25/03/2020
https://www.facebook.com/822906361122484/posts/2926728720740227/
Нас, свідомих та домашньо самоізольованих, стає все більше. Ми намагаємось звикнути до нових реалій: мінімізувати соціальні контакти та перейти на новий формат роботи – у дистанційному режимі, тобто онлайн.
Намагаємось усвідомити, що на деякий час наша домівка – це не тільки затишна кроляча нора та відпочинок від роботи, а ще офіс, дитячий садок або школа, кафе та бар, кінотеатр і дитячий ігровий майданчик одразу. То як працювати з дому, при цьому не збожеволіти і не втратити ефективність?
Ми зібрали деякі поради в просторі інтернету для всіх нас
· Визнач домашнє робоче місце
Це тимчасова або постійна зона, в якій ти будеш перебувати, виконуючи свої обов'язки і займаючись роботою: тимчасовий робочий кабінет зі столу і крісла в будь-якій кімнаті, в якій протягом дня буває найменше людей. Доведеться заново формувати межі робочого простору навколо себе, тому постався до цього серйозно. Робота з дивану – найгірший варіант віддаленої роботи.
· Графік – звичайного робочого дня
Тут є бонус: додані до сну години, які ти раніше витрачав на дорогу. Тож можна побалуватися шоколадкою з кавою :) Привчись працювати в часових в інтервалах та не забувай про перерви (за рахунок того, того, що ти вдома, ти можеш робити їх частіше (але не довше).
· Обговори з близькими
Мало налаштувати себе – поясни ситуацію та попередь своїх близьких. Якщо ти вдома, це не означає, що тепер ти більше часу проводиш за особистими справами або займаєшся рішенням домашніх проблем. Вибачайся і проси близьких не відволікати тебе питаннями. Отримай підтвердження, що вони все зрозуміли і приймають ці умови та нагадуй про це кожен раз, коли будуть відволікати.
· Поговори з командою
В ідеалі, у вас мало що має змінитися. Логічно, що варто перенести всі наради і зустрічі в онлайн. Може так статися, що в результаті ми зрозуміємо, що це в рази зручніше, швидше і результативніше, ніж висиджувати годинні зустрічі.
· Ізолюй увагу і свідомість
Найскладніше з роботи вдома перший час – тримати фокус на завданнях. Ізоляція – шлях до успіху. Відключайся від зовнішніх подразників: в офісі це розмови колег, вдома – розмови близьких. З цим також допомагають навушники з музикою або ... беруші.
· Не забувай про розминку
ВООЗ рекомендує сидіти вдома, це означає, що ти тепер менше пересуваєшся і майже не займаєшся фізкультурою. Найпростіші 5-10 хвилинні розминки і гантелі кожні 3-4 години допоможуть тобі і твоїй спині/шиї. Відкривай частіше вікно і провітрюй приміщення. Ти ж тепер не в офісі, нікому сказати «вимкніть/закрийте/дує!» :)
#явдома