Salud Emocional de Vzla

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Salud Emocional de Vzla

Un Espacio dedicado a la Auto Sanación Mediante Afirmaciones Positivas, Reflexiones, Consejos y Mucho Mas.... Un espacio dedicado al Cuerpo la Mente y el Alma.

Este espacio utiliza las herramientas virtuales para brindar a un mayor numero de personas frases, consejos, estrategias, videos y todo tipo de herramientas para el mejoramiento de su Salud Emocional

07/05/2018

¿Eres resiliente? Lo primero que debes saber es que todos tenemos la capacidad de serlo... De hecho, todos nacemos siendo resilientes pero los sistemas de creencias, la historia de vida y el contexto en general nos hacen "olvidar" esta capacidad...
Existen muchas teorías o enfoques que hablan sobre las aptitudes y actitudes que debe tener una persona para ser o retomar la resiliencia, en usamos y nos basamos en el , en él se toman en cuenta 7 pilares claves para poder desarrollar esta habilidad... estos pilares son introspección, Independencia, Creatividad, sentido del Humor (inteligencia Emocional), Capacidad de Relacionarse y moralidad...
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¿Agregarías uno más? En los próximos post estaremos hablando de cada uno de ellos y daremos herramientas para desarrollarlos y alcanzar nuestro mayor potencial resiliente!
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24/01/2018

Ten paciencia y sigue adelante... Incluso cuando sientas que ya no hay nada más que hacer, respira, haz una pausa y sigue adelante... - — view on Instagram http://ift.tt/2n5EFb0

18/01/2018

😱Uno de los grandes retos que tenemos día a día quienes deseamos superarnos a nosotros mismos, es poder controlar nuestros pensamientos y dejar ir aquellos que nos limitan o nos llevan por el camino equivocado✋... - la mayoría de las veces aparecen como una avalancha, sin previo aviso, uno tras otro y de la forma más inoportuna posible, en psicología cognitiva se les conoce como pensamientos automáticos y en su mayoría son catalogados como distorsiones cognitivas... .- Aclaro, no todos los pensamientos automáticos son distorsiones cognitivas. - Las DC son todas las ideas (o pensamientos) que cambian la percepción de la realidad... no hablo de que nos hagan ver elefantes rosados o algo así... me refiero que hacen que nuestra interpretación de las situaciones no se ajusten a la realidad o peor aun, que creemos una realidad que no existe, como por ejemplo, pensar que la reacción de alguien (una risa o una mala cara) tiene que ver contigo, sin tener ninguna información que confirme esa hipótesis... - Recuerdan el Libro ? bueno, uno de los acuerdos dice: "no te tomes nada personal" y otro dice "no hagas suposiciones" pues bien, ambos se basan en esta "ley de salud mental"- - Más adelante les contaré más sobre las distorsiones cognitivas, es un tema que me encanta y trato de aplicarlo a diario estando atento a las creencias en las que fundamento mis acciones, muchas veces, al hacerlo descubres que dicha creencia no es del todo válida y toca replantear... - Si llegaste hasta aquí quiero agradecerte con una sesión online de mentoría de desarrollo personal, para saber tu interés sólo deja un comentario en este post y hazme saber que te ha parecido! Y no olvides compartir con tus amigos! — view on Instagram http://ift.tt/2DhXv8G

16/01/2018

💪🙏Pase lo que pase, sigue adelante! Los buenos somos más... Mantén la Fe y la Esperanza en tu corazón y en tu mente! 💪🙏 - — view on Instagram http://ift.tt/2mAASRL

15/01/2018

☕ 🙋Feliz inicio de semana gente bella! Tenemos por delante una semana llena de retos, metas y sueños que cumplir! No dejes que el ruido de unos cuantos pesimistas te impidan sacar lo mejor de ti! - No dejes que aquellos que no han sido capaces de creer en si mismos te hagan dejar de creer en ti! Sí se puede! — view on Instagram http://ift.tt/2D57Dxw

14/01/2018

💪No basta con tener mente sana! Nuestro cuerpo necesita sentirse bien y tanto como nuestras emociones, nuestra mente y nuestro espíritu! - Un masaje, una buena comida, un momento de relax y buen dormir serían regalos con los que nuestro cuerpo se sentiría muy agradecido! . Quierete y dale a tu vida lo que tu vida merece! - — view on Instagram http://ift.tt/2EEWyUa

14/01/2018

Deja de culparte, deja de maltratarte... lo que pasó tenia un propósito en tu vida; enseñarte algo, hacerte más fuerte, mas libre, más grande, darte más madurez o quizá hacerte más sensible y empática(o) ante el dolor del otro... - sea como sea, ya pasó y no hay nada que puedas hacer para dar marcha atrás... lo único que puedes hacer es crecer, aprender y trascender... - Somos 👉 | | | | | | | | | | | | | | | — view on Instagram http://ift.tt/2DbyZWa

12/01/2018

No postergues la felicidad y la paz en tu vida... viniste a ser feliz (y a alegrar a otros con tu felicidad), por favor, no lo olvides! - Somos 👉 | | | | | | | | | | | | | | | — view on Instagram http://ift.tt/2CSNSZP

11/01/2018

Un 2018 cargado de retos... Esta en nuestras manos dejarnos vencer por el miedo, el desanimo y la desesperanza... - Sólo hay una forma de afrontar situaciones extremas y es sacando lo mejor de nosotros mismos... seguramente hace apenas unos días llenaste de ilusión tu espíritu con las metas de año nuevo... - Hoy te pido que las recuerdes y te invito a que las tengas presente cada mañana, cada tarde y cada noche... - En especial en esos momentos en los que sientas que todo sale mal y que el mundo está en tu contra... aferrare a ellas como si tu vida dependiera de ello... ten la convicción de que podrás alcanzarlas! - Recuerda algo, la vida te está dando la oportunidad de mostrar todo lo que tienes, de demostrarle al mundo y a los que no creyeron en ti que incluso cuando todos se rindieron tu lograste triunfar, porque a eso viniste a este mundo... créelo, siéntelo y hazlo, te lo mereces! - Somos 👉 | | | | | | | | | | | | | | | — view on Instagram http://ift.tt/2DjyQNS

10/01/2018

🙌☕ Aunque es una frase que suena a "cliché" es algo que debemos repetirnos día tras día... Hoy, una vez más, tenemos la oportunidad de hacer mejor las cosas... de ser la mejor versión de mi mismo... - Somos 👉 | | | | | | | | | | | | | | | — view on Instagram http://ift.tt/2D0aE5w

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