Boxing Yen

23/05/2026

這間拳館能開成真的要感謝很多人

先感謝明陳一直逼我來看這間店面
原本其實我超抗拒的
結果沒想到一看 當天就直接簽約了

從12月底簽約
1月開始慢慢裝潢
一路到3月中完工
這段時間真的很不容易

很感謝余哥這段時間的幫忙
幫我處理很多拳館的事情
甚至是把這裡當成自己要訓練的地方在規劃跟想像
連擂台都是你陪我一起組起來的

真的太多人需要感謝了
沒辦法一個一個講完

感謝今天有來開幕的各位
謝謝張副教授、邱主任、聰哥
還有 Google 最強體能師姆斯哥哥

也特別感謝廷原訓練中心執行長 廷原老師
一路上的鼓勵跟分享
讓我在經營跟訓練這條路上學到很多

感謝勇緯
感謝員林拳擊璜議學長、俊逸哥
大皮球聖諺學長

還有所有來參加的學員、朋友們

老實說
也是因為有了這間店
我才有辦法繼續堅持在學校帶隊

這幾年一路走來真的不容易
有很多壓力、很多現實問題
但拳擊改變了我很多
所以我也一直想把這份東西傳承下去

我希望讓更多人認識拳擊
不只是來流汗運動
而是真的能從訓練裡得到成長、自信還有改變

謝謝大家今天來到 YH Boxing Performance
未來也請大家多多指教 🙏

20/05/2026

16/05/2026

這是一招館長很喜歡很常用
也非常喜歡的技術
屢試不爽

大部分的人組合拳
習慣用後手做結尾
但我們換個方式
用前手結尾
而且把前手當成重擊來打

這個動作最困難的地方
不是手怎麼出
而是後腳怎麼發力

很多人不習慣用腳掌蹬地
一出拳重心就全部丟到前腳
後腳跟不上
力量也就斷掉了

這個動作的重點是

控制重心
讓後腳蹬地發力
把力量送到前手

前手不是只能試探
前手也可以成為重拳結尾

拳擊不是只有誰打得大力
而是誰能把力量串起來
從腳下
到身體
最後送到拳頭上
#台中拳擊 #拳擊訓練 #拳擊

16/05/2026

這招真的屢試不爽

05/05/2026

115年全大運成績報告
2🏅 3🥈 3🥉

辛苦了大家
今年的成績
已經比我預期的好太多了
尤其是這次的比賽內容
我非常滿意

人生還是要有一點挑戰才好玩
不用努力就輕易得到的東西
往往不會真正去珍惜

當你真的努力過
一步一步慢慢累積
直到最後開花結果的時候
那一定會成為一段很難忘的回憶

花若盛開
蝴蝶自來

期望你們
都能越來越好
#115全大運拳擊

30/04/2026

從 109 年到現在
不知不覺也第 6 年了
這幾年國中 高中 大學都帶過
也越來越明白
時代不一樣了
帶隊的方法也不能一直停留在以前

我們覺得理所當然的事情
對他們來說不一定理所當然

我們以為是基本態度 基本紀律
他們感受到的
可能是權威 是壓力 是被要求配合

有時候為他們多做的事情
不一定會被理解
甚至會被視為理所當然

但我也慢慢明白
教練的付出
不一定每一次都能馬上被看見

我試著理解他們
也試著跟他們溝通
有時候真的理解不了
也溝通不上

但也許不是他們完全不懂
而是我的表達方式
還需要調整

帶隊不只是訓練選手
也是訓練自己

我還在學
學著改變說話的方式
學著在堅持原則的同時
找到更適合這個世代的溝通方式

有時候也會累
帶得越久
心也越累

不是不想做
只是偶爾會懷疑
自己還能持續多久

還是老話一句
因為熱愛
所以留下

未來能走多久
我也不知道

就邊走邊看吧

至少現在
我還在這裡

29/04/2026

太狠了 GPT，原來可以做得這麼帥
一張是職業賽時期的照片
一張是 2016 年世界大學拳擊錦標賽的回憶
不同階段、同一份熱愛

01/04/2026

沒有文案
全部都是汗和淚

21/03/2026

又來到循環肌力的時間了
很累 真的
力量 心肺 穩定性 節奏 專注度
都是在一組一組裡慢慢堆出來的
你現在覺得撐 其實就是在進步

11/02/2026

真心感謝 價值設計 的 舒舒和 .yanjunn 妍君 🤍
從溝通到完成都很細心，交給你們真的很放心。
10 年沒染頭髮，這次做了 湖水綠，低調卻很亮眼，我很滿意。
希望下次出賽，再來個 更驚艷的顏色 ✨🔥official

#價值設計 #髮色紀錄 #台中拳擊教練