08/13/2026
Durante estos días, intenta mantener tus horarios de comida y descanso, limita la exposición repetida a videos del terremoto y practica respiración lenta durante dos o tres minutos.
También busca apoyo en personas de confianza. No tienes que hablar de lo ocurrido si no te sientes preparado.
La recuperación emocional toma tiempo. Cada persona responde de forma diferente.