Atölye Psikoloji

13/03/2026

Terapi 101 | Bir terapi seansı ne kadar sürer?

Terapi süresi, görüşme sıklığı ve sürecin çerçevesi;
terapinin nasıl ilerleyeceğini belirleyen önemli unsurlardır.

👩‍⚕️ Uzm. Psk. Aslı Soyer, bu kısa kesitte terapi süreleri ve terapi sürecinin nasıl yapılandığını anlatıyor.

🎥 Bölümün tamamını YouTube kanalımızda izleyebilirsiniz.

11/03/2026

“Psikolog arkadaşım var, ondan terapi alsam olur mu?” 🤔

Terapi, yalnızca konuşmak değil; kurulan ilişkinin de iyileştirici olduğu bir süreçtir.
Bu nedenle terapinin tanıdık biriyle yapılmaması, önemli etik çerçevelerden biridir.

Daha fazla bilgi için Youtube'da Terapi 101 içeriklerimize göz atabilirsiniz !

09/03/2026

Öğrenilmiş çaresizlik nedir?

Bazen kişi defalarca denediği hâlde sonuç alamadığını düşündüğünde,
artık denemeyi bırakabilir.

İş hayatında 💼, ilişkilerde 🤝 ya da günlük yaşamda 🌿
“nasıl olsa değişmez” duygusu yerleşebilir.

👩‍⚕️ Uzm. Psk. Derya Gülterler, bu videoda öğrenilmiş çaresizliğin ne olduğunu ve terapi sürecinde bunun nasıl çalışılabildiğini anlatıyor.

07/03/2026

Terapi Odasında Neler Oluyor? Etik Çerçeve ve Güven 🛡️

Terapi süreci sadece iki kişinin konuşması değil, sarsılmaz bir etik çerçeve üzerine kurulu profesyonel bir yolculuktur. Terapi 101’in yeni bölümünde Uzman Psikolog Derya Gülterler ile "Terapide Etik Çerçeve"yi konuştuk.

📍 Dış dünyada tanışıklıklar terapiye engel mi?
📍 Terapist ve danışan arasındaki sınırların önemi nedir?
📍 Güvenli bir terapi süreci nasıl inşa edilir?

Merak ettiğiniz tüm detaylar yayında!

🔗 İzlemek için profildeki linke tıklayabilirsiniz.

04/03/2026

Terapi her zaman hafifletici bir deneyim gibi hissettirmez.

Bazen konuşulanlar yorucu, çarpıcı ve sarsıcı olabilir.
Seans sonrası bitkinlik de bu yüzden şaşırtıcı değildir.

Terapi sürecinde yaşanan bu duyguların tamamı, sürecin doğal ve çalışılabilir parçalarıdır.

02/03/2026

Küsen bir arkadaşımıza karşı ne yapmalı? 🤔

Küsmek, kelimelere dökülmeyen öfke, hayalkırıklığı gibi duyguların davranışsal dışa vurumudur yani bir agresyon biçimidir.

Bu noktada dengeyi kurmak kritik: Ne bu davranışı pekiştirip sürekli peşinden koşmalı ne de iletişimi tamamen koparıp ilişkiyi feda etmeli. En sağlıklı yol; karşı tarafın duygusunu anlamaya açık olduğumuzu hissettirirken, bu iletişimsizliğin bizde yarattığı hissi dürüstçe paylaşarak net bir sınır çizmekten geçer. 🚪✨

Peki, siz bir "sessizlik duvarı" ile karşılaştığınızda nasıl bir yol izliyorsunuz? Bu durumun psikolojik bir savunma mekanizması olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Yorumlarda buluşalım! 👇

28/02/2026

Terapideyim ama sanki hiçbir şey değişmiyor" diye mi düşünüyorsun? 🤔

Terapide ilerleme sadece "mutlu hissetmek" demek değildir. Bazen en büyük ilerlemeler, o zor duyguların içinde kalabildiğimiz anlarda saklıdır. ✨

Terapi 101 serimizin yeni bölümünde "Terapide İlerleme" konusunu Uzm. Psk. Aslı Soyer ile masaya yatırdık. Uzun versiyonun tamamı YouTube kanalımızda yayında! 📺

Sizce terapide ilerlediğinizin en net işareti nedir? Yorumlarda buluşalım. 👇

25/02/2026

4 yaşındaki bir çocuğun kullandığı küfür ile
14 yaşındaki bir ergenin kullandığı küfür aynı anlama gelmez.

Bazen dikkat çekme 👀,
bazen öfkeyi ifade etme 😤,
bazen de bir gruba ait hissetme ihtiyacı 🤝

Davranışın ardındaki motivasyonu anlamak, doğru yaklaşımın ilk adımıdır. 🌱

🎙️ Konuyu tüm yönleriyle ele aldığımız podcast bölümünün tamamını
YouTube ve Spotify’da dinleyebilirsiniz. 🎧

23/02/2026

20/02/2026

“Eyvah! Küfür ediyor…”

Çocukların kullandığı küfürler her zaman aynı anlama gelmez.
Yaşa, ortama ve ihtiyaçlarına göre bu davranışın altında farklı motivasyonlar olabilir.

🎙️ Yeni podcast bölümümüzde, çocukların neden küfür kullandığını ve bu durumlarda ebeveynlerin nelere dikkat edebileceğini konuşuyoruz.

🎧 Bölümün tamamını YouTube ve Spotify’da dinleyebilirsiniz.

18/02/2026

Ebeveynlik değişiyor, çocukluk da onunla birlikte değişiyor.

Sevgi ve şefkat önemli 🤍
Ama çocukların yalnızca bugünü değil, yarını da düşünebilmeyi öğrenmeye ihtiyaçları var.

Sınırlar, sorumluluk ve rehberlik;
yetişkinliğe giden yolda ebeveynliğin önemli parçalarıdır 🌱