08/12/2022
Як вода впливає на стрес 👇
Наше життя постійно пов’язане зі стресом. Інколи справитись з ним дуже важко.
Проте до чого тут вода? – спитаєте ви.
🔻Зменшення рівня рідини в організмі хоча б на 0,5 л суттєво впливає на наше самопочуття. Причому, як на фізичне, так і психологічне.
Всесвітній журнал психіатрії опублікував дослідження про те, що вживання простої води зменшує випадки депресії та тривоги.
А Journal of Neuroscience опублікував дослідження Університету Цинциннаті, де вчені прийшли до висновку:
Від рівня вашої гідратації залежить здатність організму справлятися зі стресом на фізичному рівні.
Зневоднення та стрес – два взаємопов’язані процеси. Адже зневоднення є причиною стресу. А стрес провокує зневоднення. Та якщо ви будете пити достатню кількість води протягом дня, ви зможете розірвати це порочне коло.
Кількість рідини, яку необхідно вживати залежить від:
✔️Вашого віку
✔️Вашої ваги
✔️Вашої статі
✔️ Клімату, в якому ви живете
✔️Рівня фізичних навантажень
✔️Рівня стресу
✔️Від того, хворі ви чи ні та інших факторів
Якщо ж сумніваєтесь в заспокійливих властивостях рідини, то просто перевірте її дію.
Прямо зараз візьміть і випийте склянку чистої води. Ви одразу відчуєте розслаблення і заспокоєння 🧘
А придбати смачну та якісну воду ви завжди можете у нас за адресою:
м. Київ, вул Козацька 122
Для замовлення - пишіть в дірект або натискайте кнопку подзвонити в шапці профілю.
Будемо боротись зі стресом разом! 💦
#водакиев #купитьводукиев #стрес #вода #минеральнаявода
