Meryem Alıcı /meryemalicitr

Meryem Alıcı /meryemalicitr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Meryem Alıcı /meryemalicitr, Business Center, Istanbul.

Yarın nefes egzersizlerini tek tek paylaşmaya başlıyorum 🌿Karın nefesi, kare nefes, 4/7/8 tekniği, 4/8 tekniği, sabah en...
21/05/2026

Yarın nefes egzersizlerini tek tek paylaşmaya başlıyorum 🌿
Karın nefesi, kare nefes, 4/7/8 tekniği, 4/8 tekniği, sabah enerji nefesi, gece rahat uyuma nefesi ve stres yönetimi nefesi…

Her biri günlük hayatta kolayca uygulayabileceğin pratiklerden oluşacak.

Nefesin değişirse, bedenin de zihnin de sakinleşmeye başlar.
Bu seriyi kaçırma ✨

Kaydet, lazım olur.
Sevdiğine gönder, faydalansın.
Sorularını yorumlara yazabilirsin.
Heşdekler:






478nefesi
stresyönetimi
rahatlama
sakinleş
bilinçlinefes
nefesleiyileşme
sağlıklıyaşam
fonksiyonelbeslenme
meryemalıcı
nefesfarkındalığı

Tatlı krizleri yaşıyorsan bu irade zayıflığı değil.Vücudun sana bir şey anlatmaya çalışıyor…Kan şekeri dalgalanıyorEnerj...
28/04/2026

Tatlı krizleri yaşıyorsan bu irade zayıflığı değil.

Vücudun sana bir şey anlatmaya çalışıyor…

Kan şekeri dalgalanıyor
Enerjin düşüyor
Dengen bozuluyor

Ve sen “tatlı istiyorum” sanıyorsun.

Ama aslında ihtiyacın olan şey:
👉 Denge

Kendini suçlamayı bırak…
Bedenini anlamaya başla 🌿
tatlıkrizi
sağlıklıyasam
diyetdeğilyaşam beslenme wellness
keşfet keşfetteyiz reelskeşfet
meryemalicitr

Sabah sadece 5 dakika…nefesini değiştirir 🌿Çoğu kişi güne stresle başlıyor.Ama bedenin aslında şunu ister:👉 oksijen👉 sak...
27/04/2026

Sabah sadece 5 dakika…
nefesini değiştirir 🌿

Çoğu kişi güne stresle başlıyor.
Ama bedenin aslında şunu ister:
👉 oksijen
👉 sakinlik
👉 denge

Bu basit 5x5x5x5 kutu nefesi
🧠 zihnini netleştirir
⚡ enerjini yükseltir
🌿 stresini dengeler

Küçük bir alışkanlık…
büyük fark yaratır

Denemeye hazır mısın? 👇
“BEN” yaz


wellbeing
nefesçalışması stresyönetimi farkındalık
enerjiyükseltme zihinselperformans
meryemalicitr

Nefesin değişirse hayatın değişir…Sadece doğru nefes almayı öğrenerek✔️ Zihnini sakinleştirebilir✔️ Enerjini yükseltebil...
26/04/2026

Nefesin değişirse hayatın değişir…
Sadece doğru nefes almayı öğrenerek
✔️ Zihnini sakinleştirebilir
✔️ Enerjini yükseltebilir
✔️ Beyin sisini azaltabilirsin

Günde sadece 5 dakika ayır… farkı hissedeceksin 🌿

Daha fazlası için takipte kal 💚


farkındalık stresyönetimi nefesterapisi enerjiyükseltme zihinselnetlik iyihisset sağlıklıalışkanlıklar kendineyatırım meryemalıcı keşfet keşfetteyiz

Bağırsakların sadece sindirimle ilgili değil; enerji, ruh hali, bağışıklık ve zihinsel berraklıkla da yakından bağlantıl...
25/04/2026

Bağırsakların sadece sindirimle ilgili değil; enerji, ruh hali, bağışıklık ve zihinsel berraklıkla da yakından bağlantılıdır. 🌿

Farkında olmadan yaptığımız bazı alışkanlıklar bağırsak florasını yorabilir:

1️⃣ Düzensiz ve hızlı yemek
2️⃣ Liften fakir beslenmek
3️⃣ Yetersiz su içmek
4️⃣ Stresi yönetememek

Küçük değişiklikler büyük fark yaratır.
Bugün bağırsakların için bir iyilik yap. 💚

👉Kaydet, sonra tekrar bak.
Bağırsak sağlığıyla ilgili daha fazla bilgi için takipte kal.

beyinsisi tatlıkrizi sağlıklıalışkanlıklar liflibeslenme meryemalıcı meryemalic

Bazen sorun “yorgunluk” değil…Bedenin sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.Sabah uyanıyorsun ama zihnin açılmıyorsa...
24/04/2026

Bazen sorun “yorgunluk” değil…
Bedenin sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.

Sabah uyanıyorsun ama zihnin açılmıyorsa,
odaklanamıyor, sürekli unutuyorsan…
bu sadece yoğunluk değil.

Küçük alışkanlıklar büyük fark yaratır:
su, uyku, nefes, hareket…

🌿 Daha net düşünmek mümkün.
🌿 Daha enerjik hissetmek mümkün.

Takip et 👉

Yorumlara “SİS” yaz
sana basit ama etkili öneriler göndereyim 👇


sağlıklıyaşam fonksiyonelbeslenme bağırsaksağlığı
stresyönetimi nefesegzersizi enerji wellness
keşfet keşfetteyiz reelskeşfet instasağlık
meryemalicitr

Bazen sorun “yorgunluk” değil…Bedenin sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.Sabah uyanıyorsun ama zihnin açılmıyorsa...
24/04/2026

Bazen sorun “yorgunluk” değil…
Bedenin sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.

Sabah uyanıyorsun ama zihnin açılmıyorsa,
odaklanamıyor, sürekli unutuyorsan…
bu sadece yoğunluk değil.

Küçük alışkanlıklar büyük fark yaratır:
su, uyku, nefes, hareket…

🌿 Daha net düşünmek mümkün.
🌿 Daha enerjik hissetmek mümkün.

Takip et 👉

Yorumlara “SİS” yaz
sana basit ama etkili öneriler göndereyim

fonksiyonelbeslenme bağırsaksağlığı
stresyönetimi nefesegzersizi enerji wellness
keşfet keşfetteyiz reelskeşfet instasağlık
meryemalicitr

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meryem Alıcı /meryemalicitr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category