光陽生物科技有限公司

11/08/2026

🍂【立秋養生月｜把夏天的消耗，慢慢補回來】

很多人以為立秋一到，天氣就要開始變涼了。

但在台灣，立秋之後白天還是很熱，冷氣照吹、活動照做；加上季節開始轉換，日常生活中的營養補充與保養，更不能忽略。

所以光陽生物科技特別推出
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趁著季節轉換的這段時間，替自己把日常保養準備起來！

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三種方案，依照自己的日常保養需求來選擇。

🍂 **立秋，是季節開始轉換的提醒；**
健康保養，也可以從今天開始。

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陪您把日常保養，一點一滴做好。
祝福大家平安健康、事事順心！

08/08/2026

父親節快樂！❤️

父愛總是默默的，
不一定說出口，卻一直都在。

今天，別忘了跟爸爸說一聲：

「爸爸，您辛苦了！」

願天下所有爸爸，
身體健康、平安順心，每一天都快樂！🙏❤️

#父親節快樂 #爸爸您辛苦了 #光陽生技

29/07/2026

☀️ 大暑｜一年最熱的時候，更要懂得照顧自己

今天是 大暑。

大暑，是二十四節氣中最炎熱的一個節氣。

很多人以為：

「只要多吹冷氣、多喝冰飲就好。」

但真正讓人難受的，不只是高溫。

而是 暑熱加上濕氣，讓身體的負擔越來越重。

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最近如果你有發現：

・動一下就滿身大汗
・整天提不起精神
・胃口變差、不想吃東西
・晚上睡不好，容易醒來
・心情容易煩躁、沒耐性

這些，其實都是大暑時節常見的身體反應。

因為炎熱會讓身體持續散熱、流汗，
同時也加快水分與電解質的流失。

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🌡 為什麼大暑特別容易疲倦？

夏天的「熱」，不只是氣溫高。

還會讓身體不斷消耗能量來維持體溫。

如果又碰上濕度高，

汗流得出來卻蒸發不掉，

整個人就容易覺得：

悶、重、累。

所以大暑養生，不是硬撐，

而是學會減少不必要的消耗。

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🍲 大暑的飲食原則：清暑、生津、顧脾胃

天氣越熱，

越要避免兩個極端：

❌ 狂喝冰飲
❌ 完全吃不下東西

真正適合的是：

✔ 適量補充水分
✔ 選擇清爽、容易消化的食物
✔ 留意蛋白質與礦物質的補充
✔ 三餐規律，不暴飲暴食

讓身體有足夠的能量，

才能順利度過一年最熱的時節。

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🌿 大暑其實在提醒我們

一年有四季，

身體也有快慢。

大暑告訴我們：

真正的強壯，不是一直衝。

而是知道什麼時候該放慢腳步，

把消耗降到最低，

把元氣留給真正重要的事。

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✍️ 大暑的一句話

天氣最熱的時候，

更要把身體照顧好。

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🌿 大暑四字總結

清暑益氣

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📌 免責聲明
本篇為節氣養生與日常飲食分享，非醫療建議。若有特殊疾病、懷孕或長期用藥者，請依專業人士建議調整。

29/07/2026

最近這段時間，台灣再次爆發油品食安事件，許多家庭都開始擔心：「每天炒菜用的油，到底還能不能安心吃？」

目前相關事件仍持續調查與清查中，不少民眾心裡難免感到不安。

其實，這次大家最關心的，就是一種名為**苯駢芘（Benzo[a]pyrene，BaP）**的物質。

苯駢芘屬於「多環芳香烴（PAHs）」的一種，可能在高溫燃燒或加工不當的過程中產生。若長期、反覆攝取過量，經人體代謝後可能形成具有活性的代謝物，進一步與DNA結合，提高細胞受損及基因突變的風險，因此被國際列為具有致癌性的物質之一。

經營保健食品近40年來，我始終相信：

**真正的健康，除了吃對保健食品，更要從每天入口的食材開始把關。**

也因此，我們對食品原料、品質與來源，一直都有自己的堅持與要求。

為了回應許多老朋友近期對食安的擔憂，我特別準備了100罐來自義大利原裝進口、品質優良的高品質葵花油，希望讓大家在日常烹調時，多一份安心。

這款葵花油選用優質原料製成，油質清澈、風味自然，富含維生素E，並以高品質製程與嚴格品質管理聞名，適合一般家庭日常煎、炒、拌等料理使用。

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希望在這段大家對食安格外敏感的時刻，我們能用最實際的方式，陪伴大家一起守護家人的健康。

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10/07/2026

餐桌上的每一個選擇！

「致癌油」事件真正可怕的，不是那一瓶油，而是我們一直誤解了「致癌」這兩個字。

最近，「致癌油」三個字，讓許多人開始害怕。

有人把家裡的食用油全部丟掉。

有人開始擔心：

「是不是以前都吃進了致癌物？」

也有人問：

「以後是不是植物油都不能買了？」

其實，看完這次事件後，我最擔心的，不是那一瓶油。

而是大家對「致癌」兩個字的理解，可能比致癌物本身更可怕。

因為一旦只剩下恐慌，我們就很容易做出錯誤的判斷。

1、這次驗出的，到底是什麼？

根據目前公開資訊，這次受到關注的是一批食用油被檢出 苯駢芘（Benzo[a]pyrene，BaP） 超過法規限量，因此主管機關要求下架與追查流向。

很多人看到新聞後，以為是「油裡被加了毒」。

其實不是。

苯駢芘不是食品添加物，也不是有人故意放進去。

它屬於一類叫做多環芳香烴（PAHs）的化合物，通常是在有機物經過不完全燃燒或高溫處理時形成。

我們其實早就可能在生活中接觸過它。

例如：

・燒烤時被火直接燒到的肉。

・烤得焦黑的吐司。

・煙燻食品。

・反覆高溫油炸的食物。

甚至環境中的燃燒廢氣，也可能含有少量多環芳香烴。

這次事件真正需要追查的是：它為什麼會出現在這批食用油中？是哪一個環節出了問題？

這也是主管機關後續調查的重點。

「第一類致癌物」是不是代表吃一口就會得癌症？

答案是：不是。

這是很多人最容易誤解的地方。

苯駢芘被國際癌症研究機構（IARC）列為第一類致癌物。

很多人一看到「第一類」，就以為是「最毒」。

其實不是。

第一類代表的是：

已有充分證據證實，它具有致癌能力。

它描述的是「危害性（Hazard）」。

但真正影響健康的，還有另一個更重要的概念：

暴露風險（Risk）。

風險會受到很多因素影響，包括：

* 暴露劑量。
* 暴露頻率。
* 暴露時間。
* 個人體質。
* 是否同時有吸菸、飲酒、肥胖等其他危險因子。

換句話說，

有致癌能力，不等於一次接觸就一定致癌。

這也是為什麼主管機關會設定法規限量。

目的不是因為超過一點點就一定生病，而是希望把民眾長期暴露降到越低越好。

2、為什麼政府要全面回收？

有人說：

「如果不是吃一口就會得癌症，為什麼還要下架？」

原因其實很簡單。

食品安全不是等到有人生病才處理。

而是只要超過法規標準，就必須停止流通。

這就是食品安全管理的精神。

因為今天如果放任一批不符合標準的原料繼續流入市場，累積的暴露就可能增加，消費者也失去選擇權。

所以，下架與回收，是保護民眾，而不是代表每一位吃過的人都會出問題。

3、中醫怎麼看這件事？

中醫沒有「苯駢芘」這個名詞。

但古人很早就提醒：

飲食自倍，腸胃乃傷。

長期過食肥甘厚味、油炸炙烤、煙燻燒烤，容易助濕、生熱、化痰，影響脾胃運化。

中醫所說的「濕熱」，並不是現代醫學所說的致癌物。

但兩者有一個共同點：

真正讓身體承受負擔的，往往不是一次，而是長年累積。

4、我的食療建議

如果最近因為這次事件開始擔心，我反而建議，不要急著追求什麼「排毒」。

人體本來就有肝臟、腎臟、腸道等正常代謝系統。

真正能幫助身體的，是每天減少不必要的負擔。

我自己的建議是：

✔ 少吃烤焦、燒焦、油炸及煙燻食品。

✔ 避免反覆使用炸油。

✔ 多以蒸、煮、燉、汆燙等方式烹調。

✔ 每天攝取足夠的深綠色蔬菜、十字花科蔬菜（如花椰菜、高麗菜）、菇類、豆類與水果，補充膳食纖維及植化素。

✔ 維持規律睡眠、運動與體重管理，這些對降低慢性疾病風險的重要性，遠高於追逐任何一種「神奇食物」。

如果以中醫食療來說，夏季可依個人體質適量選擇冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、綠豆等清爽食材，但並沒有任何單一食物可以「解毒」或抵銷有害物質。

5、我真正想提醒大家的一件事

這次事件值得我們記住的，不只是某一個品牌、某一批油。

而是學會分辨：

「危害」不等於「風險」。

也不要因為一個新聞，就認為所有植物油都有問題。

選擇來源清楚、符合規範的產品，搭配均衡飲食、少吃高溫燒烤與油炸食品，比陷入恐慌更能保護自己與家人的健康。

真正值得守護的，不只是廚房裡的那一瓶油。

而是每天放進餐桌的每一個選擇。

⸻

免責聲明：

本文依據目前公開的食品安全資訊、國際癌症研究機構（IARC）分類原則及現代營養學與中醫養生觀點整理，內容僅供健康教育參考，不作為醫療診斷、治療或疾病預防之依據。食安事件相關資訊仍應以主管機關最新公告及檢驗結果為準。

13/05/2026

☀️《為什麼有人一曬就黑？》

原來你每天吃的食物，也有差！

最近中午氣溫越來越高，台南白天甚至31°C以上，太陽曬在皮膚上開始有點刺。

很多人以為：

「曬黑就是天生體質。」

但其實除了防曬與基因外，

你每天吃的食物，也可能影響皮膚面對紫外線的能力。

先講重點：

⚠️ 沒有任何食物能取代防曬。
⚠️ 也不是吃了某樣就一定變黑。

真正差別在於：

飲食可能讓你「加分」或「扣分」。

今天幫大家整理👇

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☀️ 相對有利於防曬的10種食材

這裡指的是：

幫助皮膚減少紫外線氧化壓力。

① 番茄 🍅

富含茄紅素，研究最多。
而且：

熟番茄比生番茄更好吸收。

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② 西瓜 🍉

其實也是高茄紅素水果，還兼具補水。

③ 紅心芭樂

維生素C超高，有助抗氧化。

④ 奇異果 🥝

富含維生素C、多酚。

⑤ 綠茶 🍵

兒茶素可能有助降低UV氧化壓力。

⑥ 深綠色蔬菜 🥬

菠菜、地瓜葉等富含葉黃素與β-胡蘿蔔素。

⑦ 胡蘿蔔 🥕

β-胡蘿蔔素代表食材。

⑧ 深海魚 🐟

鮭魚、鯖魚富含Omega-3。

⑨ 莓果類 🫐

花青素、多酚豐富。

⑩ 酸梅湯（少糖版）🍹

烏梅、山楂含植物多酚。

夏天適量補水，比高糖飲料更理想。

（但別把它當防曬神器😆）

⸻

⚠️ 夏天曝曬前，建議拿捏分寸的10種食材

先說：

不是不能吃，是別大量吃完馬上曝曬。

因為部分食材含：

光敏感物質（Photosensitizers）

可能增加曬後色素沉澱風險。

包括：

1. 芹菜
2. 香菜
3. 九層塔
4. 芥菜類
5. 檸檬皮 🍋
6. 葡萄柚
7. 佛手柑類柑橘
8. 無花果
9. 芹菜葉／胡蘿蔔葉
10. 部分中藥草本（如當歸）

但別誤會：

不是吃了就會黑。

而是：

大量攝取＋大太陽曝曬＋沒防曬

時，可能更值得注意。

甚至皮膚科有個現象叫：

植物日光性皮膚炎

例如：

切檸檬後直接曬太陽，皮膚黑一塊。

就跟光敏感有關。

⸻

🌿 中醫怎麼看？

中醫雖不直接講「防曬」，

但夏天強調：

清熱、生津、養陰。

像：

✔ 番茄
✔ 西瓜
✔ 烏梅

都很適合夏季。

反而：

熬夜、炸物、過甜飲食

可能讓皮膚修復力下降。

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☀️ 羅新的食療保健提醒

真正防變黑的重要順序：

防曬習慣 ＞ 睡眠 ＞ 飲食

但飲食確實有差。

我的建議很簡單：

中午長時間曝曬前：

✅ 補水
✅ 多蔬果
✅ 少高糖飲料

而：

⚠️ 大量芹菜汁、草本濃縮飲、柑橘皮類攝取後，又直接曝曬

就可以稍微拿捏。

懂得時機，比盲目忌口更重要。

💬 你還聽過哪些「吃了會變黑」的都市傳說？留言聊聊。

先收藏，夏天一定用得到 ☀️

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📌【免責聲明】
本文內容為營養、食療與文獻整理之健康知識分享，不作為醫療診斷、治療或疾病預防依據。食物對皮膚反應因個人體質、曝曬程度、用藥狀況與生活習慣而異，如有特殊疾病或光敏感體質，建議諮詢專業醫療人員評估。

17/04/2026

🌿不是一本書，是多年養生經驗的整理

很多人常問我：
「羅教授，平常要怎麼顧，身體才不會老得這麼快？」

這個問題，其實不簡單
也不是一句話可以說完的。

這些年，我在做養生觀念教學與輔導的過程中
看過很多人的生活習慣與身體變化
也整理出一些真正做得到、也有效的日常保養方式

👉 於是，把這些重點整理成這一本到《養顏抗老秘辛》

這本不是艱深理論
而是從日常生活出發
從飲食、作息到基本調養觀念
一步一步，教你怎麼慢慢把身體顧好

💡很多人看完都會有一個感覺：
「原來平常可以這樣做，早知道就好了。」

今年母親節
也希望把這份整理好的觀念分享給大家

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不只是送禮
👉 更是給自己一個正確保養的方向

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14/04/2026

2026媽媽傑特別計畫：養顏抗老秘辛大贈送！

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獻給最愛的媽咪，也別忘了照顧辛苦的自己❤️

📅 活動期間：4/13 ～ 5/31

🎁【活動一｜消費有禮】

活動期間內消費
👉 即贈《養顏抗老秘笈》1本

從內到外，教你如何日常保養、延緩老化
讓健康與美麗一起升級✨

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單筆消費滿 6000元
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健康用油，守護全家人的每一餐🍽️

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是提醒我們
👉 辛苦一輩子的妳，也值得被好好照顧

顧好自己，才有力氣照顧整個家庭❤️

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數量有限，優惠到5/31為止
錯過就要再等一年！

11/03/2026

枸杞與菊花茶，適合春季調養

枸杞富含多醣體與抗氧化成分，
菊花有助於舒緩眼睛疲勞。

可用少量沖泡，
溫熱飲用，不宜過量。

養肝重在溫和。

——光陽生物科技 關心您的健康