Be better

Be better Лучшая версия тебя

Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты. (Дуглас Эверетт) Записанная цель-залог ее исполнения 🙏🏻
10/12/2018

Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты. (Дуглас Эверетт)

Записанная цель-залог ее исполнения 🙏🏻

Если сегодня будешь продолжать делать то, что и вчера, то завтра будешь там же, где и сегодня.© Джим Рон ...
07/09/2018

Если сегодня будешь продолжать делать то, что и вчера, то завтра будешь там же, где и сегодня.
© Джим Рон
#простозож

Так легко быть вдохновленной и замотивированой, когда рядом есть надежная опора и источник вдохновения. Да, мы о блокнот...
06/09/2018

Так легко быть вдохновленной и замотивированой, когда рядом есть надежная опора и источник вдохновения. Да, мы о блокнотике Be Better.
Хватит думать, заказывай наконец наш блокнот и становись лучшей версией себя!
#простозож

Ищешь идеальный блокнот? Такой, чтобы не стыдно и в инстаграм сфоткать, и подружкам показать. Это Be Better! Плотные стр...
05/09/2018

Ищешь идеальный блокнот? Такой, чтобы не стыдно и в инстаграм сфоткать, и подружкам показать. Это Be Better!
Плотные страницы цвета айвори, книжный переплет и белоснежная обложка. Идеально ✨
#простозож

Важно ставить цели🎯?⠀В Гарвардской бизнес-школе в 1979—1989 годах провели исследование. Студентам задали вопрос: «Ставил...
04/09/2018

Важно ставить цели🎯?
⠀
В Гарвардской бизнес-школе в 1979—1989 годах провели исследование. Студентам задали вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению»? Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели такие цели и планы; 13% име¬ли цели, но не записывали их, около 84% студентов не имели никаких конкретных целей, кроме как окончить школу и окунуть¬ся в летние развлечения.
⠀
Через 10 лет, в 1989 году, учащиеся этого курса были опроше¬ны снова. Оказалось, что 13%, имевшие, но не записывавшие свои цели, зарабатывали в среднем вдвое больше, чем 84% не ставив¬ших перед собой никаких целей. Но самое удивительное, что 3%, письменно фиксировавших свои цели зарабатывали в среднем в десять раз больше, чем оставшиеся 97% вместе взятые. Един¬ственное различие между этими тремя категориями заключалось в четкости постановки целей.
⠀
Цель – это маяк, который будет вести тебя к тому, о чем ты мечтаешь🌠 Именно благодаря целям ты можешь начать жить той жизнью, которой хочешь и провести время на земле максимально насыщенно.
⠀
Ты ставишь себе цели? Напиши «+» в комментарии, если ты записываешь цели письменно.
#простозож

Успешные девочки – это те, кто большую часть времени проводит продуктивно и достигает своих целей. Хочешь быть одной из ...
03/09/2018

Успешные девочки – это те, кто большую часть времени проводит продуктивно и достигает своих целей. Хочешь быть одной из них? Читай Топ-3 совета по продуктивности!
Совет 1️⃣ Долой многозадачность! Ты наиболее продуктивна, когда сфокусирована на ОДНОМ деле. Если ты распыляешься на несколько сразу, будь готова больше уставать и меньше успевать.
⠀
Совет 2️⃣ Делай важные дела утром. С утра мозг еще свеж и полон ресурса, поэтому трать его только на важные дела.
⠀
Совет 3️⃣ Записывай все. Мозг не в состоянии удержать все. Пока ты пытаешься «не забыть позвонить в горсвет» страдает твоя продуктивность.
⠀
Что бы ты могла добавить от себя? Следуешь этим правилам?
#простозож

Блокнот Be Better никогда не скажет тебе: "Отдохни!", "Пожалей себя!", "Начни с понедельника!".⠀Наоборот, тебя всегда по...
02/09/2018

Блокнот Be Better никогда не скажет тебе: "Отдохни!", "Пожалей себя!", "Начни с понедельника!".
⠀
Наоборот, тебя всегда поддержат мотивирующие цитаты, челленджи и вдохновляющие истории. Начни менять себя и давай be better вместе!
#простозож

Диета важнее спорта?⠀В какой-то степени да. Недавно ученые исследовали племя хадза, живущее в Танзании. Их быт и питание...
01/09/2018

Диета важнее спорта?
⠀
В какой-то степени да. Недавно ученые исследовали племя хадза, живущее в Танзании. Их быт и питание такие же, как и 10 тыс. лет назад. Современная наука предполагала, что они в хорошей физической форме, потому что на добывание пропитания они тратят больше энергии чем обычные люди.
⠀
Отследив их передвижения с помощью GPS навигаторов ученые поняли, что туземцы сжигают не больше калорий, чем типичные жители цивилизованного мира. Но диета у них отличается. Они едят исключительно натуральную пищу, не увлекаются зерновыми и не знают сахара. Весь их рацион — это мясо, мед, коренья и клубни, плоды баобаба, ягоды.
⠀
Сжигание тортика на беговой дорожке не сработает, нужно изначально вкладывать в себя только полезную еду.
⠀
Спорт нужен, чтобы увеличить выносливость, гибкость и силу, накачать определенные мышцы, но он не победит ожирение.
⠀
Так что, чтобы лучше себя чувствовать надо уменьшить порции и включить больше натуральных непереработанных продуктов: овощей, фруктов, мяса. И даже если в твоем городе невозможно достать плоды баобаба – не расстраивайся, его всегда можно заменить огурцом.
#простозож

Плохо живут те, которые лишь всю жизнь собираются жить. © Публий Сир, римский поэт #простозож...
31/08/2018

Плохо живут те, которые лишь всю жизнь собираются жить.
© Публий Сир, римский поэт
#простозож

Успеха не получится добиться просто так. Чтобы получить то, что ты хочешь, нужно приготовиться что-то отдать. Например с...
30/08/2018

Успеха не получится добиться просто так. Чтобы получить то, что ты хочешь, нужно приготовиться что-то отдать. Например свои страхи, лень, комфорт, вредные привычки.
Реши сколько ты готова потратить времени и усилий чтобы достичь своих целей и начинай действовать.
#простозож

Иногда хочется все бросить и отказаться от достижения своих целей. Мы тебя понимаем, поэтому хотим посоветовать нескольк...
29/08/2018

Иногда хочется все бросить и отказаться от достижения своих целей. Мы тебя понимаем, поэтому хотим посоветовать несколько лайфхаков о том, как достигать целей легче.
⠀
Назначь себе цену. Это немного жестокий метод, но он работает. Поспорь с подругой, что если не достигнешь цели, то покрасишься в рыжий (только если тебе не хочется краситься), выложишь свое фото топлес в инстаграм или еще какую-то глупость, которую совершенно не хочется делать. Поверь, другого выхода, кроме как достигнуть цели не будет.
⠀
Назначь себе награду. Некоторых людей наоборот мотивируют приятные вещи. Пообещай себе нечто очень хорошее при выполнении задуманного, и тебе будет легче поддерживать свой боевой дух.
⠀
Определи ближайший шаг. Иногда цель настолько большая, что мы не знаем как ее распланировать. В таком случае определи самый легкий и близкий шаг, который тебе нужно предпринять. Когда выполнишь его, найди следующий шаг, и т.д.
⠀
Гори целью. Если твоё желание навязано и не нужно тебе на самом деле, то вряд ли ты сможешь мотивировать себя на долгой дистанции. Ответь на вопрос "почему" и только после этого начинай двигаться.
⠀
Мы надеемся, этот пост вдохновит тебя на великие свершения и ты действительно станешь Better ⭐️⭐️⭐️
#простозож

Что ты можешь записывать в Be Better body edition?⭐️ Фитнес достижения.⭐️ Мысли и чувства.⭐️ Еду, которую ты сьела.⭐️ Кн...
28/08/2018

Что ты можешь записывать в Be Better body edition?

⭐️ Фитнес достижения.
⭐️ Мысли и чувства.
⭐️ Еду, которую ты сьела.
⭐️ Книги, которые ты хочешь прочесть.
⭐️ Планы и цели.

Срочно пиши нам, чтобы забрать этого белоснежного красавца, ведь с каждым днем таких остается все меньше и меньше!

#простозож

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be better posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category