Anita Duke

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Anita Duke Apoyamos el desarrollo del Ser, buscando siempre la comprensión que nos lleva a la felicidad; a través de consultas individuales y trabajos grupales

Soy una convencida de que esta formación se hace al interior del corazón, una década apoyando la conexión y la expansión de otros corazones es lo que me impulsa a seguir desarrollando mi profesión. De base estudié ingeniería civil con especialización en proyectos EAFIT
de Formación para la vida y para lo que decidí con Amor hacer:
Maestra Linea Reiki Universal
AAT Advanced Angel Theraphy
Facilitadora en Guión Mental Personal
Certificada en el programa ElevArte por Corporación Comunidad Suralá
Coach PCC Certificada por CHI
Actualmente trabajo con personas naturales y empresas desarrollando consultas particulares y talleres que te llevan a conexión profunda y el encuentro de tu SER.

Hay cosas que por más que las pensemos, no las vamos a poder saber antes de tiempo.Y creo que en las relaciones esto cue...
09/29/2026

Hay cosas que por más que las pensemos, no las vamos a poder saber antes de tiempo.

Y creo que en las relaciones esto cuesta especialmente, porque cuando alguien nos importa queremos observar bien, hacer buenas preguntas, mirar si somos compatibles, entender sus intenciones… y todo eso está perfecto.

El problema empieza cuando esperamos que esa información también nos diga cómo va a ser una relación que todavía no hemos vivido.

Porque una persona puede contarte cómo maneja los conflictos, pero otra cosa es verla cuando aparece uno de verdad.

Puede decirte qué quiere construir en pareja, pero otra cosa es ver cómo construye cuando sus deseos y los tuyos no coinciden.

Puedes conocer muchísimo de alguien y aun así habrá cosas que solo van a aparecer con el tiempo, la convivencia de experiencias, las diferencias y las decisiones que tengan que tomar juntos.

A eso me refiero con el camino.

Es entender que para dar el siguiente paso no necesitas tener resuelto todo el viaje 😁
A veces tienes suficiente información para decir: esto no es para mí 😶‍🌫️
Otras veces tienes suficiente para decir: quiero seguir conociéndolo🙂‍↔️
Y otras, la información que aparece te pide detenerte, preguntar algo más o cambiar de dirección😬

🌟Para mí, ahí está una parte importante de aprender a elegir🌟

No en desarrollar la capacidad de adivinar correctamente quién será esa persona dentro de cinco años, sino en aprender a leer bien lo que la realidad te está mostrando hoy y tomar desde ahí la decisión que corresponde 😮‍💨

Porque quizás la tranquilidad en una relación no viene de tener garantías de que elegiste el camino correcto🤌🏻

Quizás viene de saber que, mientras lo recorres, también puedes volver a elegir 🫶🏻

Anita ❤️

Hay cosas que hoy puedo agradecer de mi relación que hace años ni siquiera habría sabido nombrar 🫪😫Y no porque tengamos ...
09/27/2026

Hay cosas que hoy puedo agradecer de mi relación que hace años ni siquiera habría sabido nombrar 🫪😫

Y no porque tengamos una relación perfecta 😂.
Estamos lejos de eso 😁😅

Tenemos desacuerdos, momentos en los que uno entiende una cosa y el otro otra, días en los que estamos más cerca y otros en los que necesitamos nuestro espacio.

Yo diría que tenemos una relación real 😁

Porque con los años he aprendido que una buena relación no se reconoce porque todo esté bien todo el tiempo.

También se reconoce en algo mucho más sencillo: en poder mirar lo que has construido y dejar de tratarlo como insuficiente solo porque todavía hay cosas por mejorar.

😮‍💨😮‍💨😮‍💨

Creo que durante mucho tiempo confundimos “esto podría ser mejor” con “esto todavía no es suficientemente bueno”.

Y son cosas muy distintas.

Puedes querer comunicarte mejor y tener una relación en la que ya existe comunicación🥰.

Puedes tener desacuerdos y sentirte profundamente acompañada❤️‍🔥.

Puedes seguir aprendiendo a amar al otro y, al mismo tiempo, reconocer que hay amor😘.

Puedes querer seguir construyendo sin vivir buscando pruebas de que elegiste mal🤩.

Para mí, parte de madurar en pareja también ha sido eso: dejar de medir una relación por todo lo que todavía le falta y aprender a reconocer lo que ya existe 🤌🏻❤️.

Y cuando miro estas fotos y pienso en nosotros, hay muchas cosas que todavía quiero construir contigo.
Pero también hay muchas que ya no quiero pasar por alto.

Porque una relación no necesita estar terminada para estar bien 😬😂

Y tampoco necesita ser perfecta para sentirse completa (ni locos 😅😂)

Te amo mi vida y gracias por la dicha de permitirnos cultivar el corazón ❤️ juntos 😘

Anita 🥹

Cuando me digo estas cosas, muchas veces termino haciéndome anotaciones encima, casi como para corregirme a mí misma 😂Po...
09/26/2026

Cuando me digo estas cosas, muchas veces termino haciéndome anotaciones encima, casi como para corregirme a mí misma 😂

Porque necesito reforzarme algo: mi mente no es completamente sabia todavía.

Y eso no significa que todo lo que pienso esté mal.

Pero cuando estoy furiosa, asustada o muy activada por algo, adentro de mi cabeza todo suena increíblemente convincente. Como si ya hubiera entendido exactamente qué pasó, qué significa y hasta qué va a pasar después.

Entonces me sirve mucho volver y ponerme una nota encima de mi propia conclusión.

Como diciéndome:
Anita, puede que esto que estás pensando sea verdad… pero todavía no tienes por qué saberlo.

Y sí, a veces necesito escribírmelo casi que en marcador para acordarme.

Besito 😘

Yo creo que una de las cosas más difíciles cuando algo nos importa de verdad es darnos cuenta de qué parte pertenece a l...
09/25/2026

Yo creo que una de las cosas más difíciles cuando algo nos importa de verdad es darnos cuenta de qué parte pertenece a lo que pasó… y qué parte la terminó de completar nuestra cabeza.

Porque pasa muy rápido.

Alguien cambia el tono, tarda en responder, cancela, hace algo que no esperábamos y, casi sin darnos cuenta, ya no estamos mirando solamente ese hecho. Estamos pensando qué significa, qué dice de la relación, qué dice de nosotras, si esto ya había pasado antes, si es una señal de algo que viene después.

Y obviamente no se trata de volvernos ingenuas ni de dejar de escuchar nuestra intuición. Hay cosas que sí son información y que vale la pena observar.

Pero me parece importante recordar que sentir algo con mucha intensidad no hace que nuestra primera interpretación sea automáticamente cierta.

A veces necesitamos un poquito más de tiempo, más información o simplemente volver a mirar lo que realmente ocurrió antes de convertir una escena en una conclusión.

Porque una cosa es que algo te dé información.

Y otra muy distinta es pedirle a un solo momento que te cuente toda la historia.

Anita ❤️

A veces pasa que algo mejora y casi sin darnos cuenta movemos la meta.Queríamos que hubiera más comunicación, empieza a ...
09/23/2026

A veces pasa que algo mejora y casi sin darnos cuenta movemos la meta.

Queríamos que hubiera más comunicación, empieza a haberla… y entonces miramos qué más falta. Queríamos más presencia, aparece… y enseguida encontramos la siguiente cosa que también podría ser mejor.

Y obviamente siempre van a existir cosas para ajustar, porque una relación está viva y se sigue construyendo.

Pero también me parece importante aprender a reconocer cuándo algo que necesitábamos ya empezó a estar ahí.

No para decir “listo, ya no hay nada más que hacer”, sino para no vivir una relación desde la sensación permanente de que todavía falta algo para que esté bien.

A veces también hay que mirar lo que sí cambió, lo que sí llegó y lo que sí está funcionando.

Anita 🥰

A veces pasa que algo mejora y casi sin darnos cuenta movemos la meta.Queríamos que hubiera más comunicación, empieza a ...
09/23/2026

A veces pasa que algo mejora y casi sin darnos cuenta movemos la meta.

Queríamos que hubiera más comunicación, empieza a haberla… y entonces miramos qué más falta. Queríamos más presencia, aparece… y enseguida encontramos la siguiente cosa que también podría ser mejor.

Y obviamente siempre van a existir cosas para ajustar, porque una relación está viva y se sigue construyendo.

Pero también me parece importante aprender a reconocer cuándo algo que necesitábamos ya empezó a estar ahí.

No para decir “listo, ya no hay nada más que hacer”, sino para no vivir una relación desde la sensación permanente de que todavía falta algo para que esté bien.

A veces también hay que mirar lo que sí cambió, lo que sí llegó y lo que sí está funcionando.

Anita 💜

Yo creo que a veces nos acostumbramos tanto a mirar qué falta, qué sigue, qué podríamos mejorar, que se nos olvida recon...
09/22/2026

Yo creo que a veces nos acostumbramos tanto a mirar qué falta, qué sigue, qué podríamos mejorar, que se nos olvida reconocer lo que ya cambió.

Y esto no significa conformarse ni dejar de crecer. De hecho, una relación siempre va a tener cosas por conversar, ajustar y seguir construyendo, porque finalmente son dos personas aprendiendo a estar juntas.

Pero también me parece importante poder mirar algo que antes costaba, que antes dolía o que antes generaba conflicto y decir: esto ya está mejor. Esto ya funciona distinto.

Porque si cada mejora se convierte inmediatamente en el punto de partida para encontrar lo siguiente que todavía falta, podemos terminar viviendo algo bueno sin realmente sentir que es bueno.

Y a veces no se trata de pedir menos.

Se trata de aprender a reconocer más.

Anita ❤️

09/21/2026

Si cada vez que algo mejora en una relación ahí mismo encuentras otra cosa que también debería mejorar🤦🏼‍♀️, puede ser que te está costando reconocer cuándo algo ya funciona.

Voy a mostrarte cómo diferenciar entre “esto todavía no me sirve” y “esto ya funciona, aunque podría ser mejor”.
Quiero que te quedes con una distinción muy simple:
“necesario” no es lo mismo que “mejorable”.

Porque algo puede tener espacio para mejorar…
y aun así ser suficientemente bueno para ti hoy.

Anita ❤️

Algunas veces en no estamos conociendo a alguien.Estamos intentando resolver de una vez si va a funcionar, si va a durar...
09/19/2026

Algunas veces en no estamos conociendo a alguien.

Estamos intentando resolver de una vez si va a funcionar, si va a durar, si sí es, si no es… 😳😮‍💨

Y apenas van dos citas 😂

Observar está bien.
Tener criterio también.

Pero una relación necesita un poco de tiempo para mostrarte quién tienes al frente.

🤭🤪😬🤪😁🤪

Hay algo que veo mucho cuando hablamos de relaciones: creemos que tener claridad significa tener todas las respuestas 😊....
09/19/2026

Hay algo que veo mucho cuando hablamos de relaciones: creemos que tener claridad significa tener todas las respuestas 😊.

Y no necesariamente😅.

Hay información que sí necesitamos. Hay cosas que tenemos que observar, preguntar, conversar y tener en cuenta porque finalmente estamos decidiendo si queremos seguir construyendo con esa persona.

Pero también hay respuestas que, por más que pensemos, analicemos o intentemos anticiparnos, todavía no existen 🤦🏼‍♀️.

No sabes cómo van a resolver un problema que todavía no han tenido☺️.
No sabes cómo se va a transformar una relación que apenas está empezando🤭.
No sabes hoy todo lo que vas a saber de esa persona en seis meses😁.

Y creo que aquí aparece una distinción importante: una cosa es buscar claridad para decidir y otra muy distinta es buscar certeza para no correr ningún riesgo.

Porque una relación no se conoce únicamente observándola desde afuera. También se conoce viviéndola🥰.

Y obviamente esto no significa ignorar señales, bajar tus criterios o avanzar porque sí 😳.

Significa poder reconocer cuándo ya tienes suficiente información para tomar la decisión que corresponde hoy, sin exigirle a esa decisión que también te resuelva todo lo que podría pasar mañana.

A veces el siguiente paso no viene después de la claridad.

A veces es justamente lo que te permite encontrarla.

Anita ❤️‍🔥

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