多加平衡

12/08/2025

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20/06/2020

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08/05/2017

之前分享過非常多關於久坐的文章，比方說「久坐如同吸菸」等。而這類的文章不嫌多，山姆伯伯再來分享華盛頓郵報的「The health hazards of sitting」文章，圖文都非常清楚與精彩，請記得起身動一動，可以的話，安排時間從事運動囉。

01/03/2017

https://tw.news.yahoo.com/肩膀舉不起來-五十肩-機車族小心是這原因-030203875.html

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】現代人壓力大又懶得動，常有肩膀僵硬、抬舉卡卡的煩惱，可能原因除了常見的五十肩、旋轉肌破裂和肌腱鈣化之外，彰化基督教醫院骨科部主治醫師曾順承提醒，也可能是臂叢神經損傷，且車禍就占了損傷原因的8成，尤其是「肉包鐵」的機車族更要注意交通安全。

06/07/2016

什麼是骨刺啊？可以預防嗎？

SunGuts粉絲專頁 https://www.facebook.com/SunGuts SunGuts Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg 坊間總有許多民俗療法宣稱自己可以消除骨刺，讓病人吃一大多有的沒的怪東西，其...

04/07/2016

遠離「烏龜頸」.......常低頭看iPad的話，恐有脊柱側彎、脊椎僵硬等問題，現在有烏龜頸的青少年變多了，症狀包括下巴前凸、肩部下垂，影響體態。

【李寧怡、陳怡妏╱綜合報導】iPad已成為許多現代孩童的「數位保姆」，但澳洲最新研究指，幼兒太常用iPad等觸控式裝置，會影響肌肉與骨骼發育...

14/06/2016

維生素B群的補充，對肩頸酸痛、坐骨神經痛及一些神經性引起的疼痛是有幫助的⋯⋯請看以下報導

許多人使用電腦時經常姿勢不良，讓痠痛問題提早發生，運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示，痠痛患者有年輕化趨勢，從小學生到30多歲都有，首先要從改...

09/06/2016

可以抬頭挺胸吧！好看又有朝氣, Why Not?

SunGuts粉絲專頁 https://www.facebook.com/SunGuts SunGuts Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg 現代生活習慣容易讓你駝背？簡單幾個步驟教你改善駝背! 如果對於影片有甚麼疑...

08/06/2016

怎麼坐才正確？

SunGuts粉絲專頁 https://www.facebook.com/SunGuts SunGuts Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg 如果對於影片有甚麼疑問或建議的話，歡迎在下方留言討論，若是我有看到的話就會回...

08/06/2016

網球肘的介紹與處理.....

SunGuts粉絲專頁 https://www.facebook.com/SunGuts SunGuts Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg 雖然不是每個人都打網球，卻每個人都有機會得網球肘，這次的影片介紹網球肘病因...