Pozitif Hayat Merkezi

16/02/2021

Yapman gereken ebeveyninle ilişkindeki kendini affetmelisin. O'na kızdığın öfkelendiğin için. Bunca zaman bu duyguları taşıdığın için. O'da bilmiyordu. O'nun sana yaptıkları kendi bakımvereniyle ilişkisinin bir yansımaydı. O zamanlar küçüktün bilmiyordun. Her hareketi kendine atfediyordun. Örneğin annem babama kızgın ve bu yüzden şuan bana bağırdı, bu benimle ilgili değil, benim sevilmem yada değerimle ilgili değil diyemiyordun. Bunu idrak edecek bir mekanizman yoktu. Seanslarımda hep karşılaşırım. Bir yandan ebeveyne öfke diğer yandan O'nu çekiştirmenin verdiği suçluluk ve ardından gelen şu cümle : annem ya kıyamam iyiyiz. Annen değişmedi senin idrak mekanizman gelişti. Eğer 5 yaşında aynı mekanizmaya sahip olsaydın muhtemelen yine aynısını diyecektin. Bu yüzden içindeki çocuk çok önemli. Utanman, susman, kendini ifade edememen, ağlaman... vs hepsi içindeki çocuğun zamanında karşılanmamış ihtiyaçlarının verdiği ızdırabın bugünkü yetişkinlikte dışa vurumu. Kendini affettiğinde daha çok seveceksin kendini.

15/02/2021

14/02/2021

13/02/2021

07/02/2021

Gündemde olan bir video.
Fakat ben şahsen inanmıyorum. Reyting için gündem olmak için her şeyin yapıldığı ülkemizde kurgu olduğunu düşünüyorum. Sen ne düşünüyorsun?

07/02/2021

06/02/2021

29/01/2021

*x

28/01/2021

28/01/2021

27/01/2021

*****ra

27/01/2021

👉Çocuğunla, partnerizle, arkadaşınla, ailenle hiç farketmeksizin problem yaşayabilirsin
👉Problemsiz bir hayat düşünülemez
İnsanın olduğu yerde mutlaka problem olacak. Gerçekliğe uygun olan bu.
Birçok danışanım karşısındaki kişinin ne yaptığından öfkeyle bahseder. Öfke duygusuyla beraber nasıl bir davranışta bulunduğundan bahseder. Kızmak, bağırmak, birşeyler fırlatmak, sessiz kalıp içine dönmek.... Vs Hepsi işlevsizdir.
👉Aslında olan şey beklediğimiz davranışı kendimizin de yapmamasıdır. Çok ilginç!
Hem güzelce belirtilmesini bekleyip aynı zamanda bunu kendimizin yapmaması.
🤔Mesela 4 yaşındaki bir çocuk bunu giymeyeceğim derken annenin gergin bir şekilde bunu giyeceksin demesi. Yani çocuktan beklediği davranışı kendisinin yapmaması. Ya da eşinizin ben annenlere falan gitmem bir daha görmek istemiyorum dediğinde, ben de gitmiyorum bundan sonra seninkilere hadi bakalım demeniz.
😁Halbuki çocuğa hava şartları soğuk, bu kalın pantolonu giymediğinde hasta olmandan endişeleniyorum demeniz ya da eşinize annemlere kızmışın ve bir şekilde huzursuzsun, seni anlıyorum, bu konuyu bir kahve eşliğinde konuşmak istermisin gibi bir yaklaşım senin problem karşısında karşındakinden farklı ne yaptığını gösterir.
🙉Tabiki bunu bir kere dediniz diye hemen olumlu tepki almanızı beklemiyoruz. Bunu bir yaşam tarzı haline getirmenizden, uzun vadedeki etkilerinden bahsediyorum