Aria Positive Mind Center

Aria Positive Mind Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aria Positive Mind Center, Consulting Agency, Ust Zeren Sokak No:28, Istanbul.

Yıllar içinde kadınlık tanımları değişti, değişiyor…Son dönemde GÜÇLÜ KADIN kendine yeten, kimseye ihtiyaç duymayan, kol...
08/03/2024

Yıllar içinde kadınlık tanımları değişti, değişiyor…

Son dönemde GÜÇLÜ KADIN kendine yeten, kimseye ihtiyaç duymayan, kolay kolay incinmeyen kadın gibi anlatılır/ anlaşılır oldu.

Halbuki kendi DEĞERİNİ bilen, GÜÇLÜ KADIN

Destek alabilen
Duygularını gösterebilen
Herkese her şeye yetmeye çalışmayan
Kendine zaman ayıran
Kendine yatırım yapan
Sınırları olan
Standartları olan KADINDIR.

COMMIT TO BE HAPPY 🎈 Hepimiz belli koşullar yerine geldiğinde daha mutlu olacağımızı düşünüyoruz. İstediğim işe sahip ol...
02/03/2024

COMMIT TO BE HAPPY 🎈

Hepimiz belli koşullar yerine geldiğinde daha mutlu olacağımızı düşünüyoruz.

İstediğim işe sahip olduğumda
İstediğim ilişki yaşadığımda
İstediğim görüntüde olduğumda
İstediğim kadar param olduğunda
İstediğim aileye sahip olduğumda

Şunu unutuyoruz ki…..

Herkes bir arayışta: zengin, evli, güzel, ii sahibi fark etmeksizin herkes mutluluğu bir koşula bağlıyor.

Ve herkes zaman zaman
Mutsuz, öfkeli, çaresiz, endişeli, yorgun…

Peki nasıl mutlu oluruz?
Mutlu olmayı KAFAYA KOYARAK
Hayatımızda başımıza ne gelirse gelsin, ne olursa olsun mutlu olmaya NİYET EDEREK.

En katastrofik deneyimlerde bile bunu başaranlar varken bu bizim için neden bir SEÇENEK bir TERCİH olmasın.

Mutlu bir haftasonu olsun 🌸

Happy birthday to me🥂🎂Yeni yaş, yeni kararlar, yeni başlangıçlar…💫Bazen biz değişiyoruz ve hayat ta bizle değişiyor…Baze...
15/01/2023

Happy birthday to me🥂🎂
Yeni yaş, yeni kararlar, yeni başlangıçlar…💫
Bazen biz değişiyoruz ve hayat ta bizle değişiyor…
Bazen de hayatın bize getirmiş olduklarına uyumlanmak, yeni bir benlik oluşturmak bir anlamda küllerimizden doğmamız gerekiyor…
Her koşulda güvenli alanımızdan çıkmak ve hayatı kucaklamak, sakin, teslimiyet içinde ve güven duyarak…🙏🏻💙
Cheers to you, cheers to life🥂

Öz-eleştiri aslında kişinin kendisine karşı yargılayıcı, suçlayıcı, ve anlayışsız olduğunu anlatan bir kavramdır. Öz-şef...
29/07/2022

Öz-eleştiri aslında kişinin kendisine karşı yargılayıcı, suçlayıcı, ve anlayışsız olduğunu anlatan bir kavramdır. Öz-şefkat ise, kişinin kendi acılarına karşı açık ve duyarlı, kendisine karşı nazik ve şefkatli olması, yaptığı hatalar karşısında affedici olurken, başarısızlık ve yetersizlikleri karşısında yargılayıcı olmaması; yaşanılan sıkıntı verici durumları tüm insanların yaşadığı tecrübeler olarak görmesi ve içinde bulunulan anı yargılamadan olduğu gibi kabullenebilmesidir.
Öz-şefkat, öz-eleştirinin tam tersidir ve işler planlandığı gibi gitmediğinde bir destektir. Bu, hata yaptığımızda, acı hissettiğimizde, hayal kırıklığına uğradığımızda ya da bir şeylerde başarısız olduğumuzda başkalarına olduğu gibi kendimize karşı da sabırlı, anlayışlı ve nazik davranabilmektir.
Kişinin kendisini yargılaması ve suçlaması değil, kabullenmesi ve affetmesi ön plandadır.
Peki siz kendinize nasıl davranıyorsunuz?

Terapi sürecinde kişi desteklendiği kadar kendi gölge tarafları ile, korku ve kaygıları ile de yüzleşir. Bu da kolay bir...
27/07/2022

Terapi sürecinde kişi desteklendiği kadar kendi gölge tarafları ile, korku ve kaygıları ile de yüzleşir. Bu da kolay bir iş değildir ve kişinin kendi içine dönüp bakma cesaretini göstermesi gerekir. Bu yapıldığı zaman (bilinçdışı dönüştürüldüğü zaman) kişi gücünü yeniden ele alır ve hayatının dümenine geçer.💪🏻

Elbette yolculukla fırtınalar olacaktır ama önemli olan o fırtanın içinden geçebilecek becerileri edinmektir.

Senin de kendi hayatında dönüştürmek istediğin bir alan varsa bunun için önce kendi içine dönmeli, üzerinde çalışmalısın.
Dönüştürmenin ilk adımı FARKINDALIKTIR. Bunun için ilk adım olarak bir defter edinebilir, gün içinde aklından geçen duygu ve düşüncelerini yazmaya başlayabilirsin. Bunları yazarken hangi duygular ve düşünceler tekrarlanıyor, ne olduğunda tetiklenmeye başlıyorsun bunları anlamaya ve fark etmeye başlarsın. Güven duyduğun bir uzmanın yardımı ile bu farkındalıklar üzerine çalışabilir ve dönüştürebilirsin.

Overthinking aynı olayı çok kez ve uzun süre düşünmek, bir anlamda düşünmeye bağımlı olmaktır.-Benimle böyle konuşmamalı...
23/07/2022

Overthinking aynı olayı çok kez ve uzun süre düşünmek, bir anlamda düşünmeye bağımlı olmaktır.
-Benimle böyle konuşmamalıydı.
-Neden bu durum hep benim başıma geliyor?
-Insanlar benim hakkımda ne düşünecek?

Davranışlarımızı, hareketlerimizi, konuştuklarımızı, geçmişte başımıza gelen olayları, pişmanlıklarımızı veya gelecek hakkında planlarımızı gereğinden fazla düşünebiliyoruz.

Verdiğimiz her kararı ikinci kez düşünmek, daha farklı ne yapabileceğimizi aklımızdan geçirmek ve hayattaki en kötü senaryoları hayal etmek çok zordur.

Utanç verici anları aklımızda tekrar tekrar yaşıyorsak, “keşke şöyle olsaydı” ya da “keşke böyle yapsaydım” cümlelerini sıkça kuruyorsak aslında bize yararı olmayacak şekilde çok fazla düşünüyor olabiliriz.

Bu düşünme sadece kendimize değil yaşadığımız ilişkilere de zarar verir. Yapılan bir araştırmada, overthinking eğilimi fazla olan kişilere ilişkilerini tehdit eden olaylar hatırlatılıyor. Sonuç olarak bu kişilerin partnerleri hakkındaki olumlu duygularını sürdürmelerinin güçleştiği görülüyor. Bu eğilime daha az sahip olan kişiler ise ilişkilerinde yaralayıcı bir durum yaşandığında partnerlerine olan olumsuz duygularını etkisiz hale getirebiliyor ve olumlu duygularını sürdürebiliyorlar.

Overthinking’in sadece düşünce değil bedensel bir bağımlılık yarattığını da akılda tutmak lazım. Bizi üzen, kızdıran, kaygılandıran durumu her düşündüğmüzde bedenin bunu şimdi yeniden oluyormuş gibi yeniden yaşadığını ve zamanla bu duygulara bağımlı hale geldiğini artık biliyoruz.

Değişimin ilk adımı farkındalıktır. Sende şimdi fark et: geçmişte misin gelecekte mi yoksa anda mı?

Yazın en sevdiğim yanı dostlarla bir araya gelebilmek☀️Pandemi, projeler, seanslar derken arada durmak, nefes almak, old...
18/07/2022

Yazın en sevdiğim yanı dostlarla bir araya gelebilmek☀️

Pandemi, projeler, seanslar derken arada durmak, nefes almak, olduğun yerde anın tadını çıkarabilmek…

Cheers to life cheers to friends 🥂☀️

🌊If you stay in the safe harbor that you have always known and used to, you will miss the transoceanic, the experiences ...
10/07/2022

🌊If you stay in the safe harbor that you have always known and used to, you will miss the transoceanic, the experiences and riches that it brings.

🔓Being open to new ideas, different approaches, questioning existing values and beliefs is the key to personal development.

#

-Güven, biriyle duygusal olarak yakınlaşmanın en önemli yapı taşlarından biridir. 💫💫💫-Sağlıklı ve yakın bir ilişkinin e...
04/07/2022

-Güven, biriyle duygusal olarak yakınlaşmanın en önemli yapı taşlarından biridir.
💫💫💫
-Sağlıklı ve yakın bir ilişkinin en temel özelliğidir.
💫💫💫
-Fakat, güven kazanmak ne kadar zor olsa da güven kaybetmek onu yeniden inşa etmekten çok daha kolay ve daha az zaman alır.
💫💫💫
-Güveni yeniden inşa etmek, ilk etapta güveni kazanmak gibi zaman, sabır ve çalışma gerektirir.
💫💫💫
-Ancak her iki kişi de buna istekliyse güven kazanılır veya yeniden inşa edilir.
Önemli plan bu çabayı göstermeye karşılıklı olarak istekli olup olmamanız.

Güven, biriyle duygusal olarak yakınlaşmanın en önemli yapı taşlarından biridir. Sağlıklı ve yakın bir ilişkinin en teme...
04/07/2022

Güven, biriyle duygusal olarak yakınlaşmanın en önemli yapı taşlarından biridir. Sağlıklı ve yakın bir ilişkinin en temel özelliğidir.Fakat, güven kazanmak ne kadar zor olsa da güven kaybetmek onu yeniden inşa etmekten çok daha kolay ve daha az zaman alır.
Güveni yeniden inşa etmek, ilk etapta güveni kazanmak gibi zaman, sabır ve çalışma gerektirir. Ancak her iki kişi de buna istekliyse güven kazanılır veya yeniden inşa edilir. Önemli plan bu çabayı göstermeye karşılıklı olarak istekli olup olmamanız.

Akademik başarı hayat başarısı getirir mi?Hayatta sahip olduğunuz kaynaklardan çok kaynak yaratabilme becerisine sahip i...
30/06/2022

Akademik başarı hayat başarısı getirir mi?

Hayatta sahip olduğunuz kaynaklardan çok kaynak yaratabilme becerisine sahip iseniz kalici bir başarı elde etmek mümkün.

En iyi eğitimi alan, en varlıklı, en güzel veya en akıllı olmak değil sahip olduğu koşullar içinde kaynak yaratabilmek önemli.

Peki bu beceriyi nasıl geliştirebiliriz?
1. Bahane üretmeyi bırakın
Daha iyi bir okuldan mezun olursam bu ise sahip olabilirim.

2. Motive olmayi beklemeyin,öz disiplin içinde hareket edin.
Her zaman motive olmanız gerekmez ancak tutarlı bir şekilde hedefinize ilerlemeli ve eyleme geçmelisiniz.

3. Sizi ileriye taşıyacak bir sosyal grup içinde olun. Bu onlar gibi olmak değil ancak birlikte gelişmek ve öğrenmek icin büyük bir fırsattır.

Bugün üniversite sınavları sonucunu alan gençler ve aileler, belki sevindiniz, belki üzüldünüz veya endişelisiniz. Tüm bu duygulara izin verin ancak esas resmi kaçırmadan kendiniz üzerine çalışmaya ve öğrenmeye devam edin.

Ruhsal sağlık duygular, düşünceler ve psikolojik sağlığımızla ilgilidir. Düşünme ve hissetme şeklimiz, başkalarına karşı...
28/06/2022

Ruhsal sağlık duygular, düşünceler ve psikolojik sağlığımızla ilgilidir.
Düşünme ve hissetme şeklimiz, başkalarına karşı tutumumuzu kontrol eder ve farklı durumlarda belirli bir şekilde davranmamızı sağlar. Her yaştan insanın kendilerini iyi hissetmeleri ve hayatlarını en iyi şekilde yaşayabilmeleri için ruhsal açıdan sağlıklı olmaları gerekir.

Araştırmalar, ruhsal sağlığımızı iyileştirmek için atabileceğimiz 5 adım olduğunu gösteriyor. Bunları denemek, daha olumlu hissettmemize ve hayattan en iyi şekilde yararlanmamıza yardımcı olabilir.
*Insanlarla iletişim kurmak:
iyi ilişkiler aidiyet ve öz değer duygumuzun oluşmasına yardımcı olur.
*Fiziksel olarak aktif olmak:
aktif olmak sadece fiziksel değil ruhsal sağlığımız için de önemlidir. hedefler belirlememize ve ulaşmamıza yardımcı olur.
*Yeni hobiler edinmek:
kendimize olan güvenimizi artırır ve benlik saygısını yükseltmemize yardımcı olur.
*Paylaşmak:
öz değer duygusu ve olumlu duygular yaratmamıza yardımcı olur.
*Anda kalmak (Farkındalık)
Şimdiki ana daha fazla dikkat etmek zihinsel sağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olur. Anda kalmayı "farkındalık" olarak adlandırabiliriz.
Farkındalık, hayattan daha fazla zevk almamıza ve kendimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Hayat hakkında ne hissettiğimizi ve zorluklara nasıl yaklaştığımızı olumlu yönde değiştirir.


Address

Ust Zeren Sokak No:28
Istanbul
34330

Telephone

+19176360232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aria Positive Mind Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category