健康長城

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【全方位守護您健康的萬里長城】

《健康長城移動店鋪簡介》
有吃的：素粽、滷味小菜、料理懶人包
有喝的：養干茶、仙草茶、新鮮果汁
又有玩的：巧智拼球、積木、紙精靈

林耿戊(李城)
素食社會企業家｜健康管理師｜中華民國健言社講師｜素食丙級廚師｜實體店面8年｜跑市集5年｜新竹在地創業青年

愿力為根 善念為肥 用一生去灌溉

~祝您 健康長長久久事事能成~

感謝社團法人桃園市中醫師公會的邀請 一日快閃 #中醫嘉年華「中醫嘉年華」🔔活動時間：8/30(日) 9:00-17:00🚩活動地點：桃園藝文廣場(桃園市桃園區同安里中正路1188號) #隨心滿願 #五十年以後
24/08/2026

感謝社團法人桃園市中醫師公會的邀請
一日快閃 #中醫嘉年華
「中醫嘉年華」

🔔活動時間：8/30(日) 9:00-17:00

🚩活動地點：桃園藝文廣場(桃園市桃園區同安里中正路1188號)

#隨心滿願
#五十年以後

感謝璟都建構機構的邀請 一日快閃 #璟都有愛健走嘉年華「璟都有愛健走嘉年華」🔔活動時間：8/29(六) 7:00-11:30🚩活動地點：桃園石門水庫南苑公園 #隨心滿願 #五十年以後
24/08/2026

感謝璟都建構機構的邀請
一日快閃 #璟都有愛健走嘉年華
「璟都有愛健走嘉年華」

🔔活動時間：8/29(六) 7:00-11:30

🚩活動地點：桃園石門水庫南苑公園

#隨心滿願
#五十年以後

【自行車教會我的一二三事】​緣起：​我5/2當時騎「登山車」去彰化鹿港天后宮，騎行的路上，結識了住在白沙屯的陳大哥，至此只要有往南巡航練車時，我都會揪陳大哥一起騎行練車​我後來換公路車了(因為速度比較快)，5/30騎到嘉義北迴歸線、6/21...
06/08/2026

【自行車教會我的一二三事】
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緣起：
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我5/2當時騎「登山車」去彰化鹿港天后宮，騎行的路上，結識了住在白沙屯的陳大哥，至此只要有往南巡航練車時，我都會揪陳大哥一起騎行練車
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我後來換公路車了(因為速度比較快)，5/30騎到嘉義北迴歸線、6/21騎到台中海洋館、8/2騎到彰化王宮福海宮，皆會和陳大哥一起騎行
陳大哥他今年62歲了，每週一、三、五皆要去洗腎，洗腎一次要洗四個小時，洗腎完人是非常不舒服的，其他人洗腎完是要請看護陪同才能行走的
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陳大哥他強大的意志力，只要有空就會去騎車運動，因為要逼自己運動，逼自己流汗，所以全身曬得很黑
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重點是他今年會參加11/6 一日北高TWB 360 公里的活動，起點：新北八里廖添丁廟 凌晨 22:00出發，終點：高雄左營屏山國小18:00前騎完(20小時內要騎完)
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陳大哥他很客氣的說：參加今年一次就好
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我真心打從心底佩服陳大哥，所以我特別用AI做了一張照片送給陳大哥
接下來還有時間，繼續練車，保持運動、保持前進
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#隨心滿願
#五十年以後

【20261113 TBA 一日北高360 騎行特訓：1150802 成長日誌】今天凌晨 3:13 從湖口出發，9:40到彰化王宮福海宮後，再騎到鹿港老街吃東西，再騎到彰化車站坐火車回新竹​總里程：165公里，均速：24.6公里一日北高活動...
02/08/2026

【20261113 TBA 一日北高360 騎行特訓：1150802 成長日誌】

今天凌晨 3:13 從湖口出發，9:40到彰化王宮福海宮後，再騎到鹿港老街吃東西，再騎到彰化車站坐火車回新竹
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總里程：165公里，均速：24.6公里
一日北高活動當天，起點：新北八里廖添廟丁(凌晨11:00出發)，終點：高雄左營屏山國小(19:00 關門)，20小時內要完賽
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第一站檢錄點：新竹風情海岸(71公里)
第二站檢錄點：彰化王宮福海宮(190公里)
第三站檢錄點：台南將軍吉安宮(287公里)
新竹風情海岸很熟了，今天完成了第二個檢錄點：彰化王宮福海宮
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夜騎不睡覺訓練、穩定速度的巡航訓練、騎到200公里、250公里、300公里時，每個階段遇到不同的撞牆期，還有天氣因素順風、逆風、下雨天，真的是要親自下場騎過才會知道
有些事現在不做一輩子就不會做了，Keep going and Keep ride！

開車真的好舒服😂
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#隨心滿願
#五十年以後

26/07/2026

第一次參加市集，一群孩子在玩泡泡浴😂

戰況十分激烈，呼叫總部請求支援！

#隨心滿願
#五十年以後

去年(10/11)有去全統運動在桃園新屋農博教育園區，辦的「太平洋自行車公益騎車」活動，當時是去擺市集今年以參賽者的身分，參加全統運動辦的活動2026輪轉台灣百K單車挑戰賽：彰化站 11/22https://www.ctrun.com.tw...
22/07/2026

去年(10/11)有去全統運動在桃園新屋農博教育園區，辦的「太平洋自行車公益騎車」活動，當時是去擺市集
今年以參賽者的身分，參加全統運動辦的活動

2026輪轉台灣百K單車挑戰賽：彰化站 11/22

https://www.ctrun.com.tw/Activity?EventMain_ID=353

能有幸在彰化八卦山騎車，沿路看風景，相信會很好玩🤘
報名送紀念衫、車衣、運動帽、運動頭巾、運動水壺👍

#隨心滿願
#五十年以後

昨天（7/21）午後例行性的騎行，回程到竹北鳳岡時看到彩虹🌈長程騎行就像是考試一樣，舉例來說：「騎行80公里」每5公里為一小題，總共就有16題前8題（0-40公里）體力好可能均數30公里以上後8題（40公里-80公里），體力下降可能均數降至...
22/07/2026

昨天（7/21）午後例行性的騎行，回程到竹北鳳岡時看到彩虹🌈
長程騎行就像是考試一樣，舉例來說：

「騎行80公里」

每5公里為一小題，總共就有16題

前8題（0-40公里）體力好可能均數30公里以上

後8題（40公里-80公里），體力下降可能均數降至22公里左右
如何在均數下降後，再將均數拉起來，以達均數27-30公里

就很好玩了🤣
年底11/13大考360公里，等於有72題

要將這72題順順騎完不掉速，有點可怕很刺激，但會很好玩🤘

#隨心滿願
#五十年以後

感謝竹北大佛寺的邀請，恭祝 觀世音菩薩成道紀念日 一日快閃 #大佛進寶文創市集「大佛進寶文創市集」🔔活動時間：8/1(六) 9:30-15:00🚩活動地點：新竹竹北大佛寺(新竹縣竹北市尚義里蓮花路246巷288號) #隨心滿願 #五十年以...
22/07/2026

感謝竹北大佛寺的邀請，恭祝 觀世音菩薩成道紀念日
一日快閃 #大佛進寶文創市集
「大佛進寶文創市集」

🔔活動時間：8/1(六) 9:30-15:00

🚩活動地點：新竹竹北大佛寺(新竹縣竹北市尚義里蓮花路246巷288號)

#隨心滿願
#五十年以後

感謝新竹市政府的邀請，新竹市模範父親表揚活動 一日快閃 #2026新竹市模範父親表揚「2026新竹市模範父親表揚活動」🔔活動時間：8/1(六) 12:30-17:00🚩活動地點：新竹玄奘大學善導活動中心 二樓元亨堂(新竹市香山區玄奘路48...
22/07/2026

感謝新竹市政府的邀請，新竹市模範父親表揚活動
一日快閃 #2026新竹市模範父親表揚
「2026新竹市模範父親表揚活動」

🔔活動時間：8/1(六) 12:30-17:00

🚩活動地點：新竹玄奘大學善導活動中心 二樓元亨堂(新竹市香山區玄奘路48號)

#隨心滿願
#五十年以後

感謝竹北光明商圈發展協會的邀請，竹北光明商圈拍賣會 一日快閃 #饗宴市集「竹北光明商圈：饗宴市集」🔔活動時間：7/25(六) 15:00-18:30🚩活動地點：竹北文化公園（竹筍公園） #隨心滿願 #五十年以後
18/07/2026

感謝竹北光明商圈發展協會的邀請，竹北光明商圈拍賣會
一日快閃 #饗宴市集
「竹北光明商圈：饗宴市集」
🔔活動時間：
7/25(六) 15:00-18:30

🚩活動地點：竹北文化公園（竹筍公園）

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