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08/01/2016

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08/01/2016

限時優惠中歐~

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22/10/2015

輕鬆喝水促代謝

喝水小技巧：少量多次、小口慢喝
補水同時補纖維　促進消化助排便

15/10/2015

運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍！

運動前：要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產氣的食物
運動中：注意水分補充，維持適當的血糖濃度，延緩疲勞發生
運動後：進食應運動結束後半小時內進行，不宜間隔太長時間

06/10/2015

沐浴乳的可怕~
即早回復使用最天然的清潔手工皂
給予肌膚最天然無害的保護

27/09/2015

「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

除非你罹患的疾病禁止攝取纖維質，或剛動過重大腸道手術，否則強烈推薦使用高纖飲食。在美國，建議每人每天攝取二十至三十五克的纖維質。一般美國人平均只攝取十二至十八公克，或只有建議攝取量的一半。健康飲食計畫及療癒飲食計畫也都是建議二十至三十五克的纖維質攝取量。

26/09/2015

奇異果維生素C高，吃了皮膚水噹噹

奇異果具有特殊香味，清涼又退火，超高的維生素C最受女性青睞，夏季直接食用或做為甜品極為適合。好吃、營養價值又高的奇異果，除了主要的醣類外，還含有許多豐富的營養素。

15/09/2015

說到抑制癌症的食品，大家可以多關注綠茶、大蒜及菇類的功效。就拿綠茶來說好了，日本進行一項長壽地區的調查發現，長壽者較多的區域全是大量飲用綠茶的地區。

14/09/2015

腸道健康~每日蔬果不可少！
清腸排毒~綠豆酵素不可少！

大腸癌連續7年高居台灣十大癌症首位，讓人心驚驚，最新一項研究顯示，吃奇異果不但減少腸道年齡，還能改善便秘，大大降低誘發癌變的因素，大家不妨試試專家的建議吃法！

11/09/2015

可愛綠豆寶寶推薦~健康好物！

09/09/2015

美邁歐~

黃豆營養豐富，眾所周知，不過，網路流傳「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者特性不同，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆加入米飯中一起煮食。另外，營養師侯玟伊提醒