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活動9/29開始喔💪繼續動起來👍
17/09/2026

活動9/29開始喔💪繼續動起來👍

🔥 揮汗有禮・延續活動 🔥
🎁 達成條件拿限量5萬份116年500元運動幣(超過5萬人將採電腦抽籤)

■活動時間:115/9/29 10:00-12/6 23:59,共10週(採累積制,不需連續)
🥉 完成5週:銅色數位完成證書
🥈 完成7週:銀色數位完成證書
🥇 完成9週以上:金色數位完成證書+限量5萬份116年500元運動幣(超過5萬人將採電腦抽籤)

■重新開放註冊及運動紀錄上傳:前兩週已完成註冊者,不用重新註冊,接著運動、持續上傳就對了!

✏️小提醒
・第1、2週上傳次數不列入本次累計
・運動紀錄上傳後,將於7個工作日內完成審查
・數位完成證書:累積完成指定週數並審查通過後,7個工作日內可至「我的任務」專區下載
・500元運動幣抽籤結果:115/12/31前於網站公告
・運動幣發放時間及適用範圍:依116年運動幣政策辦理,預計今年底前另行公告

內臟脂肪,包覆在肝臟、腸道與胰臟等器官周圍。它不像皮下脂肪那樣明顯,卻與胰島素阻抗、慢性發炎、血脂異常與心血管疾病風險高度相關。 #海編減重成果內臟脂肪從14降到7 #最好的時候到6  #營養師建議4最棒
11/09/2026

內臟脂肪,包覆在肝臟、腸道與胰臟等器官周圍。它不像皮下脂肪那樣明顯,卻與胰島素阻抗、慢性發炎、血脂異常與心血管疾病風險高度相關。
#海編減重成果內臟脂肪從14降到7
#最好的時候到6 #營養師建議4最棒

體重計上的數字下降了,褲頭卻依然緊繃?這可能是不少人的減重經驗,明明已經少吃多動,腰腹脂肪卻甩不開。事實上,當壓力、睡眠不足與錯誤節食方式交織,身體將悄悄啟動「生存節省模式」,把脂肪優先囤積在內臟周圍...

運動部  #揮汗有禮 兌換組合表 超商怎麼換最划算?
10/09/2026

運動部 #揮汗有禮 兌換組合表 超商怎麼換最划算?

原定200萬份快申請完,現加碼100萬份各位快動起來🏊‍♂️🚵‍♀️🤽‍♂️🤸‍♀️🏊‍♀️⛹️🏋👯‍♀️🏊‍♀️運動部補貼領起來~~~
09/09/2026

原定200萬份快申請完,現加碼100萬份
各位快動起來🏊‍♂️🚵‍♀️🤽‍♂️🤸‍♀️🏊‍♀️⛹️🏋👯‍♀️🏊‍♀️運動部補貼領起來~~~

腰方肌有3個主要功能:1穩定住你的腰椎。2連結肋骨與骨盆,協助身體的旋轉穩定。3抬高骨盆並協助身體的側向穩定。二步驟幫助減緩腰痛與建立核心穩定!第一步,先放鬆長期緊繃的腰方肌第二步:重新核心建立穩定 #朋友們可以試試看 #改善無法解決的腰酸...
08/09/2026

腰方肌有3個主要功能:
1穩定住你的腰椎。
2連結肋骨與骨盆,協助身體的旋轉穩定。
3抬高骨盆並協助身體的側向穩定。
二步驟幫助減緩腰痛與建立核心穩定!
第一步,先放鬆長期緊繃的腰方肌
第二步:重新核心建立穩定
#朋友們可以試試看
#改善無法解決的腰酸問題

你是否也有以下經驗:跑步一段時間後腰部開始疼痛? 久站後腰部感到酸痛? 特定位置總是特別容易緊繃? 如果你也有上述任何狀況,請不用太過擔心。這些不適的位置,很可能就是來自我們今天要特別介紹的重要肌肉——腰方肌...

08/09/2026

2026年國旅補助抽生日券的機會,登記到2026/9/8 17:00而已,你登記了嗎?

平日住宿獎助-資料登錄:115年8月20日早上11點起至115年11月30日止 (或經費用完,提前停止辦理)。

☀️限時加碼活動
115年8月20日早上11點至115年9月8日下午5點完成登錄者,可加碼參加生日券抽獎!

補助辦法請看國旅補助申請網站
記得登記呀~~~

全民出任務💪💪💪
08/09/2026

全民出任務💪💪💪

【全民運動出任務 !🪂】
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115年國民體育日系列活動 | 全民運動ㄐㄧㄡ是現在🔥
不只有現場精彩活動,還可以到 IG參與社群任務、拿好禮✨
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完成 IG追蹤打卡任務,現場兌換好禮🎁
① 追蹤全民運動署 IG + 按讚 IG 活動貼文
②留言區上傳當日活動照片,並 @2位好友,一起響應99國民體育日
③完成以上任務,至服務台兌換好禮 (1帳號限1次,數量有限兌完為止)
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115年國民體育日系列活動|全民運動ㄐㄧㄡ是現在
📍日期:2026.09.06
📍地點:松山文創園區 文化廣場
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小編已經準備出發啦~~
一起運動99、健康99!
9/6(日)現場見😎
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#運動部 #運動部全民運動署
#國民體育日系列活動 #小編出任務

05/09/2026

國小體育班將走入歷史!政院拍板國民體育法修正草案 #新聞 #時事 #體育班 #行政院

烤箱真的不適合放果皮啦😅😅😅蒸氣室也不建議自己帶精油添加😅
05/09/2026

烤箱真的不適合放果皮啦😅😅😅
蒸氣室也不建議自己帶精油添加😅

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