Skala management community

02/11/2018

– 30 дней бега для начинающих. Участие бесплатное.

Каждый день вы получаете задания, которые помогут вам сделать привычкой регулярные пробежки.
Советы и лайфхаки, помогающие привести свое здоровье и тело в порядок.

БЕСПЛАТНО УЧАСТВУЮТ АБСОЛЮТНО ВСЕ , кто выполнит условия:

1. Быть подписанным на 30 Challenges
2. Сделать репост этой записи
3. Отметить двоих подруг или друзей, с которыми Вы хотите пройти этот челлендж под этим постом.

Повторяем, никаких конкурсов и розыгрышей, получают доступ АБСОЛЮТНО ВСЕ, кто выполнит эти условия.

После выполнения условий зайдите на сайт https://30challenges.pro/run-beginner/ и заполните форму заявки. За день до старта вам будут отправлены все материалы

17/10/2018

Успей записаться на бесплатный вебинар диетолога Катерины Пашко "Правильное питание для похудения".

Старт в четверг, 18 октября в 20-00 (по Киевскому времени)

Давно мечтаешь похудеть, но не знаешь как? Мы раскроем секрет стройности.
Без голодовок и мучений, вы будете получать удовольствие от процесса, используя знания, полученные на вебинаре.

Программа вебинара:

Как превратить процесс похудения в игру и выиграть.

Основные причины, приводящие к набору веса.

Основные составляющие правильного питания.

Принципы построения собственного рациона.

Пошаговое руководство для похудения.

Как прислушиваться к собственному организму.

Как получать удовольствие от процесса похудения.

Как найти единомышленников на пути к цели.

Старт в четверг, 18 октября в 20-00 (по Киевскому времени)

Количество мест ограничено.

Регистрация на сайте https://30challenges.pro/vebinar/

19/02/2018

http://fit.skalamanagement.com/

16/02/2018

Skala Fitness Conference. 24 февраля в галерее «АртПричал».
Расскажу о правильной мотивации и внутренней силе, необходимой для достижения успеха. Помогу вам настроить фокус на результат и сохранить индивидуальность на фоне меняющегося мира. Как оставаться собой, находясь в беспрерывном поиске, и постоянно наращивать темп.
Skala Fitness Conference: fit.skalamanagement.com

13/03/2017

07/03/2017

05/03/2017

Этот и другие челленджи Вы всегда можете найти на странице https://www.facebook.com/30challenges/ или на сайте https://30challenges.pro/

Вызов дня: планка.
Количество: 5 минут .
Отдых между подходами любой.
Для новичков: 5 подходов по 1 минуте.
Для опытных: 2 подхода по 2,5 минуты.
Приглашайте участвовать друзей, вместе будет веселей и делитесь своими результатами в комментариях)

25/02/2017

Девочки! Хотите прокачать свою 5-ую точку?
Вам сюда https://30challenges.pro/likeanut/

Через неделю начинается весна, а у нас ПОПОлнение в нашем списке челленджей! С радостью презентуем Вам программу "...опа как орех Challenge"
Для кого:
- для девушек
Что вы получите:
-программу упражнений, направленных на улучшение формы Вашей 5-ой точки;
-ежедневные дополнительные задания, простые, но очень эффективные;
-Рекомендации по составлению Вашего рациона питания;
-Календарь упражнений;
-Мотивацию к достижению цели.
Как результат:
-подтянутая фигура;
-стройные ноги
-выделяющиеся округлые формы Ваших ягодиц;
-привычка ежедневно заниматься простейшими физическими упражнениями, которые положительно отразятся на фигуре и здоровье.
Челлендж построен таким образом, что вам не придется выделять каждый день время для тренировки, упражнения можно выполнять на протяжении всего дня между делами, без привязки к месту.
https://30challenges.pro/likeanut/