Inna Turchyk - Coach

Inna Turchyk - Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inna Turchyk - Coach, Business service, Akademika Zabolotnoho 15K, Kyiv.

Сьогодні той день, коли ніби і мала б відпочити, але планую багато всього наступного тижня - тому готуюсь і ділюсь з вам...
24/05/2026

Сьогодні той день, коли ніби і мала б відпочити, але планую багато всього наступного тижня - тому готуюсь і ділюсь з вами🙏

Приходьте до нас на етер з .samoylova - будемо говорити, як справлятись зі своїми помилками в материнстві і як рухатися далі.

Чекаємо у вівторок 26.05 тут в Інстаграм і ви можете залишити свої питання у сторіз✨

23/05/2026

вже більше двох років бачу цей краєвид за будинком, і це ніколи не набридає.

Є тут хтось, хто переїхав з міста в менше місто чи село?

А може хтось тільки планує🌟

Поділіться як вам - у коментарях 🙏

22/05/2026

Трішки хорошого настрою вам у вечір пʼятниці🌟
А що ви готуєте з дітьми?

#двійнята

20/05/2026

Отакої 🫣

20/05/2026

Подвійне щастя — це перший український онлайн гайд-посібник для батьків двійнят, створений, щоб кожна мама могла відчути, що з нею все ОК.

Ми — Валерія та Інна, мами двійнят. І ми точно знаємо, що таке розгубленість, брак сну і відчуття, ніби ви самі на цій планеті. Коли ми проходили перший рік, ми по крупинках збирали інформацію, якої катастрофічно бракувало.

Тому ми створили те, чого нам так не вистачало. У ньому — наш прожитий досвід, рекомендації перевірених спеціалістів, чеклісти, таблиці та підказки, які заощаджують години пошуку в Google.

Зручний формат, який завжди буде під рукою у вашому телефоні!
Посилання у шапці профілю!

20/05/2026

Мій ранок зазвичай виглядає дуже хаотично, тому що я ніколи точно не знаю, коли діти прокинуться, в якому вони будуть настрої і як мені доведеться проявляти гнучкість.

Сьогодні наприклад з першого разу я не змогла виїхати в офіс, тому що діти вже поверталися з прогулянки додому, побачили мене і звісно почали плакати і не відпускати мене на роботу і я повинна була завезти всіх додому, пообідати з ними і вже коли вони спокійно пішли спати і попрощались я змогла поїхати на роботу🌟

Мій обід в офісі я не поїла, бо обідала з дітьми вдома і вже ця їжа катається зі мною і буде на вечір 🙄

Сьогодні трішки тривожно, бо буде анонс нового продукту, тому важливо себе підтримати чимось приємним - таким як прекрасні іриси і смачний напій🌿

До народження дітей мій мозок (і Пінтерест звичайно) малював мені ідеальні картинки. Я думала, що вони будуть триматися ...
20/05/2026

До народження дітей мій мозок (і Пінтерест звичайно) малював мені ідеальні картинки. Я думала, що вони будуть триматися за ручки в ліжечку, а я буду пити каву і розчулюватись.

Але реальність мультибатьківства швидко вносить свої корективи. У каруселі я зібрала найпопулярніші міфи про декрет з двійнятами і дійсно любов подвійна, вони такі різні і чудові - але й кількість разів, коли я забувала поїсти чи поспати - теж🫣

Правда в тому, що витягнути цей подвійний квест без чіткої системи підтримки - зовні і всередині себе неможливо. Якщо ви намагаєтесь діяти лише інтуїтивно або лише самі все контролювати або за порадами для мам ОДНІЄЇ дитини - ви просто вигорите. А ще гірше, коли починаєте порівнювати себе з іншими.

І звісно це стосується не лише материнства з двійнятами.

Мами, доповнюйте мій список у коментарях!

Який міф про материнство розбився об вашу реальність? 👇 

Що виявилося найбільшим сюрпризом?

19/05/2026

Інформація більше не рятує. Якщо це просто вікіпедія корисності - то вона тільки створює тривогу.
Коли я стала мамою двійнят, я потрапила у класичну пастку: мені здавалося, що якщо я прочитаю ще одну статтю, куплю ще один курс про дитячий сон чи виховання — я нарешті візьму все під контроль. Я нарешті стану «правильною» мамою.
Але чим більше інформації я споживала, тим більше сумнівалася в собі.
Ми живемо в епоху, коли інтернет продає нам тривогу за наше материнство. Нам розказують, як правильно тримати, як правильно годувати, як правильно любити.

Знаєте, що допомогло мені вижити в той найінтенсивніший період і зберегти себе?!

Рішення відстати від себе.

Я як психолог згадала про свою найголовнішу опору — майндфулнес і самоспівчуття. Я вимкнула зовнішній шум і почала вчитися слухати внутрішній голос.

Коли ставало нестерпно важко, я не гуглила «що робити, коли діти плачуть одночасно». Я просто нагадувала собі: «Зі мною все ок. Це просто дуже складний момент. Але я з ним впораюся».

Материнство не потребує ідеальних алгоритмів. Воно потребує живої, теплої мами, яка вміє бути доброю до себе в моменти, коли все йде не за планом.
Обіймаю кожну маму, яка зараз читає цей текст. Видихніть. Ви чудово спр

Рефлексую про помилки не тому, що картаю себе - а як нагадування скільки досвіду і знань було здобуто в процесі. А яка в...
18/05/2026

Рефлексую про помилки не тому, що картаю себе - а як нагадування скільки досвіду і знань було здобуто в процесі.

А яка ваша найбільша помилка дала вам найбільше досвіду і знань?

Вже скоро розповім про щось, що готувала для вас разом із своєю неймовірною партнеркою .samoylova - щоб зменшити тиск на мам і тат двійнят і допомогти робити свої власні помилки менше, ніж ми, та з більшою довірою вступати в мульти батьківство ✨🙏

Обережно - в цьому дописі дуже висока концентрація гарбуза😌Але я рада повернутися і поділитися з вами чим зараз живу і щ...
04/11/2025

Обережно - в цьому дописі дуже висока концентрація гарбуза😌

Але я рада повернутися і поділитися з вами чим зараз живу і що планую, цінна ваша думка, ваша підтримка і просто хочу почути - як ваш жовтень?😙

Вчора я повернулася із 1-го модулю навчання на 4-річниму проєкті підготовки КПТ психотерапевтів в Українському інституті...
20/09/2025

Вчора я повернулася із 1-го модулю навчання на 4-річниму проєкті підготовки КПТ психотерапевтів в Українському інституті КПТ.

На 1-му модулі ми обговорювали базові принципи когнітивного поведінкові терапії, а також знайомилися із процесом обстеження та підтримуючих циклів при депресії.

Звісно сам процес навчання, якість подачі матеріалу, насиченість мене неймовірно вражає, навіть після того, коли я вже пройшла досить багато навчань у цьому інституті і вже дуже добре знайома із
КПТ у форматі консультування і консультую вже останній рік застосовуючи ці техніки.

Та найбільше мене вразила глибина людяності, доброти, і стосунку, який будується на цьому навчанні.

В мене абсолютно зворушила та любов до людей, яка транслюється у кожній деталі — від 1-го початкового повідомлення про вступ на цю програму до маленьких деталей таких, як приємні подарунки кожного дня, книги, які хочеться берегти з яких хочеться навчати і досліджувати.

Та найбільше мабуть цього і це саме та теплота, ті посмішки, той час, який виділяється абсолютно на кожну людину, на кожне питання, щоб її вислухати підтримати і навчити бути хорошими КПТ терапевтами.

Ця фраза, зображена на картці, дуже відгукнулась мені тим, що працюючи із людьми, ти ніколи не маєш очікувати величезної вдячності чи визнання.

Дуже важливо робити це з чіткою впевненістю, що ти допомагаєш ставати людині на ноги, будувати своє найкраще життя і відпускаєш її з довірою, що вона впорається і зможе розкрити весь свій потенціал.

Звичайно що мені важливо отримувати відгуки від моїх клієнтів, та найкращим відгуком буде напевно побачити на вулицю людину з якою я працюю - радісною, легкою, щасливою, і відчути, що все це вона могла здобути у результаті партнерської співпраці і відкриття тієї сили, яка насправді в неї уже є, а моя підтримка та техніки лише допомагають в цьому вийти назовні.

Тому хочу подякувати всім, хто читає мій канал, тому що без вас у мене не було би натхнення творити, ділитися, і допомагати знаходити свої шляхи🌱

Дякую, що ви у мене є💚

Address

Akademika Zabolotnoho 15K
Kyiv
03148

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inna Turchyk - Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share