陳洛葳x嬉舞集

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🍷2022溫紅酒瑜珈趴🍷❤️溫紅酒放鬆瑜珈年終周末夜，值得用一杯溫紅酒作為犒賞，微醺一年以來疲憊的身心，藉由瑜珈紓解緊繃的肢體，讓由內而外的紅潤氣色，抵擋冬日的冷冽氣息，迎接來年的美麗心情。邀請你一起飲溫紅酒，暫忘生活的壓力，一起在放鬆後，...
29/11/2022

🍷2022溫紅酒瑜珈趴🍷
❤️溫紅酒放鬆瑜珈
年終周末夜，值得用一杯溫紅酒作為犒賞，
微醺一年以來疲憊的身心，
藉由瑜珈紓解緊繃的肢體，
讓由內而外的紅潤氣色，
抵擋冬日的冷冽氣息，
迎接來年的美麗心情。
邀請你一起飲溫紅酒，暫忘生活的壓力，
一起在放鬆後，帶著自信，踏實地朝理想邁進2023
🌈 課程內容 ｜
溫紅酒放鬆瑜珈是一門特別的課程，
溫紅酒入口後，身體外在是安靜的，而內在是流動的，
這門課為緊繃的身心節奏讓出一個空間，
給自己一個放鬆的允許。讓不同的體位帶您深刻的感受當晚的好酒，讓溫酒帶您深入自己。
考量每一位來的朋友在喝完溫紅酒之後，身體的反應都會不同，課程內容以靜態為主，聚焦於「放鬆、敞開、流動」。
讓我們在緊繃的生活中，以溫紅酒為放鬆的媒介好好愛自己一回，將注意力還給自己，體會感官的感受，接受每一個當下的體驗。
🌈課程設計以舒緩瑜珈為主
透過各種輔具的支持，放掉對身體的控制，感受腳下大地的支持，在90分鐘裡，暫時放掉身份、責任、計劃，在這裡，你無須看起來像什麼，也無須完成什麼，只需要連結上自己，與自己對話。
溫紅酒瑜珈5點結束後，開始進行ㄧ戶一菜派對活動，請您自備一道餐點，來與各位朋友分享，美食，音樂，舞動，串起歡樂美好的連結，ㄧ起迎接更美好的2023！歡迎親子同來參加！小朋友我們有準備好喝葡萄汁！
提醒喝酒不開車，活動結束後，建議由家人來接，平安回家！
🌹時間：2022/12/17（六）下午：3:30-8:30
🌼地點： 嬉舞集工作室 (花蓮市介禮街19號)
聯絡人：王秀芬，手機：0926570949，
聯絡人：陳洛葳，手機：0922265306
報名表單:
https://docs.google.com/....../1FAIpQLSe8CEXY....../viewform

昨晚的月亮，明亮到曬滿整個沙灘 ❤️
15/06/2022

昨晚的月亮，明亮到曬滿整個沙灘 ❤️

🎉正念靜心瑜珈目前加開時段囉！…………🌿正念靜心瑜珈🌿~ 把靜心帶入瑜珈。讓瑜珈，成為動態的靜心~~瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法。首先，我們將從和身體做朋友開始，透過呼吸覺察身體細微感受，在不同動作引導之間，練習精...
18/02/2022

🎉正念靜心瑜珈目前加開時段囉！
…………

🌿正念靜心瑜珈🌿
~ 把靜心帶入瑜珈。讓瑜珈，成為動態的靜心~~
瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法。首先，我們將從和身體做朋友開始，透過呼吸覺察身體細微感受，在不同動作引導之間，練習精細地覺察身體，在這個動態的過程中，安頓與沉澱自己的身心，在每一刻經驗活在當下的喜悅。
與一般瑜珈派別不一樣的是，練習體位法在本課程中不僅在於促進身體健康，更是用來覺察、觀照自己心靈與意識狀態的工具。重點不在於體位法做到甚麼”程度”，而是在於藉由瑜珈，我們可以對身體與內在的覺察能力來到甚麼”深度”。

當一個人不斷練習覺察呼吸與身體細微感受，我們將越來越能錨定在當下，不被外在環境影響，回到身心真正的平靜、和諧與深度放鬆的狀態。
同時，這樣的練習有助於身體釋放一整天的壓力，促進更佳的健康狀態與睡眠品質。我們在動態的練習中，找到心的寧靜，瑜珈關注著當下的發生、享受寧靜帶來的美好。無論現在是什麼身分、日常扮演著何種角色，從這裡開始，寧靜的心愈形堅強；在艱難疲憊的日子裡，也能為自己點亮微光。
# 什麼是正念瑜珈？ 我們來看看正念減壓創辧人卡巴金博士的說法:
「正念瑜珈最令人愉悅與放鬆的層面，就是可以在動靜之間感受身體的流動。每當你帶著清楚的意識練習正念瑜珈的各種姿勢，就在改變你的身體定向、行為舉止與內在觀點，所有的伸展與舉手投足，都可以在正念地覺察自己的想法、心理感受、心情狀態、呼吸與身體的感覺。不管你的身體狀況或你與此運動的適配程度，正念哈達瑜珈均可協助你探索自己的身體，幫助身體更放鬆、柔軟、強壯、平衡又有彈性，更有助於體驗身體的圓滿完整與認識自己。」（文字來摘錄自：《《正念療癒力》》）

❤ 適合對象:
沒有瑜珈基礎，或瑜珈初學者
擔心自己柔軟度差，遲遲不敢踏入瑜珈教室的人
經常腰痠背痛、肩頸痠痛的人
失眠、睡眠不安穩的人
用腦過度、工作壓力大的上班族
年長者

❤時間:
每周二 下午16:30~17:50 (招生中)
每周三 傍晚19:00~20:20 (開課中)
每周六 傍晚18:30~19:50 (招生中)
費用: 十堂3000元

❤師資
陳洛葳
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200小時證照
正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程
「Body Dance Essence Coaching Training」認證訓練；
紐約Moving On Center School 接受DE-SMTT（Dynamic Embodiment- Somatic Movement Therapy Training™）「動態體現：身心動作教育治療訓練」；
紐約5Rhythms®（五韻律動舞蹈）創始人Gabrielle Roth密集訓練；
美國催眠師協會（NGH）催眠師訓練。
鑽石呼吸訓練。
專長帶領多元動態靜心、心靈舞蹈、表達藝術靜心等。曾為媒體工作者、大專院校老師、文字工作者，業餘翻譯。政大新聞研究所畢。目前為{嬉舞集}瑜珈工作室主持人。
🌹資歷：
慈濟大學社會教育推廣中心教師
慈濟科技大學教育推廣中心教師
台北藝術大學推廣教育師資
何嘉仁美語幼教老師肢體培訓講師
交通大學輔導室肢體開發研習講師
光舞創意律動講師＆負責人
TS Fire Group (旋舞炎)舞團專屬心靈舞蹈指導
「樹的可能性」藝文空間講師
「學學文創」肢體開發講師
❤ 資訊
地點：嬉舞集(花蓮市介禮街19號)
☎洽詢電話: 0988379333
🏡{嬉舞集}官網: https://www.dancingfarida.com/

大年初二，台北陽光正好。祝福大家新年快樂❤️
02/02/2022

大年初二，台北陽光正好。祝福大家新年快樂❤️

🎉嬉舞集限定🎉🌹純手工檜木刮痧板濃郁的檜木香氣，木質紋路的溫潤手感，蘊含暖冬祝福的能量，出自友人精心親手創作，嬉舞集推出手工檜木刮痧板，只有限量6只喔！另附贈精美禮物盒，前三位加贈送驚喜小禮物🎁原價888，跨年前特價790元❤️意者請留言訊...
24/12/2021

🎉嬉舞集限定🎉
🌹純手工檜木刮痧板
濃郁的檜木香氣，木質紋路的溫潤手感，蘊含暖冬祝福的能量，出自友人精心親手創作，嬉舞集推出手工檜木刮痧板，只有限量6只喔！另附贈精美禮物盒，前三位加贈送驚喜小禮物🎁

原價888，跨年前特價790元❤️
意者請留言訊息嬉舞集喔！

ps,因為是純手工創作，因此每一只形狀會略微不同喔！

聖誕派對開始囉🎄💐🌹
18/12/2021

聖誕派對開始囉🎄💐🌹

我喜歡這樣的瑜伽練習......不只是關注體式的練習更關注呼吸與身體的連線瑜伽不是單純的擺動作而是身、心、靈的合一你呢？
04/12/2021

我喜歡這樣的瑜伽練習......

不只是關注體式的練習
更關注呼吸與身體的連線
瑜伽不是單純的擺動作
而是身、心、靈的合一

你呢？

🌿正念靜心瑜珈🌿 聖誕特惠中!!🎀~ 把靜心帶入瑜珈。讓瑜珈，成為動態的靜心~~瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法。首先，我們將從和身體做朋友開始，透過呼吸覺察身體細微感受，在不同動作引導之間，練習精細地覺察身體，在這個...
02/12/2021

🌿正念靜心瑜珈🌿 聖誕特惠中!!🎀
~ 把靜心帶入瑜珈。讓瑜珈，成為動態的靜心~~

瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法。首先，我們將從和身體做朋友開始，透過呼吸覺察身體細微感受，在不同動作引導之間，練習精細地覺察身體，在這個動態的過程中，安頓與沉澱自己的身心，在每一刻經驗活在當下的喜悅。

與一般瑜珈派別不一樣的是，練習體位法在本課程中不僅在於促進身體健康，更是用來覺察、觀照自己心靈與意識狀態的工具。重點不在於體位法做到甚麼”程度”，而是在於藉由瑜珈，我們可以對身體與內在的覺察能力來到甚麼”深度”。

當一個人不斷練習覺察呼吸與身體細微感受，我們將越來越能錨定在當下，不被外在環境影響，回到身心真正的平靜、和諧與深度放鬆的狀態。

同時，這樣的練習有助於身體釋放一整天的壓力，促進更佳的健康狀態與睡眠品質。我們在動態的練習中，找到心的寧靜，瑜珈關注著當下的發生、享受寧靜帶來的美好。無論現在是什麼身分、日常扮演著何種角色，從這裡開始，寧靜的心愈形堅強；在艱難疲憊的日子裡，也能為自己點亮微光。

# 什麼是正念瑜珈？ 我們來看看正念減壓創辧人卡巴金博士的說法:
「正念瑜珈最令人愉悅與放鬆的層面，就是可以在動靜之間感受身體的流動。每當你帶著清楚的意識練習正念瑜珈的各種姿勢，就在改變你的身體定向、行為舉止與內在觀點，所有的伸展與舉手投足，都可以在正念地覺察自己的想法、心理感受、心情狀態、呼吸與身體的感覺。不管你的身體狀況或你與此運動的適配程度，正念哈達瑜珈均可協助你探索自己的身體，幫助身體更放鬆、柔軟、強壯、平衡又有彈性，更有助於體驗身體的圓滿完整與認識自己。」（文字來摘錄自：《《正念療癒力》》）

❤ 適合對象:
沒有瑜珈基礎，或瑜珈初學者
擔心自己柔軟度差，遲遲不敢踏入瑜珈教室的人
經常腰痠背痛、肩頸痠痛的人
失眠、睡眠不安穩的人
用腦過度、工作壓力大的上班族

❤時間:
每周六 傍晚17:00~18:20 (開課中)
每周三 傍晚18:30~19:50 (滿四人開班)

費用: 原價十堂3000元
聖誕感恩特惠:
12月25號前買10堂送2堂 (限期三個月內使用完，因疫情規定影響則不在此限)
20堂另加送一堂岩盤浴課程(價值600元)

❤ 師資
陳洛葳
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200小時證照
正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程
「Body Dance Essence Coaching Training」認證訓練；
紐約Moving On Center School 接受DE-SMTT（Dynamic Embodiment- Somatic Movement Therapy Training™）「動態體現：身心動作教育治療訓練」；
紐約5Rhythms®（五韻律動舞蹈）創始人Gabrielle Roth密集訓練；
美國催眠師協會（NGH）催眠師訓練。
鑽石呼吸訓練。
專長帶領多元動態靜心、心靈舞蹈、表達藝術靜心等。曾為媒體工作者、大專院校老師、文字工作者，業餘翻譯。政大新聞研究所畢。目前為{嬉舞集}瑜珈工作室主持人。

資歷：
慈濟大學社會教育推廣中心教師
慈濟科技大學教育推廣中心教師
台北藝術大學推廣教育師資
何嘉仁美語幼教老師肢體培訓講師
交通大學輔導室肢體開發研習講師
光舞創意律動講師＆負責人
TS Fire Group (旋舞炎)舞團專屬心靈舞蹈指導
「樹的可能性」藝文空間講師
「學學文創」肢體開發講師

❤ 資訊
地點：嬉舞集(花蓮市介禮街19號)
☎洽詢電話: 0988379333
🏡{嬉舞集}官網: https://www.dancingfarida.com/
備註:

#陳洛葳 #嬉舞集 #花蓮 #靜心 #瑜珈 #冥想 #心靈 #身心靈課程 #正念 #旅行日記 #花蓮旅行 #藝術 #花蓮瑜珈 #花蓮靜心 #花蓮冥想 #場地租借 #瑜珈教室 #養生

你今天，大休息了嗎?想要在有限的時間裡完全放鬆，不妨嘗試瑜伽姿勢「大休息」（SAVASANA，又名「攤屍式」）。只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘就可以，有助放鬆身心、恢復體力。【10分鐘大休息式】仰躺，雙手置於身體兩側，手心朝上，...
01/12/2021

你今天，大休息了嗎?

想要在有限的時間裡完全放鬆，不妨嘗試瑜伽姿勢「大休息」（SAVASANA，又名「攤屍式」）。只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘就可以，有助放鬆身心、恢復體力。

【10分鐘大休息式】

仰躺，雙手置於身體兩側，手心朝上，雙腳打開與骨盆同寬。

閉上眼、緩緩呼吸，維持10分鐘，最理想的是維持在快要睡著卻沒有睡著的朦朧狀態。

🎄遊戲瑜珈X聖誕派對🎄 又到了分享感恩的聖誕季節，邀請大家來嬉舞集玩瑜珈，吃美食，一起普天同慶! 12月18號讓我們用瑜珈與食物串連起彼此愛的連結!活動A： 🎀遊戲瑜珈不管幾歲，每個內心都有一個愛玩需要玩遊戲的小孩，我們也將瑜珈變成好玩的遊...
30/11/2021

🎄遊戲瑜珈X聖誕派對🎄
又到了分享感恩的聖誕季節，邀請大家來嬉舞集玩瑜珈，吃美食，一起普天同慶! 12月18號讓我們用瑜珈與食物串連起彼此愛的連結!
活動A： 🎀遊戲瑜珈
不管幾歲，每個內心都有一個愛玩需要玩遊戲的小孩，我們也將瑜珈變成好玩的遊戲，一起進入森林裡玩遊戲吧
帶領老師: 王秀芬
🌈時間: 12/18 pm4:30-6:00
費用:300元

活動B：🍷聖誕派對
現場布置濃濃的聖誕氣息，現場提供酒、飲料、甜點輕食，請大家準備
1， 一人一菜(鼓勵熱食! 可帶來加熱或在開放式廚房現場烹飪)
2， dress code紅色或金色(身上有一紅色或金色衣物即過關，更歡迎大家發揮巧思，設計聖誕風情穿著)
🌈時間: 12/18 pm 6:30~ 9:00
費用: 300元
🎁兩場合報: 550元

請傳訊或致電說明報名A場或B場，或兩場合報!歡迎先告知要帶甚麼食物，以避免重複喔! 歡迎家中有青少年、孩童與家長ㄧ同前來，用瑜珈和食物聊癒！

◉報名電話: 0988379333
地址: 嬉舞集 (花蓮市介禮街19號)
詳情請洽{嬉舞集}官網: https://www.dancingfarida.com/
臉書粉絲頁:@嬉舞集
ig: luoweic

🌿正念靜心瑜珈🌿~ 把靜心帶入瑜珈。讓瑜珈，成為動態的靜心~~瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法。首先，我們將從和身體做朋友開始，透過呼吸覺察身體細微感受，在不同動作引導之間，練習精細地覺察身體，在這個動態的過程中，安頓...
27/11/2021

🌿正念靜心瑜珈🌿
~ 把靜心帶入瑜珈。讓瑜珈，成為動態的靜心~~

瑜伽是一種生活的方式，生命的探索、養生、靜心的古老功法。首先，我們將從和身體做朋友開始，透過呼吸覺察身體細微感受，在不同動作引導之間，練習精細地覺察身體，在這個動態的過程中，安頓與沉澱自己的身心，在每一刻經驗活在當下的喜悅。

與一般瑜珈派別不一樣的是，練習體位法在本課程中不僅在於促進身體健康，更是用來覺察、觀照自己心靈與意識狀態的工具。重點不在於體位法做到甚麼”程度”，而是在於藉由瑜珈，我們可以對身體與內在的覺察能力來到甚麼”深度”。

當一個人不斷練習覺察呼吸與身體細微感受，我們將越來越能錨定在當下，不被外在環境影響，回到身心真正的平靜、和諧與深度放鬆的狀態。

同時，這樣的練習有助於身體釋放一整天的壓力，促進更佳的健康狀態與睡眠品質。我們在動態的練習中，找到心的寧靜，瑜珈關注著當下的發生、享受寧靜帶來的美好。無論現在是什麼身分、日常扮演著何種角色，從這裡開始，寧靜的心愈形堅強；在艱難疲憊的日子裡，也能為自己點亮微光。

# 什麼是正念瑜珈？ 我們來看看正念減壓創辧人卡巴金博士的說法:
「正念瑜珈最令人愉悅與放鬆的層面，就是可以在動靜之間感受身體的流動。每當你帶著清楚的意識練習正念瑜珈的各種姿勢，就在改變你的身體定向、行為舉止與內在觀點，所有的伸展與舉手投足，都可以在正念地覺察自己的想法、心理感受、心情狀態、呼吸與身體的感覺。不管你的身體狀況或你與此運動的適配程度，正念哈達瑜珈均可協助你探索自己的身體，幫助身體更放鬆、柔軟、強壯、平衡又有彈性，更有助於體驗身體的圓滿完整與認識自己。」（文字來摘錄自：《《正念療癒力》》）

❤ 適合對象:
沒有瑜珈基礎，或瑜珈初學者
擔心自己柔軟度差，遲遲不敢踏入瑜珈教室的人
經常腰痠背痛、肩頸痠痛的人
失眠、睡眠不安穩的人
用腦過度、工作壓力大的上班族
年長者

❤時間:
每周六 傍晚17:00~18:20 (開課中)
每周三 傍晚18:30~19:50 (滿四人開班)

費用: 原價十堂3000元
🎁聖誕感恩特惠:
12月25號前買10堂送2堂 (限期三個月內使用完，因疫情規定影響則不在此限)
20堂另加送一堂岩盤浴課程(價值600元)

❤師資
陳洛葳
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT 200小時證照
正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程
「Body Dance Essence Coaching Training」認證訓練；
紐約Moving On Center School 接受DE-SMTT（Dynamic Embodiment- Somatic Movement Therapy Training™）「動態體現：身心動作教育治療訓練」；
紐約5Rhythms®（五韻律動舞蹈）創始人Gabrielle Roth密集訓練；
美國催眠師協會（NGH）催眠師訓練。
鑽石呼吸訓練。
專長帶領多元動態靜心、心靈舞蹈、表達藝術靜心等。曾為媒體工作者、大專院校老師、文字工作者，業餘翻譯。政大新聞研究所畢。目前為{嬉舞集}瑜珈工作室主持人。

🌹資歷：
慈濟大學社會教育推廣中心教師
慈濟科技大學教育推廣中心教師
台北藝術大學推廣教育師資
何嘉仁美語幼教老師肢體培訓講師
交通大學輔導室肢體開發研習講師
光舞創意律動講師＆負責人
TS Fire Group (旋舞炎)舞團專屬心靈舞蹈指導
「樹的可能性」藝文空間講師
「學學文創」肢體開發講師

❤ 資訊
地點：嬉舞集(花蓮市介禮街19號)
☎洽詢電話: 0988379333
🏡{嬉舞集}官網: https://www.dancingfarida.com/

#陳洛葳 #嬉舞集 #花蓮 #靜心 #瑜珈 #冥想 #心靈 #身心靈課程 #正念 #旅行日記 #花蓮旅行 #藝術 #花蓮瑜珈 #花蓮靜心 #花蓮冥想 #場地租借 #瑜珈教室 #養生

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介禮街19號
Hualien City
970

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 19:00

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