Boxing Yen

12/08/2026

05/08/2026

練點新技能，終於成功了

20/07/2026

04/07/2026

一直以來都會聽到一句話：

會打的不一定會教
打不好的可能比較會教

這兩句話都有可能是真的。

我看過成績很好的選手不太會教，也看過成績普通的人教得很好；當然也看過打得不怎麼樣，結果教得一堆錯誤觀念的人。

現在大家很喜歡探討發力、動力鏈、訓練科學，這些東西都沒有錯，我也認同。

但我一直會想一個問題：

你自己實踐的狀況呢？

我一直信奉的是，我要能打，也要能教。

所以到現在我還待在第一線。

每天教大學生，也跟大學生一起練。

因為我自己還想進步，還想訓練，也還想知道現在的拳擊在往哪個方向發展。

對我來說，教學其實很簡單。

我教的東西，我可以直接做給你看。

我講的技術，我可以直接示範。

如果你還是不懂，我可以拿自己的比賽影片、訓練影片，直接讓你看到畫面。

因為看得到、做得到，永遠比講得到更有說服力。

我不否認有些成績不好的教練教得很好，這種人確實存在。

但老實說，最愛強調「會打的不一定會教」的人，心裡多少都有點自卑吧😂

既然如此，為什麼不努力讓自己成為那個能打又能教的人？

當你自己做得到、也教得出來的時候，

根本不用擔心別人怎麼說。

25/06/2026

90%的人都曾犯過這個錯誤🥊
左右對比一下
你能在3秒內找出差別嗎？
一個小細節
可能影響你的出拳效率 防禦穩定性 甚至受傷風險

看完告訴我 你發現了嗎👀

#拳擊 #拳擊技巧 #拳擊教學 #台中拳館

19/06/2026

🥊【端午連假訓練】

連假期間持續訓練，穩定累積、精進技術。

訓練沒有捷徑，每一次出拳、每一次移動，都是實力成長的過程。

這次也使用新的 UNM 拳套投入訓練，期待在未來的訓練與比賽中持續突破自我。dcs
#臺體大拳擊隊 #拳擊訓練 #端午連假

12/06/2026

很多初學者在學防禦時，最常出現的問題就是：

「教練，我手都擋住了，要怎麼看？」

但真正的問題不是看不到，
而是你為了想看，把手打開了。

手一打開，縫隙就出來了。
縫隙一出來，拳就進來了。

拳擊最基本的封閉防禦
不是隨便把手舉高
而是像龜殼一樣 把頭保護起來

重點在於：

手套要貼住額頭
手肘要收好
下巴要藏起來
眼睛還是要看著對手

防禦不是躲起來
防禦是讓你在安全的狀態下找到下一個反擊機會

來 YH不只是開心流汗
也讓你真正學到拳擊技術


#台中拳擊
#台中拳擊教學
#拳擊防禦

09/06/2026

拳擊腳步重點

✅ 不是雙腳同時跳
→ 前後腳交替彈動，保持重心穩定

✅ 原地出拳可以轉腳
→ 利用髖部旋轉增加力量

⚠️ 移動攻擊不要等轉完腳再出拳
→ 會慢一拍，容易錯失時機

✅ 用「踏步」帶動身體前進
→ 身體重量直接往目標移動

✅ 後手拳移動攻擊時用「踩跟」
→ 移動過程中腳已經轉好

✅ 腳步、身體、出拳同步完成
→ 不是先移動再出拳，而是邊移動邊出拳

一句話總結：

原地打拳靠轉腳，移動攻擊靠踏步；腳步帶動身體，身體帶動拳頭。 🥊