Ceren Yılmaz - Koçluk ve Danışmanlık

03/09/2020

Belki bilmeyenleriniz vardır, bu harika adam da hayatı boyunca pek çok kez başarısız oldu. Birbiri ardına gelen onca bozgun! Asla sonu gelmeyecek gibiydi. Zorluklar karşısında pes etmeyi seçebilirdi pekala da, ama o bunu yapmadı. Azim ve kararlığının mükafatını ise tüm zamanların en büyük başkanlarından biri olmasıyla aldı.

31/08/2020

Mahşerin dört atlısını tanımak ve kendimizi bu anlamda gözlemlemek için yeterince zaman ayırdık diye düşünüyorum. Şimdi artık bu ilişkimizi bitirme garantisi olan yaklaşımlardan nasıl uzak durabileceğimize ve yerine ne koyabileceğimize bakalım biraz da 🤗 deneyenlerin yorumları için bu postun altında buluşalım 😇🙏.
̇

26/08/2020

Sen hangisisin?

24/08/2020

Birçok sıkıntı ile karşı karşıya kalıyoruz hayatımızda… İş yerindeki problemlerimiz, aile içi anlaşmazlıklar, ekonomik ölçütler, sağlığımızdaki iniş çıkışlar. Pekiyi bunların ne kadarı gerçek? Şunu belirtmek isterim ki bu sıkıntıların büyük bir bölümü bizim zihnimizin ürünleri. Gerçekten karşılaşılan zorluklarla bizim zihnimizde sorun ve zorluk olanlar, olabilecekler arasında ciddi bir uçurum var. İşte anda olmak, anda kalmak’ta tam olarak bu noktada devreye giriyor.
Dün, bugün ve yarın zinciri içinde yaşarken; çoğu zaman dün başımıza gelenler, onlardan çıkardığımız sonuçlar, yarın için hayaller ve gerçekleştirme yolunda karşımıza çıkabilecekler bizim düşüncelerimizin büyük bir kısmını oluşturuyor. Tüm bu düşünceler haliyle duygulara dönüşüyor; üzüntü, pişmanlık, hayal kırıklığı veya endişe, korku, öfke gibi… Son olarak da davranışlarımıza etki edip doğal olanın dışına çıkarak farklı aksiyonlar almamıza, ya da hiç aksiyon alamamamıza sebep oluyorlar. Eee davranışlar tam olarak şu an gerçekleşen çıktılarsa ve bunlar dünün kırgınlıkları ve yarının şüpheleri içinde şekilleniyorsa bu anı nasıl etkiliyor sizce? Dün ve yarının karışımı bir çıktıyı aslında tam olarak şu anda hayata geçiriyorsak anı yaşamak nerede? Anı yaşamıyorsak hayatımızı tam olarak gerçekten yaşadığımızdan, amacımızı yerine getirdiğimizden ne şekilde emin olabiliriz ki?
Hayatı yaşamanın merkezinde “an” var sözün kısası… Şu an ne olup bittiği, dünden ve yarından bağımsız olarak tam içinde bulunduğun anda içinde bulunduğun olaya karşı ne hissettiğin, ne düşündüğünde. 10 yıl önce yağmurda ıslanıp nasıl da hasta olmuştum yerine şuan yağan yağmur bende ne uyandırıyorda. İlk ilişkimde aldatılmıştım, erkeklere güvenemem yerine karşımdaki kişi bana ne oranda güven hissi aktarabiliyorda. Bu şartlar altında birçok kişi işten çıkarılıyor, elimdeki işe odaklanmak yerine yeni bir iş arayayım yerine, şuan ki durumumu iyileştirebilecek neler yapabilirimde. Kendimi tükenmiş hissediyorum yerine, vücudumda neler oluyor, ne hissediyor, ne düşünüyorumu kendine sorup yargısızca cevapları dinlemeye, gözlemlemeye çalışabilmekte.
DEVAMI YORUMLARDA ⬇️⬇️⬇️

19/08/2020

Hayat bir koşuşturmalar döngüsü halinde geçiyor... Günümüz zaman koşullarında iş, ev, çocuklar, temizlik, ödemeler, akrabalar, arkadaşlar derken bir koşu halinde her yere ve herşeye yetişmeye calışıyoruz ama kasdettiğim bu koşuşturma değil. Bu sefer zihnimizdeki koşuşturma ve kovalamaca döngüsünden bahsediyorum...
Hepimizin olaylar döngüsü zihnimizde bir hedef ile başlıyor. Hedef çocukları yıkamak ve yatırmak da olabilir, çok para kazanmak da, işe geç kalmamak da, evlenmek de olabilir fark etmiyor.
Sonra bu hedefi gerçekleştirmek için koşuşturma başlıyor, zihin ve beden bu hedef için sürekli hareket halinde. Zaman zaman işler istenildiği yönde gidiyor zaman zamansa karşımıza engeller çıkıyor. Bu engeller bizim baş edebilme gücümüzle doğru orantılı olarak, endişe, korku, öfke gibi duygulara yol açıyor bizde.
Üstesinden gelirsek ne oluyor? Şükür başardım diyerek yeni ve belki biraz daha yüksek bir hedefe geçiyoruz. Aynı git gel sürekli yaşanıyor yani sizin anlayacağınız hayatımızda hedef ve endişe arasında... işte koşuşturmanın, döngünün, kovalamacanın özü de aslında burada, ve bu öz bizi sürekli hareket halinde tutmasından ötürü de bir orana kadar hayat enerjisinin de kaynağı bir açıdan da...
Peki ya başaramazsak, üstesinden gelemezsek engelin? Bu da bizi gelişmeye itiyor bazı açılardan elbette. Ama sürekli ve büyük başarısızlıklar, o ana gelene kadar duyguların yüksek salınımla yıpratıcı boyutlarda yaşanması, tabiri uygunsa bizi bıktırıyor, tüketiyor ve hedefe ulaşma inancımızı bitiriyor.
Bu nokta adına depresyon dediğimiz, vazgeçmişlik, isteksizlik ve tükenmişliğin olduğu bir pes etmiş ve tekrar denemek istemeyen duygu durumu işte.
Burada olduğunuzu yada sevdiğiniz birinin bu durumda olduğunu düşünüyorsanız yapacağınız ona huzur, sakinlik, tembellik, boşverdimcilik aşılamak değil, yeni bir hedefe sahip olmasına teşvik etmek. Çünkü ancak hedef hareketin hayata tekrar gelmesine ve isteksizliğin, enerjisizliğin arkada kalmasına sebep olabilir. Yeter ki sizi harekete geçirebilecek hedefler olsun bunlar...
Hedefleriniz sizi heyecanlandıracak kadar sizin mi yoksa başkalarına mı ait?

31/07/2020

🙌

28/07/2020

çarkı görüşmelerinde sıklıkla başvurduğumuz araçlardan biri. Danışanın kendini bir bütün halinde görebilmesime yardımcı olan ama detaylara inmek isterseniz size kendinizi tanımanız konusunda geniş alan ve fırsatlar yaratan bir araç hem de...
Peki siz hayatınızı bir çarka, bir pastaya benzetecek olsanız; hangi dilimlerden oluşuyor sizin pastanız? Ne kadar lezzetli, ne kadar güzel, ne kadar tatmin edici? Her dilimden aynı keyifi alabiliyor musunuz?

21/07/2020

21/07/2020

Sinema dünyasının üstün zekalı oyuncularından Sharon Stone ve Jody Foster bu kitabı çevresindeki insanlara öneriyor. Amerika'nın önde gelen Yeni Çağ yazarları bu kitabı sizlere öneriyor.
"Don Miguel Ruiz'in kitabı aydınlanmanın ve özgürlüğün bir yol haritasıdır." Deepek Chopra Başarının Yedi Ruhsal Yasası kitabının yazarı
"Büyük dersler içeren ilham verici bir kitap." VVyne Dyer Kendin Olmak kitabının yazarı
Castaneda geleneğinde, Ruiz temel Toltek bilgeliğini paylaşıyor.Modern dünyada yaşayan kadınlara ve erkeklere "Dingin Savaşçı" olarak yaşamın pratik uygulamalarını sunuyor. Dan Mi 11 man Dingin Savaşçı veRuhun Yaşatan adlı kitapların yazarı

19/07/2020

Mahşerin 4 atlısının çözümlerine geçmeden önce, kendimizi telkin edebilmemiz için nabzımızı düşürmeye yardımcı gevşeme egzersizini sizlerle paylaşıyorum. Gergin, öfkeli, stresli, heyecanlı hissettiğiniz anlarda kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir örnek bu. Tamamını bio'daki linkten youtube'da yarın 18.00 itibari ile bulabilirsiniz. Şifa olması dileğiyle 🤗

19/07/2020

Sağlıklı beslenmek, incelmek ve işin psikolojik boyutunda zorlanıp bunu değiştirebilmek isteyenlerdenseniz, sizi atölyemize mutlaka bekliyoruz.
Haftada 1, 3 zoom oturumundan oluşacak 21 günlük atölyemizde diyet menülerinden tariflere, motivasyonel çalışmalardan kişisel çözümlemelere sizi bir çok destek bekliyor olacak. Hem de oturduğunuz yerden, hangi şehirde, hangi ülkede olduğunuz fark etmeden uygulayabileceğiniz bir sistemle.
Detaylı bilgi için dm den bizimle iletişime geçebilirsiniz. Kontenjan sınırlıdır.

13/07/2020

artan bir sıklıkla karşımıza çıkan bir tabir son yıllarda... Faydaları anlatmakla bitmez, yaşayan, hisseden bilir bir konu.
Neden kendimizi sevmeliyiz, seversek ne olur kısımlarına bugün girmeyeceğim. Bugün size bir soru sormak istiyorum. Sizce meye başlamak ne zaman gerçekleşiyor? Nerede atılıyor tohumları?
Elbette nızın bir parçası idiyse, bunu bir şekli halinde devam ettirmeniz çok olası. Ya sonradan ögrenmesi gerekenler, onların yolculuğu nasıl?
Bana kalırsa, gözlemlerim öyle der ki, öyle sevilmiyor öyle sevilmiyoruz ki bazen tek çıkar yol kalıyor ve başlıyor bu li ögreti...
Ne dersiniz, bana katılıyorsanız yorumlara "Evet"lerinizi bekliyorum 😊