21 Way Pilates Akademi

Call Directions Website Contact the business

21 Way Pilates Akademi Uluslararası Fitness, Pilates, Personal Training, TRX, Kangoo Jumps Sertifika Programları
www.future-xsportsteam.com

Ülkemizde spor ve egzersiz programlarına olan katılımı arttırmak ve sağlıklı bireylerin gelişimine destek olan spor, fitness ve egzersiz uzmanlarını yetiştirmek amacıyla, bilimsel altyapısı olan eğitim programlarını organize eden uluslararası bir eğitim kurumudur. Amacımız

• Sağlıklı yaşam amaçlı egzersiz programlarına katılımı arttırmayı hedef alarak sağlıklı bir toplum oluşumunu desteklemek.

• Uluslararası tanınan eğitim programları ile uzmanlar ve koçlar yetiştirmek.

• Spor tesislerini geliştirmek amacıyla nitelikli personel yetiştirmek.

• Spora olan katılımı arttırmak amacıyla farklı, eğlenceli egzersiz programları geliştirmek ve sunmak.

• Ülkemizde fitness, wellness ve egzersiz uzmanlarından oluşan bilinçli bir topluluk kurmak.

• Sektöre profesyonel, özverili, takım oyuncuları ve liderler yetiştirmek. Vizyonumuz

Fitness, wellness ve spa sektöründe bulunan birey ve kuruluşların eğitim ihtiyaçlarını karşılayan, uluslararası düzeyde tanınan en büyük eğitim platformu olmaktır.

27/08/2026

Kürek kemiğinin hareketini kontrol etmek, üst gövde hareket kalitesinin önemli bir parçası. ✨

Bu videoda kürek kemiği kanatlaşması üzerine çalışırken, skapulanın hareketini ve omuz kuşağının kontrolünü destekleyen egzersizleri birlikte inceliyoruz.

Pilates’te küçük detaylar büyük fark yaratır. Hareketi doğru anlamak, kontrollü uygulamak ve bedenin verdiği geri bildirimi takip etmek her zaman önemli. 🤍

🎓 21waypilates’te hareketleri sadece uygulamıyor, anatomi ve hareket prensipleriyle birlikte öğreniyoruz.

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

26/08/2026

Tek taraflı hareketlerde asıl mesele, merkezini koruyabilmek. ✨

Bu seride Unilateral Core Stabilization üzerine çalışıyor, Reformer üzerinde tek taraflı hareket sırasında core kontrolü, pelvis stabilitesi ve beden hizalanmasına odaklanıyoruz.

Pilates’te hareketin kalitesi, sadece hareketi yapabilmekle değil; hareket boyunca kontrolü sürdürebilmekle ortaya çıkar. 🤍

🎓 21waypilates’te hareketleri uygulamanın yanında, arkasındaki prensipleri de öğreniyoruz.

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

25/08/2026

Pilatesi doğru öğrenmek, hareketin ötesine geçmektir. ✨

21waypilates olarak; anatomi, hareket analizi, uygulama ve eğitmenlik metodolojisini bir araya getirerek geleceğin Pilates eğitmenlerini yetiştiriyoruz.

Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve farklı seviyelere yönelik egzersiz kütüphanemizle hareketleri yalnızca göstermekle kalmıyor; doğru teknik, kontrol ve beden farkındalığıyla ele alıyoruz.

🎓 Pilates Eğitmenlik Sertifika Programları
📚 Kapsamlı Egzersiz Kütüphanesi
🧠 Anatomi & Hareket Analizi
🏋️ Uygulamalı Eğitmenlik Eğitimi

Pilatesi bir hobi olmaktan çıkarıp profesyonel bir uzmanlık alanına taşımak isteyenler için 21waypilates.

📞 +90 530 558 11 54
💬 Detaylı bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

19/08/2026

Güç, sadece hareketi yapmak değil; hareketi kontrol edebilmektir. ✨

Bu seride alt ekstremite güçlendirme ve core stabilizasyonu üzerine çalışırken; pelvisin pozisyonunu, omurga fleksiyonunu, bacakların hizalanmasını ve rotasyon kontrolünü birlikte ele alıyoruz.

Pilates’te küçük detaylar, hareketin kalitesini belirler. Bacağın hareketine karşı pelvisin stabil kalması da bu detayların en önemlilerinden biri. 🤍

🎓 21waypilates’te hareketin yalnızca nasıl yapıldığını değil, neden ve hangi prensiple yapıldığını öğreniyoruz.

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

18/08/2026

Omuzlarınızı hareket ettirmek, postürünüzü fark etmekle başlar. ✨

Bu videoda omuz ekleminin hareketliliğini destekleyen ve daha bilinçli bir duruş için uygulayabileceğiniz egzersizlerden birkaçını birlikte yapıyoruz.

Hareket boyunca nefesinize, omuzlarınızın pozisyonuna ve kontrollü uygulamaya dikkat edin. 🤍

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

17/08/2026

Pilates, hareket etmekten fazlası; bedeni anlamaktır. ✨

Cadillac ise bu anlayışı daha kontrollü, bilinçli ve teknik bir çalışmayla buluşturur. Doğru hizalanma, hareket kontrolü ve ekipmanı doğru kullanmak, iyi bir eğitmen olmanın temel parçalarındandır.

21waypilates’te amacımız sadece hareketleri göstermek değil; nedenini anlayan, doğru uygulayan ve doğru aktarabilen eğitmenler yetiştirmek. 🤍

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

15/08/2026

Pelvic Tilt, Pilates’te pelvis farkındalığını geliştirmek için temel hareketlerden biri. ✨

Pelvisin hareketini kontrol etmeyi, omurga ile ilişkisini anlamayı ve doğru pozisyonu hissetmeyi öğrenmek; daha bilinçli bir Pilates pratiğinin önemli parçalarından.

Videoyu izleyin, hareket sırasında pelvis kontrolüne ve nefesinize dikkat edin. 🤍

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

14/08/2026

Bel bölgesini zorlamadan, kontrollü ve bilinçli hareket etmek önemli. 🤍

Bu videoda, kronik bel ağrısı yaşayan bireyler için egzersiz programlarında değerlendirilebilecek Reformer Pilates bacak egzersizlerini gösteriyoruz.

Doğru pozisyon, kontrollü hareket ve kişiye uygun egzersiz seçimi Pilates pratiğinin temelini oluşturur. ✨

📞 +90 530 558 11 54
💬 Pilates eğitmenlik programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

13/08/2026

Single Leg sadece bacağı hareket ettirmekten ibaret değil. 🧘🏻‍♀️

Bu harekette asıl önemli olan; bacak hareket ederken pelvisi ve omurgayı nötr pozisyonda koruyabilmek. Küçük bir detay gibi görünse de doğru teknik, Pilates pratiğinde büyük fark yaratır. ✨

Videoyu izleyin, hareket sırasında pelvis kontrolüne özellikle dikkat edin.

📞 +90 530 558 11 54
💬 Eğitim programlarımız hakkında bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.
🔗 Detaylara profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

Address

Villa Han, Halaskargazi, Rumeli Caddesi 4/6, Nişantaşı/Şişli
Istanbul
34365

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 18:00

Telephone

+905305581154

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 21 Way Pilates Akademi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 21 Way Pilates Akademi:

Shortcuts

Share

Category