05/04/2022
Rückblickend betrachtet sind manche unserer Coping-Strategien dann doch nicht die Besten... 🤓 Das habe ich erlebt, als ich die Idee hatte, herausfordernde Emotionen an meinem Arbeitsplatz effektiv zu unterdrücken. Ich war so gut darin, dass ich irgendwann den Bezug zu meinem Körper, meinen Emotionen, und was mir wichtig ist, komplett verloren hatte.
Du denkst vielleicht auch, dass Emotionen, die nicht wahrgenommen werden, uns auch nicht belasten können. Dabei ist gerade das überraschende Gegenteil der Fall. Forscher wie Lieberman und Coan haben herausgefunden, dass alleine durch das konkrete Benennen von Emotionen eine Stressreduktion in Gang gesetzt wird und wir wieder in emotionale Balance finden.
Wenn es Dir jetzt so ein bisschen wie mir damals geht, dann habe ich was für Dich. Komm zu meinem live Webinar am Donnerstag 12. Mai um 19 Uhr, auf meinem IG Channel. Ich nehme Dich mit auf meine persönliche Reise zu einer Zeit, in der es manchmal ganz schön dunkel war. Ich teile mit Dir meine Erlebnisse und wie ich meinen Emotions-Lichtschalter wiederentdeckt habe.
Dazu habe ich Dir ein kostenloses Tool zum Herunterladen erstellt. Ein Emotions-Spickzettel, damit Du wieder flüssig die Emotions-Sprache sprechen kannst.
Sei dabei und komm in Deine PflegeKRAFT 😍 🧡 💪
