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正大亞洲顧問有限公司 正大亞洲顧問有限公司（統一編號：90245478）

「以人為本，以善為根」，一直是我們的核心理念與價值。「尤其是在工作間，看見與順應個人或機構的特質、需求、願景，運用適當的引導，自然可以有效地發揮個人能力，同時也可以貢獻自己，成就他人、達致雙贏。」

經太古城母女墮樓事件一事，我們感到非常沉重。每一宗悲劇背後，都提醒我們：心理健康支援、危機介入與創傷教育，不能來得太遲。如果你或身邊人正面對情緒困擾、重大壓力或創傷經歷，請不要獨自承受。歡迎聯繫正大亞洲顧問有限公司，尋求支援。
12/06/2026

經太古城母女墮樓事件一事，我們感到非常沉重。

每一宗悲劇背後，都提醒我們：心理健康支援、危機介入與創傷教育，不能來得太遲。

如果你或身邊人正面對情緒困擾、重大壓力或創傷經歷，請不要獨自承受。

歡迎聯繫正大亞洲顧問有限公司，尋求支援。

【跟自己互動】── 它是你專屬的隱形好朋友你們會在心裡憋了很多小祕密，但卻又不想跟任何人說？要和別人解釋反而覺得更累？沒關係！這時候我們的呼吸卡就是你專屬的「隱形好朋友」。這是一個極度私密的安全空間，你不需要向任何人交代你的脆弱。🫂今晚，我...
11/06/2026

【跟自己互動】── 它是你專屬的隱形好朋友

你們會在心裡憋了很多小祕密，但卻又不想跟任何人說？要和別人解釋反而覺得更累？
沒關係！這時候我們的呼吸卡就是你專屬的「隱形好朋友」。這是一個極度私密的安全空間，你不需要向任何人交代你的脆弱。🫂

今晚，我們來和畫面中的小橡樹一樣，在深夜家裏暖暖的燈光下，挑一張你最有感的主題卡，跟著它靜靜呼吸。🌃

當呼吸替你把混亂的大腦清空了，你會發現解決生活困境的答案，其實一直都在自己腦海裏。✅

👉 今晚，給疲憊的自己一個溫柔的擁抱吧。
想給自己準備一個隨身心靈樹洞的朋友，點點連結就能隨時把它帶走喔。🌱❤️
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#深夜樹洞 #孤獨解藥 #自我關懷 #心靈語錄 #治癒 #陪伴

【為什麼別人的一句話，總能輕易惹怒你？🔥 拆解背後的情緒地雷！】有沒有試過，同事的一句無心之言，或是伴侶忘記了你的交代，就讓你瞬間「理智線斷裂」？其實，讓我們生氣的往往不是那句話本身，而是我們被踩到了「情緒觸發點」（Emotional Tr...
09/06/2026

【為什麼別人的一句話，總能輕易惹怒你？🔥 拆解背後的情緒地雷！】

有沒有試過，同事的一句無心之言，或是伴侶忘記了你的交代，就讓你瞬間「理智線斷裂」？其實，讓我們生氣的往往不是那句話本身，而是我們被踩到了「情緒觸發點」（Emotional Triggers）💥。

人類有六種基本情緒：悲傷、開心、恐懼、憤怒、驚喜、厭惡。
當我們感受到憤怒或恐懼時，背後往往藏著「未被滿足的期望」（Unmet Expectations）。

我們可能會因為以下原因而引發強烈情緒：
❌ 覺得被拒絕或忽略
❌ 面對不公正的待遇
❌ 感到無助或失去控制感
❌ 覺得自己不受歡迎或不被需要

下次當你情緒快要失控時，試著在心裡按下暫停鍵，問問自己：「我現在真正害怕失去的，或渴望得到的到底是什麼？」
當你讀懂了背後的心理需求，情緒就不再是可怕的怪獸。

總是控制不住脾氣，一秒被情緒綁架？
來參加我們的 👉【45分鐘體驗課：解開「心亂」的源頭—— 讀懂你的情緒訊號】
🗓 日期：6月17日 20:00－20:45
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我們將帶領你深入探索情緒根源，學習具體的放鬆技巧，讓你不再被情緒牽著走！

【電量總是被別人耗盡？拆解討好型人格的「界線失守」危機】 面對主管下班後的訊息、朋友過度的負面情緒，你是不是心裡想拒絕，卻常常因為害怕別人失望，而把「好啊，沒問題」掛在嘴邊？這種「總是難以拒絕別人」的行為，其實源自於模糊的心理界線。界線不清...
08/06/2026

【電量總是被別人耗盡？拆解討好型人格的「界線失守」危機】

面對主管下班後的訊息、朋友過度的負面情緒，你是不是心裡想拒絕，卻常常因為害怕別人失望，而把「好啊，沒問題」掛在嘴邊？
這種「總是難以拒絕別人」的行為，其實源自於模糊的心理界線。界線不清會讓你長期付出超過自己所能承擔的，最終導致壓力、怨恨與身心情緒耗竭 (Burnout)。

我們常常以為不斷地討好別人，就能獲得認同；但事實上，設立界線是人類保護自己的一套「安全系統」。它能保護我們不受他人的身心傷害，同時也保護他人不被我們無意間的怨氣傷到。

【自尊感與界線：從畫清界線開始】線上體驗課
為什麼「選擇拒絕」會讓我們深感內疚？探索 3 種不同的界線狀態，找出你「身心倦怠」的源頭！
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學會捍衛你的心理邊界！

🌿《呼吸卡延伸版使用說明書》呼吸練習不一定只限於靜坐時進行。《呼吸卡延伸版》透過 10 張情境與姿勢卡，協助你將呼吸練習融入日常生活，在不同時間、地點與情境中，培養覺察與穩定自己的能力。搭配《舒心呼吸卡》一同使用，更能將內在覺察與外在行動結...
05/06/2026

🌿《呼吸卡延伸版使用說明書》

呼吸練習不一定只限於靜坐時進行。

《呼吸卡延伸版》透過 10 張情境與姿勢卡，協助你將呼吸練習融入日常生活，在不同時間、地點與情境中，培養覺察與穩定自己的能力。

搭配《舒心呼吸卡》一同使用，更能將內在覺察與外在行動結合，讓呼吸真正成為生活的一部分。

👉 歡迎滑動查看使用方法。

#舒心呼吸卡 #延伸版呼吸卡 #呼吸練習 #心理健康 #正念生活 #自我照顧

05/06/2026

【直播精華重溫 🎥】

當你不停責怪自己，
問題未必係你唔夠好。

今次 Forest 同大家傾咗心理健康與自尊感，
分享點樣理解情緒訊號，學習更溫柔咁對待自己。

如果你想更深入了解，
歡迎參加 6月17日《解開心亂的源頭 ～ 讀懂你的情緒訊號》同24日《自尊感與界線：從畫清界線開始》嘅體驗課。

🌿 一齊由認識自己開始。

#心理健康 #自尊感 #廣東話課程

嗨！各位！快來看看「 它 」在做什麼？它今天好像在玩呼吸卡呢！🌬️看着他圓滾滾的樣子，頭頂的小葉子隨著呼吸的節奏一晃一晃，好治癒哦！😍要不我們跟著「 它 」一起來玩吧，呼吸卡玩法真的超級簡單！！！當你每天忙到不得了、累到快要窒息時，隨手抽一...
04/06/2026

嗨！各位！快來看看「 它 」在做什麼？它今天好像在玩呼吸卡呢！🌬️看着他圓滾滾的樣子，頭頂的小葉子隨著呼吸的節奏一晃一晃，好治癒哦！😍

要不我們跟著「 它 」一起來玩吧，呼吸卡玩法真的超級簡單！！！
當你每天忙到不得了、累到快要窒息時，隨手抽一張卡片，跟著上面溫柔的字句調整呼吸，就能把整天緊繃的肩膀徹底放鬆下來，找回你最舒服的節奏！ 🎶

👉 你也想跟「 它 」一起來玩呼吸卡嗎？
快私訊（DM）我們，認識更多關於呼吸卡的療癒小祕密吧！🌳✨
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【Forest 想同大家講聲對唔住 🙏🌿】原本今日想同大家喺 FB Live 見面，一齊傾下心理健康同自尊感。不過因為技術問題，直播未能順利進行。對於已經預留時間、等候直播開始嘅朋友，我哋感到非常抱歉。雖然今次未能如期見面，但我哋已經即時檢...
03/06/2026

【Forest 想同大家講聲對唔住 🙏🌿】

原本今日想同大家喺 FB Live 見面，一齊傾下心理健康同自尊感。

不過因為技術問題，直播未能順利進行。

對於已經預留時間、等候直播開始嘅朋友，我哋感到非常抱歉。

雖然今次未能如期見面，但我哋已經即時檢查同處理相關問題，希望下一次可以更順利同大家相聚。

💚 多謝大家嘅體諒、耐心同支持。

📅 我哋將會喺：
【6月5日（星期五）】
🕛 香港／台灣時間 12:00 PM

再次進行 FB Live（廣東話）。

到時 Forest 會同大家一齊傾下：
🌱 心理健康
🌱 自尊感建立
🌱 情緒背後嘅訊號
🌱 如何更溫柔咁照顧自己

如果你都曾經有過：
「我係咪做得唔夠好？」
「點解我成日對自己咁嚴苛？」
「明明已經好努力，但仍然覺得自己不足夠？」

歡迎星期五中午一齊加入我哋。

期待同大家再次見面 ❤️

Forest 及 正大亞洲顧問有限公司（GCA）敬上

你唔係唔夠好，可能只係比較到太攰。睇住 IG 入面人哋升職、旅行、生活好似好精彩，再望返自己，就開始懷疑：「點解我好似永遠都未夠好？」又或者你明明好攰，但面對工作、朋友、關係，仍然唔敢講「不」。今次 45 分鐘 SE 體驗班，Forest ...
03/06/2026

你唔係唔夠好，可能只係比較到太攰。

睇住 IG 入面人哋升職、旅行、生活好似好精彩，
再望返自己，就開始懷疑：
「點解我好似永遠都未夠好？」

又或者你明明好攰，
但面對工作、朋友、關係，仍然唔敢講「不」。

今次 45 分鐘 SE 體驗班，Forest 會陪你拆解：
自尊感、健康界線、情緒訊號，
學識用更溫柔但堅定嘅方式理解自己、表達自己。

45分鐘 SE 體驗班｜自尊感與界線：從畫清界線開始
日期：2026年6月24日
時間：20:00（港台時區）
費用：HKD$98
體驗班學費可全額折抵正式課學費

立即報名，停止用別人嘅人生標準，否定自己嘅價值。
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你係咪成日都覺得自己唔夠好？個腦停唔到？有時你以為自己只係「諗太多」，但其實可能係你未讀懂自己嘅情緒訊號。今次 45 分鐘體驗班，Forest 會陪你一齊拆解：工作壓力、睡不好、關係內耗背後，真正令你心亂嘅源頭。你會學到點樣管理心境，唔再只...
03/06/2026

你係咪成日都覺得自己唔夠好？個腦停唔到？

有時你以為自己只係「諗太多」，
但其實可能係你未讀懂自己嘅情緒訊號。

今次 45 分鐘體驗班，Forest 會陪你一齊拆解：
工作壓力、睡不好、關係內耗背後，真正令你心亂嘅源頭。
你會學到點樣管理心境，
唔再只係硬撐，而係開始真正照顧自己。

45分鐘體驗班｜解開心亂的源頭 ～ 讀懂你的情緒訊號
日期：2026年6月17日
時間：20:00（港台時間）
費用：HKD$98
體驗班學費可全額折抵正式課學費

立即報名，俾自己一個重新整理心情嘅機會。
報名連結🔗：https://forms.gle/ANeD5PVCodUZSSEF9
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