04/06/2020
🦋冥想影音🦋
無為：讓生命自行發生在你身上。
「靜靜的坐著，什麼也不做，
而當春天來臨時，草木自然生長。」─巴休的詩句
這需要很大的信任，相信在那些不出於人為動機、自發於當下的事件，也就是那些不是出於個人意志、渴望，也沒有任何未來目標的事件裡，確實有著它可貴的本質。
一些細微的小事件：像手指頭最細微的移動，眼睛的一張一合，
以及跟隨每個當下感受所做出的決定，要主動擁抱別人還是接受別人的擁抱動作與動作之間的空隙…當一個動作結束而下一個動作尚未發生前，動作與動作間會有一種自然的短暫停頓
這些空隙是珍貴的，就像是這些片刻的本質，因為不受到人為的干擾，而因此能夠被清楚的看見。
到底是什麼因素使這個當下片刻與真實相呼應？我發現那是「不決定」
也就是當頭腦的決定消失時，這個片刻才能夠真實的呈現出它的本質
特別是當我能夠對任何發生於當下的事件說「是」時，不論它是多麼意外、突然的事件，也不論它是發生在我自己身上，還是他人
這個「是」並不是一種努力，而是放下努力。
事實上，它是努力的相反詞，它本身是「放鬆」也依著輕鬆法則行事。
因此，我開始慢慢能夠了解何謂奧修所說讓自己是空的：也就是指能量能夠不受到頭腦決定的束縛，自由自在地流動於當下，而允許生命以它本然的面目呈現。
生活就是創造者，生命就是創造力，不論何時，當一顆心說「是」的時候它就創造出了適當的環境，讓愛與美能夠綻現。
靜心觀照
閉上你的眼睛
觀照這個片刻所發生的事件。比如說觀照你的呼吸，
你會注意到空氣的一進、一出，胸部的上下起伏。
觀照身體的感官覺受，像是橫膈膜附近的緊張，
或背部的疼痛。而當你逐漸進入觀照的狀態時，
一些越來越細微的事件會開始進入你的注意力範圍，
那可能是感覺、情緒，可能是與這些感覺有關的想法。
也有可能是跟任何感覺都無關的念頭，
只是一些掠過腦海的浮光掠影、記憶、幻想或好奇。
繼續觀照，你會開始發現在身體的不同部位裡有著不同的能量。
有些能量是流動的，有些能量不斷的在原地震動，有些能量則是沉睡著，
使你感覺到疲倦與昏昏欲睡。
就像所有的事件一樣，它們都在某個片刻升起，而消失於另一個片刻。
它們有開始，也有結束。
你可以看到呼吸的開始…和結束，你也可以看到念頭的開始…和結束。
這所有的經驗都屬於時間與空間的向度，它們都有著一個已建構好必然消逝的命運。
誰是那個觀照的人？是誰覺知道這個呼吸現在開始……然後線在後停止？
是誰在那裏？在你內在有個「見證者」，它不屬於時間，也不屬於空間的向度。
它只屬於這個當下，而這個當下片刻是如此的短暫，短到來不及發生任何事情。
它是寧靜、平和與非事件的。
當我們試圖改變事件的狀態或努力促使事件發生時，我們就失去了與這個觀照者的連結。不試圖改變現狀，就只是觀照。
﹝甚至…不去抓癢﹞
成為敞開的天空
即使是不安、渴望或抗拒的感覺，你也會開始感覺到與它們的距離，
感覺到自己與它們是分離的。慢慢地，你可以看著欲望，卻不被它所控制；
可以看著不安，卻不與之認同。
你就只是見證者，平靜地觀照這些不停息的事件來來去去，
像天空一般看著雲朵的停駐、來、去，卻完全不受干擾。
用天空來形容「存在」是再恰當不過的字眼了。
成為天空，你會立刻了解什麼是靜心。
天空無法被碰觸到，因為天空不是一個物體。
它是一個空間，毫不選擇地接受了所有形式的氣候。而當暴風雨肆虐後，
它又再度恢復澄淨，它的本質完全不受事件的影響。
你是天空。如果你能毫不選擇地只是看著事件的來去生滅，那麼你將會了解：
你就是天空，一個敞開的空間，有著全然的接受性。天空是你的本性。
敞開，它本身不是一個事件，它是對事物的接受能力，它是「空」。
它空無一物；但矛盾地，它也是實在的。
那就是為什麼人們說它是「空」，又同時是「盈滿」的。
說它是「空」，因為它不佔有任何物體，不執著於任何事件。
說它是盈滿的，因為它是「存在」的，存在於當下。
當你接觸到這個「當下存在」時，就像是回到了家的感覺。你全然地放鬆，
你安處在一種「知道自己」的狀態裡，或許該說是「記得自己」。
再多花一點時間，讓你自己身處於這樣的空間裡。
《奧修》
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