Happy Gut

17/05/2025

10/08/2024

K**a unapata changamoto ya masikio kupiga kelele/Mvumo tumia hii kitu utakuja kunishukuru baadae (mgonjwa wa presha)

Ukiwa na Apple cinder vinegar K**a unatumia kwenye maji hakikisha unakunywa na maji au k**a unakunywa bila maji hakikisha baada ya hapo unapiga mswaki

Dose ya Apple cinder vinegar ni kijiko kimoja kikubwa (kijiko ch chakula)

17/06/2024

Eid Mubarak

08/01/2024

Mara nyingi mwili wako huwasiliana na wewe bila kujua na muda mwingine hukupa tahathari ya vitu ambavyo unaingiza mwilini

Zifuatazo ni tahathari ambazo mwili hukupa kwa wewe kutumia vyakula vya wanga na Sukari

1》kukosa usingizi au kush-tuka usiku wa manane na mapigo ya moyo kwenda mbio/kasi
2》uchovu wa muda mrefu
3》kuchoka chuka
4》Maumivu ya mwili mfano kichwa n.k
5》kupunguza uwezo wa kufikiria au kumbukumbu.

Unapopata ishara hizo kua makini sana na ulaji wako kwasababu unapoendelea kutumia vyakula ndivyo ndipo changamoto zinapokua kubwa zaidi k**a ifuatayo

✅ ugonjwa wa Moyo na Presha

✅ sukari

✅ ugumba na mvurugiko wa homoni

✅ upungufu wa Nguvu za kiume

✅ ugonjwa wa Ini

✅ Magonjwa ya tumbo mfn vidonda vya tumbo

✅ kansa

✅ uzito mkubwa na kitambi

✅ kupoteza kumbukumbu

Ukweli ni kuwa Ukitaka kuishi maisha ya afya na Amani epuka maadui hao

Nakutakia mchana mwema

02/01/2024

Ni muda wa kutoishi kwa mazoea sasa. Sukari na vyakula vya wanga ni maadui wakubwa ambao wanaitafuna jamii yatu kwa sasa chukua tafathari kwa maslahi na ustawi wa Afya yako

27/12/2023

Umuhimu wa Afya Bora kwa Mgonjwa wa Shinikizo la Damu

Shinikizo la damu ni hali ambayo shinikizo la damu kwenye mishipa ya damu ni kubwa kuliko kawaida. Inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kushindwa kwa figo.

Kuishi maisha yenye afya ni muhimu kwa wagonjwa wote wa shinikizo la damu, lakini ni muhimu hasa kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu la hali ya juu. Afya bora inaweza kusaidia kupunguza hatari ya matatizo ya afya yanayohusiana na shinikizo

Faida za Afya Bora kwa Wagonjwa wa Shinikizo la Damu

*Kuna faida nyingi za kiafya kwa wagonjwa wa shinikizo la damu kuishi maisha yenye afya. Baadhi ya faida hizi ni pamoja na:*

📌 *Kupunguza hatari ya matatizo ya afya yanayohusiana na shinikizo la damu:* Afya bora inaweza kusaidia kupunguza hatari ya wagonjwa wa shinikizo la damu kupata matatizo ya afya yanayohusiana na shinikizo la damu, k**a vile ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kushindwa kwa figo.

📌 *Kuboresha udhibiti wa shinikizo la damu:* Afya bora inaweza kusaidia kuboresha udhibiti wa shinikizo la damu kwa wagonjwa. Hii inaweza kupunguza hatari ya matatizo ya afya yanayohusiana na shinikizo la damu.

📌 *Inaweza kuboresha ubora wa maisha kwa wagonjwa wa shinikizo la damu.* Hii inaweza kusababisha kupungua kwa dalili, kuboresha usingizi, na kuongeza nishati.

Kipaumbele chako ni nini?

Je upo tayari kuufanya Mwaka 2024 kuwa na Afya Bora usiokuwa na mateso ya changamoto ya Presha?

Kwa Pamoja tunaweza kulitekeleza hilo.

25/10/2023

Jinsi ya Kutokomeza Masikio Kupiga Kelele

Zipo sababu nyingi ambazo zinapelekea Masikio kupiga kelele, Lakini moja kati ya sababu hizo ni Presha ya kupanda ambapo inasababisha Central nervous system utopata Kiwango cha kutosha cha damu ili iweze kufanya kazi yake vizuri. Hali ambayo inapelekea kupatikana madhara ya masikio kupiga kelele.

Na wapo ambao makelele hayo hutokea Sikio la kushoto tu. Na wapo ambao hutokea makelele hayo sikio la kulia tu. Wapo Ambao hutokea masikio yote.

Na Makelele hayo hutofautiana kati ya mtu mmoja na Mwingine. Wapo ambao.
👉🏽Husikia Makelele kwenye Masikio
👉🏽 Husikia Mvumo
👉🏽 Husikia Kuunguruma
👉🏽 Husikia k**a kitu kinagonga ndani ya sikio
👉🏽 Husikia kuzomewa kwenye masikio
👉🏽 Husikia Mlio wa Filimbi kwenye Masikio

Ili kuondokana na changamoto yako unatakiwa kuzingatia yafuatayo

1. Acha kabisa kutumia vyakula ambavyo Mgonjwa wa Presha hatakiwi kutumia kuanzia sasa ivi.

2. Chukua Tangawizi ukubwa wa kidole gumba chako kisha isage kwa kutumia kifaa ambacho ni rahisi kwako.

Kisha weka kwenye kikombe au chombo chochote.

Baada ya hapo chukua magome matatu ya Mdalasini weka kwenye kikombe ulichoweka Tangawizi.

Kisha chemsha maji yako, Yakichemka vizuri, Mimina kwenye kikombe ulichoweka Tangawizi na Mdalasini na subiri kwa dakika 15

Baada ya hapo unaweza kunywa kinywaji chako

Dose: Unaweza kunywa mara mbili kwa Siku ( Asubuhi kabla hujala chochote na Usiku)

12/10/2023

*Jinsi ya kutumia Bamia kupambana na ugonjwa wa Presha*

Fomula inasadia sana kuondokana na kizunguzungu na maumivu ya kichwa Kwa mgonjwa wa presha

Anda Bamia zako 5 unaweza kuzikatakata, Zishafishe vizuri kisha ziloweke kwenye maji ya lita 1 na nusu kwa muda wa masaa 12

Kisha Kunywa maji ya hizo Bamia ulizoloweka kutwa mara tatu.

Tumia hii Fomula Utakuja kunishukuru baadae