Центр психологической помощи "Феникс"

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Центр психологической помощи "Феникс"

Центр психологической помощи "Феникс" -Личные консультации;
-групповая терапия;
-онлайн-консультации;
-консультации врача-психиатра;
-группы для созависимых.

- Консультация психолога ( в т.ч. детского и семейного)
- Групповая терапия

- Помощь психолога при алкогольной или наркотической зависимости

- Психологическая помощь при созависимых отношениях

- Арт-терапия
- Терапия психодрамой
- Куклотерапия
- МАК

- Когнитивно-бихевиоральная психотерапия - Позитивная психотерапия
- Экзистенциальная психотерапия
- Гештальт-терапия

15/08/2021

Как избавиться от негативных чувств с помощью древней мудрости и жить в радости

🔹🔹🔹Счастье🔹🔹🔹 — не то, что вы пассивно потребляете, а то, что активно создаете. Часто это способность сохранять правильн...
21/02/2021

🔹🔹🔹Счастье🔹🔹🔹 — не то, что вы пассивно потребляете, а то, что активно создаете. Часто это способность сохранять правильный баланс между приятными и неприятными переживаниями, несмотря на проблемы. Если чаша весов склоняется в сторону позитива, значит вы счастливы. Чем чаще она это делает, тем больше счастья в вашей жизни. А раз это количественный показатель, значит его можно измерить. Вопрос — зачем. На него отвечает ведущий подкаста «Искусство счастья» Артур Брукс: потому что сам процесс измерения помогает стать счастливее. Есть универсальное правило в менеджменте: нельзя управлять тем, что невозможно измерить. Определите факторы и качества, которые мешают или помогают быть счастливым, — и вам будет легче ими управлять♻

➡ Мгновенный эмоциональный снимок​
Экспресс-тест PANAS, который позволяет оценить по пятибалльной шкале, какие именно негативные или позитивные чувства преобладают у вас в данный момент. Опросник разбит на три раздела: негативные эмоции (чувство вины, грусть и страх); позитивные эмоции (уверенность в себе, сконцентрированность, жизнерадостность); аффективные состояния (удивление, умиротворение, стыд). Используйте как фильтр, чтобы выловить именно ту негативную эмоцию, которая мешает вам быть счастливым здесь и сейчас. Наносите по ней точечный удар. Пройти тест.
https://psytests.org/emotional/shpana-run.html

🌐 phoenix-kiev.com

oksanaishcenko Год только начался, а выгорание еще тлеет с прошлого?🤕День сурка, все надоело, тотальная усталость, раздр...
27/01/2021

oksanaishcenko Год только начался, а выгорание еще тлеет с прошлого?🤕

День сурка, все надоело, тотальная усталость, раздражение, ничего не хочется.
Эти ощущения - маркеры, которые показывают нам, что пора остановиться, отдохнуть и навести резкость.

В веренице постоянных дел, сроков, встреч, списков, целей, однообразных действий естественно рано или поздно почувствовать выгорание.

Эмоциональное выгорание, душевная усталость не что иное, как отсутствие чувствования себя.
Мы настолько разогнались в своём «колесе» постоянных дел, что перестали чувствовать элементарные вещи. Нам становиться сложно даже понять, что мы сейчас хотим съесть.

Что бы опять почувствовать себя живым, вернуть чувственность в тело нужна перезагрузка! Это должно быть что-то не привычное: контрастный душ, пробежка, купание в проруби в -20😏. Важно, чтобы вы этого хотели, заставлять себя не нужно. Подойдет все, что заставит вас проснуться и вернет в момент!

Контакт с телом - очень важная составляющая гармоничной, здоровой личности!
Поэтому я и моя коллега – гештальт-терапевт, психотерапевт Ольга Кравцова создали курс «Тело – мой дом». На котором будем глубоко прорабатывать вопросы, связанные с чувствованием, эмоциональными и физическими блоками и еще много чего интересного.
+38 (096) 253 79 29
+38 (095) 304 03 55
phoenix-kiev.com

📣При поддержки Центра психологической помощи «Феникс» Приглашаем вас посетить тренинг.🕛 Адрес: ул. Б.Гаврилишина 12/16...
18/01/2021

📣При поддержки Центра психологической помощи «Феникс»
Приглашаем вас посетить тренинг.

🕛 Адрес: ул. Б.Гаврилишина 12/16
Дата: 30.01.2021
Время: 12:00

✔️Тренинг: «Живая АВТОстрада»
Автор и ведущая: Психолог. Арт-терапевт в работе с зависимыми людьми и их родственниками
КСЕНИЯ СЕРБАЙЛО

Мы часто убегаем от «Состояния Осознанности».
Мы так заняты своим Эго: Кто и что о нас думает? Как мир и люди к нам относятся? В чем я одет? Что говорят о моих детях?
Что мы полностью забываем о своём поведении и о чём мы думаем, на чём держим фокус в течении дня, какие действия совершаем и какой след 👣 это всё оставляет в нашей жизни.
Проживая жизнь механически, так сказать, на «автомате», повторяя как робот одни и те же действия, не понимая, что давно пора перестать делать одни действия и пора начать совершать совсем другие действия! От всего этого наша энергия тухнет. Наша жизнь становится серой и безрадостной.
И в результате, как следствие, мы получаем нашу жизнь именно такой, какая она есть.

Приглашаем Вас сделать первый шаг на встречу себе и своей радости в жизни.

На тренинге, каждый участник проживёт Состояние Осознанной жизни, своей!! Ни детей, ни соседей, ни друзей, а СВОЮ личную жизнь!!!
Увидят, что на самом деле есть в их жизни. Что оставить, а что трансформировать.
Разбудят свою детскую часть. Ведь именно детская часть отвечает за наше счастье и наслаждение жизнью.
Участники поработают в паре, где они смогут привнести пользу друг другу, составляя план с которым уйдут домой. 📝

Форма одежды удобная, будет много движения и общения!

«Свобода выбора дана нам по праву рождения. И только мы сами, можем потерять желание жить!»

📌Стоимость участия в тренинге 300 грн. Регистрация по предоплате 100 грн.💳 обязательна❗
Контактные телефоны организаторов:

📞 (095) 304 03 55 Антон 👨‍💼

📞 (096) 253 79 29 Оксана 💁

Наш сайт 🌐 https://phoenix-kiev .com/
Ждём всех желающих 🖤♥️

✔️ Запись на личные консультации и групповую психотерапию.📞✉️ (096) 253 79 29📞✉️ (095) 304 03 55 🌐 phoenix-kiev.com 📧 p...
17/01/2021

✔️ Запись на личные консультации и групповую психотерапию.
📞✉️ (096) 253 79 29
📞✉️ (095) 304 03 55
🌐 phoenix-kiev.com
📧 [email protected]

🆕
Создай свою Вселенную...☯️

Мир информации сейчас настолько велик, его потоки захватывают со всех сторон, только успевай выныривать и понимать, о чем это было. 🗣

В изобилии курсов, спикеров, коучей, учителей, гуру сложно не потерять свое истинное Я, свои ценности. Особенно, когда внутренняя уверенность не устойчива и человек ищет себя, пытается избавиться от внутреннего напряжения вызванного социальным давлением. И кажется, что именно этот марафон/курс/учитель мне поможет, откроет мне же меня самого, научит жить и правильно дышать.

Но эффекта, как правило, хватает не на долго, потому что нашей психике крайне сложно перестроиться за три недели. Наши нейронные связи создавались и становились устойчивыми куда дольше. Наши реакции, привычные мысли и фоновое настроение – результат нашего уникально опыта всей нашей жизни.

В более длительной и глубокой проработке своих страхов, тревоги, неуверенности помогает личная . Где мы учимся раскладывать все по полочкам для себя, разбираемся в своих чувствах и реакциях, ценностях, слабых и сильных сторонах. Учимся видеть этот мир реальным, а людей воспринимать такими, какие они есть. Не брать лишнего на свой счет и не обращать внимание на то, как сейчас «модно», «нужно», «правильно» в социальных представлениях. А жить так, как хорошо нам!

Для начала помогают простые вопросы себе.А что это для меня? не так комфортно? Мне это нравиться? Даже если очередной коуч, спикер в марафоне говорит, что так вы познаете себя и станете счастливее. Или даже я пишу в своих постах. Всегда заглядывайте в себя, что это для вас лично?

Это прекрасно, когда есть из чего выбрать и сейчас действительно много полезной информации. Когда наш внутренний стержень крепкий мы сами в состоянии создавать свою Вселенную и свою гармонию. Без учителей, наставников и советчиков. Мы можем слушать и пробовать то, что нам созвучно, но не перенимать полностью правила жизни другого человека.

Давайте доверять Себе 🖤♥️

09/01/2021

oksanaishcenko Сила Благодарности.

Чувство благодарности дарит спокойствие и гармонию. Давайте разберем как именно.

Мы живем в мире, где каждый год/месяц/день выходит новый продукт/гаджет на любой вкус, полки магазинов завалены товаром, постоянная гонка за лучшими материальным благами стала рутиной. Постоянное желание
потреблять часто неосознанно, а от мысли  «чем я хуже», такая модель поведения  приводит к внутреннему напряжению, стрессу, а чувство удовлетворения приходит ненадолго, ведь всегда есть платье/машина лучше, новее.

Когда мы свой внутренний взор переводим на то, что уже имеем  и благодарим за это (Вселенную, Бога, Пространство, Себя, Людей), наш внутренний ребенок перестает что-то кому-то доказывать. Мы начинаем понимать, что именно нам действительно нужно, а что навязано из вне. Тогда мы чувствуем удовлетворение, гармонию с собой и своей жизнью, ведь мы благодарны за то, что у нас уже есть.

Это не значит, что не нужно хотеть большего и стремиться к этому. Но приятней ставить себе новые цели с глубоким чувством благодарности к жизни, а не постоянно роптать, что все не то. Главное благодарить осознанно, чувствовать это тепло внутри.

Оглянитесь вокруг: воздух, солнечный свет, вода, еда, свобода передвижения – это уже то, за что можно начать благодарить!

Любимые люди, места, все, что приносит нам удовольствие - уже за это мы можем быть благодарны! Энергия благодарности дарит нам умение быть в моменте, радоваться каждому дню, наслаждаться своей жизнью. Что в свою очередь приносит внутренний комфорт и удовлетворение.

Любимый кофе сутра, ароматный гель для душа, мягкий шарф, интересный фильм… Давайте каждый день замечать 10 пунктов за что мы можем быть благодарны, вы увидите на сколько вы уже много имеете для счастья! 

Великий закон Вселенной гласит: «Что внутри, то и снаружи». Когда мы Благо Дарим, Благо нам и возвращается.

📞 +38 (096) 253 79 29
🌐 phoenix-kiev.com

09/01/2021

ещё 25

oksanaishcenko Сила Благодарности.

Чувство благодарности дарит спокойствие и гармонию. Давайте разберем как именно.

Мы живем в мире, где каждый год/месяц/день выходит новый продукт/гаджет на любой вкус, полки магазинов завалены товаром, постоянная гонка за лучшими материальным благами стала рутиной. Постоянное желание
потреблять часто неосознанно, а от мысли  «чем я хуже», такая модель поведения  приводит к внутреннему напряжению, стрессу, а чувство удовлетворения приходит ненадолго, ведь всегда есть платье/машина лучше, новее.

Когда мы свой внутренний взор переводим на то, что уже имеем  и благодарим за это (Вселенную, Бога, Пространство, Себя, Людей), наш внутренний ребенок перестает что-то кому-то доказывать. Мы начинаем понимать, что именно нам действительно нужно, а что навязано из вне. Тогда мы чувствуем удовлетворение, гармонию с собой и своей жизнью, ведь мы благодарны за то, что у нас уже есть.

Это не значит, что не нужно хотеть большего и стремиться к этому. Но приятней ставить себе новые цели с глубоким чувством благодарности к жизни, а не постоянно роптать, что все не то. Главное благодарить осознанно, чувствовать это тепло внутри.

Оглянитесь вокруг: воздух, солнечный свет, вода, еда, свобода передвижения – это уже то, за что можно начать благодарить!

Любимые люди, места, все, что приносит нам удовольствие - уже за это мы можем быть благодарны! Энергия благодарности дарит нам умение быть в моменте, радоваться каждому дню, наслаждаться своей жизнью. Что в свою очередь приносит внутренний комфорт и удовлетворение.

Любимый кофе сутра, ароматный гель для душа, мягкий шарф, интересный фильм… Давайте каждый день замечать 10 пунктов за что мы можем быть благодарны, вы увидите на сколько вы уже много имеете для счастья! 

Великий закон Вселенной гласит: «Что внутри, то и снаружи». Когда мы Благо Дарим, Благо нам и возвращается.

oksanaaishchenko А вы знали, что сегодня, 5 января, Международный разгрузочный день? 😊Отличный повод, чтобы немного восс...
05/01/2021

oksanaaishchenko
 А вы знали, что сегодня, 5 января, Международный разгрузочный день? 😊

Отличный повод, чтобы немного восстановиться после новогодних пиршеств и подготовиться к Рождеству. Как физически, так и морально.

А что для вас разгрузочный день?

Для меня это не только про ограничения в  питании,  а еще и про информационный детокс. Думаю, в наши дни огромного потока информации очень важно оставаться в контакте с собой, чему очень способствует
здоровый внутренний фильтр.

Для того, чтобы отдохнуть, очистить голову, расслабиться полезно проводить дни без гаджетов. Просто быть. Без целей, планов, мыслей и т.д. Дать себе время перегрузиться. Это здорово очистит ум от лишних мыслей, оставит только важное и ценное для нас.

Тем более впереди у нас светлый праздник Рождества! Почему бы не встретить его с легкостью и ясными мыслями.❤

🌐 phoenix_centr.com
📞
38 (096) 253 79 29

Address

Улица Богдана Гаврилишина дом 12/16
Kyiv
03115.

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 17:00

Telephone

+380953040355

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр психологической помощи "Феникс" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Центр психологической помощи "Феникс":

Shortcuts

Share

Category