Марина Кондратенко Психолог, гештальт-терапевт

  • Home
  • Ukraine
  • Chernihiv
  • Марина Кондратенко Психолог, гештальт-терапевт

Марина Кондратенко Психолог, гештальт-терапевт Психолог, гештальт-терапевт, бізнес-тренер.
Працюю в ге

14/05/2026

Сьогодні для IT компанії читала лекцію «Я стресую: як зрозуміти чи рівень тривоги нормальний та що робити, якщо він зашкалює».

Ділюсь з вами соковитим фрагментом, тривога іноді виникає через спроби не стикатися з чимось. На відео розповідаю пару прикладів того, з чим 🥵

Окрема вдячність бізнесам, що дбають про свої команди та запрошують лекторів на цікаві теми. А від мене подяка за довіру ❤️

15 років в психології, 8 в гештальт-терапіі. Люблю свою роботу за багатогранність.

10/04/2026

Відповідаю на запитання підписників про прокрастинацію 👌🏻
Ставте свої запитання в коментарях і я обовʼязково дам на них відповідь ❤️

#психотерапія #психолог #валенсія

19/03/2026

Берегти партнера від правди

Є такій традиційний обряд в нашій культурі - берегти партнера від правди.При чому не від правди в якій ви його розлюбили...
18/03/2026

Є такій традиційний обряд в нашій культурі - берегти партнера від правди.

При чому не від правди в якій ви його розлюбили чи він вас більше не приваблює, чи від правди що ви геть не така гарна, а просто робите щодня макіяж і втягуєте живіт.

А від тієї правди, що він іноді веде себе як паскуда. Це ж він як засмутиться, як незручно та ніяково людині буде, якщо дати їй знати, що вона вам створила дискомфорт або вчинила якось негарно. Ви що, не можна отак раптово вивалювати на людину таку правду.

Треба шукати «еколонічні» способи змінити поведінку людини і так, щоб не створити їй дискомфорту. Не увігнати її в краску. Не викрити що вам уже якийсь час її поведінка не ок. Важливо не допускати, щоб людинка відчула сором чи провину. Бо ж людинка вам важлива, а значить не годиться отак над нею знущатися.

Іронія така, що зробити комусь паскудно доведеться. Як там кажуть в інтернетах? Одне «паскудно» вам чи два «паскудно» наступному?

12/03/2026

Є такий момент. Тримаєш телефон, бачиш повідомлення від клієнта — і відчуваєш одночасно радість і втому. І не знаєш, яке з цих відчуттів правильне.

У гештальті ми говоримо про конфлікт потреб. Це коли всередині живуть два однаково справжніх бажання, які тягнуть в різні боки.

Потреба у безпеці каже: погоджуйся, заробляй, поки є можливість. Її голос звучить як відповідальність. Як дорослість.

Потреба у відпочинку каже щось інше. Але її голос тихіший. Частіше сприймається як примха. Як “потім, зараз не час”.
І от питання не в тому, яку потребу обрати. А в тому, чи ви взагалі помічаєте, що обидві є? Що втома це не слабкість і не привід для сорому, а сигнал.
Особливо це стосується тих, хто працює на себе. Бо немає відпустки по трудовій. Є тільки власне рішення зупинитись.
А воно чомусь дається найважче.

У мене до вас запитання. Коли ви востаннє відмовились від роботи не тому що не могли, а тому що просто не хотіли?

Пробачай собі, коли робиш помилки.Звучить дуже просто, але в реальності ми часто легко пробачаємо недосконалості чи огрі...
12/03/2026

Пробачай собі, коли робиш помилки.

Звучить дуже просто, але в реальності ми часто легко пробачаємо недосконалості чи огріхи іншим, але годинами, тижнями, роками памʼятаємо свої помилки. І не просто памʼятаємо, а сваримо себе за них, звинувачуємо, будуємо своє уявлення про самих себе крізь призму цих помилок.

У мене до вас запитання. Коли інша людина припустилася помилки, що вам потрібно щоб її пробачити? Вибачення? Розкаяння? Бачити, що людина шкодує про свій вчинок? Обіцянка, що це не повториться більше? Якась компенсація?

А що вам потрібно щоб пробачити самого себе? Можливо те саме, що допомагає вам пробачати інших? Сумно, що часом відповідь така, що нічого не є достатнім приводом пробачити себе. Потрібно було просто не помилятися. Але хіба то реалістичні вимоги - жити це життя ніколи не допускаюсь помилок?

Будьте милосердними, друзі, не лише до інших, а і до самих себе.

Ти звик зменшуватися в розмірі, адже розміру твоїх бажань, прагнень, амбіцій, цілей та прагнень не могли витримувати.Ти ...
05/03/2026

Ти звик зменшуватися в розмірі, адже розміру твоїх бажань, прагнень, амбіцій, цілей та прагнень не могли витримувати.
Ти звик знижувати свою яскравість, адже тебе вчили, що помітність це загроза, яскравість це виклик, фарби це надмірна увага, екстравагантність це непристойно, а надмірність - вульгарно.
Ти звик бути тихим, бо тобі казали, що тебе і так добре чують, тож ти маєш щось таке з собою зробити, щоб іншим поряд не було соромно за те, який ти гучний. Тож ти звик говорити тихіше, сміятись в пів сили, навіть кохатися в пів голосу. Ти звик «робити це» і відмовився від можливості пристрасно кохатися чи навіть гучно трахатися. Вільно, гучно, розкуто, неприйнятно.

Бо краще ти будеш тихим, блідим, непомітним і нудним, аніж про тебе погано подумають.

#психотерапія #валенсія

Address

Гончая 23, кабинет 402
Chernihiv
14020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Марина Кондратенко Психолог, гештальт-терапевт posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Марина Кондратенко Психолог, гештальт-терапевт:

Shortcuts

Share

Category