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蒔和．Tranquil Prime, Pingting (2026)

28/05/2026

今天孩子的老師傳了這個訊息到班級群組，大意是因為學校即將有市集活動，提早讓小朋友們預購，用發放的點數來選擇自己想要要買的東西或玩的遊戲。

老師說：
「孩子的選擇很有趣
有些人把一半的點數都用於抽獎
或是能換到小禮物的關卡
有些人想到家人
花三點買麵茶DIY給家人享用
也有喜歡手作的挑選了全部的手作活動」

看到訊息的當下，我腦中浮現許多畫面，不知道兒子的選擇是什麼？

老師描述孩子們陷入思考配點的天人交戰，尤其兒子向來有選擇障礙，我完全可以想像他的艱難！

心中本有一絲期待：他是那個因為想到了家人、所以願意決定花珍貴的三點買美食分享給家人的孩子嗎？

後來又想，我更希望這孩子把全數的點數都義無反顧的用掉。

我彷彿看見那個無論何處何時都為家人著想的小時候的自己。有好長一段時間，我已習慣忽視自己內在的需求，這種症頭讓我直到現在，都還在持續練習適時表達自己的需要。小至在忙碌之餘不再忍耐口渴先去喝一杯水、選擇真正想要吃的餐廳或去的地方、大至僅此一次的人生選擇。

願孩子在這個年紀放肆地只做一個孩子。

承擔，那是以後的事了，有一輩子可以經歷。況且我相信，惟有足夠的自信與自愛，才讓一個人有能力扛住一切挑戰。

16/04/2025

｜怎麼好起來的？怎麼變得更糟？

不知道有多少人會願意花四十分鐘的時間看完這段影片？（連結在留言處）

一位受過麻省理工訓練的神經外科醫師溫柔地向我們闡述他為什麼向輝煌的日子告別。

恆久耐用的商品，能夠讓顧客滿意，但站在生意人的立場，一雙鞋若穿五年十年還不壞、電器用品十年二十年還堪用，消費市場就很難做了。

這個邏輯，適用於各個產業，包含以救人為業的醫療院所。

如果一位醫師告訴病人，能讓背痛、腰疼好起來的原因，與任何手術用藥的醫療舉措均無涉，關鍵反而是個人的飲食習慣、睡眠品質、心理壓力，那麼醫院該怎麼運作下去呢？

我們看見這位醫師他不批判，畢竟在資本主義的社會裡，只有賺錢，才能讓組織維持運作。

沒有人能脫離時代而活，但我們可以盡量避免進入某些特別容易迷失的誤區，特別是在恐懼之下，保持清醒。

15/04/2025

｜紀律、教育與去勢

紀律，是為了使人服從。有如軍隊。

世上還有另一種紀律，看看樂團裡第一提琴手對指揮的遵從，他服從，因為他與指揮一樣在乎這首音樂，如何能更臻至美。

軍隊裡的小兵一聽到口令就敬禮，那樣的紀律，多半是出自恐懼。

家庭也是一樣，好的教育讓家人之間就像樂隊一樣，愉快的分工與合奏。

別讓紀律變成一種對生命的去勢。

——讀《夏山學校》筆記

11/04/2025

｜不要用腦袋跟孩子交流，要用心

昨天跟兒子一起去校外教學，因為先生有課，只好帶著妹妹一起。

天氣不好，下著大雨，小小的園區裡擠著兩個學校的孩子，雖然有遮雨棚，但地板仍舊是濕濕的，整個環境自然是不怎麼舒服，雖然孩子們依然玩得很愉快。到了午後，因為也都累了，兒子有些小胡鬧，大人當然更累了，感覺到自己已經有點想發脾氣。
看著不把鞋穿好的兒子，我選擇直球對決：

「今天一大早淋雨我的鞋子就已經濕透了，腳很不舒服，還揹著妹妹，真的很重，我很累了，沒辦法蹲下來幫你穿鞋，你可以趕快自己把鞋子穿好嗎？」

沒想到話都還沒說完，本來還在歡的兒子突然清醒過來，也很快把鞋穿好。

這跟PUA不一樣，這是真實的情緒表露，孩子就可以真實感受。

直接講出「我很累了，我現在很不舒服」，或者壓抑著情緒訓斥「快點！把鞋穿好」，我們好像都更常選擇後者。

但實際上情緒根本不可能壓抑得了，煩躁語氣折射的不舒服會彈到孩子身上，完全可以想像孩子繼續胡鬧的淒慘情況。

情緒跟雷射光一樣，如織網般的光束其實都是從同一個點折射出來的，只是不斷彈射、再彈射……。

用心，講出自己的感受和需要，明明是最簡單，卻最容易被遺忘。

我們遺忘的，常常是最重要也最有效的事。

（圖為昨天園區內的闖關關卡「雷射光迷宮」）

31/03/2025

｜我真的會很想你

送兒子上學，到了校門口，有時他依依不捨，「我會很想妳」，他總這麼說。有時候可能再加上一句「妳也要記得想我喔」。

今天是下雨的星期一早晨，出門時各種手忙腳亂，我雖然什麼也沒說，滿心的焦躁已全寫在臉上。敏感的他看出來了，見我雙手都提著東西也沒把鞋穿好、只踩著鞋跟，立刻蹲下說要幫我拉好鞋子，出了電梯更一把接過自己的書包、兩隻手合力使勁拎著，上了腳踏車要他戴帽子、拉上外套拉鍊也都乖乖的，不像平常總有很多自己的意見。

我一路上還在調整自己的心情，沒怎麼說話。快到學校時，從鄰近軍營開出一開軍用吉普車，「寶貝你看！是阿兵哥的吉普車耶！」躲在我身後的兒子趕緊探出頭張望，眼看吉普車很快要轉彎，我快指給他看。兒子終於看見時，車子已經往前開，他只看到車尾，雖然如此，還是感覺得出來他很開心。

到了學校，雨還下著。我蹲下幫他背好書包，抱抱他，跟他說：「謝謝你今天早上的陪伴，也謝謝你的體貼，下午見喔！」兒子看著我說：「我真的會很想你。」然後便轉身進去了。他沒有哭也沒有笑，但他在「很想你」之前多加了兩個字「真的」。

我在想，孩子是什麼時候長大的？大概就是在這麼些的時刻中，他發覺自己平常依靠著的人其實沒那麼堅強、沒那麼勇敢、沒那麼有力量的時候，他便強迫著自己要堅強、要勇敢、要變成可以照顧別人的人。

回頭看一歲的女兒，大概還不可能有這樣的心思，只是很快的、很快的，她也會從現在這個只管自己開心的年紀脫離，慢慢學著理解別人的哭笑與喜怒；而此生所有的憂愁，就從此綿延漫長。

人的一生哪，能享受如此單純幸福的時光，真的就這麼短。

有人說，孩子的記憶很短，腦科學的研究也確實告訴我們，成長中的大腦因為快速發展，新的神經細胞很快就會汰換掉舊的。但我始終認為，有些比記憶更深刻的東西會恆久不去。

作為孩子的看顧者，我希望，在他們漸漸懂得他人的哭笑與怒怒之後，可以盡量去愛，盡力去給，但仍能分別清楚，無論暴風巨浪，那終究是別人的功課。只願如此，能為他們守護屬於他們多一分的快樂。

26/03/2025

｜生命的喚醒者（awaker）

昨天跟兒子一起到同學家裡晚餐玩耍。

好驚嘆住家同時也是藝廊，處處是創意與美感，與生活交織，自由又鬆弛。

主人家準備了豐盛的一桌餐食，聚會的家長有人帶上一束花，也有人準備甜點和水果，還有人帶來好美的一盒可食用小花。

看臉龐花一般的孩子們吃起花來，笑得如綻放的花。

最近讀的書裏頭說，孩子是來喚醒我們靈性的。確實如此，相信直覺，會帶我們浸潤在生命的豐美之地。

18/03/2025

｜看孩子如此自在

和夥伴一起在沙地玩車，多麼快樂！

週一和週四的下午，是與兒子的公園共學時光，和其他家庭相約在各個公園，其實共學並不是特別學什麼，就是讓孩子自由自在地玩，自由自在地放空，自由自在的衝突；這時一旁的大人也在學習，孩子各自都表達完了嗎？他們可以用自己的方式化解矛盾嗎？什麼時候介入？在這種友伴時刻中，作為家長的我們，通常可以看到小孩平常不那麼容易被看見的個性與特質。

昨天接到兒子，停好腳踏車，準備進捷運站，我揹著妹妹，提著大包小包，其實真的很累。身旁的兒子蹦蹦跳跳的，突然伸出他的手要跟我牽手：「跟媽媽手牽手，一起去共學囉！」我知道他真的很喜歡這段時光。

即便最後玩到全身趴在沙地裡，我也會暫時假裝看不見的……

14/03/2025

｜陪孩子再戰一城

兒子即將四歲，這些年來陪他一起和大小感冒交手過幾次，想記錄一下這次的觀察。

大約五天前，我的呼吸道有點異樣，說不上喉嚨痛，有點像季節交替時會出現的過敏症狀，但鼻水流得厲害，似乎又要比一般過敏更嚴重一些。一兩天後兒子也出現了鼻涕倒流症狀，除了夜晚時總大力抽吸鼻子，還加上咳痰。

自從依循相信身體的信念生活，我們基本上不太服用西藥（不代表完全避醫，還是會適時就診），通常都是找一位信任的中醫師，他就像我們的家庭醫師，在需要時能找他諮詢調理。大前天晚上看完中醫師回來吃了一包藥，隔天早晨起床我就感覺好多了，但兒子的徵兆卻變得更明顯––食慾變得不那麼好、比較容易生氣、咳痰也變得更頻繁，舌苔也有明顯的變化，其實以上情況在病理上來說可能都不那麼容易連結具體的病症，但根據幾次我的觀察，這就是他身體免疫力正準備作戰（或是已經開始作戰）的跡象。

大前天晚上，他在凌晨三點半醒來，說要喝水、上小號，我一摸他的身體和額頭，滾燙的，不用量耳溫就知道是發燒了。我一連幫他倒了兩趟水、陪他到廁所，再回到床上看他翻來覆去，我邊幫他塗點精油，邊陪他胡言亂語，直到五點多他才睡回去，那時他的體溫已經微降。隔天一早因為學校有活動必須八點到校，七點十五分我把他叫醒，他的體溫接近37度，比平時稍高，但沒有其他異狀，就讓他上學去了，一整天在學校、家裡的狀況也都正常。

隔天，凌晨他又醒來，一看時間，又是三點，他一樣喊著想喝水、想小號，我一摸，果然又發燒了。補了一小口水，上完廁所，一樣幫他補點精油，約十分鐘便睡了回去。早晨他比平時晚起一個小時，我們也沒有特別叫他，起床後看他體溫正常，精神也很好，就還是讓他上學去。同時我也告知請老師幫忙留意狀況，這就是昨天的事了。從下午接他回家到晚上，他一共上了四次小號，一般來說，從傍晚到他睡前頂多兩次，我心裡很詫異，不知道是怎麼了。

不過，昨天一整個晚上，他就沒有在半夜起來了，直到今天早晨才精神很好的醒來，而且體溫也完全正常了。上學前幫他檢查了舌苔，確實是漸漸回復原本的狀態、舌色也沒那麼發紅了。

其實這並不是他第一次半夜發燒、早晨就恢復正常體溫，早先也有發生過，在他更小的時候，若有狀況，大概是在一天將結束的傍晚之時會開始燒起來。我曾問過中醫、西醫，醫師的說法，大抵就是因為身體體能上累了，所以是傍晚之後才燒起來。

這一次，他連續兩晚夜半三點醒來，自動說要補水、小號，第三天則是在傍晚的時候一直小號，彷彿是身體自動地加強代謝；而凌晨三點到五點，在筋絡上本走肺經，這段時間不僅易發咳嗽，在病弱時也特別容易體現。

我想，這孩子的免疫力又打了漂亮的一仗！

還記得，兒子是在十一個月左右第一次發燒，那時雖然我已經知道自己對身體觀的信念是什麼，但面對這麼小的孩子，難免還是有點手足無措，那一天還是國定假日，終於找到了有看診的西醫，但看了醫生，這退燒藥到底是要吃？不吃？幸好那時候有非常好的前輩可以討論與諮詢，既然西醫檢查沒有大礙，對後我們還是選擇先不服藥，用順勢的支持性方法，讓孩子的身體好好練兵。

身體觀是非常個人的事，我很感謝我的另一半與我有一樣的理念，也很感謝我的孩子選擇生在我們家，與我們一起實踐。

圖為今早開心上學的兒子，他的座位本來在後座，而他坐的卻是昨天新裝上、一歲妹妹要坐的腳踏車前座。好吧，坐一回也無妨～

11/03/2025

｜時間，非絕對值的一種存在

這個學期幫兒子換了新的學校，其實原本的學校就在家對面，上學不用三分鐘，新學校則要騎著腳踏車越過兩個大學的校園，來回至少半個鐘頭。
原本我們也隱隱擔心，畢竟這意味著整個家庭的日常作息會有很大的變動。

然而，新學期過了一個月，這橫越兩座校園的距離，似乎也沒有壓縮太多時間，反而在新的生活步調中生成一種韻律；甚至有那麼些時候，我感覺到時間變鬆了，或許是這樣的距離釋放出每天放空與重整的時間，讓心更有餘裕。

時間是非絕對值的一種存在。
比較遠的，也許其實才更近。

圖為整地完成的菜圃。午後到兒子的學校幫忙，將菜圃裡的雜草連根拔起、加入新的營養土，再翻鬆，小菜圃果真沃土，有好多雞母蟲。是呀，不只土要鬆，心也要鬆啊……

蒔和．Tranquil Prime

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