, kalbimi kesen, boğazımda kocaman düğüm oluşturan o anlarda minik utangaç Melissa’yı düşünüyorum, ona sarılıyorum. “Ben seni görüyorum. Yaraların oldu ama ben seninleyim. Oluşan boşluğu başka birilerinin özellikle şüphe duyduğun kişilerden almak zorunda değilsin. Sevilmeye belki daha çok ihtiyacın var ama hiçbir zaman muhtaç değilsin.”

05/11/2022

.ayogastudio iyi ki! Ve iyi ki bu insanlarla! iyi ki hamak olsun hamile ve bebişleri ile olsun ya da gündüz-akşam derslere gelenlerle var oldu. Teşekkürler teşekkürler teşekkürler 💟
Sizleri çok seviyorum!

28/07/2022

İyileşme zaman alır, içten ya da dıştan. Ve bu esnada sana yardımcı olabilecek şeyler:

Sevdiklerinle vakit geçirmek

Zamanın ve ortamın varsa meditasyon

Kendini affetme alıştırmaları belki de en önemlisi çünkü bu modern dünyada biliyorum ki o kadar çok sorunluluğun o kadar çok yapacakların “gerekenler” var ki iyileşme esnasında kendini geri kalmış, boşlamış ya da yetersiz hissetmen çok daha olağan ama kendine her zaman “zaman aldığını” hatırlat ve AFFET

Ve dolayısıyla kendine sabırlı olmak

Minnettarlığı geliştirmek, şükran duymak, en küçük güzel şeyin bile farkına varabilmek

Ve unutma, eğer mücadele eden/zorda olan/yaralı/kırgın/ hasta bir arkadaşın olsaydı, sen
onlara acele etmelerini ve üstesinden gelmelerini söylemezdin. Büyük ihtimalle kendinlerine karşı nazik ve yumuşak olup belki akışına bırakmalarını söylerdin. O zaman kendine bunları söyle ve kendine şefkatli ve cömert ol. Zaman kıymetli ama sen daha kıymetlisin 🖤

16/05/2022

We met Sara in the second trimester of her pregnancy. It was her second pregnancy and she talked about how different her two pregnancies were. She was suffering from nerve compression problem during this pregnancy and it was a serious factor that was pushing her. We were attending yoga classes as much as he could and getting together and chatting.
In her first pregnancy, while she was waiting for a normal birth in the Netherlands, she ended up with an emergency cesarean section, this time she is planning normally, but she left everything to fate. We were also preparing ourselves for both of them, what would happen if there was a normal birth, what would happen if there was a cesarean section. When her contractions started, we were waiting in the mode of birth at any moment, 2 weeks passed and our baby boy was still not there… Although the intervention was not a normal birth but a spontaneous, but it was not our motto at that time, and finally, Thijs opened her eyes to the world with a planned but actually unplanned cesarean section on April 1st. Everything was very good... While waiting for the mother, the father were in full skin-to-skin contact. When the mother came, skin-to-skin contact with the mother and breastfeeding were carried out. The difficulties and the waiting are over and now they are both healthy and happy.

Thanks to dear for bringing us together💗

Türkçe yorumlarda…👇🏻

14/04/2022

Çiğdem 🌼
Hamileliğinin neredeyse başından beri birlikte yoga derslerinde buluştuk. Doğum zamanında da sürecin zorlayıcı yanlarına rağmen her zaman olduğu gibi nazik, zarif ve hoşgörülüydü…

O benim nezdimde 2 kez anne💖 Dışarıdan görülen o kırılgan tavrının altında oldukça sabırlı, sağlam, azimli bir anne.

Son dersimizde “dua edelim de Pazartesiye kalmasın hatta Pazar günü sen şunları şunları yap belki doğumun başlamasına yardımcı olur” diyip ayrılmıştık. Konuştuğumuz her şeyi yapmış ve sanıyorum ki evrene de güçlü bir mesaj göndermişiz ki Pazar gece saat 02:00 de benim suyum geldi hastaneye geçiyoruz diye beni aradı. Suyu da geldiği için ben de direk hasteneye geçtim. Kontrolleri yapıldı, kendini de iyi hissettiği için biz yürüyüşlerimize, hareketlerimize başladık. Açılma beklediğimizden yavaş ilerlerken sabah oldu. Ara ara dinlenmelerle, sabırla biz devam ettik. Yaklaşık 12-13 saatin sonunda sevgili doktoru .dr.cevdethakanbasar beni de doğumhaneye aldı ama sanıyoruz Ömer kuş bu doğum yolundan hoşlanmamış olacak ki burada kararı ile ameliyathaneye geçtik. Artık saat daha da ilerlemişti tabi, Çiğdem her zaman normal ve doğal olan yolu arzu etse de doğum söz konusu olunca her an tüm planlar değişebilir. Değişen planlar sonunda sağlıklı bir şekilde bebeğini Ömer Agah’ı kucağına almış oldu🤍.

Çiğdem’e bana tüm süreç boyunca inandığı ve güvendiği için, .dr.cevdethakanbasar de aynı şekilde bana güvendiği ve tüm süreçlerde aktif bir şekilde orada bulunmamı sağladığı için, in tüm tatlı ebe, hemşire ve çalışanlarına güler yüz ve nezaketlerinden dolayı teşekkürler…

Çok güzel bir aile oldunuz ve sen süper bir anne oldun daha ilk dakikan itibaren 💗

14/04/2022

Çiğdem 🌼
Hamileliğinin neredeyse başından beri birlikte yoga derslerinde buluştuk. Doğum zamanında da sürecin zorlayıcı yanlarına rağmen her zaman olduğu gibi nazik, zarif ve hoşgörülüydü…

O benim nezdimde 2 kez anne💖 Dışarıdan görülen o kırılgan tavrının altında oldukça sabırlı, sağlam, azimli bir anne.

Son dersimizde “dua edelim de Pazartesiye kalmasın hatta Pazar günü sen şunları şunları yap belki doğumun başlamasına yardımcı olur” diyip ayrılmıştık. Konuştuğumuz her şeyi yapmış ve sanıyorum ki evrene de güçlü bir mesaj göndermişiz ki Pazar gece saat 02:00 de benim suyum geldi hastaneye geçiyoruz diye beni aradı. Suyu da geldiği için ben de direk hasteneye geçtim. Kontrolleri yapıldı, kendini de iyi hissettiği için biz yürüyüşlerimize, hareketlerimize başladık. Açılma beklediğimizden yavaş ilerlerken sabah oldu. Ara ara dinlenmelerle, sabırla biz devam ettik. Yaklaşık 12-13 saatin sonunda sevgili doktoru .dr.cevdethakanbasar beni de doğumhaneye aldı ama sanıyoruz Ömer kuş bu doğum yolundan hoşlanmamış olacak ki burada kararı ile ameliyathaneye geçtik. Artık saat daha da ilerlemişti tabi, Çiğdem her zaman normal ve doğal olan yolu arzu etse de doğum söz konusu olunca her an tüm planlar değişebilir. Planlar değişmiş olsa da sonunda sağlıklı bir şekilde bebeğini kucağına almış oldu.

Çiğdem’e bana tüm süreç boyunca inandığı ve güvendiği için, .dr.cevdethakanbasar de aynı şekilde bana güvendiği ve tüm süreçlerde aktif bir şekilde orada bulunmamı sağladığı için in tüm tatlı ebe, hemşire ve çalışanlarına güler yüz ve nezaketlerinden dolayı teşekkürler…

Çok güzel bir aile oldunuz ve sen süper bir anne oldun daha ilk dakikan itibaren 💗.

06/04/2022

Masal ve Yoga kampımız yazın bereketiyle Alişler Yurdu'nda...
24-25-26 Haziran'da yapacağımız farklı el becerisi atölye çalışmaları, yoga, meditasyon, keyif verecek masal çemberleri ile akışta kalabileceğimiz harika bir kamp.
Kamp içeriğini hazırlarken duyduğumuz heyecana siz de ortak olun istedik...
Kampımıza katılmak isterseniz detaylar için iletişime geçebilirsiniz.

18/02/2022

Hayatına yogayı katmaya ve onunla devam etmeye karar verdikten sonra “Hangi yoga matı?” sorusu ilk akla gelen. Ben de bu konu üzerine Türkiye’de satışı olan ve ister mağazadan ister bir alışveriş sitesinden rahatça bulunabilen ve benim de fikir sahibi olduklarım hakkında toplu bir bilgi paylaşmak istedim.
🔷Genelde stüdyolarda olan, sevimli desen ve renklerde bulunabilen, uygun diye tercih edilen matlar, ilk 2 görselde. Genellikle ilk bir heyecanla alınıp üzerinde kaymaya ve mat parçalanmaya başlayınca ( bu her matta olabilir belirtmek gerek) daha iyi mat araştırmalarına girişilir.
Bu tür matları birkaç kez değiştirip duracağınıza bence kaliteli bir tane matınız olsun, çok daha ekonomik.
🔷Sonraki görsel Manduka klasik yüzeyli matlar en iyisi. Kaydırmaz, uzun uzun yıllar kullanılır 😊
🔷Bir sonrakinde Liforme ve Aloyoga matları yine kaydırmaz ama daha kısa ömürlü doğal kauçuktan yapılmadır. BenZer model ürünlerini farklı markalarda görebilirsiniz. Onların içinde sanırım en iyileri Roru ve Seeka aynı özelliklere sahip ama fiyat olarak Liforme, Aloyogadan biraz daha uygundur.
🔷Son görselde genelde Dechatlon da satılan Kimjaly ve Kurma var. Kurma yı hiç kullanmadım ama özelliklerine baktığımda Kimjaly den daha iyi olabileceğini düşündüğüm grip mat modelleri. İyi yoga matı dediklerimiz arasında sanırım bütçeye en uygun olup uzun süre de kullanıma elverişliler.

Bunların dışında bir dolu mat var tabi ki. Hatta çevre dostu geri dönüştürülmüş metaryallerden yapılan matlar var ama benim onlar hakkında bir fikrim yok. Bir de mantar ve jüt yüzeyliler var onu da not olarak geçeyim⚠️ Bence hiç kullanışlı değiller. Tutuculuk açısından iyiler ama mantarlar bazen kayma yapabiliyor, jütte benim açımdan üZerinde oturmak ve uzanmak mesela rahatsızlık verici. Görüntüleri hoş ve bütçeye uygun olabilirler ama dediğim gibi benim tavsiye ettiğim mat türlerinden değiller. Koleksiyon oluşturup hepsini denemek isteyen biri tabi ki edinebilir 😊.
Güzel pratikleriniz olsun!💫

18/01/2022

Zerrincik 💗
“Melissa suyum geldi! Hastaneye gidiyoruz” 22:10
Ben: 😱 (tabi daha en az 1 hafta var diye düşünüyorum bir de bunu mesaj olarak ilettiği için “iyi ki uykuya filan dalmamışım halbuki kesin ara demiştim..” kızması ve afallaması kendi içimde 😀)
Yanımda allahtan 1-2 eşya almıştım arabadaydı, jet hızıyla hazırlandım ve hastanede soluğu aldım.
Kontrole girmişti. Hemşireler herşeyin yolunda olduğunu ve sabah doğum yapacağını söylediler. Ben “Gün ağarmadan bunu hallederiz.” Diye düşündüm ve enerjisi varsa yoga derslerinden de hatırlayacağı çalışmaları yapmayı teklif ettim. Hemen başladık tabi.. NST ye bağlı olduğu kısa zamanlarda yatarak dinlenip, gücünü toparlayıp çalışmalarımıza tekrar devam ettik. Biraz hastane çalışanlarını ve doktorunu şaşırtarak saat 6 olmadan ın azmi ve sabrıyla güzel kızımız Dünya’ya gözlerini açtı sağlıklı, mutlu…
Ben bunu paylaşırken 40’ı uçup gitti bile 🧿 🧿

05/01/2022

Hem bir müjde vermek için hem de biraz iç dökmek için bir post bu💟.
Hamak Yogası başladı!🥳 Detaylar ile ilgili bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Bir diğer yandan da fark etmişsinizdir eskiden düzenli post hatta Reels paylaşan ben bu aralar resmen durdum… Donuk! Gerçekten kafam o kadar dolu ki ben bazen düşüncelerde kayboluyorum. Pratiğime de zaman kalmıyor kafayı toparlayıp birşeyler yazıp çizmeye ve paylaşmaya da… Oysaki aklımda birkaç etkinlik, workshop var ama sadece fikri var icraata nasıl, ne zaman, nerede geçerim bilemiyorum yine de Yeni Yıl Hedeflerimde de vardı bu yıl kendime daha çok zaman ayıracağım hem özbakım hem dış bakım 😌. Ve başladım! Spora zaman ayırdım harika annelerle başladık, devam ediyoruz. Bu seneden çok ümitli olduğumu (herşeye rağmen) kiminle konuşsam diyorum. Bir kere yıl özel 2022 (222)🤩 Bu senenin özel bir yıl olduğuna sen de emin olabilirsin ve başla niyet ettiğin şeyler adına adım atmaya✨✨✨

08/12/2021

Esse Psikoloji] ye desteklerinden dolayı teşekkür ediyorum🖤.

Esse Psikoloji] with
・・・
Uzun yıllardır ekip arkadaşımız olan artık yeni yerinde sizlerle buluşuyor. Gaziantep’in ilk ve tek yoga stüdyosu olan .ayogastudio sımsıcak ortamıyla sizlere ruh ve bedenin buluşma noktasını sunuyor. Kendisine yeni yerinde başarılar dileriz🌿

Melissa Ekici - Kişisel Yaşam ve Meditasyon Koçu

08/03/2023

15/01/2023

05/11/2022

28/07/2022

16/05/2022

14/04/2022

14/04/2022

06/04/2022

18/02/2022

18/01/2022

05/01/2022

08/12/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category