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糖尿病可以吃飯、吃水果嗎？其實只要掌握「醣類代換」，就能在控糖的同時享受多樣化飲食！👉請牢記 4大飲食口訣：✅均衡認識三類醣（全穀雜糧、水果、乳品都要算）✅相近醣量互相換（飲食彈性不用餐餐吃一樣）✅三餐份量均勻分（避免醣類集中在同一餐吃）✅...
25/08/2026

糖尿病可以吃飯、吃水果嗎？其實只要掌握「醣類代換」，就能在控糖的同時享受多樣化飲食！
👉請牢記 4大飲食口訣：
✅均衡認識三類醣（全穀雜糧、水果、乳品都要算）
✅相近醣量互相換（飲食彈性不用餐餐吃一樣）
✅三餐份量均勻分（避免醣類集中在同一餐吃）
✅出現血糖起伏過大、身體不適或需要個人化調整等狀況時，
請務必尋求醫師或營養師評估！💪
📖閱讀本周好文
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生技阿媽關心您：保持正確觀念與密切監測，就能陪伴家人安心度過難關！❤️
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當感冒或發燒時，明明沒吃什麼血糖卻飆高？這是身體對抗疾病的正常反應。請牢記 4大照護口訣：✅按時用藥不停藥✅每2~3小時勤量血糖（>250 mg/dL加驗酮體）✅每小時補水240cc，並隨時留意身體變化。✅出現持續嘔吐腹瀉✅呼吸困難頭暈無力...
14/08/2026

當感冒或發燒時，明明沒吃什麼血糖卻飆高？這是身體對抗疾病的正常反應。
請牢記 4大照護口訣：
✅按時用藥不停藥
✅每2~3小時勤量血糖（>250 mg/dL加驗酮體）
✅每小時補水240cc，並隨時留意身體變化。
✅出現持續嘔吐腹瀉
✅呼吸困難頭暈無力
✅意識不清或高燒不退等危險警訊
💪請務必立刻就醫！💪

📖閱讀本周好文
健康文章連結：https://reurl.cc/Yme6ja
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24/07/2026

近期台灣爆發食安風暴，部分食用油被驗出第一級致癌物「苯駢芘」超標，引起民眾高度關注🚨
您是否也擔心自己或家人不小心吃進受污染的食物？
這類環境毒素是否會影響身體健康，甚至造成血糖與代謝異常？
如果真的誤食了，又該如何降低風險、加速代謝排出體外？
其實不用過度恐慌！🖐️
「苯駢芘」並不像戴奧辛一樣容易長期累積在體內，只要掌握正確的生活與飲食方式，做好 3 件事，就有助於在 48 小時內加速代謝排出。
📖閱讀本周好文
讓營養師帶一次看懂：
✅「苯駢芘」到底是什麼？它從哪裡來？
✅為什麼會影響身體健康、血糖與代謝？
✅誤食受污染食物後，如何幫助身體加速代謝、降低傷害？
立即閱讀完整解析，了解如何保護自己與家人的健康！
健康文章連結：https://www.gtf.com.tw/....../heal....../cooking-oil-scandal
😊加特福生技阿媽~關心您的血糖❤️
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