Irina Brik Life-business coach

04/08/2023

Отметим, что каждый человек имеет свой личный список вещей, которых он боится больше всего. Некоторые люди боятся высоты, другие - змей, а еще другие - остаться один на один с собой. Однако, в целом, существует несколько общих опасностей, которые беспокоят многих людей.

Одной из наиболее актуальных опасностей сегодняшнего дня является угроза терроризма. Многие люди боятся, что они могут оказаться жертвой террористической атаки, особенно в свете последних терактов, происходивших в разных уголках мира.

Еще одной общей опасностью является страх перед потерей здоровья или болезнью. Многие люди считают, что у них есть риск заболевания опасными заболеваниями или получения травмы.

Кроме того, многие боятся неудачи в жизни. Многие люди стараются достичь успеха в своей карьере, построить семью или просто иметь стабильный и комфортный образ жизни. Однако, страх того, что все это может не получиться, заставляет многих людей испытывать напряжение и беспокойство.

Напишите какие есть у Вас страхи?

02/03/2023

Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.

В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить и увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны и демагоги, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.

Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

©️ Иосиф Бродский

01/02/2023

Ассертивность в общении, умение сказать НЕТ и грамотное решение конфликтов.

Одной из главных проблем нашей культуры в общении с близкими и не только является неумение решать конфликты. В это понятие - решение конфликтов - входит многое: это отстаивание своих границ, грамотная работа с возражениями, правильное взаимодействие в сложных ситуациях, борьба с манипуляциями и психологическим давлением и т.д.

А начинается все с неумения возражать и обьяснять свою позицию. Из-за воспитания и культурных норм( Слово - серебро, молчание - золото. Слово не воробей, вылетит- не поймаешь), в нашем обществе, как правило, встречаются две крайности: или конфликты заметаются под ковер, или решаются криком и агрессией.

Вялотекущие неразрешенные противостояния отравляют атмосферу в доме и приводят к недомолвкам и напряженному молчанию. Жить в таком состоянии тяжело: появляется все больше тем, которые возвращают к застаревшему несогласию. Все чувствуют, что ходят по минному полю. Встречи превращаются в вымученные дипломатические приемы, которые неминуемо однажды взрываются новым проивостоянием. Ведь если долго замалчивать что-то, не выясняя ситуации и не выслушивая другую сторону, то это, как любая сжатая пружина, обязательно выстрелит.

И не всегда правильно полагаться на народную мудрость: Худой мир лучше доброй ссоры. Если речь идет о важном для вас аспекте – о воспитании детей, о финансовых вопросах, о жилье - то воздерживаться от выяснения отношений неразумно, да и не получится.

Мало того, именно мудрый и взрослый начнет первым решать проблему, уступать и договариваться. И наоборот, подсчеты, кто первый начал, кто кому должен и кого положено беспрекословно уважать - это признаки эмоционального инфантилизма. Потому что только дети наивно уверены, что правда - одна, и если я - прав, то он - виноват.

Тема эта очень трудная и болезненная, но это не значит, что в ней невозможно разобраться. Мы часто обсуждаем это в моих онлайн группах( ближайшие начинаются через двадцать дней, подробности в первом комментарии).

Эту же тему выбрали из множества предложенных и участники Квартирника на 17м этаже, где я буду выступать в ближайшую пятницу в семь вечера, подробности во втором комментарии.

Приходите!
( Иллюстрация из моей книги Поколение Сэндвич)

А ВАМ УДАЕТСЯ СКАЗАТЬ НЕТ И НЕ РАССЫПАТЬСЯ?
S. Komissaruk

12/25/2022

«Своим разумом бывает трудно охватить масштаб происходящего. Кризис вовсе не кризис, это неузнанная закономерность. Все имеет свою причину и следствие. Вселенная функционирует гармонично. Только неспособность человека попадать в такт этой грандиозной мелодии создает проблемы.» Р.Блект

12/18/2022

I wish each and every one of you in my group

10/10/2022

http://www.tayni-mirozdaniya.ru/2020/08/240.html 240 документальных фильмов для расширения сознания

240 документальных фильмов для расширения сознания Список документальных фильмов, которые бросают вызов общепринятой картин...

10/08/2022

Мамам детей, с оппозиционным поведением посвящается!
· Ты владеешь 10001 способом отвлечь внимание ребенка
· Твое терпение «прокачано» до 80 уровня
· У тебя с собой игрушки, сменная одежда, еда и др. на все случаи жизни, а случаи у вас все время разные….
· Ты прочитала не менее 5 книг по детской психологии, регулярно участвуешь в вебинарах и активная участница сообществ в соц.сетях и можешь уже сама консультировать мамочек в песочнице
· Пока еще ни один способ наказания твоего ребенка не привел к нужному результату
· Ты не можешь планировать свой день/неделю/жизнь
· Рядом со своим чадом ты все время «на чеку»
· Твой ребенок регулярно подкидывает новые кейсы и вариации не стандартного поведения
· Тебе кажется, что с годами и взрослением ребенка становится только сложнее…
Помни:
- ты такая не одна!
- без помощи тебе точно не обойтись
- ты – единственный человек, который может изменить эту ситуацию
Я провожу очные и онлайн консультации для мам «трудных» детей. Первая диагностическая консультация – Бесплатна! И уже в ходе этой консультации Вы получите рекомендации и информацию к размышлению о дальнейшей работе с психологом.

10/07/2022

Который раз, слышу выражение « бабочки в животе»
Ну, не спешу говорить людям правду.
А все- таки, что за ощущение это?

Физические ощущения, романтично называемые «бабочками в животе» появляются не только вследствие влюблённости: вы можете испытывать это чувство, когда сильно испуганы или взволнованы. Да, да, страх тоже!
Влюблённость, как и страх, изменяет «химию» в вашем мозге и теле, порождая стресс.
Стресс, в свою очередь, запускает реакцию «бей или беги», сопровождающуюся рядом физиологических изменений: повышается уровень гормонов кортизола и адреналина, которые «дают команду» повысить кровяное давление, усилить приток крови к мышцам и лёгким, задействовав все ресурсы тела. Резкий отток крови из брюшной полости и даёт то самое «ёкающее» чувство, сопровождающееся лёгкой тошнотой, которое многим хорошо известно.
Чуть меньше романтики, чуть больше знаний.
Вот я, такая, да! Разбила сейчас , чьи- то сказки.

Кстати, очень давно, в голове живет стишок, занятный такой, про бабочек… автора не знаю, хоть убейте! Как - то, искала в интернете, и не нашла.
……….

ты зовешь это «бабочками в животе».
но их крылья — как будто ножи.

мы встречаем людей. говорим, что не те,
говорим, что пусты и чужи.

тот тебя полюбил, тот тебя поимел,
тот тобою заткнул в себе брешь.
воспаленные чувства — дурацкий пример.

выпускай своих бабочек.

р е ж ь.
😀

10/06/2022