Rainiz

09/09/2023

11/10/2020

যারা ওজন কমাতে চায় এই পোস্ট তাদের জন্য

এক কাপ কফির থেকে এক কাপ গ্রিন টি পান করা বেশি স্বাস্থ্যকর। কফির তুলনায় গ্রিন টিতে ক্যাফেইন কম থাকে, তবু তা শরীরের সতেজতায় যথেষ্ট। আবার বেশি ক্যাফেইন অনেক সময় পানিশূন্য করে ফেলতে পারে। অন্যদিকে, গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি, বি৫, ডি, ই, সি, ই, এইচ সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ ও সামান্য ক্যাফেইন।
শরীরে প্রাকৃতিকভাবে তাপ উৎপন্ন হয়, যা আমাদের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখে। আর এই চা পান করলে শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বাড়তে থাকে। তাপ বাড়াতে হলে শরীর থেকে ক্যালরি খরচ করতে হয়। আর ক্যালরি পোড়া মানেই তো ওজন কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি শরীরের বিপাকীয় ক্ষমতা বাড়ায়। এর মধ্যে থাকা বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান এই কাজে মুখ্য ভূমিকা রাখে। গ্রিন টি একধরনের হরমোনের পরিমাণ শরীরে বাড়িয়ে তোলে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
যাঁরা গ্রিন টি পান করেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাঁদের দ্রুত চর্বি ঝরে। আর যাঁরা ব্যায়াম করেন, কিন্তু গ্রিন টি পান করেন না, তাঁরা এই উপকার থেকে বঞ্চিত হন। আর যাঁরা গ্রিন টি পান করেন, তবে ব্যায়াম করেন না, তাদেরও চর্বি পোড়ে কিন্তু তা কম।
গ্রিন টি পরোক্ষভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে পান করলেও সপ্তাহ বা মাস শেষে তা বড় পরিমাণই হয়। তবে যদি ব্যায়াম না করে গ্রিন টি পান করা হয়, এটি তেমন ভালো কাজে দেয় না। ব্যায়াম এবং গ্রিন টি পান একসঙ্গে চালিয়ে গেলে ওজন কমবে দ্রুত হারে।

#কালেক্টেড

09/23/2020

🌱11th Health Benefits of 🌱
😍😍🥰🥰🌱🌱

08/29/2020

🌿🌿 #গ্রীন_টি আমরা কেন খাবো, রেগুলার গ্রীন টি খেলে এর উপকারীতা,যা আপনার জীবন বদলে দেবে।🌿🌿

🌿🌿 #ক্যান্সার_প্রতিরোধ_করে 🌿🌿

গ্রীন টি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে এবং শরীরে ক্যান্সারকে ছড়িয়ে পড়তে বাধা দেয়। গ্রীন টিতে উপস্থিত ‘ ইজিসিজ ‘ নামক উপাদানটি ক্যান্সার সেল কে ধ্বংস করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়া এতে আছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি -অক্সিডেন্ট আর মিনারেলস যা শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।

🌿🌿 াতে 🌿🌿

গ্রিন টি হজম প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে।একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে , এটি একদিনে ৭০ ক্যালোরি পর্যন্ত ফ্যাট বার্ন করে। তার মানে নিয়মিত গ্রিন টি পানের মাধ্যমে বছরে ৭ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন কমানো সম্ভব।

🌿🌿 #ডায়াবেটিসনিয়ন্ত্রণ_করে 🌿🌿

গ্রিন টি গ্লুকোজ এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে এবং গ্রিন টি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অনেক বেশী সহায়ক।

🌿🌿 #ত্বক_ও_চুলের_সুন্দর🌿🌿

গ্রীন টি ত্বক ও চুল কে সুন্দর রাখতেও ভীষণ ভাবে উপকারী।

🌿🌿 #হৃদরোগের_ঝুঁকি_কমায় 🌿🌿

গ্রিন টি শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টরেল কমিয়ে আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখতে ও হার্টকে স্ট্রোকের হাত থেকে বাঁচাতে ভীষণভাবে সাহায্য করে। এছাড়া স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা মনে করেন ,গ্রিন টি শরীরের প্রতিটি শিরায় কাজ করে এবং গ্রিন টি রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়।

🌿🌿 বর্তমান পরিস্থিতিতে যাদের বাসায় গ্রিন টি আছে প্রতিদিন একবার হলেও গ্রিন টি পান করুন।কারন আমাদের সবার এখন রোগ প্রতিরোদ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। 🌿

08/24/2020

🌱দু’টি পাতা একটি কুঁড়ি🌱 - এই ছোট্ট কথাটি, এক বিস্ময়কর ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ। বিশ্বয়কর এই ভালোবাসা যেদিন থেকে মানুষ বুঝতে শিখেছে, সেদিন থেকে শুরু করে আজ অব্দি বাঙালির সাথেও চায়ের☕ সখ্যতা নিবিড়ভাবে বেড়েই চলেছে । এই নিবিড় ভালোবাসা আজকের নয়, বহু পুরোনো। ঘুম থেকে জেগে আড়মোড়া দিতেই, মনের প্রথম আকুতি এক কাপ চা☕। এরপর সারাদিনের
কাজের সকল ব্যস্ততায়, দুপুরে কিংবা বিকেলে, সন্ধ্যার গল্প-আড্ডায়, রাস্তায়, বাড়ির ভেতরে কিংবা অফিসে চা☕ ইইইই চাই। অতিথি আপ্যায়নে চা☕ না হলেও যেন আজকাল বড্ড বেমানান লাগে।
☕চা এর বিকল্প শুধুই চা☕। আর তা যদি সিলেটের শ্রীমঙ্গলের স্পেশাল চা-পাতা দিয়ে তৈরি হয় তাহলে তো কোন কথাই নেই ! চুমুকে চুমুকে যেন স্নিগ্ধ প্রশান্তি 🌱☕