Beden ve Şifa

Beden ve Şifa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Beden ve Şifa, Business Center, istanbul Türkiye, Istanbul.

24/11/2025

🎯 Akşam Yürüyüşünün Kalp ve Kan Şekeri Üzerindeki Etkisi

Dr. Muhammed Keskin’e bu değerli bilgiler için teşekkür ederiz. 🌿
Özellikle yemeklerden sonra başlayan çarpıntı, nabız yüksekliği, huzursuzluk ve uykuya dalamama sorunları yaşayanlar için en etkili aktivitelerden biri: Akşam yürüyüşü.

📌 Neden akşam yürüyüşü?

• Yemekten hemen sonra yapıldığında kan şekeri seviyesini hızlı şekilde dengeler.
• Huzursuz bağırsaklara bağlı yemek sonrası çarpıntıları azaltır.
• Nabız ve tansiyon düzensizliklerinin önüne geçmeye yardımcı olur.
• Eğer günde tek bir yürüyüş hakkınız varsa, güneş yukarıdayken yürümek, serotonin ve melatonin dengesi için çok daha faydalıdır.

✨ Sağlıklı bir rutin oluşturmak için akşam yürüyüşünü alışkanlık haline getirebilirsiniz.

⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

24/11/2025

✨ Kanserle Mücadele Eden, Atlatan, Ailesinde Kanser Geçmişi Olan ya da Kendini Korumak İsteyen Herkes İçin! ✨

Yeni “Kanserden Arınma Programı”nı başlattık.
Peki bu programa kimler katılabilir?

🟡 Şu anda kanser tedavisi gören hastalar
🟡 Daha önce kanseri atlatmış güçlü bireyler
🟡 Ailesinde kanser geçmişi olanlar
🟡 Ve sadece sağlıklı kalmak, bedenini arındırmak isteyen herkes

Çünkü yalnız değilsiniz.
Ve artık bu süreci bilinçli şekilde yürütmek mümkün. 🌿

📱 WhatsApp üzerinden tamamen ÜCRETSİZ bir destek programı yürütüyoruz:

• Bilimsel beslenme ve egzersiz planları
• Gönüllü danışmanlar eşliğinde bire bir destek
• Motivasyon, moral ve bilinçlendirme içerikleri
• Gerçek bir dayanışma ortamı

Bu bir reklam değil.
Bu, gerçekten ihtiyacı olanlar için başlatılmış gönüllü bir iyileşme hareketi. 💛

🧠 Sadece “iyi hissetmek” değil,
💪 Doğru yaşam alışkanlıklarıyla bedenini korumak artık bir zorunluluk.

🗓 Çok yakında bir Zoom tanıtım toplantısı yaparak süreci tüm detaylarıyla anlatacağız.
Seni de bekliyoruz.

🔗 Ücretsiz WhatsApp grup linki profilimizde.
👉 Hemen tıklayıp gruba dahil olabilirsin.

🖤 Şifaya vesile olmak dileklerimizle…























24/11/2025

Yemeklerden sonra başlayan çarpıntı, kan şekeri dengesizliği, nabız yüksekliği ve uykuya dalamama sorunları için en basit ama en etkili destek: akşam yürüyüşü 🚶‍♀️🌙Doktor Kardiyobey teşekkürler🙏

📌 Neden akşam yürüyüşü?
• Yemekten sonra yapıldığında kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olur.
• Huzursuz bağırsakla ilişkili yemek sonrası çarpıntı ve rahatsızlık hissini azaltabilir.
• Nabız ve tansiyon dalgalanmalarının önüne geçmeye destek olur.
• Eğer gün içinde yalnızca bir kez yürüyebiliyorsanız, güneş batmadan yapılan yürüyüş, serotonin ve melatonin dengesi için büyük avantaj sağlar.

Unutmayın, akşam yürüyüşü bir tedavi değil; kalp-damar sağlığınızı, kan şekerinizi ve uyku düzeninizi destekleyen çok kıymetli bir alışkanlıktır.

⭐ Bu paylaşım sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
̧ekeri ̧ifa

24/11/2025

Zihin ve beden sağlığı birbirinden ayrılmaz bir bütündür.
Yoğun stres, kaygı veya depresyon; vücudun zayıf bölgelerinde fiziksel belirtiler olarak ortaya çıkabilir. Boyun-sırt ağrıları, sindirim sorunları, grip, cilt problemleri, astım, kronik yorgunluk gibi birçok rahatsızlığın altında baskılanmış duygular ve stres yükü olabilir.

Bedeni desteklemenin ilk adımı; duygusal yükünüzü fark etmek, stres yönetimine dikkat etmek ve bağışıklığı güçlendirmektir.

Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Her türlü sağlık sorunu için doktorunuza başvurunuz.



23/11/2025

Bu değerli bilgilendirme için Doç. Dr. Muhammed Keskin hocamıza teşekkür ederim.
Alüminyum Fosfit gibi kapalı alanlarda kullanımı kesinlikle yasak ve son derece tehlikeli olan maddeler konusunda toplum olarak bilinçlenmek çok önemli.

Bu gazın solunduğunda oksijenin hücrelere ulaşmasını engelleyerek ciddi yaşamsal riske yol açtığını bilmek ve
ev ortamında asla kullanılmaması gerektiğini unutmamak gerekiyor.

Lütfen çevrenizde yapılan ilaçlamaları sorgulayın ve bu konuda farkındalık oluşturun.
Sağlığımız her şeyden önce gelir 🌿❗️

📌 Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

23/11/2025

Beyaz saçlarımızı doğal rengine döndürmek mümkün mü ? Yorumlarda buluşalım 💚🌿

22/11/2025

1. Sabah alarmı 5 kez erteliyorsan

2. Uyanınca hâlâ yorgunsan

3. Gün içinde enerjin bir anda düşüyorsa

4. Yemekten sonra hep ağırlık çöküyorsa

5. Karnın neden şiştiğini anlamıyorsan

6. Tatlı krizlerinin kontrolsüzleşiyorsa

7. Kahve içmeden ayılamıyorsan

8. Su içmeyi sürekli unutuyorsan

9. Akşamları şişkinlik ve doluluk hissi artıyorsa

10. Gece uykuya dalmak zorlaşıyorsa

11. Sabah şiş yüzle uyanıyorsan

12. Sürekli mide rahatsızlığı hissediyorsan

13. Kendini sebep yokken huzursuz hissediyorsan

14. Gün içinde odaklanmakta zorlanıyorsan

15. Yediklerinden çok çabuk yoruluyorsan

16. Aç olmadığın hâlde atıştırma isteği geliyorsa

17. Modun gün içinde sürekli değişiyorsa

18. Kıyafetlerin bir anda dar gelmeye başladıysa

19. Hafif şeylerde bile kendini şiş hissediyorsan

20. “Ne yapsam toparlanamıyorum” diyorsan

Eğer bu problemleri yaşıyorsan vücudun sana sinyal veriyor ve temizlenmen gerektiğini söylüyor.
Eğer vücudunu temizler ve iyi bir yaşama geçersen:

• Sabahları daha dinç uyanırsın
• Gün içindeki enerjin dengelenir
• Şişkinlik ve doluluk hissin azalır
• Ödem atarsın, bedenin hafifler
• Cildin daha parlak ve canlı görünür
• Sindirimin rahatlar
• Yeme düzenin doğal şekilde dengelenir
• Tatlı krizlerin azalır
• Zihnin berraklaşır
• Günlük motivasyonun artar
• Ruh hâlin daha stabil olur

Bunun için doktor kontrolünde ücretsiz vücut temizliği üzerine bilgilendirme yapacağımız bir WhatsApp grubu topluluğu açtık.
Tanıtım toplantısı 26 Kasım Çarşamba akşam saat 20.00’de Zoom canlı yayında olacak.
Programa katılmak için profildeki ücretsiz WhatsApp grubuna girmeniz yeterlidir.

Biz ulusal sorumluluk bilinciyle elimizden gelen desteği sunmaya devam edeceğiz.
Katılan herkese şifa olsun.


Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.

22/11/2025

Hipertansiyon, yalnızca ilaçlarla baskılanan bir sorun değildir; metabolik bir rahatsızlıktır.

Doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve metabolizmayı düzenleyen doğal yöntemlerle yüksek tansiyondan korunmak ve sağlığı desteklemek mümkündür.

Bu videoyu paylaşan kişi aracılığıyla Ücretsiz Bilgilendirme Zoom Toplantısına katılmak isteyenler, WhatsApp linkimden veya hikayemdeki bağlantıdan bana ulaşabilirler.

🕊️ Sağlığınızı anlamak, korumak ve doğru adımları öğrenmek için bu buluşmayı kaçırmayın.

Not: Bu paylaşım tedavi amaçlı değildir. Bilgi amaçlıdır. Lütfen kendi doktorunuza danışınız.




22/11/2025

🌿 Hünnap Meyvesinin Faydaları – Doğanın Şifa Dolu Hediyesi

✔️ Bağışıklığı güçlendirir
C vitamini ve güçlü antioksidan içeriği sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur.

✔️ Sindirim sistemini destekler
Lifli yapısıyla bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler.

✔️ Kan şekerini dengeler
Düşük glisemik indekslidir; ani şeker yükselmelerini engellemeye yardımcı olur.

✔️ Doğal enerji kaynağıdır
Hünnap, gün içinde daha dinç ve zinde hissetmenizi sağlar.

✔️ Uzun süre tok tutar
Lif ve doğal şeker dengesi, iştah kontrolüne destek olur.

✔️ Cilt sağlığını destekler
Antioksidanlar, hücre yenilenmesini artırarak daha parlak ve sağlıklı bir cilt görünümü sağlar.

✔️ Mineral açısından zengindir
Demir ve potasyum içeriğiyle kansızlık riskini azaltmaya, kas fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur.

✔️ Karaciğer dostudur
Arındırıcı etkisi sayesinde toksinlerin atılmasına destek olur.

✔️ Kalp sağlığını korur
Kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcıdır.

⸻

📌 Bu paylaşım tedavi amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışınız.


22/11/2025

**📌 36 Saatlik Açlıkta Vücutta Gerçekten Neler Olur?

Bilgilendirme için Dr. Gürkan Karaca’ya teşekkür ederiz.**

0–6 Saat: Son Öğünün Enerjisinin Kullanımı
• Yemekten gelen glikoz hâlâ dolaşımdadır.
• İnsülin normal seviyededir.
• Açlık hissi çoğunlukla alışkanlıktır, gerçek biyolojik açlık değildir.
• Karaciğer glikojen depoları azalmaya başlar.

6–12 Saat: Glikojen Azalması ve Metabolik Geçiş
• Karaciğer glikojeninin büyük kısmı boşalır.
• İnsülin düşer, glukagon yükselir.
• Vücut yağ asitlerini ketona dönüştürmeye başlar.
• Büyüme hormonu (GH) artabilir. (Bu kas yapma anlamına gelmez.)

12–20 Saat: Keton Artışı ve Zihinsel Sakinleşme
• Enerji kaynağı glikozdan yağlara kayar.
• Açlık hissi azalır; ketonlar doğal iştah baskılayıcıdır.
• Ketonlar odaklanmayı artırabilir.
• İnsülin direnci yüksek bireylerde duyarlılık artmaya başlar.

20–36 Saat: Hücresel Temizlenme – Otofaji
• Otofaji 12–16. saatlerde başlasa da 24–36 saat arası belirginleşir.
• Hücreler hasarlı proteinleri, toksinleri ve bozuk mitokondrileri temizler.
• Bağışıklık sistemi hücre yenilemek için enerji kazanır.
• İnflamatuar belirteçlerde (CRP vb.) geçici düşüş olabilir.

36 Saat: Metabolik Yeniden Ayarlama
• İnsülin duyarlılığı artar.
• Beyin ketonları ana yakıt olarak kullanmaya yaklaşır → zihinsel berraklık.
• Yağ asidi mobilizasyonu hızlanır.
• Sistemik inflamasyon erken fazda düşmeye başlayabilir.
• Bazı araştırmacılar bu dönemi “metabolik reset” olarak tanımlar.

⸻

⚠️ Önemli Not:

Bu paylaşım tedavi amaçlı değildir.
Her bireyin sağlık durumu farklıdır. Uzun süreli açlık uygulamaları mutlaka doktor onayıyla yapılmalıdır.
*ruç *ruç36saat

Address

Istanbul Türkiye
Istanbul
34000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beden ve Şifa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category