Eco launch

Eco launch консультация
(1256)

Капустные блинчики🔸на 100грамм - 90.71 ккал🔸Б/Ж/У - 4.59/3.45/9.83🔸Ингредиенты:500 г капусты белокочанной (зимние сорта ...
09/09/2022

Капустные блинчики
🔸на 100грамм - 90.71 ккал🔸Б/Ж/У - 4.59/3.45/9.83🔸

Ингредиенты:
500 г капусты белокочанной (зимние сорта подойдут лучше)
2 яйца
4 ст. л. цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
соль, специи по вкусу
масло оливковое
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем через дуршлаг, еще раз отваренную капустку крошим как можно мельче.
Добавляем яйца и муку, можно немного разрыхлителя. Замешиваем тесто с капустой.
На разогретую сковороду выкладываем ложкой лепешки.
Готовые блинчики выкладываем на бумагу, чтобы впитался лишний жир.

Приятного аппетита!

Курицa в пeрце нa ужин🔸на 100грамм - 71.56 ккал🔸Б/Ж/У - 9.1/2.24/3.35🔸Ингредиенты:Филе курицы - 300 гБолгарский перец – ...
09/09/2022

Курицa в пeрце нa ужин
🔸на 100грамм - 71.56 ккал🔸Б/Ж/У - 9.1/2.24/3.35🔸

Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор - 3 шт
Лук зеленый - 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр - 150 г
Специи - по вкусу
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное филе небольшими кусочками. С помидор отделить шкурку, окунув их в кипяток, и нарезать на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку.
Смешиваем нарезанное куриное филе, помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2 ст. л йогурта без добавок. Перемешиваем. Выкладываем на противень перцы и накладываем уже готовую начинку с курицей.
Ставим в разогретую духовку на 180-200 градусов на 30 минут. Достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Отправляем в духовку еще на 10 минут, пока сыр расплавится и образуется корочка.

Приятного аппетита!

Сливовое вареньеИнгредиенты:Твердые сливы — 0,5 кгСахар — 1,5 стаканаЛимон 1/4шт.Очищенные грецкие орехи — 10 шт.Способ ...
09/06/2022

Сливовое варенье

Ингредиенты:
Твердые сливы — 0,5 кг
Сахар — 1,5 стакана
Лимон 1/4шт.
Очищенные грецкие орехи — 10 шт.

Способ приготовления:
Удалить из грецких орехов перегородки, ошпарить кипятком.
Сливы промыть и сделать на каждом плодике надрез, через который вынуть косточку. На место вынутой косточки поместить половинку ядра орешка.
Начиненные подобным образом сливы уложить плотно в банку до самого верха. Затем залить фрукты кипятком и поставить на три минуты.
Воду слить в кастрюлю, при этом сливы должны остаться внутри емкости.
В воду положить сахар и сделать сироп, туда же выжать сок лимона. Заполнить готовым сиропом банки, закатать и перевернуть.
Когда варенье остынет, поставить его в прохладу.

Приятного аппетита

Маринованные кабачки по-британскиИнгредиентыЧеснок - 6 зубчиковМасло оливковое - 250 млМасло растительное - 250 млКабачо...
09/06/2022

Маринованные кабачки по-британски

Ингредиенты
Чеснок - 6 зубчиков
Масло оливковое - 250 мл
Масло растительное - 250 мл
Кабачок - 1 кг
Мята - 5-6 веточек
Перец-чили - 1 шт
Яблочный уксус - 1 л
Соль - 1 ст.л.
Вода - 1 л

Способ приготовления
Простерилизуйте банки, в которые будете мариновать овощи.
В кастрюлю налейте яблочный уксус, добавьте 1 ст.л. соли и доведите смесь до кипения.
Чеснок порежьте и залейте оливковым и растительным маслом.
Кабачки разрежьте вдоль на 2 части, затем – тонкими дольками.
Кабачки, мяту и измельченный перец-чили выложите в кипящую смесь и дайте прокипеть 3 минуты.
После достаньте их с помощью шумовки и опустите в масло с чесноком, заправьте и, пока кабачки не остыли, разложите их вместе с маслом по банкам.
Закрытые банки переверните вверх дном и дайте остыть.
Через несколько недель можно наслаждаться пряными овощами.

Приятного аппетита

Фаршированные баклажаны с брынзойИнгредиентыБаклажаны;Растительное масло;Брынза или диетический сыр;Яйца;Петрушка;Соль С...
09/01/2022

Фаршированные баклажаны с брынзой

Ингредиенты

Баклажаны;
Растительное масло;
Брынза или диетический сыр;
Яйца;
Петрушка;
Соль

Способ приготовления

Отбираем 4-5 баклажанов среднего размера, срезаем плодоножки и отвариваем 15-20 минут до готовности.
Убираем лишнюю влагу через сито и охлаждаем овощи при комнатной температуре.
После нарезаем их на две части по длине и ложкой отделяем часть сердцевины.
Сердцевину баклажанов растираем с измельченной брынзой, добавляем 1-2 яйца и 2 столовых ложки нашинкованной свежей петрушки. Тщательно перемешиваем ингредиенты и добавляем соль по вкусу.
Наполняем баклажаны начинкой и запекаем в духовом шкафу до готовности.

Приятного аппетита

Address

New York, NY

Telephone

+17094152636

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eco launch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category