Nuts shop

Nuts shop Nuts

28/11/2021

😇

Жаренный грецкий орех - Borjomi - Gastronomy
22/10/2021

Жаренный грецкий орех - Borjomi - Gastronomy

Орехи полезны не только потому, что сдерживают набор лишнего веса, употребление в пищу грецких орехов связано и с меньше...
22/10/2021

Орехи полезны не только потому, что сдерживают набор лишнего веса, употребление в пищу грецких орехов связано и с меньшей подверженностью депрессии.

Не все то орех, что им называется!
22/10/2021

Не все то орех, что им называется!

Ученые соотнесли данные по рациону с диагнозом ожирения, который получили за время исследования 21 тыс. 322 участника из...
21/10/2021

Ученые соотнесли данные по рациону с диагнозом ожирения, который получили за время исследования 21 тыс. 322 участника из трех выборок. Оказалось, что потребление любых орехов снижает риск ожирения на три процента, а самая сильная связь наблюдалась при потреблении грецкого ореха — 14 процентов. Арахис оказался статистически не связанным со снижением риска ожирения.

Ученые не смогли точно сказать, почему снижение набора веса связано с потреблением орехов, — сообщает N+1. Они предполож...
21/10/2021

Ученые не смогли точно сказать, почему снижение набора веса связано с потреблением орехов, — сообщает N+1. Они предположили, что орехи требуют больших энергозатрат на переработку (например, на жевание), чем более мягкая пища. Орехи к тому же богаты клетчаткой, которая задерживается в желудке и замедляет появление чувства голода, а в кишечнике волокна больше связываются с жирными кислотами и способствуют большему выведению их с калом.

Ученые оценили эффект от орехов в случае, если ими заменяют другие продукты. Оказалось, что если половину порции десерта...
21/10/2021

Ученые оценили эффект от орехов в случае, если ими заменяют другие продукты. Оказалось, что если половину порции десерта заменить половиной порции грецких орехов, набор веса уменьшается примерно на 0,42 кг, а если заменить остальными древесными орехами — на 0,41 кг. При этом сильнее всего эффект был при замене картофеля фри на грецкие орехи: участники набирали меньше на 2,5 кг.

Результаты показали, что в среднем участники-мужчины набирали со временем 0,77 кг за четыре года, а участницы — 1,14-1,8...
20/10/2021

Результаты показали, что в среднем участники-мужчины набирали со временем 0,77 кг за четыре года, а участницы — 1,14-1,81 кг. Те, кто ел, по крайней мере, по половине порции орехов в день — 14 г (за порцию считалось 28 г орехов), набирали на 0,19 кг меньше веса за четырехлетний период — в случае, если все орехи объединяли в одну категорию. Потребление только грецких орехов было связано со снижением веса на 0,37 кг за четыре года, остальных древесных орехов — на 0,36 кг, а арахис — на 0,14 кг.

Исследование американских ученых опубликовано в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Дейрдре Тобиас из Гарвардско...
20/10/2021

Исследование американских ученых опубликовано в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Дейрдре Тобиас из Гарвардского университета и её коллеги проанализировали данных о 141 тысяче участников трех исследований, которые проводили в США в общей сложности с 1984 по 2011 годы: HPFS, NHS и NHS II — исследования здоровья медсестер и медицинских работников, в ходе которых участники заполняли и подробные анкеты о своем рационе. По ним можно было сопоставить то, как менялся вес участников и состав их диеты, в том числе содержание в ней орехов. Речь идет о грецких и других древесных орехах, а также об арахисе, который, будучи бобовым, хоть и не относится к остальным орехам с ботанической точки зрения, но с потребительской точки зрения все равно считается им.

С возрастом у людей, как правило, увеличивается масса тела, что может привести к ожирению и связанными с ним последствия...
20/10/2021

С возрастом у людей, как правило, увеличивается масса тела, что может привести к ожирению и связанными с ним последствиями, например, ростом риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. С процессом возрастного набора веса можно бороться с помощью диеты, сокращая количество потребленных калорий. Но есть данные, которые показывают, что дело не только в количестве энергии, но и в том, из какой еды она поступает. Например, орехи, хотя и высококалорийная пища, но снижают аппетит и могут способствовать замедлению ожирения.

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nuts shop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category