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Yolafit19 Connected Page Vida Saludable desde los 59 años 💪🏻
Mamá de 🖐🏻
Abuela de 🖐🏻✌🏻

10/16/2026

Nunca pienses que ya es tarde.

10/13/2026

Tener glúteos fuertes dan estabilidad al cuerpo, no es solo estética, también es salud. 😎😎

10/11/2026

De la edad lo que importa es como la llevas puesta.

10/06/2026

La edad se vive, no se mide.

10/05/2026

En estos ejercicios hacemos la fuerza en el core, no se hace en el cuello ni en la espalda alta.
Con ellos trabajamos el cuerpo completo. Haremos 4 series de 12 repeticiones cada uno.

10/02/2026

Dos formas de verse a los 63 años

09/28/2026

A mis 63 años, aún me sorprendo. Un lugar inolvidable The Escalante Hotel

09/23/2026

Hagamos 4 series de 15 repeticiones cada una.
Quienes no pueden hacer abdominales tradicionales.
Para eliminar grasa del abdomen y definir.

09/21/2026

Activar glúteos después de los 60 años es muy importante, sabías que ellos son los que le dan estabilidad a nuestra pelvis, cadera y columna?

Y son una de las bases más importantes para un core fuerte y estable.

09/20/2026

Asi me siento a mis 63 años

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