Rina Stepanova

Rina Stepanova Лайф/бизнес коучинг, операционный менеджмент и управл?

Бизнес-коучинг
Лайф-коучинг
Коучинг операционного менеджмента и управления
Коучинг планирования и управления временем

Підвали, або зараз частіше можна зустріти термін «низи/тіні» - це наша сила, сила матерії, яка щільна, важка з точки зор...
08/01/2026

Підвали, або зараз частіше можна зустріти термін «низи/тіні» - це наша сила, сила матерії, яка щільна, важка з точки зору духовності, але вона ж і є заземлюючою і необхідною для гармонічного існування людини. Відмовляючись зазирати в них - ти відмовляєшся від власної сили.

Зараз поясню.

Ми живемо в світі дуальності де добро і зло, верх і низ, право і ліво, світло і темрява, чоловіче і жіноче і т.д. Турбуючись про духовний/інтелектуалтний ріст і розвиток, про проживання емоцій і станів варто не забувати що це все нам забезпечує наше тіло - щільна матерія, про яку треба дбати, інакше проживати досвід не буде в чому. Тобто духовно розвиваючись не забувати тренувати і ростити силу тіла.

Так само і з бажаннями, потягами, емоціями, станами - нема чистих чи брудних, поганих чи хороших. Є і те і інше одночасно. І потрібно дбати про якісне проживання всього цього з однаковою любовʼю.

Зазирнути у власні підвали означає визнати, що я хочу і маю право на прояв певних дій/емоцій/станів в своєму житті, які засуджуються/забороняються/не вітаються/не прийняті з тих чи інших причин соціумом, але дозволені нам як людям народженим в тілах на цій Землі. І мені не має бути соромно за це. Страшно - так, але страх то лише сигнал, що потрібно у щось зазирнути і дізнатись про це більше - пролити на це світло :)

Балансувати між дахом та підвалом і є жити повним життям, у згоді з собою, знаючи що за потреб я можу і в підвал спуститись (ну наприклад сходити на бдсм вечірку) і на даху посидіти (як то помедитувати). І те інше - частина однієї конструкції, без одного не буде іншого, а разом це буде цільною будівлею - тобто нашим життям на цій Землі.

Обійняла вас міцно.
Ваша Ріна.

—————————
Запис на коучинг/профорієнтацію - в Діректі.

Я бачила як люди вмирають на підлозі поряд зі мною, а потім бачила їх воскресіння… Я бачила янголів і демонів, ад і рай…...
31/12/2025

Я бачила як люди вмирають на підлозі поряд зі мною, а потім бачила їх воскресіння…

Я бачила янголів і демонів, ад і рай…

Як бачила як горять чужі очікування і на їх попелі відроджується справжність…

Я бачила як зі страху виростає впевненість в собі…

Я бачила як з болі виростають крила…

Я бачила як зі слабкості народжується сила…

Я бачила все це і пережила це сама, але не одна і в цьому велика сила…

Я знаю ціну змінам.

Я знаю ціну собі.

Тепер я знаю.

Дякую всім хто йшов і йде поряд в цих процесах.
Дякую 2025 за все що він приніс мені, а там було дуже різне.
Дякую за рік у твоєму полі і дякую Всесвіту за такого потужного вчителя.

Людині завжди буде потрібна людина поряд. Хай у 2026 буде з ким, за ким і об кого рости, розвиватись, мріяти, діяти, працювати, відпочивати, кохатись, дбати, бути сильною і бути слабкою, бути легкою і не дуже, бути чесною, бути справжньою. Просто бути собою 🫂

—————————
Запис на коучинг/профорієнтацію - в дірект.

Про підтримку, якою вона має бути, щоб не зламати, а виростити крила.
23/12/2025

Про підтримку, якою вона має бути, щоб не зламати, а виростити крила.

Я мала просто прийти, випити свої вітаміни і подивитись на ще сонне зимове місто. Але… сталось не як гадалось. Ранок цьо...
06/12/2025

Я мала просто прийти, випити свої вітаміни і подивитись на ще сонне зимове місто. Але…

сталось не як гадалось. Ранок цього дня почався з потопу на кухні бо прорвало трубку питної системи, звісно були підняті на ноги всі - чоловік, бо треба було вимкнути систему, а Ді прокинулась просто тому що почався ранковий двіж… чомусь в будні дні їй фіолетово на цей двіж, а у вихідні стається зсув матриці видимо чи наступає ретроградне щось і правила будніх днів не працюють?

В мене часу впритик, бо за півтори години треба виїзжати на майстер-клас. Ще пів року тому я б вибухнула обуренням на Всесвіт за те, що так сталось. Сьогодні зранку моєю першою думкою було «прикольно, давно збиралась відстібнути фартук кухні, щоб там поприбирати». Звісно добровільно я цього не зробила, тож довелось Всесвіту мені допомагати.

І знаєте що, я посміхнулась собі і пішла залагоджувати інцидент! Так, я поприбирала все, але я також встигла зробити ранкову рутину, захопитись подарунками на Миколая разом з малою, привести себе до ладу і рушити на майстер-клас.

Все це без висадки нервів, без стресу і з гарним настроєм.

Це ті зміни, над якими я дуже дуже довго працювала. Це ті дрібнички, з яких починається тотальна трансформація особистості. Доки не помічати цих маленьких змін, про щось масштабне годі й думати.

Які ваші маленькі зсуви? Чи ви їх помічаєте?

Гортайте карусель, там більше фото цього дня 📸

—————————
Запис на коучинг/профорієнтацію - в дірект 👐

Ви нічого не знаєте про людей, з якими живете поряд, тим більше про людей за якими спостерігаєте. Ваше знання про це - і...
15/11/2025

Ви нічого не знаєте про людей, з якими живете поряд, тим більше про людей за якими спостерігаєте. Ваше знання про це - ілюзія. Ви бачите рівно стільки скільки вам показують. Ми мало знаємо навіть про себе самих, що вже казати про інших.

Ми бачимо ілюзії, рівняємось на ілюзії, живемо ними і захоплюємось, надихаємось або засуджуємо. Подумайте про те, чиїми ілюзіями ви живете і скільки їх. Бо можна в цьому загубитись самому та загубити себе. Бо цим можна маніпулювати. І це роблять. Бо це шлях до повної втрати самоідентичності.

Як часто я бачу батьків підлітків, які краще знають як треба, вони створюють ілюзії для своїх дітей, якими вони живуть потім, в яких з часом зневірюються і несуть себе до психотерапевтів шукати шлях назад, до себе самого. Я часто бачу й дорослих дітей таких батьків, які так довго жили в чужих ілюзіях або обслуговували їх, що вже не знають чого насправді хочуть самі.

Мета (одна з, якщо бути точною) моєї професійної діяльності як коуча та керівниці центру профорієнтації - вказувати на ці ілюзії і повертати людей до самих себе, бо тільки втілюючи те, чого ти сам/сама бажаєш можна отримати кайф від цього життя. Принаймні я в це щиро вірю.

—————————
Запис на профорієнтацію та коучинг - в Дірект

Думки, ідеї, бажання - це імпульси. Вони приходять саме до вас саме у тій формі яку саме ви здатні втілити в життя. Споч...
02/11/2025

Думки, ідеї, бажання - це імпульси. Вони приходять саме до вас саме у тій формі яку саме ви здатні втілити в життя. Спочатку цей імпульс маленький, адже ідея сама по собі маленька. Ідея це лише неясний образ. Але якщо зробити перший крок до її реалізації - тут вже ваги більше, на що приходить більше енергії і так далі. Чим ближче ідея до матеріалізації і передачі її іншим людям (в будь якій формі) - тим більше під це приходить енергії до вас. Це непорушний закон, в якому неможливо перестрибнути етапи, можна лише пришвидшити їх.

Цей процес я називаю поступовим нарощенням ємності, коли людина вчиться пропускати через себе великий обʼєм енергії, справлятись з ним і ним керувати.

Гарним прикладом спроби перестрибнути етапи є виграш у лотерею, коли людина миттєво здобуває велику кількість матеріальних благ, але при цьому не має ємності це утримати, бо нема досвіду як це зробити. Такі люди дуже швидко все зливають отримане в трубу. Скільки таких історій швидкого успіху і не менш швидкого падіння.

Так от, вертаючись до теми посту. Кожен етап реалізації ідеї це ваша заява світові «я пропускаю через себе потік, видаю його в світ і мені можна давати ще більше енергії щоб перейти на наступний етап».

Спочатку це одна ідея-реалізація, потім ще одна і так далі. І ось ми бачимо проявлених людей, масштабні проекти, вплив на маси людей і так далі. Чому? Тому що люди, які реалізують все це, показують що їм можна давати під це енергію.

Тож коли ви відчуваєте, що у вас нема енергії, подивіться чи ви не блокуєте з різних причин ті ідеї/прагнення/бажання, які приходять вам? Бо якщо так, то навіщо вам давати більше, якщо ви з цим нічого не зробите?

Покажіть що вам можна давати більше ;)
ЯК ви вже знаєте.

«Коли твоє тіло здорове - у тебе тисячі проблем. Але коли тіло хворіє - залишається всього одна проблема.»Тіло веде лік ...
27/10/2025

«Коли твоє тіло здорове - у тебе тисячі проблем. Але коли тіло хворіє - залишається всього одна проблема.»

Тіло веде лік всьому, що з нами відбувається. Все, що ми забороняємо собі проживати, все осідає тягарем в тілі. Як незакриті вкладки в браузері, що зжирають ресурс операційної памʼяті. Зжирають наш життєвий ресурс. Звідси у нас нема енергії на рух вперед. Потрібно закривати ці вкладки.

Згадайте про це наступного разу, коли заборонятимете собі проявляти почуття, коли стримуватимете гнів, коли ковтатимете слова чи сльози. Тіло завжди виставляє рахунки і нема шансів не заплатити по ним.

Давайте вчитись проживати емоції в моменті. Запрошую вас, любі мої жінки, в особисту коучинг-роботу щоб вчасно закривати «вкладки» і вчитись жити в легкості.

«Не хочу бути продуктивна. Я хочу просто бути.»Холст. Акрил. 2025р.Надихнулась схожою картиною  в Гуглі і вирішила, що х...
13/10/2025

«Не хочу бути продуктивна. Я хочу просто бути.»
Холст. Акрил. 2025р.

Надихнулась схожою картиною в Гуглі і вирішила, що хочу таку свою. І зробила.

Вклала туди свій сенс. Свій зміст. Свій досвід.

В епоху мультизадачності, гіперактивності, маніпуляцій і тотального інформаційного перенавантаження все більше хочеться зміщати фокус ззовні всередину.

Моя цінність не в грошах на рахунку, не в кількості бізнесів і підписників. Моя цінність - це моє відчуття того що я на своєму місці, що я роблю те що хочеться саме мені і почуваюсь щасливою від цього. Це моя валюта, це моя система мірності. Це моя правда про мене.

А яка ваша правда про себе?

—————————
Запис на коучинг та профорієнтацію - в дірект.

На одному з моїх МК людина сказала мені «у мене все є, але я не відчуваю щастя…»Сьогодні поки слухала учбові лекції згад...
17/09/2025

На одному з моїх МК людина сказала мені «у мене все є, але я не відчуваю щастя…»

Сьогодні поки слухала учбові лекції згадала про ці слова і подумала от що. Якщо ти не відчуваєш смаку життя, щастя, бажання рухатись - задай собі питання (одне з можливих): «чиї інтереси ти кожен день задовольняєш або продовжуєш задовольняти?».

Єдина складність цього питання - чесність відповіді. Чесність визнати, що якщо я не щаслива, то це тому, що весь цей час я обслуговувала інтереси інших, зручності інших, уявлення інших, потреби інших, будь які інтереси тільки не свої. Визнати що я вже й забула/в як це - чогось хотіти для себе і про себе. А от ще краще - продовжуєш обслуговувати те, що колись тобі приносило задоволення, але там його давно вже нема. Як кажуть «важко нести, тяжко кинути». І такі от «валізки» кинути найтяжче, бо в них вже стільки всього складено.

Подивитись цьому в очі боляче, іноді просто нестерпно. Але тільки проливши світ на правду можна її осягнути, прийняти і потім з цим щось зробити. Тільки так можна повернути собі себе: своє тіло, свої відчуття, свої переживання, свої бажання, свою радість і задоволення. Ніяк інакше це не відбувається.

Тому ще раз тебе запитаю «чиї інтереси ти задовільняєш?»

(і не думай що я собі не задала це питання)

_______________
Отримай чесні відповіді про себе пройшовши профорієнтацію в центрі

Хваліть себе за……НЕВДАЧІ. Так так! Саме за них! Невдачі - це досвід. І класно що ви його отримали, класно що ви тепер зн...
04/09/2025

Хваліть себе за…

…НЕВДАЧІ. Так так! Саме за них! Невдачі - це досвід. І класно що ви його отримали, класно що ви тепер знаєте як НЕ треба. Ви - КЛАСНІ. Тепер ви знаєте куди точно не варто ходити, тепер ви можете рухатись в іншому напрямку.

Спробуйте прямо сьогодні подивитись на такий досвід з цієї точки зору. Привласніть собі енергію, яка є в будь якій події у житті кожного, в тому числі у невдачах. Використайте цю енергію собі на благо, замість того щоб направляти її на саморуйнування. І поспостерігайте за тим, що поміняється у вашому житті.

___________
Профорієнтація - класний спосіб пізнати себе і усвідомити власні обмежуючі програми мислення. Запрошую пройти тестування в , щоб побачити та переписати ці програми.

Address

Odessa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rina Stepanova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rina Stepanova:

Share