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布姐陪你聰明工作創意生活, 撫順街2號9樓之2, Zhongshan District (2026)

27/08/2026

詩慧過去在科技業，
當時日子有著滿滿的KPI。

去了一趟尼泊爾32天之後，
她跟我分享：
「我們做的是服務，不是拿KPI衡量的東西。如果每個人都只用數字看待彼此，人生會沒有溫度。」

這集她聊到一個很有意思的轉變：
以前她會焦慮，
是因為對自己有期待；

現在的她學到，
人生不用一直計較得失，
只要把當下這一刻做好，
那些緊張焦慮其實都是自己給自己的、多餘的。

---

她也提到一個尼泊爾老師教她的冥想，
叫「No mind meditation」。

重點不是清空念頭，
而是每天把心裡累積的痕跡洗掉一點，
今天洗一點，
明天再洗一點，
你就會慢慢變成一個更乾淨、更自由的自己。

---

聊到最後她說了一段話我很喜歡，
「其實每個人都有自己的天賦，
可是如果你是為了別人的期待而活，
你的人生就不自由了。」

如果你也常常覺得自己活得太用力、太會計較，
這集或許能給你一點放手的勇氣。

歡迎收聽
＃布姐的沙發

EP499｜從追逐 KPI 到「No Mind 冥想」：告別內耗，在尼泊爾學會活在當下
EP500｜從竹科高壓到尼泊爾療癒：每天排毒洗心，如何放下「為期待而活」的育兒與職涯焦慮？

—-

這幾天尼泊爾邊境傳出嚴重的土石流與洪災，
造成許多傷亡、仍有不少人下落不明。

詩慧分享在這片土地教會她溫柔與感恩，
我也想把這份祝福送回去給尼泊爾。

願罹難者安息，失聯的人平安尋獲，
也願當地的家庭與社區能早日度過這場災難 🙏

26/08/2026

人生上半場，
很多人努力的主動跟被動（迫）的在企業階梯上拚命往上爬，
追求厲害的頭銜跟令人羨慕的高薪。

但當你發現自己站在一眼就可以望到盡頭的軌道上，
不再成長了，
你是沒感覺？
還是想忽略這個感受？
還是打算重新選擇自己的人生？

—-

這集我邀請到量化交易投資者老墨。
他的答案就是重新選擇自己的人生。

他曾在可口可樂與 P&G 擔任要職，
但在四十歲這個關卡，
選擇離開舒適圈，
跨界成為量化交易的投資人。

▎告別外商的「金手銬」

老墨在 P&G 待了十年，
表現優異，卻常在夜深人靜時感到迷惘。
他發現，若要繼續往上爬，
需要的已經不是專業能力，
而是更多向上管理與政治手腕。

他說「我不想為了一口飯，扭轉自己的個性去迎合那樣的環境」。

接觸金融市場後，
他發現這裡不需要討好任何人，
數字跟績效會說明一切，
於是他做了裸辭、全職做交易的決定。

▎別急著裸辭

雖然自己是裸辭的，
但是老墨給聽眾的建議反而保守：
先透過「斜槓」試水溫，
給自己時間釐清：
你到底是不喜歡現在的工作、
不喜歡老闆，
還是不喜歡在工作中的那個自己？

這個問題，
值得每個猶豫要不要轉職的人靜下來問問自己。

▎過去的經歷都是養分

跨界初期，
老墨也曾自我懷疑，
過去賣飲料、賣保養品出身的人去分析半導體，
隔行如隔山。
但他很快發現，
外商鍛鍊出的批判性思考，
讓他在投資市場裡不再隨波逐流。
面對雜音找原始數據驗證，
面對策略用量化回測確認勝算。

過去的職涯，
從來不會白費，
它會用你意想不到的方式，
成為下一段旅程的養分

▎利他即利己

獨自交易的孤獨期，
老墨開始經營粉專，
無私分享交易知識，
也發起公益分享會。

他說「給出什麼，就會得到什麼」，
這份真誠讓他結識投資界高手，
也因此獲得把交易策略程式化的機會。

▎高夏普值與狀態自由

老墨提醒中年人：
投資如打格鬥遊戲，
贏或輸都只能怪自己，
更該關注「最大拉回」，
而不是追漲殺跌。

他建議追求高夏普值的投資人生：
建立股債配置，
讓資產緩步而平穩地成長。

▎財富自由不是終點，狀態自由才是

對他來說，財富自由不是終點，
「狀態自由」才是。

什麼意思？
就是想去哪裡就能去哪裡的底氣。

如果你也感到迷失，
老墨有個很感性的解決方式：
去接近大自然！

光腳踏泥土、踩沙灘，
答案往往就在那裡。

----

來聽聽我們的對談：

EP497｜從可口可樂、P&G到量化交易：40歲後重新開始，真的來得及嗎？
EP498｜越分享越幸運 x 財富自由的真相.

#布姐的沙發

25/08/2026

很多走在中年轉型路上、
或是卡在職涯天花板的朋友常問我：
「AI 浪潮來得這麼快，我們年紀大了學新技術，可以比的過年輕人嗎？」

這兩集《布姐的沙發》我邀請到台大兼任教授，
LINE / LINE PAY 前總經理 Sting Tao 陶韻智，
對於這個問題
他提供了一個無比振奮的解答：
「AI 其實特別適合中年人！」

---

過去中年學新工具，
最怕像玩 Switch 遊戲《胡鬧廚房》一樣，
練了一個月還在挫折感滿點。
（沒錯，我才玩一下就手忙腳亂放棄了。）

但 AI 不一樣，
它沒有技術門檻，
只要你「會說話、打字」就能上手。

關於怎麼使用AI，
Sting 分享了重要心態：

❶ 經驗值才是最高槓桿：

我們二十年累積的商業敏銳度與洞察，
完全不用謙虛！
以前要落實一個點子需要 10 個甚至 100 個人的 Team，
現在 AI 就是你隨叫隨到、
聰明又逆來順受的 1,000 人智囊團。

❷ 從技術苦力升級為清醒指揮官：

你的價值不在於寫 Code 或 key 資料，
而在於能不能判斷 AI 給的答案好不好、對不對。

❸翻轉兩小時時間配比：

以前花 1.8 小時苦幹、10 分鐘檢查；
現在花 10 分鐘讓 AI 快速生成，
剩下 1.8 小時專注做痛苦但極具價值的深度思考與判斷！

❹警惕拍馬屁的 AI：

當 AI 開始跟你說「老闆你是對的」，
代表你問了封閉問題！
要它列出「正面理由、負面理由，以及最可能出錯的原因」，
把決策權握在自己手裡。

也非常感謝在矽谷工作，大量使用AI的 Huge 陪我一起訪問Sting ，
讓這個採訪對談可以更靠近現在在企業工作的朋友們。
過程中我們也聊到關於企業內部推動變革的阻力以及
AI 產出的不確定性與品質控管。

---

不管你現在還在職場拼搏，
還是正走在中年轉型的路上，
也許聽完這兩集，
你會開始不害怕，並嘗試All In AI ！

EP495｜AI First 自我升級革命 - 成為AI代理時代的超級管理者
EP496｜告別中年被取代焦慮！資深經驗才是駕馭 AI 的黃金槓桿

24/08/2026

「有認得出來嗎 XD？」

睽違十二年終於踏上台灣土地的 Kyria，
見面第一句話笑著這樣問我。

Kyria 是我從企業離職的第一年認識的朋友。
雖然我們已經認識了五、六年，
一起錄過無數集 Podcast，
甚至每次開錄前後都不小心熱絡聊上兩三個小時、逼得我後來都得設定鬧鐘止血，
但這居然是我們這幾年來第一次實體見面。

看著眼前優雅依舊的她，
我心裡只有一個念頭：一模一樣啊，

我們就像認識很久的老朋友，
參與了彼此轉型後的人生。

—-

這場久別重逢，也讓我再次回顧她那段轉型故事。

三十歲那年，Kyria 風風光光地被外派到法國美妝集團總部，
曾是 HR 登在世界大會上的明星人才，
然而到了三十五歲，
高壓環境與超強意志力的壓抑，
讓她的身體在一夕之間徹底Burnout
甚至某一天的早上連坐都坐不起來。

因為身體崩潰、職涯安排與個人生活衝突，
終究讓她離開了服務多年的外商。

—-

#高光時刻不一定能讓你改變決定，
#陰影時刻卻絕對會逼你做出選擇。

這場身心崩壞的低谷，
反而成為她砍掉重練、重新整合自我的轉折點。
她把過去在企業界累積的深厚功力轉化為槓桿，
在巴黎重新起步，
蛻變成一名協助無數國際經理人的職涯教練。

從她的故事裡，
有中年轉型很核心的三個心法：

❶ 企業歷練是你最大的槓桿。

你在職場扛過大專案、搞定過複雜人際與千萬預算，
當把這些能力縮小到個人事業上，
你的技術與抗壓性絕對綽綽有餘，
能讓你在創業路上少走許多冤枉路。

❷ 找到你的 Passion，而不只是「喜歡」。

Passion 的定義是「即使過程會吃苦，你依然樂在其中」。
唯有帶著使命感，
才不會在轉型初期的焦慮中，
因為「金錢焦慮」而做出一連串錯誤的決策。

❸優雅且自在地與眾不同。

轉型不需要把自己搞得樣血流成河。
只要給自己設定兩三年的實驗期限，
準備好財務安全感，找到對的支點四兩撥千斤，
你就能優雅地贏得人生的新棋局。

—-

這次在台灣的相遇，
看著她一路從渴望當個母親，
到成為母親，
充滿感動。
我們在線上很有默契，
到實體一樣是嘰哩呱啦的說不完。

我也更加感受到「所有走過的路都必留痕跡」。
轉型從不是砍掉重來，
而是帶著你過往的不管是高光或是低谷的經歷
優雅地走向下一段更自在的旅程。

—

跟Kyria 的緣分，
也延伸到她Podcast的年輕製作人Jane ！
歡迎收聽很用心製作的Podcast - 《華麗職場不用力》！

22/08/2026

前陣子和朋友聚餐，
聊到他最近忙著處理家人過世後的遺物整理。
他感嘆地說，
走過這一遭，看到滿屋子的東西要一件件確認、分類與處理，
這是一件非常不容易的事。

這讓他更加下定決心要好好「斷捨離」，
不要把這些沉重的負擔留給後輩。

----

這也讓我想起在《布姐的沙發》跟廖哥的訪談。

那些我們平時捨不得丟的東西，
真的只是「東西」嗎？

做了 14 年整理師的「收納幸福」廖哥（廖心筠）。
她整理的早就超越了衣櫃與房間，
她整理的是一個人的人生。

她提到那些我們放不下的物件，
背後往往藏著未完的對話與執念：

例如：
一件捨不得丟的舊衣服：
可能藏著一段以為早已放下、
卻仍隱隱作痛的關係。

一個孩子小時候的玩具：
承載著父母不敢面對「孩子已經長大」的寂寞與失落。

一屋子的雜物與遺物：
甚至藏著一個人到死都來不及說出口的愛與期待。

—-

廖哥分享過一個故事讓我很感動：

女兒 18 歲時因童年家庭創傷離家獨立，
之後只定期寄錢回家。
在母親過世 10 年後，
因房子要出售才終於鼓起勇氣回老家清理遺物。

當她打開母親遺留的房子，
看到 5 個塞滿未拆吊牌衣服的巨型衣櫥時，
心中充滿抱怨，
認為母親生前揮霍無度，
把自己辛苦寄回來的錢全拿去亂買東西。

廖哥在整理時發現，
那些全新衣服的尺寸與款式根本不是母親的，
而是涵蓋了從「少女」、「青少女」到「成熟女性」各個年齡階段的女裝。

這解讀是：
母親從女兒 18 歲離家那天起，
就在每年陸續買下女兒當時年齡可能需要的衣服。

母親默默準備好了一切，
心裡想著：「你只要人回來就好，什麼都不用帶，媽媽都幫你準備好了。」

當整理到化妝台最核心的第一個抽屜時，
裡面沒有珠寶等貴重物品，
只有一張女兒小時候與姊姊站在家門口的照片。

女兒瞬間崩潰大哭，
終於懂了母親那些看似亂買東西的背後，
是到去世之前都沒能來得及說出的抱歉，
是深藏心中一直在等女兒回家的期待與愛。

—-

回到跟朋友聊到的斷捨離，
不是把家變成空無一物的樣品屋，
而是讓我們更清楚知道要留下，
什麼可以溫柔放手。

留給家人的，
不再是一屋子沉重的謎題跟負擔，
而是一份清晰而溫暖的記憶。

來聽聽這兩集：

EP493｜從櫃姐到台灣第一位到府收納整理師
EP494｜「乾淨的家會有好事發生」—— 一本用整理寫成的心理書

聽完這兩集，
也許你也會想回家打開一個抽屜。
而你在裡面找到的會是你自己一路以來的經歷。

20/08/2026

認識自己是一輩子的功課：）
工具可以幫助我們看見。

16/08/2026

認識一位朋友，
是個十足的計畫控。

凡事都要準備周全，
每一分鐘都規劃好。

出去旅行，
從 A 點到 B 點坐計程車，
大概要花多少時間，
都要掌控。

他的想法是：
只要計畫得夠周全，
就比較不容易出錯。
這樣他也比較有安全感。

但他也提到，
因為他的行程規劃非常的細，
所以他在玩樂的時候非常的緊繃，
深怕錯過，
永遠都想著等下怎麼樣才能照著不出錯。

—--

提到這個，
就讓我想到《我可能錯了》這本書中作者體悟的一段話：

「＃要給奇蹟留點空間。」

書裏是這麼說的：
「是啊，我又來了，
又不知不覺地陷入了想要掌控一切的怪圈。
我生命中幾乎所有最美好的事物都發生在我的掌控之外，
對此，我心知肚明。
試圖控制和預測一切，
只會為生活徒增障礙，
使之樂趣盡失。
在如此緊繃的狀態下，
我的一部分心智也會跟著折損。」

—--

回到排行程。

如果把行程排到以分鐘為單位，
每一段路都預估好，
每一個空檔都安排好，
那麼，
奇蹟要從哪裡進來？

當所有事情都被安排在自己的認知與掌控之內，
好像也就很難遇見那些
原本沒有預期，卻意外美好的事情。

—-

而人生也是如此。

我們當然可以計畫，
可以準備，
可以努力。

但不需要什麼都掌控。

留一點空白，
留一點未知，
留一點好奇心，
因為不知道接下來會發生什麼。

人生最有意思的地方，
往往不是計畫得多完美，
而是：
計畫之外，
竟然發生了這麼多有趣的事。

如果想要這樣的驚喜，
那請給奇蹟留點空間。

14/08/2026

行動，帶來自由。

前陣子跟做過多年室內設計師的好聽眾/好夥伴 Anita 聊天時，
我鼓勵一直很喜歡藝術的她：
累積了這麼多年的美感與經驗，
或許可以透過讀書會，
把她看到的美分享給更多人。

沒想到，行動派的她，
很快就把這件事做了出來。

她設計了一場很特別的「體驗式美感讀書會」，
地點就在她很熟悉、也很喜歡的一嶼空間。

----

第一個活動就讓我很驚艷。

我們先逛完整個空間、
看展覽作品、拍照，然後每個人選出三件自己感受到「自由」的作品，
再跟大家分享。

看起來只是一個小小的活動設計，
卻讓我們不只是「看作品」，
而是真的慢下來去感受
為什麼這件作品讓我感受到自由？

---

對我來說，
自由可能是不做因為擔憂未來，
而捨棄今天就想要做的事。

對另一個人來說，
自由可能是放下沈重的責任。

也有人覺得，
自由是可以不被他人的掌聲綁架。

而這些不同的答案，
其實都跟我們走過的人生有關。

一嶼空間的創辦人雅惠也一起參與，
還可以從藝術家的角度，
跟我們分享作品背後的理念。

----

這不只是一場讀書會。
更像是 Anita 把自己多年對美的熱愛、學習與累積，
重新整理成一場體驗，
帶著我們去感受《成為自由人》這本書裡所談的「自由」。

----

想到，就去做。

而很多時候，
自由也是這樣開始的。

不是等到一切都準備好了才行動，
而是在行動的過程裡，
慢慢找到自己想要的生活。

每個人的人生階段不同，
經歷不同，
所以渴望的自由，也不會一樣。

但很喜歡這樣的相遇——

你分享你的自由，
我分享我的自由。

在彼此的分享裡，
我們更理解彼此，
也更靠近一點，
也更感受到自由。

11/08/2026

聚餐過程中，
有位仁兄突然說：
「為什麼 C 總是機會不斷？感覺就是運氣很好。」

他認為C之所以成功，
是因為運氣好。

—---

講到「運氣」，
就讓我想到前幾天聽書時，
聽到納瓦爾Naval 談運氣分成四種。

❶ 是純粹的不期而遇。

像是前陣子我在Threads 上滑到有個人在歐洲吃飯，
然後被個陌生人買單。
對我來說這就是不期而遇的運氣。

❷ 是靠自己創造出來的運氣。

你不斷嘗試、持續行動。
因為你做得夠多，
所以遇到好機會的機率也就變高。

❸ 是你有能力看見別人看不見的機會。

如果你在一個領域累積了足夠的專業與經驗，
當市場趨勢出現一個小小的變化，
別人可能還沒注意到，
你卻第一時間看到了。

這看起來像運氣，
但其實背後是能力。

你之所以能接住這個機會，
是因為你早就準備好了。

❹ 讓運氣主動來找你。

建立自己的品牌與信任度，
讓別人知道你是誰、你擅長什麼。

可能有人突然來找你合作，
突然有人介紹一個機會給你，

看起來好像是運氣。
但其實，這個突然的背後，
背後已經累積了十年、二十年的努力。

—--

人生不是沒有運氣，
而是你有沒有把自己放在容易遇到運氣的位置。

你可以等待第一種運氣。
但這不可控。

相對可控的就是增加第二種運氣：多嘗試、多行動。
而這樣就有機會培養第三種運氣，
讓自己成為高手，看得懂機會。

更進一步，
讓自己成為產品，
打造自己的品牌信任度與不可取代性，
讓第四種運氣發生。

—--

所以當我們看到一個人怎麼機會源源不絕時，
也許不要只歸納成他運氣真好。

可以換一個角度想：
他是不是已經很有本事，
累積到讓好運很容易找到他？

06/08/2026

上次跟范大 Nathan 錄 Podcast，
雖然是第一次見面，
卻有一種認識很久的感覺。

當時我只是覺得，
那是因為是范大很有親和力，
再加上他人生經歷豐富，
又非常會聊天，
所以我們可以一路聊得非常開心，
聊完甚至還有點意猶未盡。

—

今天又有機會跟范大一起吃早餐。

聊著聊著，
范大花了不到一分鐘，
問了我幾個問題後就笑著說：
「妳跟我一樣，都是思路裡的 EM 型。」

原來第一次見面聊天投緣之外，
很可能是因為彼此的思考模式很接近。

—

錄 Podcast 時，
我們就有聊到「思路」分成五種類型。

而我的類型是 EM（Emotional Mental），
屬於比較以情感、願景為中心的思考方式。

回家後，
我去看了范大之前在台大的分享，
看到 EM 型的介紹時，
真的一直點頭如搗蒜，
有很多的A-ha moments !

以前只能靠直覺和經驗認識自己的方式，
現在對自己的認識更加立體，也更清晰。

像是我的管理決策風格（快）、
像是總是不斷想嘗試新的方法、喜歡改變，
以及終於知道，
為什麼我總是記不住太多故事的細節，
卻很容易記住概念、脈絡和重點。

—

范大這十幾年來一直在推廣「思路」，
希望幫助更多人了解自己的思考模式。

因為當你知道自己的使用說明書
更容易找到適合自己的工作與角色。
也更知道，
該如何跟不同風格的老闆、同事、客戶合作與溝通。
（遇到挫折也更容易釋懷）

如果你也曾經好奇，
為什麼有些人第一次見面就很投緣，
有些人卻怎麼溝通都很辛苦；
或是想知道，
不同思考模式的人，
該如何發揮自己的優勢。

8/19 晚上有一場思路分享會，
我自己也想了解更多，
所以也已經報名參加。
資訊我放在老地方。

—-

另外，也歡迎收聽我們的 Podcast。

這兩集除了聊到一點思路之外，
也聊了很多超級業務的養成、

像是如何問對問題、
建立信任，
以及如何在職場持續升官、
高績效背後真正重要的業務心態與能力。

EP491｜超級業務力的養成：先從那場被羞辱的面試開始聊起。
EP492｜AI 時代業務的生存法則：問對問題，讓你邁向高薪業務

布姐陪你聰明工作創意生活

27/08/2026

26/08/2026

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