Громова Наталия

22/02/2022

Біда не прийшла одна , або тільки в одну сім'ю , або тільки до однієї людини ...

Вижити , зберегти себе, віру, сім'ю, майбутнє - це щоденний та неоюхідний мінімум , який потрібен кожному з нас

Якщо є потреба...

Можу надати 4 безкоштовних консультаційних годин на тиждень для воїнів та їх сімей. Підтримка в кризових станах , емоційне виснаження, розпач, сімейні та дитячо-батьківські питання...
Попередній запис обов'язково.

ПОКИ ТИ ЗАХИЩАЄШ НАС, МИ ПОДБАЄМО ПРО ТВОЇХ 🇺🇦

UPD: колеги, запитів так багато, що ми вирішили створити електронний каталог з допомою! Тож наша волонтерська група від сьогодні опрацьовує усі коментарі під цим постом і для того, щоб ми нікого не загубили - ми закриваємо коментування. Для тих хто тільки хоче долучитися до ініціативи - заповніть, будь-ласка форму https://forms.gle/G9pGrVH82CNHKchh6

________

Національна психологічна асоціація запрошує психологів України долучитися до ініціативи з підтримки родин наших захисників Я БУДУ ТВОЇМ ТИЛОМ. Як спеціалісти ми розуміємо, наскільки важливим є моральне забезпечення нашого війська. Ми знаємо, що наші військові колеги добре знають свою справу і досвід 8 років протистояння не минувся дарма. Сьогодні ми хочемо запропонувати цивільним психологам також зробити свій внесок. Більшість з нас надає різні послуги у сфері підтримки психічного здоров’я, тож кожен з нас може запропонувати знижки, безплатний формат роботи чи окремі послуги для родин наших захисників. Тож ми запрошуємо вас долучитися до ініціативи відповідно до ваших компетенцій та специфіки роботи.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗАПРОПОНУВАТИ?

✔️ знижки на консультації

✔️ кількість годин роботи з психологом безкоштовно

✔️ місце у вашому розкладі практичної роботи безкоштовно

✔️ окрему послугу, наприклад, профорієнтація для дитини захисника України зі знижкою чи безкоштовно

✔️ групу підтримки для рідних (на лояльних умовах)

✔️ формат роботи з дітьми захисників (на лояльних умовах)
інше

ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ?

🟡 поширте цей допис з тегом #ЯБУДУТВОЇМТИЛОМ (не забудьте зробити свій допис відкритим)

🔵 напишіть що саме і на яких умовах ви можете запропонувати як спеціаліст/спеціалістка родинам

🟡 зазначте місто, в якому ви працюєте

🔵 розкажіть про цю ініціативу і вашу участь у ній на своїх сторінках у соціальних мережах, персональних сайтах так, щоб цю інформацію побачило якнайбільше людей і могли до вас звернутися!

🟡 залиште свої контакти під цим (материнським) постом та формат послуги, щоб вас будо легше знайти через сторінку НПА

Ми всі єдиний організм, підтримка та стабілізація рідних - це наша підтримка військових через одне рукостискання. Це їх спокій, впевненість та гордість. Престиж захисника держави формується не лише у владних кабінетах, ми, як суспільство, також можемо сказати своє слово. Розуміння того, що твою щоденну ризиковану працю цінують, а тебе і твоїх рідних поважають - це те повідомлення, яке, ми можемо дати нашій армії вже зараз.

Ілюстрація Oleksandra Maior
#ЯБУДУТВОЇМТИЛОМ

25/09/2018

Вчера случился первый день осени :) Абсолютно внезапно ... Такое странное ощущение, когда ещё не открылись глаза, а уже понимаешь что что-то не так с этим миром .. .
Дождь ... Пасмурно... Хочется не кофе, а какао .... И ещё хочется достать теплое одеялко и носочки... А ещё бы найти новую книжку ... И вообще никуда не выходить потому что теплые вещи неизвестно где , а в том что было вчера никуда не пойдешь ... Удивительно быстро изменились люди, проходящие по своим делам мимо окон - исчезли яркие краски и все вдруг стали серыми... Так быстро ..
И вообще , к чему это я? Совсем не об осени ... А о том , что ,сладко потягиваясь в размышлениях о бренности бытия , я вспоминаю что именно из за осени я не возвращаюсь в офис , именно из-за проживания этих прекрасных мгновений понежиться в теплой постели я не назначаю утренние консультации !
Я радуюсь этому открытию :) смелее открываю глаза навстречу новому дню и новому времени - осени ! Она ведь прекрасна !

18/09/2018

#родителиидети

Я не люблю своего ребенка
Правда ведь, звучит странно. Человек, произносящий эти слова как будто втягивает голову в плечи и ожидает ,что его побьют камнями. Но в то же время в его глазах виден отблеск надежды – «вы ведь поможете?»
Спешу заверить тех родителей, кто не решился произнести страшную фразу, но про себя не раз ее озвучивал. Вы не одиноки. Отсутствие любви к ребенку это не болезнь и не такое редкое явление, каким кажется.

Успокойтесь, дышите ,и если этот вопрос вас все таки волнует, попробуйте посмотреть на него с другой стороны .
Конечно, ради выживания ребенка природа придумала механизмы привязки малыша и мамы (он же не выживет без нее). Именно поэтому когда мама ( а чаще всего именно мамы попадают в ловушку страха #яжплохаямать #) озадачивается вопросом любви-нелюбви к детям (или одному ребенку) стоит обратить внимание на следующие причины возникновения этих странных мыслей

-мама просто физически устала. Самый простой вариант – остановитесь в гонке на звание самая лучшая мама\жена\хозяйка\дочь\работница года. Ребенок не виноват в том ,что вы решили стать героиней. Проанализируйте ситуацию со всех сторон . Попросите помощи у мужа, родителей, друзей, няни, психолога. Оставьте только самое необходимое и приносящее удовлетворение . Отдохнувшая, вы по-новому сможете взаимодействовать с ребенком и забудете состояние не люблю.

-мама потеряла себя. Ситуация несколько сложнее . Чаще всего захватывает в свои сети мамочку с первым ребенком или если дети рождаются с небольшим перерывом. Вы чувствуете ,что жизнь проходит мимо. Подружки выкладывают в сеть фото с корпоративов или хвастаются новой работой. Муж все больше времени проводит на работе и качественное совместное (как пары) время вас не устраивает , вам не хватает собственных денег или значимости… День сурка не включает в себя ничего кроме канала дискавери , свинки пепы и готовки-уборки и поиска виновных .Кто виноват – конечно дети . Бинго. Как и в предыдущем случае стоит прежде всего посмотреть на себя . Но добавить к плану по спасению социализацию. Почему вы разлюбили свое чадушко? Потерялся контакт с мужем – вы сами сменили приоритеты и до сих пор не вернулись к своей роли любимой жены. Чувствуете себя роботом-приложением с неизменными обязанностями – устройте революцию и делегируйте или упростите часть забот, а освободившиеся силы и время направьте на самореализацию. Только представьте с какой нежностью вы обнимете и поцелуете маленького любимчика и скажете ему спасибо за то что он вами гордится.

-ребенок воплотил в себе самые худшие черты значимого для вас человека (муж, мама, свекровь…) . Тут уже нужно поработать о значимости травмирующей ситуации для вообще. Лучший путь – работа с психологом. Но и сами вы можете выполнить упражнение по разделению образов ребенка и монстра, которого вы в него пытаетесь вселить . Проанализируйте что именно вас раздражает в вашем ребенке? Глаза, привычки, манера говорить, как фантиками от конфет шуршит… Признайтесь себе ,что эта ненависть существует в вашей жизни. Отделите от образа ребенка. Передайте проблему образу значимого взрослого и проведите работу по прощению себя и этого взрослого. А место извлеченной ненавистной части в образе вашего малыша заполните противоположными, милыми вам чертами и культивируйте в себе возникшую приязнь, которая обязательно вырастет в любовь

-ребенок не оправдал ваших надежд. Где та прелестная послушная девчушка о которой вы с мужем мечтали всю беременность ? откуда этот непрекращающийся крик в детской? Почему он не похож на ребенка из инстаграма ? Я не могу его любить ..за что его любить? Случай конечно трудный , но не безнадежный. Прежде всего, вы и ваш ребенок уникальны. Скорость вашего развития самая лучшая для вашего ребенка. Что мешает вам найти самое лучшее в вашем чадушке и выкладывать умилительные посты в соцсети именно с этой особенностью? Поговорите с мужем, бабушками и дедушками, устройте семейный бейншторминг по выявлению уникальности каждого и сделайте страничку. С гордостью рассказывайте друг другу и посторонним людям какая у вас замечательная семья, какой прекрасный ребенок. Вы даже не заметите ,как проникнетесь любовью к самому ребенку, как любовь окутает всю вашу семью

-напоследок о том, что решается не так просто и требует колоссальной работы над собой взрослым . Наши отношения с детьми строятся, как ни прискорбно ,по той же схеме как строились наши отношения с собственными родителями. Были ли вы любимым ребенком, как проявлялась любовь к вам и как вы сами проявляли ее к мамам и папам, наказывали ли вас и как поощряли, чувствуете ли вы любовь к родителям сейчас и как она размещается в вашей жизни. Разберитесь в себе, полюбите себя , подарите себе право быть любимой и любить ваших детей. Добавьте то чего не хватало вам самим (объятия, слова, забота, внимание, время…) и вы почувствуете что ваши дети –ваша любовь, ваша нежность и ваша гордость.

Конечно ,не все так просто. Конечно, я ничего не написала о последствиях ваших метаний для детей. Конечно, я ничего не помянула о ньюансах любви к детям со стороны пап.
Но я приглашаю вас в новый набор годовой программы «Женский клуб с психологом» . Это не только и не столько о детях. Это о разных ролях женщины в нас . Мы будем говорить о том что не помещается в формат поста. Мы будем смеяться и плакать, исследовать себя ,тренироваться , радоваться, растить себя вместе в безопасности и любви.

17/09/2018

😎
Легко и невесомо идёт осень , а вслед за ней и я возвращаюсь в родной город
Возвращаюсь к домашнему уюту, любимым друзьям,долгожданным и ставшими близкими клиентам .
Мои родные, со всеми запланировала встретиться
Мои клиенты, формирую график и жду ваших звонков :) есть вторник и среда :)

17/07/2018

#жививудовольствие
Утро... ты еще не проснулся...

где то на периферии внимания появляются звуки- хлопнула дверь.... щебет птиц.. кто то прошел... между сном и явью сознание готово вспыхнуть радостным ожиданием - какой чудесный день :) ...

еще закрыты глаза... еще длится полусон... а обоняние ловит любимый запах родного человека... свежесть утреннего воздуха из открытого окна ... запах кофе в твоем воображении - какой чудесный день :)...

вот вот взлетят ресницы... вот вот взгляд станет осмысленным ... но еще теплится образ волшебного дня... что тебе грезится - приятные люди или природа или красивая одежда или миг твоего триумфа.... как сладко тянется душа к этой картинке и верится что она реальна - какой чудесный день :)

остался миг перед пробуждением и ты чувствуешь что твои руки потянулись чтобы дотронуться.. обнять...приласкать.. ощутить благость контакта и замереть от восторга обмена энергиями нового дня ... что это сегодня ? - ты сам .. любимый человек... образ из пригрезившегося... - какой чудесный день :)

Есть только несколько драгоценных минут перехода от волшебства сна к волшебству яви . Всего несколько минут чтобы прожить удовольствие и наслаждение наступающим чудесным днем :)

Проживи их тихо и незаметно внешне ...
Проживи их создав самый лучший момент своей реальности
Проживи их до звонка будильника
Проживи их и сохрани в своих глазах ,в своей энергии созданное тобой благословение счастьем
Проживи их и подари свой взгляд всем и всему что произойдет сегодня

Создай наслаждение... дари наслаждение... живи в наслаждении

21/06/2018

Дорогие друзья, прямо сегодня и прямо сейчас предлагаю вам прожить вместе следующие 28 дней . Сделать шаг через неуверенность к лучшему в вас.

«28 дней для новой жизни»
Вы много раз обещали себе освободить время для саморазвития, а зависали в соц.сетях ?
Вы собирались посвящать любимым субботние вечера, но каждый раз что то мешало ?
Вы много раз начинали заниматься спортом и бросали через несколько дней?

Решение есть !
Изменив только одно убеждение, только одну привычку , только несколько минут обычного дня
Вы сможете радоваться отражению в зеркале
Вы сможете испытывать гордость за успех в новом проекте
Вы сможете увидеть радость в глазах близких

Для этого сделайте лишь один шаг к качественно новой жизни

С 22 июня по 19 июля примите участие в марафоне изменений

Всего 28 дней и самая Важная и Нужная привычка приведет вашу жизнь к лучшему, вы почувствуете себя победителем
Всего 28 дней и ваше представление о своих возможностях изменится , вы научитесь доверять себе и радоваться своей силе
Всего 28 дней и вы избавитесь от привычного разочарования и страха неудачи, вы научитесь видеть возможности, а не преграды
Целых 28 дней группа и опытный психолог поддерживает ваш рост
Целых 28 дней марафона и бесконечное количество мгновений после вы радуетесь переменам и чувствуете себя счастливым

Стоимость курса 800 грн .
Пишите в личку. Вышлю номер карты и приглашение в группу

Я тоже присоединюсь и буду нарабатывать привычку ежедневного написания постов ... надоело кормить себя обещаниями и завтраками :)
Вместе позволим себе быть лучшими :)

30/05/2018

Друзья, с радостью приглашаю вас присоединиться к игре "Лила" в СПб .
Игра трансформационная, смысловая, глубокая. Это не о сиюминутном , а о скрытых мотивах, сценариях , путях решения и вдохновения...
Сейчас у вас есть шанс заглянуть в себя и найти поддержку и помощь у профессионального психолога.
Приходите в субботу ( 2, 9 ,16 и 23 июня) . Рассчитывайте на 4 часа работы . Настраивайтесь на инсайты . Район метро Звездная.
Пространство готово и ждет вас :) Пишите и резервируйте участие :)

21/02/2018

Мне всегда был интересен вопрос отношений во всем их многообразии и непредсказуемости.
Так случилось , что вчера был свободный день , который я посвятила ничегонеделанию, а именно переглядыванию статей, легких очерков, повестей и всему тому легкому что забывается сразу после прочтения.
Каково послевкусие и что хотелось бы осудить с вами.

Роль мужчины во время беременности и первые месяцы после появления ребенка на свет.

Не знаю почему, но считается, что мужчина не способен понять ту силу привязанности, которую испытывает женщина к младенцу. До сих пор ведутся баталии о присутствии мужей на родах , об участии в уходе за ребенком .
Я сейчас не буду писать об отношениях пары в системе муж+жена=любовники- это отдельный разговор.
Сейчас об отношениях отец+ребенок.
Замечали ли вы как трогательно и гордо ваш мужчина впервые держит на руках своего ребенка? каким счастьем светятся его глаза? с каким восторгом он смотрит на то чудо, которое вы родили ?
А теперь остановитесь в этом наблюдении и подумайте, что происходит с вашим мужчиной через неделю-месяц после вашего возвращения из роддома? Он задерживается на работе, он спит в соседней комнате, он жалуется вам на усталость и отсутствие внимания...
Очень жаль, что так происходит в большинстве семей.
Я попробовала проанализировать свой опыт, опыт своих друзей и клиентов и пришла к неутешительному выводу - женщина своими руками разрушает эту связь .
Узурпируя власть и любовь ребенка , женщина исключает мужчину из союза, который только зарождается.
Ты не так держишь, не шуми, не бери, дай мне отдохнуть... мужчина отстраняется и вы остаетесь одна со всеми радостями и тяготами . Вы обижены на него, он обижен на вас. А главное он теряет эту ниточку понимания и соучастия в воспитании своего ребенка. Первая улыбка, первый зуб, трудности бессонных ночей и радости от узнавания - все мимо... Мужчина чувствует эту потерю, горюет, пытается восстановить справедливость...но чаще всего смиряется с ней, ожидая времени, когда ребенку исполнится 3-4 года. Печально. Обидно всей семье.
К счастью у меня есть примеры совсем другого сценария. более счастливого, несмотря на все трудности.
Психологически зрелый мужчина хочет и готов заботится о своем ребенке : купать, кормить,менять памперсы, агукать, и совершенно серьезно и гордо носить в слинге.
Если женщина с любовью и доверием позволяет мужчине войти в роль отца , то с большой вероятностью они благополучно преодолеют семейный кризис этого этапа и создадут хороший фундамент для счастливого будущего своего ребенка.
Как организовать эти отношения, как найти компромисс , как разрешить мамочке самой себе быть счастливой и сделать счастливым своего мужчину мы говорим на одной из части курса "Отношения -единство и многообразие видов"