Q魚老師 - 綠生活收納整理術

Q魚老師 - 綠生活收納整理術 Q魚老師-戴瑜嫻:整理師/無痕生活顧問。
認為每個人都應該擁有屬於自己的綠生活,
致力於關注兩個領域,
分別是收納整理以及無痕生活。

收納整理,能讓外在環境清爽乾淨;
無痕生活,能讓內心世界健康愉快。

【好書分享:想省錢?先來面對文件吧!😎】根據我從業將近8年的經驗來看,除了紀念品,整理難度第二高的類別肯定是  #文件 !留著10張紙跟留著1條毛毯相比,是誰比較占位置呢?以「體積」來說:絕對是毛毯!但如果以「心理壓力」來說:那10張紙上的...
31/01/2026

【好書分享:想省錢?先來面對文件吧!😎】
根據我從業將近8年的經驗來看,
除了紀念品,整理難度第二高的類別肯定是 #文件 !

留著10張紙跟留著1條毛毯相比,是誰比較占位置呢?
以「體積」來說:絕對是毛毯!
但如果以「心理壓力」來說:那10張紙上的「資訊」,
壓力程度很可能不比阿嬤送的嫁妝毛毯來的低喔!

作者在書中有提出一個關鍵問題:
「究竟是為了什麼而將紙類留存下來?」

如果是講義,是為了要翻閱知識;
如果是帳單,是為了要繳納費用;
如果是賣場DM,是為了要掌握優惠。

但講義其實可以 #歸檔 ;
帳單其實可以 #數位化後丟棄 ;
賣場DM也可以 #確認後丟棄 。

所以我想跟大家說:
「紙類可以留存,但留存下來的需要對人生有益。」

因此為了要從現在開始,
讓這些紙類對於我們的人生有益!

我們應該要採取跟整理物品恰好相反的原則:
#後進先出 把那些新鮮紙張從源頭就斷絕它進來家裡!

所以我 #202601 立下的目標就是:

> 去取消 廣告DM 的寄送!
> 檢視 學習檔案本 現況!
> 更用力推廣 文件整理 服務!

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本來以為取消廣告DM很難,
沒想到簡單到只是進App裡按一個鍵就完成🙃
其他廣告我已經決定下週休假就要打電話去取消!

學習講義真的有夠難斷,畢竟那都是💰
但我目前改從透明資料夾移到了檔案本
每個科目都自己一類,
這樣可以好找同時又觀察使用頻率
我相信有朝一日:它們都會被回收
然後知識都會進我腦袋裡~💪

身為外人,我們其實也有協助整理文件的能力!
去年10月認識很久的委託人決定請我協助整理文件,
因為工作與家庭分隔兩到三地的關係,
銀行、水電瓦斯、各地政府及工作等文件堆積如山,
委託人請我們幫她按照類別及日期排列這些紙張,
這樣至少她可以先從近期的開始面對😆

要是委託人有空且有意願,
我們還可以提供文件留存諮詢建議,
絕對可以更有效的做好文件管理~

感謝 方言文化‧Babel Inside 格致文化 ​分享新書😚

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首圖:魚與書與她的書櫃😚
圖1:從9月累積到現在很剛好拿來拍照的廣告DM
圖2:原來用檔案本來收學習講義這麼好用~
圖3:感謝委託人信任!讓我協助分類整理私人文件!

#雙北整理師 #宜蘭整理師



【年末回顧:豐盛且富足,感謝2025😎】相比官方IG努力日更的程度像是在寫日記一樣我對FB粉絲專頁的各位同學真的是十分抱歉🥹因此年度回顧還是得要好好的跟各位交代一下:今年先從搬回裝修好的家開始,從去年年中一路到今年年初,終於真真切切的感受到...
31/12/2025

【年末回顧:豐盛且富足,感謝2025😎】
相比官方IG努力日更的程度像是在寫日記一樣
我對FB粉絲專頁的各位同學真的是十分抱歉🥹

因此年度回顧還是得要好好的跟各位交代一下:

今年先從搬回裝修好的家開始,
從去年年中一路到今年年初,
終於真真切切的感受到一次
「搬家好累,沒事真的不要搬家」
:)

然後再到開辦了兩梯次的入厝趴
(甚至其實今天也有大學同學第一次要來參觀😆)
歡迎大家可以在我們精心打造的舒適空間暢聊暢飲~

接著還要感謝各路廠商:
大專院校、政府機關、社福單位
持續讓我帶著不同的收納整理主題去拜訪各位
讓Q魚真的在當老師,陪你們一起教學相長~

還有生平第一次在宜蘭自費住背包客棧
因為跟夥伴一起在外面住跟畢業旅行一樣好玩欸

啊對了還有因為夥伴 整理師 Delia 的推薦
我終於真的去 2ndSTREET TAIWAN 賣衣服
以及買了二手衣👕

當然還要年末感謝一位重要的長輩
委託我處理搬家事務📦
雖然我因此化身為整理師兼職管家
但同步學習到很多,
也真的很感謝她斷捨離了好多好東西
讓我身旁的夥伴跟親友同步受惠,
可謂「一人得道,雞犬升天」(?

讓我們帶著2025的養分,一起迎向2026吧~
祝大家新年快樂!🎉🎉🎉

【講課筆記:小空間也能有大作為😎】10月底非常突然的進行一日北中之旅,感謝  #東海大學 邀約😘想當年我大四的時候,還有跟著銘傳住服組一起去東海參觀,那時候就覺得說:「哇~人家的宿舍好漂亮~😍」但這次實地深入敵營(x)金主(o)探訪,才發現...
03/11/2025

【講課筆記:小空間也能有大作為😎】
10月底非常突然的進行一日北中之旅,
感謝 #東海大學 邀約😘

想當年我大四的時候,
還有跟著銘傳住服組一起去東海參觀,
那時候就覺得說:「哇~人家的宿舍好漂亮~😍」
但這次實地深入敵營(x)金主(o)探訪,
才發現原來各自學校的宿舍內部格局不同,
其實各有各的好😁

這天我提早到台中,
因為也有先跟地頭蛇Q魚姑姑&姑丈拜碼頭,
所以中午先蹭吃蹭喝,
然後也邀請姑姑&姑丈下午一起來觀課👩‍🏫

東海超用心💛除了製作精美的宣傳海報之外~
還商借到無人使用的實體宿舍空間,
甚至還佈置了一番,
讓我可以現場實地演練給參與活動的學員們看💪
而在會議室的簡報講解,
我也秀出整理BA照以及收納道具,
這些高CP值的好物一定要推薦給大家啊!

謝謝東海~也謝謝姑姑&姑丈撥空支持~
一日北中吃吃喝喝工作觀光之旅,成功✌️

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首圖:帶著一咖行李箱滿的道具來現場示範😚
圖1:期末想要離開宿舍?先通過清潔檢查吧......
圖2:帶著學員們來空宿舍實體演練囉~
圖3:示範不同衣物的 #口袋式摺衣法 中

#雙北整理師 #宜蘭整理師



【棒球系老師的:教師節禮物🎁】300年沒po整理BA照,但教師節總是要來點特別的吧?🤠月初去拜訪這位客戶,首先被各種櫃子矗立在路中央嚇傻🤣🤣🤣了解原因之後才知道,因為客戶都在外忙著備課(也都在球場努力應援⚾️),就算在家裡也只是書桌跟床兩點...
28/09/2025

【棒球系老師的:教師節禮物🎁】

300年沒po整理BA照,但教師節總是要來點特別的吧?🤠

月初去拜訪這位客戶,首先被各種櫃子矗立在路中央嚇傻🤣🤣🤣了解原因之後才知道,因為客戶都在外忙著備課(也都在球場努力應援⚾️),就算在家裡也只是書桌跟床兩點一線,所以從搬來到現在實在無暇處理居家環境,但也突然驚覺這樣真的不行餒,這才預約我們過去協助!

感謝老師的信任,於是我們第一趟的6小時,先把路上的各種衣物、物品撿起來分類,把老師的衣服都分類上架,球衣也都好好掛起來✌️
(老師是哪一隊球迷很好認吧XD

第二趟大概間隔3週,沒想到一進門發現第一趟先大致定位的大傢俱們,老師竟然自行乾坤大挪移!看來是路面清淨許多,更有心思想想自己喜歡的居家樣貌吧~
然後這趟我們就把最後的物品類好好上架,
3C類很多嗎?貼標籤就可以清楚好找👍
收藏品很多嗎?用夾鏈袋依照類別放,無論是平面或立體都能收!
生活備品很多嗎?拿收納盒就可以讓各類物品井然有序呦😊

歡迎預約Q魚,讓自己擁有一個舒適的新生活空間🛌
同步祝一樣從事「傳道、授業、解惑也」工作們的各位,教師節快樂呦!

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案件來源: Re Life 整理收納學院
整理夥伴: Jessie 、斯斯 .by.si

【講課筆記:年末回訪老朋友🙋🏻‍♀️】去年2月是首次跟  #臺北市政府社會局委託財團法人愛盲基金會辦理臺北市廣慈視障者生活重建中心 牽起緣分🤝後續更感謝今年9月能再被邀課,從2小時的短講座、變成1日6小時的工作坊🤩這絕對是對我教學職涯的一大...
10/09/2025

【講課筆記:年末回訪老朋友🙋🏻‍♀️】
去年2月是首次跟 #臺北市政府社會局委託財團法人愛盲基金會辦理臺北市廣慈視障者生活重建中心 牽起緣分🤝後續更感謝今年9月能再被邀課,從2小時的短講座、變成1日6小時的工作坊🤩這絕對是對我教學職涯的一大肯定啊!!!

去年分享最容易入門的 #衣櫃整理 ,當時做了各組一份 #觸摸衣櫃 (它現在是專有名詞了XD去年它還叫做 #微立體衣櫃 XD)

今年覺得不行欸,每個學員都要有才可以!
於是從7月剪完新家開箱影片之後,又開始閉關,陷入了手作地獄🥴還好在講座前夕順利產出15份😆

然後除了上半場講「衣服整理」以外,下半場則分享 #客廳整理 ,也就是將整理重心移到 #物品整理 上面~帶了CP值很高的收納小物給學員們參考參考,同時也讓他們自己製作屬於自己的收納盒📦也就是實作 #紙袋收納盒 還有 #紙箱收納盒 啦😁

感謝學員們都很認真聽講、很努力實作,
也很感謝機構的工作人員同步協助學員們操作及解答,
同時也超級感謝休假當攝影師、課程助教的整理師朋朋 斯斯😘

講6小時果然還是再度燒聲,但將自己用心整理的內容分享給更多需要的學員,那個成就感真的是跟喉嚨的燒灼感一樣濃烈(?😂

這次也再度獲得很多的新想法,每一次都再獲得更多的能量,謝謝每一個相遇之後的教學相長~

經費來源:
臺北市公益彩券盈餘分配基金

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首圖: #雜物破解大全 解密中😚
圖1:小組討論紙製、塑膠製收納盒
圖2:學員們製作 #紙袋收納盒
圖3:學員們練習 #口袋式摺衣法

#雙北整理師 #宜蘭整理師



【新家開箱:黃色系熊抱哥之家🍓🐻】那個說好的正片來啦!!!史上剪片最快的一次!耗時半年多裝修、再耗時半年多把傢俱及日用品買齊到可以拍照錄影📸先來個全空間開箱,預計之後還會想針對各個空間做詳細分享,如果大家看了有興趣,還請用力敲碗,給我多一點...
04/08/2025

【新家開箱:黃色系熊抱哥之家🍓🐻】

那個說好的正片來啦!!!

史上剪片最快的一次!
耗時半年多裝修、
再耗時半年多把傢俱及日用品買齊到可以拍照錄影📸

先來個全空間開箱,
預計之後還會想針對各個空間做詳細分享,
如果大家看了有興趣,還請用力敲碗,
給我多一點情緒價值餒🥳

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各項網址連結請看第一則留言~

#宜室魚家 #新家開箱
#全室整理 #居家收納 #收納整理服務
#雙北整理師 #宜蘭整理師

21/07/2025

【新家第一集:正片剛拍完,不如先剪花絮好了】
拍影片真是史上最累但又最有成就感的事情(?

拍片的前置作業真的是很多:
1. 化妝:平常沒化妝,影片永遠留存需要打扮一下吧!
2. 佈景:畢竟這裡真的是住家,棉被還是要摺一下吧?
3. 靜音:我家除了人聲、車聲,還有郵差、飛機會經過

喔對了,還有一些其他的......
(看影片記得要開聲音喔!🔊🔊🔊)

#宜室魚家 #新家開箱
#全室整理 #居家收納 #收納整理服務
#雙北整理師 #宜蘭整理師

【舊家最後一集:寢具織品斷捨離🛌🧸】第8集剪片直接剪一年!真的是謝了~當時拍攝的時候本來只是因為「想」裝修家裡,所以覺得是時候該陸續淘汰家裡的舊物了~然後就突然的6月開始準備搬家、7月就動工、再來還1月完工住進來了😂???這集會如此辛苦還包...
26/03/2025

【舊家最後一集:寢具織品斷捨離🛌🧸】
第8集剪片直接剪一年!真的是謝了~

當時拍攝的時候本來只是因為「想」裝修家裡,
所以覺得是時候該陸續淘汰家裡的舊物了~
然後就突然的6月開始準備搬家、7月就動工、
再來還1月完工住進來了😂???

這集會如此辛苦還包含因為有多角度拍攝,
所以剪輯上實在是大卡關,
然後我還習慣上字幕的時候再順剪過一遍......
所以我字幕還不能外包給別人做:)
好啦總之
歡迎收看詳細的寢具導覽及篩選心法大公開~

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首圖:影片封面😁
留言區:Q魚的YT頻道傳送門網址😗

#魚情魚理 #說書實踐
#全室整理 #居家收納 #收納整理服務
#雙北整理師 #宜蘭整理師

【夢回1970年代⁉️我們請出丈母娘應戰💃🏻】今年 Re Life 整理收納學院 春酒出奇招,邀請全體夥伴到台南廟口前吃辦桌,而且dress code要求穿著「復古裝備」🤨前兩年都是看看衣櫃裡面有啥穿啥,但今年這個要求......我真的不得...
05/03/2025

【夢回1970年代⁉️我們請出丈母娘應戰💃🏻】
今年 Re Life 整理收納學院 春酒出奇招,
邀請全體夥伴到台南廟口前吃辦桌,
而且dress code要求穿著「復古裝備」🤨

前兩年都是看看衣櫃裡面有啥穿啥,
但今年這個要求......我真的不得不認真面對🥴

於是我特別在春酒前一個週末回宜蘭,
跟外婆商量要跟她借衣服!

以下全程台語:

魚:「阿嬤,妳那個結婚的衣服、
還是那個我媽結婚的時候,
妳當丈母娘的衣服還在不在啊?」

👵🏻:「早就沒有了啦,只有這些阿薩不嚕(台語)
的衣服而已啦(拿出棉質運動套裝)」

🤣🤣🤣🤣🤣

但其實我們還是依序先在1樓衣櫃裡,
翻到2件黑、紅直筒裙,
再特別上樓去翻另外一個衣櫃,
再找到3款選擇(洋裝1組、冬套裝2組)

剛好當週末爸媽、姑姑姑丈都在家,
直接請出智囊團幫忙看一下我的變裝秀👚👗🥻👘
也跟媽媽再多借了其他東西,
最後的服裝是:

襯衫:媽媽
外套:外婆
裙子:外婆
鞋子:媽媽
戒指:不確定是奶奶還是姑姑的🤣
絲巾:南區夥伴熱情搭配

順利成為本次春酒的丈母娘之一🥳

好玩好玩~大家下次再一起玩了🤗

【Q魚家開箱:生日禮物是代表色椅子🟡】終於!!!終於新家有一個空間算是接近100%的完成了🤩消失的這些日子除了忙工作就是忙家裡,終於在1月份搬回來,然後用各種零碎時間努力上架,再用各種零碎時間陸續添購需要的傢俱或小物,也在陸續上架的同時又再...
19/02/2025

【Q魚家開箱:生日禮物是代表色椅子🟡】
終於!!!
終於新家有一個空間算是接近100%的完成了🤩

消失的這些日子除了忙工作就是忙家裡,
終於在1月份搬回來,然後用各種零碎時間努力上架,
再用各種零碎時間陸續添購需要的傢俱或小物,
也在陸續上架的同時又再繼續誠實的面對自己:
「這個確實沒有在用,還是淘汰吧!」
「原來我有這個!結果我也是有沒印象的東西嘛😅」

跟我們日常工作時一樣,整理的時候就是反思的時候,
但這不是要責備自己,而是我們成長的證明💪🏻

學習觀照自己的需求,
讓自己的生活環境與品質越來越好,
真的是我做整理師這個行業最好的收穫✌🏻

今天我生日🎂
能在家裡享受我們用心用錢(突然實際了起來?🤣
打造出來的環境真是太好了🥰

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[產品資訊]
書桌: IKEA
椅子: SOH 槊想傢俱
窗簾: 博辰居家設計 土城店-成就你的夢 完成你的家

【雙講師出擊:生活無慮的秘訣是?】因為參加  #照顧者企業同盟隊 之後,認識了 新北市家庭照顧者關懷協會 ,而今年也很榮幸終於有合適我們專長的  #照顧知能 課程可以來跟協會合作👩‍🏫這次跟夥伴 幸福居家整所幸福魚 一起聯合講課,我們將課程...
29/11/2024

【雙講師出擊:生活無慮的秘訣是?】
因為參加 #照顧者企業同盟隊 之後,認識了 新北市家庭照顧者關懷協會 ,而今年也很榮幸終於有合適我們專長的 #照顧知能 課程可以來跟協會合作👩‍🏫

這次跟夥伴 幸福居家整所幸福魚 一起聯合講課,我們將課程分為2大主題、4個章節,跟學員們分享「整理步驟教學」與「動線調整規劃」,以及「收納品應用法」與「藥品文件收納」,學員們都超級認真學習~

其中 #貼標籤 這個小技巧其實已經在業界非常普遍了!但是我們在案場執行時其實還是有很多值得討論的地方,例如:
要貼在收納品上,或面板、把手、還是屜頭上?
要置中、靠左靠右、要按照層板高度分層嗎?
多品項時要直行貼下來還是貼成橫的?..
細節很多,需要仔細確認委託人的需求🥹

而課程中場休息時,
有學習速度非常快的學員來找我討論「貼標籤」的操作細節,能夠讓學員們不只聽到、還學到,甚至還問出我們其實自己也摸索很久的問題,遇到這樣的學員,身為講師,我也覺得很幸福~這應該是一種雙向奔赴的感覺吧😘(來跟風用一下網路流行語😆

期待下一次的講課舞台,我會繼續端出更讚的好內容給大家的☺️

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圖1:上班合照😘
圖2:感謝助教 .organizer 幫拍工作照👼
圖3:學員們認真上課ing~
圖4:中場休息跟學員們繼續討論收納整理😁

#雙北整理師 #宜蘭整理師



【年度要事謝幕:講師成果發表!】今年真的是拿起麥克風🎙擔任講師,有史以來最抖的一次🥹因為今年度我們公司 Re Life 整理收納學院在員工旅遊第一天租了一個會議室,要讓講師們上台演說16分鐘!台下的可不是一般聽眾,那些都是我們平日裡相處時間...
01/11/2024

【年度要事謝幕:講師成果發表!】
今年真的是拿起麥克風🎙擔任講師,
有史以來最抖的一次🥹
因為今年度我們公司 Re Life 整理收納學院
在員工旅遊第一天租了一個會議室,
要讓講師們上台演說16分鐘!

台下的可不是一般聽眾,那些都是我們平日裡相處時間可能比家人還久的夥伴們,這些夥伴們可都是專業整理師👩‍🏫🧑‍🏫

所以這真的是我最壓力山大的一場演說,
下一次壓力山大我覺得應該是 🫠

而其實日常生活總是很平淡無趣的我,
真的是絞盡腦汁才生出了一些我覺得應該會好笑的小故事,然後加入了一些我的話劇社演技🤡、再加入了一些諧音梗🥸
才終於從講台上分享完下來😶‍🌫️

而最後獲得了第三名的肯定,
真的先感謝我自己勇敢面對這次的挑戰,
再感謝給予分數肯定的評審團夥伴們!

然後要感謝:
光光進化中 政緯老師
要不是老師在我們成發預演時,給予我很重要的三字箴言,我的講稿應該還會卡更久,還要繼續一直頭痛下去......
但因為老師給予我靈感,我先是在9月初的校園講座拿來使用,然後確定有效後再帶去正式成發時使用,未來也一定還會繼續發揮這三字箴言的效益的😘

人生陪跑教練 林致豫 致豫老師
在上台前12天的晚上被我急call,
詢問是否可以急救一下我的講稿😭

而在釋出需要求救的訊息之後,
沒想到我竟然突然出現了一些靈感,
於是我的進度突然大飛躍!

求救的2天後老師撥空給予我指導,
我又獲得了更多靈感,
原先想說已經很臨時的請老師指導,
這個急救已經差不多了,
結果通話結束前,老師主動又說:
「我們下週再約一天,確認一下狀況~」

於是滿懷感激的我又繼續努力演練並持續編修講稿,
迎來了第2次陪跑的那個早上,本來留言給老師:
「老師上午好~我覺得我應該修改的都差不多了!
只剩下在家繼續多練習~」
(那應該就不用跟老師約囉~謝謝老師~)

結果老師說:「我準備好囉,隨時可以通電話」

🤣🤣🤣

不知道老師原本有沒有感覺到我本來要逃跑了😅

而跟老師第2次通話完,已經是上台前2天了,
但也因為再通話了這一次,我新增了我覺得很重要的感性環節~
如果不是老師給我靈感,我這種理性腦到不行的人真的弄不出來🤪

最後要感謝校長 整理師 Blair
要不是校長今年願意對我們這群講師投資時間金錢,
我們不會有機會用很強效的方式成長茁壯🌳
這個強效就是給予我們一個舞台、給予我們一段訓練、給予我們剛柔並濟的支持與鼓勵👊

這應該也是第一次我用有在背流程、
但可以算不是在背稿子的方式呈現演說😉

而這次我也真的學到,如果再有下一次演說機會,
我一定可以更從容的處理好下一場舞台的🤩

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圖1:內心歡呼「員旅終於開始囉!」的全身照
圖2:第一期講師群們下班大合照💼
圖3:桌牌+我的道具們🐠
圖4:Re Life全體夥伴大合照,可以開始嗨了~

#雙北整理師 #宜蘭整理師



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