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12/08/2020

#免費體驗 熊氏太極拳《熊氏太極宇涵堂》
養生、健身、防身之熊氏太極拳
～ 招生說明暨課程體驗 ～
洽詢電話：03-5612888
報名連結
https://www.beclass.com/rid=224139c5c3400614a201

學習與身體對話，藉由放鬆、與氣的流通，促進新陳代謝，養生健身。中國醫藥大學研究證實，練太極拳３年以上，可活化及增加幹細胞，有助延年益壽。

黃國治老師
自12歲跟隨熊養和老師習拳，嫡傳弟子、得意門生。
22歲即擔任裁判主任委員、教練副主任委員、顧問、講師。
習拳50餘載，教拳經驗豐富，太極拳每一招每一式都會教用法，難能可貴的優秀明師。

日期：2020.8.23
時間：14:00~15:00
地點：阿瑟書坊
內容：
1. 熊氏太極拳簡介
2. 四門課程簡介
一門各12堂課，9/7～10/19
1) 太極養生功法
2) 熊氏太極拳第一段
3) 推手
4) 武當短棍

3. 黃國治老師教學的特點
4. 練拳心得分享
5. Q&A

04/08/2020

04/08/2020

【輕體伸展瑜伽】

詳細資料與報名連結：
https://www.beclass.com/rid=2443d0a5f0d0bd524bcb
聯絡電話：
03-561-2888
[email protected]
9/4(五) 體驗活動 2人同行1人免費
NT$270/人

2020/9/11(五)起至11/27(五)每星期五共10次
上課時間：10:00~11:30

課程說明：
工作生活壓力大，身體沉重嗎? 常期使用3C科技產品，肩頸背部硬梆梆，長期久坐，造成姿勢不良、肌肉無力、腑臟缺乏按摩活絡，加深了身體老化的速度。以簡單生活化的瑜伽動作，活動身體關節、伸展全身，活絡身體機能，恢復健康，讓緊繃的身體得到舒緩，釋放壓力，享受做瑜伽的輕、安、自在。

指導老師：蘇沛湄
經歷:
師承中華民國瑜伽協會名譽理事長佘雪紅老師，著有三本書、、
取得中華民國瑜伽協會合格師資證書及佘雪紅教練場第五期師資班合格結業、第14期師資班複訓結業
取得中華民國兒童瑜伽協會合格兒童瑜伽師資證書，愛的工程字1071476號

教學經驗:
竹光運動中心瑜伽老師
中華電信新竹營運處瑜珈社瑜珈老師
聯發科技瑜珈社瑜珈老師 北歐社區瑜伽老師
美的瑜珈 佘雪紅工作坊助教 國父紀念館 動齡風華養身術課程助教

註：此課程請自備，瑜伽墊、毛巾、水

課程大綱
體驗活動9/4
瑜珈基礎暖身，顛覆一般人對瑜珈的刻板印象，由輕鬆中認識自我的身體

9/11
身體七大關節延伸:現代人因科技發達，生活型態改變，造成身體肌肉不協調，透過和緩的方式將身體不協調的肌肉ㄧㄧ放鬆
9/18
靈活髖關節：因長期久坐，下肢肌肉缺乏彈性、循環不佳，以安全的躺姿做延展，強化骨盆週邊肌肉彈性，改善下肢循環系統
9/25
腿部運動、下肢運動：人老腳先衰，強化大腿肌肉訓練，減緩膝蓋老化，預防足底筋膜炎
10/16
靈活肩膀腿部運動、下肢運動：人老腳先衰，強化大腿肌肉訓練，減緩膝蓋老化，預防足底筋膜炎關節：緩解因長期使用3C電腦科技產品或不良姿勢造成緊繃的肩膀肌肉，讓肩膀可自在靈活轉動
10/23
靈活肘、腕關節：藉由彈力帶的延伸，預防網球肘、
長期使用電腦造成的腕隧道症候群
10/30
肩頸肌肉延伸：舒緩電腦族、低頭族造成上背沉重、偏頭痛等不適
11/6
脊椎保健(腰椎、胸椎) :因長期久坐背肌無力缺少彈性造成腰背疼痛，藉由核心肌群的訓練保護脊椎。訓練胸椎週邊肌肉，改善因長期低頭工作造成拱背的狀況
11/13
脊椎保健(頭部) : 延伸和強化頸部週邊肌肉改善低頭族肩頸僵硬，頭部血液循環不佳、睡眠品質不良的狀況
11/20
彈力帶運動：藉由彈力帶訓練肌肉力量，減緩骨質流失。
11/27
健康棒按摩：藉由健康棒按摩活絡筋骨，疏通穴道，幫助改善身體循環
備註:課程內容可能依學員狀況調整，以實際上課狀況為主

9/4(五) 體驗活動 2人同行1人免費
上課費用：一期10次，每人NT$2,700，二人同行優惠價每人NT$2,600。

14/07/2020

【輕體伸展瑜伽】

詳細資料與報名連結：
https://www.beclass.com/rid=2443d0a5f0d0bd524bcb
聯絡電話：
03-561-2888
[email protected]
9/4(五) 體驗活動 2人同行1人免費
2020/9/11(五)起至11/27(五)每星期五共10次
上課時間：10:00~11:30

課程說明：
工作生活壓力大，身體沉重嗎? 常期使用3C科技產品，肩頸背部硬梆梆，長期久坐，造成姿勢不良、肌肉無力、腑臟缺乏按摩活絡，加深了身體老化的速度。以簡單生活化的瑜伽動作，活動身體關節、伸展全身，活絡身體機能，恢復健康，讓緊繃的身體得到舒緩，釋放壓力，享受做瑜伽的輕、安、自在。

指導老師：蘇沛湄
經歷:
師承中華民國瑜伽協會名譽理事長佘雪紅老師，著有三本書、、
取得中華民國瑜伽協會合格師資證書及佘雪紅教練場第五期師資班合格結業、第14期師資班複訓結業
取得中華民國兒童瑜伽協會合格兒童瑜伽師資證書，愛的工程字1071476號

教學經驗:
竹光運動中心瑜伽老師
中華電信新竹營運處瑜珈社瑜珈老師
聯發科技瑜珈社瑜珈老師 北歐社區瑜伽老師
美的瑜珈 佘雪紅工作坊助教 國父紀念館 動齡風華養身術課程助教

註：此課程請自備，瑜伽墊、毛巾、水

課程大綱
體驗活動9/4
瑜珈基礎暖身，顛覆一般人對瑜珈的刻板印象，由輕鬆中認識自我的身體

9/11
身體七大關節延伸:現代人因科技發達，生活型態改變，造成身體肌肉不協調，透過和緩的方式將身體不協調的肌肉ㄧㄧ放鬆
9/18
靈活髖關節：因長期久坐，下肢肌肉缺乏彈性、循環不佳，以安全的躺姿做延展，強化骨盆週邊肌肉彈性，改善下肢循環系統
9/25
腿部運動、下肢運動：人老腳先衰，強化大腿肌肉訓練，減緩膝蓋老化，預防足底筋膜炎
10/16
靈活肩膀腿部運動、下肢運動：人老腳先衰，強化大腿肌肉訓練，減緩膝蓋老化，預防足底筋膜炎關節：緩解因長期使用3C電腦科技產品或不良姿勢造成緊繃的肩膀肌肉，讓肩膀可自在靈活轉動
10/23
靈活肘、腕關節：藉由彈力帶的延伸，預防網球肘、
長期使用電腦造成的腕隧道症候群
10/30
肩頸肌肉延伸：舒緩電腦族、低頭族造成上背沉重、偏頭痛等不適
11/6
脊椎保健(腰椎、胸椎) :因長期久坐背肌無力缺少彈性造成腰背疼痛，藉由核心肌群的訓練保護脊椎。訓練胸椎週邊肌肉，改善因長期低頭工作造成拱背的狀況
11/13
脊椎保健(頭部) : 延伸和強化頸部週邊肌肉改善低頭族肩頸僵硬，頭部血液循環不佳、睡眠品質不良的狀況
11/20
彈力帶運動：藉由彈力帶訓練肌肉力量，減緩骨質流失。
11/27
健康棒按摩：藉由健康棒按摩活絡筋骨，疏通穴道，幫助改善身體循環
備註:課程內容可能依學員狀況調整，以實際上課狀況為主

9/4(五) 體驗活動 2人同行1人免費
上課費用：一期10次，每人NT$2,700，二人同行優惠價每人NT$2,600。

11/06/2020

#孫老師吉他暑期招生 坐席有限，把握機會
報名連結
https://www.beclass.com/rid=224139c5c3400614a201

#上課時間:
2020/7/1-8/19每週三
下午1:30-3:30，共八堂，每次2小時。

團體班，滿5人開班，招滿8人為止。

#上課費用
每人八堂計4000元，兩人以上一起報名九折優惠
（含講師費、場地費）。

#上課方式
以歌曲為主，附有簡譜、六線譜、和弦、節奏，先教你分析譜，強調歌曲的彈奏重點。每首歌都會彈唱錄音給學生聽。用六線譜教學生彈奏的指法；碰到樂理會在課堂解說，並解答學生的提問。
教學歌譜一律含簡譜、六弦譜。

#地點
阿瑟書坊地址
新竹市光復路二段481號8樓
電話：03-5612888

#師資簡介
孫童培
輔仁大學數學系畢
新竹縣街頭藝人
民歌時代參與輔大迎新送舊晚會吉他演奏
在西餐廳彈奏吉他
大學社團吉他老師
指彈吉他 個人班教學

#報名資格
-學過吉他1年以上
-喜歡自彈自唱
-想提升彈奏技巧
-想了解更多樂理

02/06/2020

CPIM PART2新竹班 歡迎報名

16/03/2020

Flipsnack is a digital catalog maker that makes it easy to create, publish and share html5 flipbooks. Upload a PDF or design from scratch flyers, magazines, books and more. Author: CPIMTW Anser, Catalog: 安瑟知識周報928 TEST, Published: Mar 13, 2020

24/12/2019

阿瑟書坊敬祝大家聖誕快樂!
Merry Christmas and happy new year.

23/12/2019

安瑟知識週報第917期:消失的工作
https://www.anser.com.tw/947205502518/anserweeklynews917

#專有名詞
利益衝突(Conflict of Interest, COI)

#2020最新課程 #歡迎報名
CPIM PART 1
https://www.anser.com.tw/…/newcpim-part1-basics-of-supply-c…

CSCP 確定開課
https://www.anser.com.tw/course/2017/6/30/cscp-

#測驗題
搬運作業
倉儲管理人員的績效
理論產能（theoretical capacity）

#管理拾穗
消失的工作

詳細請至 安瑟知識週報連結
https://www.anser.com.tw/947205502518/anserweeklynews917

10/12/2019

供應鏈管理 SCM 專業經理人第55回聯誼 免費活動

#歡迎報名

本聯誼活動旨在提供SCM專業經理人的活動平台
包含已經擁有CPIM.CSCP及CLTD的專業人士
定期分享專業知識及經驗也趁此機會結識更多供應鏈管理(SCM)的朋友

有CPIM/CSCP/CLTD證照的學員 可累積證照維護maintenance點數

時間:2019年12月22 (日) 早上9:30~11:30

地點 台北益品書屋
台北市中正區仁愛路二段69號
報名網址:
https://www.beclass.com/rid=213edba5acc60128213d

聯絡人
Furby Chen
[email protected]
03-5612888

09/12/2019

安瑟知識週報第915期:原因不明的規定
https://www.anser.com.tw/947205502518/anserweeklynews915

#專有名詞
不良品預防系統(Defect Prevention System)

#2020最新課程 #歡迎報名
CPIM PART 1
https://www.anser.com.tw/course/2017/8/4/newcpim-part1-basics-of-supply-chain-management-bscm

CSCP 確定開課
https://www.anser.com.tw/course/2017/6/30/cscp-

#測驗題
產品品質不良
倉庫管理 問答
計劃用料表（planning BOM）
超級表（super bill）

#管理拾穗
原因不明的規定

詳細請至 安瑟知識週報連結
https://www.anser.com.tw/947205502518/anserweeklynews915