10/10/2019
Mindfulness cada vez más presente en el mundo laboral.
El incremento de los niveles de estrés y ansiedad, hace que las organizaciones desarrollen Programas de Mindfulness para sus colaboradores.
Su práctica mejora el estado de bienestar y salud. Se ha comprobado que Mindfulness es muy efectivo en la reducción del estrés Ayuda a regular las emociones, a estar más atento y concentrado, pudiendo organizar mejor los tiempos y discriminar lo importante de lo urgente.
Al estar en calma y con sensación de bienestar, nuestras funciones ejecutivas funcionan mejor, por lo que nos volvemos más creativos, buscamos nuevas alternativas para tomar decisiones. La sensación de mayor bienestar, permite disminuir las reacciones impulsivas, pudiendo dar respuestas elegidas y más efectivas. Mejorando la comunicación y las relaciones interpersonales. Las organizaciones que han aplicado el Programas de Mindfulness, lo primero que notan es la reducción del estrés y ansiedad en los trabajadores, así como también la capacidad de afrontar nuevos desafíos de manera positiva. Los estudios muestran una reducción del 78% en días de ausentismo por estrés, ansiedad, depresión y un aumento del 20 % en la productividad.
Por programas diseñados para organizaciones escribir a [email protected]
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